लेखक:
Roger Morrison
निर्माण की तारीख:
18 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
चाहे आपका नाम मैडोना हो या वेस्ले स्नेजडर, या सिर्फ अपनी किस्मत की वजह से, सही दृष्टिकोण के साथ हर कोई जीवन में एक नई शुरुआत कर सकता है। किसी ने कहा कि यह आसान नहीं है, लेकिन यदि आप फिर से वही गलतियाँ नहीं करने के लिए दृढ़ हैं और वास्तव में आप जिस जीवन को जीना चाहते हैं, उसे जीने के लिए, तो आप अपने प्यार करने वाले व्यक्ति बनने के अपने रास्ते पर हैं, भले ही वह होना चाहे। अब असंभव लग रहा है। उन लोगों द्वारा हतोत्साहित न हों, जो आप पर शक करते हैं और कभी नहीं सोचते कि आप अपनी स्थिति से कभी सफल नहीं हो सकते। जब संदेह हो, तो याद रखें कि हम सभी को कुछ बिंदु पर शुरू करने का अधिकार है। नीचे दिए गए पहले चरण से शुरू करें और जानें कि कैसे अपने जीवन पर एक नया स्पिन डालें।
कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 का 2: एक नई शुरुआत के लिए एक योजना बनाना
स्वीकार करें कि क्या गलत हुआ। यह लिखें कि यह सब गलत कहाँ हुआ, ताकि आपके सामने लिखने में आपकी सभी गलतियाँ हों। अपनी गलतियों का बहाना मत बनाओ, लेकिन ईमानदारी से अपने आप को कबूल करें कि वास्तव में क्या हुआ है। एक ऐसी स्थिति जो आप अपने आप पर नियंत्रण नहीं रख सकते हैं, कभी-कभी किसी ऐसी चीज की तुलना में प्रक्रिया करना अधिक कठिन होता है, जिसके लिए आप खुद जिम्मेदार थे और वह गलत हो गई क्योंकि आपने खुद ही कार्रवाई में बहुत देर कर दी या क्योंकि आपने खुद गलत निर्णय ले लिए। दूसरों को यह स्वीकार करना अधिक कठिन लगता है कि उन्होंने स्वयं इस समस्या में योगदान दिया है या हो सकता है। आप अपने जीवन में केवल तभी शुरुआत कर सकते हैं जब इसका कोई अच्छा कारण हो। - बेशक, आपके जीवन में जो कुछ भी गलत हुआ है, वह आपकी गलती नहीं है। हो सकता है कि आप ड्रग्स के आदी हो गए हैं या किसी रिश्ते में ठीक से व्यवहार नहीं किया है, लेकिन यह भी हो सकता है कि जिस माहौल में आप बड़े हुए हैं वह उस मददगार नहीं है या आप अभी तक बदकिस्मत रहे हैं। अपने नियंत्रण से परे चीजों के लिए खुद को दोष न दें और स्वीकार करना सीखें कि आप हमेशा भाग्यशाली नहीं हो सकते। आपको यह सीखना होगा कि बुरी किस्मत से कैसे निपटना है ताकि आप जान सकें कि इसके बारे में क्या करना है, इसके बजाय हमेशा अपनी समस्याओं को सही ठहराने के लिए इसका उपयोग करें।
अपनी गलतियों से सीखने की कोशिश करें। यहां तक कि अगर आपके पास सिर्फ दुर्भाग्य था, तो आप उस बुरी किस्मत या नुकसान को कम बुरा मान सकते हैं यदि आप खुद को फिर से उस स्थिति में पाते हैं। यदि आप अपनी पढ़ाई के दौरान एक बार परीक्षा में असफल हो गए, तो वास्तव में समस्या क्या थी? क्या आपने पर्याप्त अध्ययन नहीं किया या आप ठीक से ध्यान केंद्रित नहीं कर पाए? शायद आपने बहुत अध्ययन किया था, या आपने परीक्षा के दौरान ब्लैकआउट किया था और अचानक आपकी नसों के कारण सब कुछ भूल गया था? क्या आप कभी-कभी अपने जीवन की किसी घटना से विचलित होते हैं, जैसे कि दीर्घकालिक रिश्ते में बाहर जाना? - अपने आप से ऊपर के प्रश्न पूछें और उत्तरों का न्याय न करें।आप शुरू करने के लिए दूसरों को दोष देने के बहाने नहीं ढूंढ रहे हैं, इसलिए इसे रोकें। यह कहना कि किसी और की गलती थी, यह बहुत अंतिम बात है। अगर ऐसा हो जाता है, तो आपको उस चीज को फिर से परिभाषित करने की जरूरत है जो आपके लिए महत्वपूर्ण है और उस व्यक्ति के साथ अपने संबंधों पर करीब से नजर डालें। क्या आप एक मित्र, आपके माता-पिता या आपके साथी द्वारा पढ़ते समय हर समय बाधित थे? अगली परीक्षा अवधि के दौरान इसे दोबारा होने से रोकने के लिए आप सीमाएँ कैसे सीख सकते हैं?
विचार करें कि क्या आपको अपने लक्ष्य को फिर से परिभाषित करने की आवश्यकता हो सकती है। यह चरम लग सकता है, लेकिन एक नई शुरुआत के लिए अपनी योजना बनाने से पहले, यह उस दिशा पर एक और नज़र डालने में मदद कर सकता है जिसे आप अपना जीवन देना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, क्या एक विश्वविद्यालय की डिग्री वास्तव में कैरियर के लिए महत्वपूर्ण है जिसमें आपको लगता है कि आप खुश होंगे? या क्या आप शायद इंटर्नशिप या व्यावसायिक प्रशिक्षण के रूप में छोटे, अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण से अधिक लाभान्वित होंगे? यदि आप शारीरिक रूप से सक्रिय होना चाहते हैं और एक ऐसी गतिविधि से खुश और अधिक पुरस्कृत हो रहे हैं जो स्पष्ट रूप से दृश्यमान परिणाम उत्पन्न करती है, तो विश्वविद्यालय की डिग्री और कार्यालय की नौकरी आपके लिए नहीं हो सकती है और एक निर्माण श्रमिक, बिजली मिस्त्री, प्लंबर या के रूप में जीवन हो सकता है ऑटो मैकेनिक, या हीटिंग और वेंटिलेशन या वानिकी की दिशा में कुछ शायद आपके लिए बेहतर है। - एक अलग रास्ता अपनाएँ: शुरू करने का मतलब यह नहीं है कि आपको फिर से कोशिश करनी होगी जो विफल हो गया है। आप पूरी तरह से अलग दिशा में भी जा सकते हैं। जीवन में सभी प्रकार की चुनौतियां और प्रयोग शामिल हैं। कभी-कभी कुछ काम करता है और कभी-कभी कुछ काम नहीं करता है। और अगर कुछ काम नहीं करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल हो गए हैं। एक प्रयोग जो काम नहीं आया, वह इससे अधिक कुछ नहीं है - आपने कुछ करने की कोशिश की और यह काम नहीं किया, इसलिए कानून या चिकित्सा का अध्ययन करना आपकी बात नहीं थी। यदि आपने लॉ स्कूल शुरू किया है क्योंकि आपके पास एक निश्चित राजनीतिक जुनून है, तो आप अपने दीर्घकालिक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कार्रवाई करना, राजनीतिक अभियानों पर सलाह देना या पैरवी करना चाहते हैं।
अपने आप से पूछें कि आप इसे फिर से गलत होने से कैसे रोक सकते हैं। फिर से गलत होने की संभावना को कम करने के लिए आप अपने जीवन में क्या बदलाव ला सकते हैं? यदि आपकी समस्या किसी आपदा या किसी अन्य प्रकार की जबरदस्ती की वजह से हुई थी, जैसे कि आग या भयंकर तूफान, तो सुनिश्चित करें कि मौसम के होने की स्थिति में आपको आवश्यक सभी संसाधन मिल जाएं। क्या आपने अपनी नौकरी खो दी है या आपका रिश्ता समाप्त हो गया है? फिर विचार करें कि आप अपनी अगली नौकरी या रिश्ते में उसी तरह से गलत होने वाली चीजों को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं। - हो सकता है कि लोगों या परिस्थितियों के कारण चीजें गलत हुईं, जिसका आप पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा। अपने रिश्तों पर एक और आलोचनात्मक नज़र डालें और देखें कि क्या आपके कुछ दोस्त, परिचित या परिवार के सदस्य हैं जो आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहे हैं और आपको वह व्यक्ति होने से रोकते हैं जिसे आप चाहते हैं। जवाब है हां? फिर उन लोगों के साथ नहीं जुड़ना बेहतर हो सकता है।
निर्धारित करें कि आपके जीवन में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और अपने लक्ष्य निर्धारित करें। एक बार जब आप जान जाते हैं कि क्या गलत हुआ और क्यों गलत हुआ, तो शुरू करने की योजना बनाने का समय आ गया है। उस योजना को पूरी तरह से तय नहीं किया जाना चाहिए; आप इस बीच इसे बदल सकते हैं। आप जो भी रास्ता लेते हैं, आप हमेशा बाधाओं का सामना करेंगे, लेकिन बस साथ ही साथ हवा और अप्रत्याशित अवसर भी। यदि आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं और कम या ज्यादा समझें कि आप इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं, तो आप अपने अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने के लिए उन लक्ष्यों को आसानी से निर्धारित कर सकते हैं जिन्हें आपको अल्पावधि में हासिल करने की आवश्यकता है। - जरूरी नहीं कि आपके पास अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए एक सही 10-चरण की योजना होनी चाहिए, इसलिए इसके बारे में चिंता न करें। आपके पास अधिक सारगर्भित लक्ष्य हो सकता है जो कि "मेरे सच्चे कॉलिंग को ढूंढें" या "खुद को और अधिक प्यार करें" जैसे मानचित्र के लिए अधिक कठिन है। बस कुछ चरणों के साथ शुरू करें जिन्हें आप जानते हैं कि आपकी स्थिति को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। जैसा कि आप शुरू करने में प्रगति करते हैं, आप स्वाभाविक रूप से बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे कि आपको वास्तव में सफल होने की क्या आवश्यकता है।
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कार्रवाई करते हैं। कहावत है "कार्रवाई नहीं शब्द" थोड़ा मक्केदार लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में सच्चाई है। आप इतनी जोर से चिल्ला सकते हैं कि आप अपने जीवन के साथ शुरू करने जा रहे हैं, लेकिन जब तक आप सही दिशा में पहला कदम नहीं उठाते हैं, तब तक आपके शब्दों का कोई मतलब नहीं है।
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपनी योजना पर चर्चा करें, जो आपके किसी करीबी मित्र या परिवार के सदस्य के रूप में हो, और अधिमानतः कोई ऐसा व्यक्ति जो उस स्थिति में शामिल नहीं था जिसे अब आप सुलझाने की कोशिश कर रहे हैं। यह बहुत अच्छा है अगर उस व्यक्ति ने भी कुछ ऐसा अनुभव किया हो। उदाहरण के लिए, यदि वे आपको स्कूल से निष्कासित करने की धमकी देते हैं, तो स्थिति संभव हो सकती है। एक उच्च वर्ग के छात्रों से बात करें, जिनकी समस्याएं समान हैं और पूछते हैं कि उन्होंने क्या रणनीति अपनाई। यदि आपका रिश्ता टूट गया है, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि दूसरे आपके व्यवहार और आपके साथी के बारे में क्या सोचते हैं - यह कई बार बहुत ही आश्चर्यजनक हो सकता है। हो सकता है कि आपके दोस्तों ने समस्या को बहुत पहले ही देख लिया हो। - किसी के साथ अपनी समस्या के बारे में बात करना जो आपकी परवाह करता है, आपको महसूस कर सकता है कि आप वास्तव में शुरू करने में सक्षम हैं। वहीं, दूसरा व्यक्ति भी अक्सर आपको अच्छी सलाह दे सकता है।
- यदि आप अपनी योजना के बारे में दूसरों से बात करते हैं, तो यह काम करने का मौका अक्सर अधिक होता है। यदि आप वास्तव में लोगों को बताते हैं कि आप अपने जीवन में एक नया स्पिन डालना चाहते हैं, तो आपको ऐसा करने की अधिक संभावना है, क्योंकि आप उन्हें महसूस करेंगे कि आपको अपना वादा निभाना है। यदि आप बहुत जल्द हार मान लेते हैं तो आपको ऐसा लगेगा कि आप सिर्फ खुद ही नहीं हैं, बल्कि भी उन लोगों को निराश करता है जो आपकी परवाह करते हैं।
नए साल के संकल्प करें। इरादा उन अच्छे इरादों के लिए है जो आप पहले उठाए गए कदमों से स्वाभाविक रूप से पालन करते हैं। अपने नए साल के संकल्पों के लिए समय निकालें। उदाहरण के लिए, अब से, घर पर रहने और गंभीरता से अध्ययन करने के लिए कुछ शाम को एक सप्ताह का अवकाश रखें। कभी-कभी आप केवल एक निर्णय लेने और इच्छाशक्ति दिखाने के द्वारा अपना संकल्प रख सकते हैं, या यह आपकी मदद करने के लिए आपके जीवन में कुछ बदलाव कर सकता है। यदि आप अध्ययन करते समय अपने दोस्तों के साथ हर समय बातचीत कर रहे हैं, तो अपने कंप्यूटर पर अपने फेसबुक या अन्य चैट कार्यक्रमों को तब तक छोड़ दें जब तक आप काम न करें। शुरू करने की आपकी योजना में बहुत छोटे कदम शामिल हो सकते हैं। आप एक दिन में पूरी तरह से नहीं बदल सकते हैं, लेकिन जैसा कि आप अपने जीवन में अधिक से अधिक छोटी चीजें बदलते रहते हैं, आप देखेंगे कि आप अंत में सफल होते हैं और आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करेंगे। - प्रेरित रहने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है खुद को हर बार जब आप कुछ हासिल करते हैं तो कोई छोटा इनाम देना, फिर चाहे वह कितना भी महत्वहीन क्यों न हो। हर बार जब आप वास्तव में एक स्कोरबोर्ड पर अध्ययन करते हैं तो संकेत दें। छोटे लेकिन नियमित रूप से अपने आप को पुरस्कार का उपयोग करके अपनी उपलब्धियों का ट्रैक रखना एक लक्ष्य तक पहुंचने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। इसे खेल के रूप में सोचने की कोशिश करें - अंक प्राप्त करने में कितना प्रयास और कितना समय लगता है? यदि आप अपने इनाम प्रणाली को उस कंप्यूटर गेम की संरचना देते हैं जिसे आप हमेशा अपने आप में डुबो देते हैं, तो अपनी आदतों को बदलना नशे की लत बन सकता है!
अपनी सभी बुरी आदतों को समाप्त करें। आपकी हर बुरी आदत के लिए आपके पास एक कारण है। यदि आप उन बुरी आदतों को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप उन्हें अच्छी आदतों में बदलने की कोशिश कर सकते हैं। शायद आपको अपनी पढ़ाई की तुलना में अपने पसंदीदा कंप्यूटर गेम से अधिक संतुष्टि मिलती है, क्योंकि कंप्यूटर गेम अधिक बार आपको अंकों या उस घोषणा के साथ पुरस्कृत करता है जो आप जीत चुके हैं या उच्च स्तर पर पहुंच गए हैं। अध्ययन करने और इसे स्थापित करने के लिए एक बिंदु प्रणाली का उपयोग करके भी ताकि पुरस्कार खेल में प्राप्त करने के लिए थोड़ा आसान हो, आप स्थिति को चारों ओर मोड़ सकते हैं। यदि आप खुद को आराम देने के लिए बहुत अधिक खाते हैं और अधिक वजन उठा रहे हैं, तो खाने की बजाय अन्य चीजों के बारे में सोचने की कोशिश करें जो आपको पसंद हैं और अपने आप को उसके साथ व्यवहार करें। - हर बुरी आदत के साथ, आप एक वास्तविक, मौजूदा जरूरत को पूरा कर रहे हैं, इसलिए आपको बिना किसी और को नुकसान पहुंचाए उन जरूरतों को पूरा करने के तरीके खोजने की कोशिश करनी चाहिए और एक तरह से यह आपको इसमें बाधा डालने के बजाय, आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा।
ऐसे लोगों को खोजें जो आपका समर्थन करेंगे। आपके माता-पिता और अच्छे दोस्त हमेशा इसके लिए उपयुक्त हैं। कभी उन लोगों से मदद न मांगें, जिन्होंने आपको अपनी मौजूदा स्थिति में रखा है! उन लोगों पर कम समय और ध्यान दें जो आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में बाधा डाल रहे हैं। उनसे गुस्सा होकर आप उन्हें समय और ध्यान देते हैं। आप बेहतर तरीके से उस ऊर्जा का इस्तेमाल करते हैं जो उस गुस्से से खुद को कहती है, "मैं इसे करने जा रहा हूं। मैं उन्हें दिखाऊंगा," उन लोगों के साथ बहस करने के बजाय। जब भी आप अपनी सूची में कुछ हासिल करते हैं, तो आप उन लोगों को बता सकते हैं कि अगला कदम सही दिशा में ले जाना कितना अच्छा लगता है। - यदि आप शुरू करने की कोशिश करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से असफलताओं से निपटना होगा। वह केवल सामान्य है। इसलिए यह किसी भी परिस्थिति में आपकी योजनाओं के बारे में अन्य लोगों से बात करने में मदद करता है।
अपनी ठुड्डी को हवा में रखें और अगर किसी और को लगता है कि आप शुरू नहीं कर पाएंगे, तो उसे विश्वास न करें। तुम कर सकते हो। और आप केवल एक ही हैं जो सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप शुरू कर सकते हैं। आपने पहले किया था, इसलिए आपके पास सबूत है कि आप कर सकते हैं। आप खुद के साथ जितने ईमानदार होंगे, सही दिशा चुनना उतना ही आसान होगा। सबसे अच्छी दिशा वह है जो यह सुनिश्चित करती है कि आप यात्रा पर मज़े करें ताकि आप वास्तविक जुनून से प्रेरित हों और पूरी प्रक्रिया इतनी मज़ेदार हो कि अगर आप उस लक्ष्य का पालन नहीं करते तो आप भी इसका अनुसरण करेंगे। - जब आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इतनी मेहनत करते हैं, तो यात्रा का आनंद लेना भी याद रखें। इसे एक कठिन लड़ाई के रूप में नहीं देखने की कोशिश करें, लेकिन अच्छे और बुरे क्षणों से भरे एक रोमांचक साहसिक के रूप में जो अंततः आपको वहीं मिलेगा जहां आप होना चाहते हैं।
भाग 2 का 2: साहस बनाए रखें
सकारात्मक बने रहें। एक नई शुरुआत करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप पूरी प्रक्रिया में हंसमुख और ऊर्जावान रहें। यह असंभव लग सकता है, खासकर यदि आपने अभी-अभी कुछ बुरा अनुभव किया है, लेकिन बेहतर है कि आप हर दिन मुस्कुराहट के साथ शुरू करने की कोशिश करें, हर समय शिकायत करने या क्रोधी चेहरे के साथ घूमने के बजाय, अधिक संभावना यह है कि आप करेंगे वास्तव में आप क्या चाहते हैं। शिकायत करने के बजाय, अपने जीवन में अच्छी चीजों के बारे में बात करें, जिन चीजों के लिए आप तत्पर हैं। बेशक, आप अपने दिल को अभी और फिर खोल सकते हैं, लेकिन अगर आप अपने जीवन के नकारात्मक पक्षों के बारे में सोचते रहेंगे, तो उन चीजों पर काबू पाना अधिक मुश्किल होगा। - जब आप हंसमुख, संतुष्ट लोगों के साथ बातचीत करते हैं, तो संभावना है कि आपका खुद का दृष्टिकोण सकारात्मक रहेगा। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बहुत समय बिताते हैं जो सिर्फ नकारात्मक पक्ष से सब कुछ देखता है, तो आप सबसे अधिक इस तरह से महसूस करेंगे।
खुद पर यकीन रखें। आपके जीवन का पुनर्निर्माण निश्चित रूप से अनिश्चितता की एक निश्चित राशि के साथ है। अपने बारे में पसंद की चीजों को याद रखने की कोशिश करें, न कि सिर्फ उन चीजों को, जिन पर आपको काम करने की जरूरत है। बेशक यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी कमजोरियों को जानते हैं और यह कि आप उन कमजोरियों पर काम करते हैं जिन पर आप काम कर सकते हैं, लेकिन आपको यह भी याद रखना चाहिए कि आप अपने बारे में क्या प्यार करते हैं और क्या आपको अद्वितीय और शानदार बनाता है। अपने सभी सकारात्मक गुणों और उन सभी चीजों को सूचीबद्ध करें, जिन पर आप अच्छे हैं। अपने जीवन में पहले से ही हासिल की गई हर चीज को सूचीबद्ध करें और जब तक संभव हो सूची बनाएं। - अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है कि आप उन चीजों को करें जो आप अच्छे हैं। कहीं ना कहीं आपको अच्छा लगेगा कि आप किसी ऐसी चीज को करते हैं जिसे आप पूरी लगन से करते हैं और जिसके लिए आपने 100% प्रतिबद्ध हैं।
- यह वास्तव में आत्मविश्वास हासिल करने के लिए काफी लंबा समय ले सकता है, लेकिन यह आत्मविश्वास को विकीर्ण करने के लिए कभी भी दर्द नहीं करता है, भले ही आप इसे तुरंत महसूस न करें। अपनी पीठ को सीधा करें, अपनी ठोड़ी को हवा में रखें, और फर्श पर घूरने के बजाय, आगे देखें। अपने हाथों को अपने शरीर के बगल में रखें। इस तरह आप खुद को दूसरों के संपर्क से दूर करने के बजाय नई संभावनाओं तक खोल सकते हैं। जितना अधिक आप "दिखावा" करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप वास्तव में इसे महसूस करते हैं।
स्वयं के व्यवहार की जिम्मेदारी लें। यह महत्वपूर्ण है कि आप जो करते हैं और अतीत में आपके द्वारा की गई गलतियों के लिए ज़िम्मेदारी लेते हैं, जो आपको आज आपके पास लाए। एक बार जब आप सब कुछ कबूल कर लेते हैं और स्वीकार करते हैं कि आप कहां गलत हो गए हैं, तो आप तेजी से आगे बढ़ पाएंगे। यदि आप हमेशा अपनी समस्याओं के लिए शेष दुनिया पर 100% दोष देते हैं, तो आपको ऐसा नहीं लगेगा कि आपके पास उन्हें स्वयं हल करने के लिए संसाधन हैं। यदि आप अपने जीवन में नकारात्मक पक्षों की जिम्मेदारी लेते हैं, तो आप अपनी उपलब्धियों और अपने लिए निर्धारित सकारात्मक लक्ष्यों के लिए भी जिम्मेदार महसूस करेंगे। 
अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो। जबकि यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वयं के कार्यों के लिए जिम्मेदार महसूस करें, यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं के प्रति दयालु हों और आवश्यकता पड़ने पर स्वयं को क्षमा कर सकें। हर कोई गलतियाँ करता है और आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि आप असफल हैं या आप किसी भी चीज़ के लिए अच्छे नहीं हैं क्योंकि आपने एक बार कुछ गलत किया है। इसलिए, खुद के साथ अच्छा व्यवहार करें और खुद को समझने की कोशिश करें। आप देखेंगे कि आगे बढ़ना बहुत आसान है। यदि आप केवल अपने बारे में नकारात्मक सोचते हैं, तो आत्मविश्वास और सकारात्मक होना लगभग असंभव है और इसलिए आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर पाएंगे। - आत्म-आलोचनात्मक होना खुद को हर चीज के लिए दोषी ठहराने जैसा नहीं है। आलोचना उपयोगी है - इसका मतलब यह देखने की कोशिश करना है कि आप जो कर रहे हैं वह क्यों कर रहे हैं और यह देखने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या कोई और तरीका है। इसका मतलब है कि आप समस्या को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं। अपने आप को दोष देना सिर्फ बेकार आत्म-यातना है। आपके पास पहले से ही एक कठिन समय है, और अपने आप को दोष देना आपको किसी अन्य तरीके से काम करने के लिए प्रेरित नहीं करेगा। अपने आप को या दूसरों को लगातार दोषी ठहराते हुए, आप एक दुष्चक्र बनाते हैं जिसे आप केवल बाहर नहीं निकाल सकते हैं और जिसमें सब कुछ बार-बार होता है। यदि आपको पहले भी यही समस्या रही है, तो ध्यान रखें कि यह फिर से हो सकता है।
अगर आपने किसी को चोट पहुंचाई है, तो हमेशा उनसे माफी मांगें। इससे पहले कि आप वास्तव में जारी रख सकें, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी पिछली गलतियों को सुधारें। इस बात के बारे में सोचें कि जब आप संघर्ष कर रहे थे तो आपको किसने चोट पहुंचाई या गलत इलाज किया। उन लोगों से माफी मांगने का प्रयास करें। आप इसे सीधे उनसे कह सकते हैं या आप इसे लिख सकते हैं। किसी भी स्थिति में, उन्हें बताएं कि जो हुआ उस पर आपको पछतावा है और दूसरे व्यक्ति के लिए आपको बहुत खेद है। यह हो सकता है कि हर कोई आपको तुरंत माफ नहीं करता है, या कुछ लोग विश्वास नहीं करते हैं कि आप वास्तव में तब तक बदलेंगे जब तक आप उन्हें गलत साबित नहीं करते, लेकिन यह निश्चित रूप से सही दिशा में एक कदम है। - जब आप अभी भी दूसरे लोगों के साथ जो करते हैं उसके बारे में दोषी महसूस करने पर आगे बढ़ना हमेशा कठिन होता है। पूरी तरह से अपने अतीत को जाने देना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन जिन लोगों को आपने चोट पहुंचाई है उनसे माफी मांगना सही दिशा में एक कदम है और यह आपको स्थायी रूप से मजबूत महसूस कराएगा।
दूसरों की मदद करो। अब जब आप अपने जीवन को पटरी पर लाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि दूसरों की मदद करना आखिरी काम है। लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है कि आप अपने खुद के दो पैरों पर खड़े होने और एक नई शुरुआत करने के लिए तैयार हैं, तो समय निकालें और किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करें जो इसे ज़रूरत है। उदाहरण के लिए, आप एक ऐसे दोस्त की मदद कर सकते हैं, जो आपके से भी ज्यादा मुश्किल समय में है, एक अकेला पड़ोसी या महिला, या आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कर सकते हैं जो स्थानीय पुस्तकालय में पढ़ना सीखना चाहते हैं। - दूसरों की मदद करने से आप न केवल अन्य लोगों के जीवन को सकारात्मक रूप से बदल देंगे, आप यह भी पाएंगे कि आपके पास अपने समुदाय और बाकी दुनिया की पेशकश करने के लिए बहुत कुछ है।
टिप्स
- कभी-कभी चीजें सभी के लिए गलत हो जाती हैं। उदाहरण के लिए, क्या आप जानते हैं कि आइंस्टीन को एक बार स्कूल से निकाल दिया गया था?
- सभी के पास समय-समय पर मुश्किल दिन होते हैं। उन दिनों को उन अनुभवों के रूप में सोचने की कोशिश करें, जिनसे आप सीख सकते हैं।
- याद रखें कि जब तक कोई चीज आपको मारती नहीं है, यह केवल आपको मजबूत बना सकती है।
- सुखद अंत वाली फिल्में अक्सर आपको महसूस कराती हैं कि कुछ भी संभव है। ऐसी फिल्म देखना अक्सर बहुत प्रेरणादायक होता है!
