विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: एक बच्चे में कब्ज को पहचानना
• भाग 2 का 3: जीवन शैली में परिवर्तन और घरेलू उपचार के माध्यम से कब्ज से राहत
• भाग 3 का 3: डॉक्टर से परामर्श लें
• चेतावनी

बच्चों में कब्ज आम है। कभी-कभी यह पॉटी प्रशिक्षित बच्चों या बड़े बच्चों में होता है जो अपने नाटक में इतने तल्लीन हो जाते हैं कि शौचालय जाने के लिए ब्रेक लेना भूल जाते हैं। आमतौर पर, कुछ सरल जीवन शैली में बदलाव काम आएगा। यदि यह दो सप्ताह से अधिक समय तक जारी रहता है, तो आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या दवा आवश्यक है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: एक बच्चे में कब्ज को पहचानना

1. कब्ज के लक्षणों को पहचानें। जिन बच्चों को कब्ज होता है वे दर्द के कारण अपनी आंतों की पेरिस्टलसिस को रोकने की कोशिश कर सकते हैं। वे अपने गुदा को बंद कर सकते हैं और आंत्र में आंदोलन को रोकने के लिए अपने शरीर को ऐंठन कर सकते हैं। यदि वह या वह:
   • मल त्याग करने में परेशानी होती है
   • रक्त के साथ या बिना कठोर मल
   • सप्ताह में तीन बार से कम खुद को राहत देता है
   • मल में दर्द होता है
   • मिचली आ रही है
   • पेट में दर्द होता है
   • छोटी मात्रा में तरल या मिट्टी के मल रखें। यह आपको अपने बच्चे के अंडरवियर में मिल सकता है।
2. यह पहचानें कि क्या आपके बच्चे को कब्ज होने का खतरा है। कुछ विशेष परिस्थितियों में बच्चों को कब्ज होने का खतरा अधिक रहेगा। जोखिमों में शामिल हैं:
   • अक्सर व्यायाम न करें
   • फाइबर में कम आहार
   • बार-बार डिहाइड्रेशन होना
   • दवा लेना जो कब्ज के जोखिम को बढ़ाता है, जैसे कि कुछ एंटीडिप्रेसेंट
   • गुदा या मलाशय के साथ चिकित्सा समस्याएं हैं
   • परिवार के सदस्यों को भी कब्ज होने का खतरा रहता है
   • सेरेब्रल पाल्सी जैसी न्यूरोलॉजिकल समस्याएं हैं
   • भावनात्मक समस्याएं या तनाव के नए कारण
   • थायरॉयड ग्रंथि का होना जो पर्याप्त या अन्य चयापचय समस्याओं में सक्रिय नहीं है
3. एक डॉक्टर से परामर्श करें यदि आपके बच्चे में लक्षण हैं जो इंगित करते हैं कि स्थिति अधिक गंभीर हो सकती है। ज्यादातर समय, कब्ज किसी भी जटिलता या गंभीर समस्याओं का कारण नहीं होगा। जटिलताओं या गंभीर समस्याओं के संकेतों में शामिल हैं:
   • बुखार
   • उलटी करना
   • मल में खून
   • एक सूजा हुआ पेट
   • वजन घटना
   • गुदा के आसपास की त्वचा जो फटी हुई है
   • एक रेक्टल प्रोलैप्स, जहां आंतें गुदा से बाहर आती हैं
   • बार-बार या दर्दनाक पेशाब, जो मूत्र पथ की सूजन का संकेत दे सकता है और कब्ज वाले बच्चों में आम है
   • खराब भूख
   • गंभीर या लगातार पेट दर्द

भाग 2 का 3: जीवन शैली में परिवर्तन और घरेलू उपचार के माध्यम से कब्ज से राहत

1. अपने बच्चे को बहुत अधिक तरल दें। यह मल को नरम करने में मदद करेगा ताकि यह अधिक आसानी से गुजर सके। पानी और फलों का रस इसके लिए बहुत उपयुक्त हैं।
   • कुछ बच्चों में दूध कब्ज पैदा कर सकता है।
   • अपने बच्चे को चाय या कोला जैसे कैफीन युक्त पेय देने से बचें।
   • पानी की मात्रा जो बच्चों को चाहिए वह उम्र, गतिविधि के स्तर और उस जलवायु के अनुसार बदलती है जिसमें वे रहते हैं। हालांकि, यदि आपका बच्चा थका हुआ है और उसे अपारदर्शी या गहरे रंग का पेशाब है, तो यह निर्जलीकरण का संकेत दे सकता है।
2. फाइबर युक्त आहार लें। फाइबर सुनिश्चित करेगा कि आपके बच्चे में नरम मल है जो आसानी से गुजर सकता है। फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थों में सेम, साबुत अनाज ब्रेड, फल और सब्जियां शामिल हैं। यहाँ बच्चों के लिए फाइबर की अनुशंसित मात्रा दी गई है:
   • बच्चों के लिए प्रति दिन लगभग 20 ग्राम फाइबर
   • किशोर लड़कियों के लिए प्रति दिन लगभग 29 ग्राम
   • किशोर लड़कों के लिए प्रति दिन लगभग 38 ग्राम
3. अपने बच्चे को उन खाद्य पदार्थों को खिलाने की कोशिश करें जिनमें हल्के रेचक प्रभाव होते हैं और फाइबर में समृद्ध होते हैं। अधिकांश ऐसे फल हैं जो आपके बच्चे को पसंद हैं:
   • बेर
   • आड़ू
   • रहिला
   • सेब
   • खुबानी
   • रास्पबेरी
   • स्ट्रॉबेरीज
   • फलियां
   • मटर
   • पालक
4. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा कम खाद्य पदार्थ खा रहा है जिससे कब्ज होता है, जैसे:
   • दूध और डेयरी उत्पाद (कुछ बच्चों के लिए)
   • गाजर, कद्दू, आलू, केला और अन्य स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ
   • जिन खाद्य पदार्थों को संसाधित किया गया है और वसा, चीनी और नमक में उच्च हैं, लेकिन फाइबर में कम भी एक बच्चे में कब्ज का कारण होगा। ये खाद्य पदार्थ बच्चे को पूर्ण महसूस कराएंगे, इसलिए वे आमतौर पर स्वस्थ खाद्य पदार्थों से बचेंगे जो फाइबर में उच्च हैं।
5. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को व्यायाम करने का अवसर मिला है। इससे आंतों के पेरिस्टलसिस में लाभ होगा। उदाहरण के लिए, सोचें:
   • आपका बच्चा खेल के मैदान में स्लैट्स पर घूम सकता है
   • साइकिलें
   • तैराकी
6. अपने बच्चे के लिए एक दिनचर्या बनाएं। सुझाव दें कि आपका बच्चा भोजन के बाद कम से कम 10 मिनट और लगभग 30-60 मिनट तक शौच करने की कोशिश करता है। आप इसे विश्राम तकनीकों के साथ जोड़ सकते हैं जो आपके बच्चे को दर्दनाक आंत्र आंदोलनों के डर को नियंत्रित कर सकते हैं।
   • अपने बच्चे को उसकी मांसपेशियों को आराम देने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए गहरी श्वास का उपयोग करें।
   • अपने बच्चे को आराम देने वाली चीजों या मल के बारे में सोचें जो दर्दनाक नहीं हैं।
   • खुद को राहत देने की कोशिश करने से पहले अपने बच्चे के पेट की मालिश करें।
   • अपने बच्चे को उसके प्रयासों के लिए प्रोत्साहित और पुरस्कृत करें। आप स्टिकर जैसे कोई छोटा इनाम दे सकते हैं या उसका पसंदीदा गेम खेल सकते हैं।
   • एक बैसाखी हो ताकि आपके बच्चे के घुटने उसके कूल्हों के ऊपर हों। इससे शौच आसान हो सकता है।

भाग 3 का 3: डॉक्टर से परामर्श लें

1. अपने बच्चे की मल त्याग को नरम करने के लिए दवा के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। फाइबर की खुराक या चीजें जो मल को नरम करती हैं, यह शौच को कम दर्दनाक बना सकती हैं। यद्यपि वे अक्सर डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध होते हैं, इन दवाओं को अपने बच्चे को देने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।
   • डॉक्टर एक खुराक की सिफारिश करेंगे जो आपके बच्चे की उम्र और वजन के लिए उपयुक्त है।
   • Metamucil और Citrucel आम फाइबर सप्लीमेंट हैं। ये सबसे अच्छा काम करते हैं जब आपका बच्चा प्रति दिन कम से कम एक लीटर पानी पीता है।
   • यदि कभी-कभी उपयोग किया जाता है तो ग्लिसरीन-आधारित सपोसिटरी भी मदद कर सकती है।
2. पहले अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना जुलाब न दें। यदि आंतों को मल के साथ अवरुद्ध किया जाता है, तो आपके बच्चे को कुछ मजबूत देने के लिए आवश्यक हो सकता है, लेकिन यह हमेशा डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए। जुलाब के विभिन्न प्रकार हैं, जैसे:
   • खनिज तेल के साथ एक घरेलू उपाय
   • मात्रा बढ़ाने वाले जुलाब (इसापागुला की भूसी, मिथाइलसेलुलोज, स्टेरकुलिया) जो शरीर को पानी बनाए रखने और गीला मल उत्पन्न करने का कारण बनते हैं
   • आसमाटिक जुलाब (लैक्टुलोज, मैक्रोगोल्स, मिरालैक्स) जो आंतों में अधिक तरल पदार्थ जमा करके मल त्याग के मार्ग में सुधार करते हैं
   • उत्तेजक जुलाब (सेना, बिसकॉडल, सोडियम पिकोसल्फेट)। इनका उपयोग तब किया जाता है जब मल पास होने के लिए पर्याप्त नरम होता है, लेकिन आपके बच्चे का शरीर इसे अनुमति नहीं देता है। ये दवाएं पाचन तंत्र की मांसपेशियों को अनुबंधित करने और मल को बाहर निकालने के लिए प्रेरित करती हैं। ये आमतौर पर बच्चों में कब्ज के इलाज के लिए अंतिम उपाय है और ज्यादातर मामलों में लंबे समय तक इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
3. आंत्र आंदोलनों का इलाज करें जो फंस गए हैं। जब कठोर, शुष्क मल मलाशय में निर्मित होता है, तो उन्हें छोड़ने के लिए एनीमा या सपोसिटरी का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है। इनका उपयोग केवल डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए और यह महत्वपूर्ण है कि आप डॉक्टर के दिशानिर्देशों का पालन करें।
   • एक सपोसिटरी एक दवा है जिसे कैप्सूल के रूप में गुदा में डाला जाता है, जहां यह फिर भंग हो जाएगा और अवशोषित हो जाएगा। Bisacodyl और ग्लिसरीन को अक्सर सपोसिटरी के रूप में दिया जाता है।
   • एक एनीमा एक तरल दवा है जिसे गुदा के माध्यम से बृहदान्त्र में पेश किया जाता है। आमतौर पर जल्दी से फंसे हुए मल को ढीला करने का यह सबसे प्रभावी तरीका है।

चेतावनी

• बिना डॉक्टर की सलाह के कभी भी अपने बच्चे को रेचक या एनीमा न दें। सही खुराक होना महत्वपूर्ण है और आपका डॉक्टर आपकी मदद करने में सक्षम होगा।