विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: तैयारी
• भाग 2 का 3: परीक्षण की तैयारी करें
• भाग 3 का 3: टेस्ट लेना
• टिप्स
• चेतावनी

जब आप एक भयानक "अजीब परीक्षा" प्राप्त करते हैं, तो उस पर लिखी गई मोटी "10" के साथ कागज के शीर्ष कोने में मुस्कराते हुए कुछ भी नहीं है। आप हर परीक्षा के बाद, किसी भी विषय में उस भावना को कैसे प्राप्त करना चाहेंगे? अब आप भी कर सकते हैं! अभी शुरू करने के लिए आगे पढ़ें।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: तैयारी

1. परीक्षा के लिए कठिन अध्ययन करें। अंतिम मिनट तक पढ़ाई बंद न करें। यदि आप परीक्षण के लिए रात तक इंतजार करते हैं या बदतर हैं, तो उसी सुबह सीखना शुरू करें, आप शायद तनाव के कारण बहुत कम याद कर पाएंगे। जैसे ही आप जानते हैं कि परीक्षण निर्धारित है, या परीक्षण के सप्ताह में अध्ययन शुरू करें।
   • स्टडी शेड्यूल बनाने से आपको बहुत फायदा हो सकता है। जब आपने सामग्री की समीक्षा करने के लिए अलग से समय निर्धारित किया है, तो आपको बिना अध्ययन के भी सप्ताह के फिसलने की संभावना कम होगी। यदि आप अतिरिक्त महत्वाकांक्षी हैं, तो विभिन्न पाठ्यक्रमों के लिए अलग-अलग समय बुक करें। उदाहरण के लिए, प्रति दिन 15 पृष्ठ?
2. एक साथी छात्र खोजें। किसी मित्र, परिवार के सदस्य, सहकर्मी, आदि से आपको प्रश्नोत्तरी करने के लिए कहें - या कम से कम आपकी जानकारी के रूप में आपको जानकारी दें। विषय के बारे में किसी और से बात करना और सूचना को संवादात्मक बनाना आपको इसे बेहतर तरीके से याद रखने में मदद करेगा। बस यह सुनिश्चित करें कि आपका साथी छात्र गंभीर है और वह बाहर नहीं जाता है और पढ़ाई के बजाय मज़े करता है!
   • या 2 या 3 साथी छात्रों को इकट्ठा करें जिन्हें एक ही परीक्षा देनी है, यदि आप कर सकते हैं! शोध से पता चला है कि किसी के साथ 3 या 4 लोगों का एक समूह जो उन्हें ध्यान केंद्रित रखने के लिए नेतृत्व कर रहा है, और प्रगति की निगरानी कर रहा है, अकेले अध्ययन करने वाले लोगों की तुलना में बेहतर किराया। और सुनिश्चित करें कि हर कोई कुछ स्नैक्स लाता है!
3. ब्रेक लें। यह एक गलत धारणा है कि लगातार 6 घंटे तक अध्ययन करने से आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप किसी भी परीक्षा में उत्तीर्ण होंगे, लेकिन शोध से पता चला है कि सामयिक अवकाश लेने से आपके मस्तिष्क के लिए जानकारी को अवशोषित करना आसान हो जाता है। आपका मस्तिष्क एक मांसपेशी की तरह है और इसलिए अच्छा प्रदर्शन करने के लिए आराम की आवश्यकता होती है। किसी भी मामले में, हर घंटे 10 मिनट का ब्रेक लें।
   • सामग्री को उसी तरह से विभाजित करें। संपूर्ण आवर्त सारणी को याद रखने के बजाय, पहले एक पंक्ति सीखना बेहतर है, और फिर अगले दिन एक और पंक्ति, आदि। इससे आपको पहले से अर्जित जानकारी के माध्यम से फिर से जाने का अतिरिक्त मौका मिलता है, बजाय सभी दबाव डालने के। एक बार खुद पर।
4. आराम करें। जब आप परीक्षण के बारे में बहुत तनाव में होते हैं, तो आपका शरीर भी तनावग्रस्त हो जाता है और आपका मस्तिष्क कम काम करता है। इसलिए परीक्षण से पहले रात को बिस्तर पर जाने से पहले कुछ विश्राम अभ्यास करें।
   • खुशबू वाले तेल से स्नान करें। गर्मी आपके शरीर की मांसपेशियों को आराम देती है और शांत करती है। कुछ scents भी मस्तिष्क समारोह पर एक सिद्ध प्रभाव है। नारियल, लैवेंडर और खट्टे फल तनाव और चिंता को कम करते हैं, लेकिन वे आपके परीक्षण पर आपको 10 प्राप्त करने की गारंटी नहीं देते हैं।
   • संगीत और पढ़ना भी मदद करता है। कुछ आराम संगीत पर रखो और तत्काल विश्राम के लिए अपनी पसंदीदा पुस्तक पकड़ो।
   • अगर आपको कोई ऐसा शौक है जिसे आप घर पर आसानी से कर सकते हैं, तो आगे बढ़ें। कुछ ऐसा करना जिससे आप परिचित हों, आपको आराम करने में मदद करेगा।
5. कक्षा के दौरान ध्यान दें। शिक्षक, शिक्षक या प्रशिक्षक जो कहते हैं, उस पर ध्यान देने से आपकी समझ में सुधार होगा और आप कक्षा या निर्देशों के दौरान बेहतर प्रश्न पूछ सकेंगे। कुछ परीक्षण कार्य या अतिरिक्त बिंदु भी हो सकते हैं जो आपको प्राप्त हो सकते हैं, इसलिए लेट न हों!
   • क्लास के दौरान नोट्स लें। अवधारणाओं, परिभाषाओं और फ़ार्मुलों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको उम्मीद है कि किसी भी प्रश्नोत्तरी के लिए महत्वपूर्ण होंगे। मार्कर, चित्र और आरेखों का उपयोग करें। आप इसे जितना मजेदार और मजेदार बनाएंगे, आप उतना ही बेहतर इसका आनंद लेंगे। और जितना अधिक आप इसका आनंद लेंगे, सामग्री को याद रखना उतना ही आसान होगा!
   • यदि आपके पास अपना काम खत्म करने के बाद एक सवाल है, तो शिक्षक से तुरंत पूछें और इसे अगली बार तक बंद न करें (स्थगन आमतौर पर रद्द करने का मतलब है)!
6. सभी उपलब्ध अभ्यास अभ्यासों को पूरा करें। उनमें से कुछ आपको होमवर्क के रूप में दिए जाएंगे और आपके शिक्षक उन्हें परीक्षण के लिए उपयोग कर सकते हैं। अपने शिक्षक से बात करें। कौन से कार्य विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं? क्या परीक्षण आइटम परीक्षण में उपयोग किए जाते हैं?
   • यदि उपलब्ध हो तो कुछ अभ्यास परीक्षण या पुराने परीक्षण भी करें। आप बहुत बेहतर तैयार महसूस करेंगे और आप वास्तविक परीक्षण की सामग्री और संरचना से अधिक परिचित होंगे।

भाग 2 का 3: परीक्षण की तैयारी करें

1. पहले से भरपूर नींद लें। यदि आपको लगता है कि ब्लॉक एक अच्छा विचार था, तो आप आश्चर्य में पड़ जाएंगे। आपका मस्तिष्क नींद के दौरान यादें बनाता है - और इसके अलावा, नींद की कमी आपके मस्तिष्क को पूरी क्षमता से संचालन करने से रोकती है। इसलिए अध्ययन के लिए प्रलोभन का विरोध करें, क्योंकि यह आपकी मदद नहीं करेगा। यह किताबों को बंद करने और सोने के लिए बहुत अधिक उपयोगी है।
   • नींद के महत्व के बारे में कुछ और बातें यहाँ दी गई हैं। शुरू करने के लिए, परीक्षण के लिए अग्रणी दिनों में बहुत सोना जरूरी है। और बिस्तर पर जाने से पहले आप सही से अध्ययन करने का प्रयास करें या जागने के तुरंत बाद - अध्ययनों से पता चला है कि पूर्व उन यादों की ओर जाता है जो आपके मस्तिष्क में स्वचालित रूप से संग्रहीत होती हैं (क्योंकि नींद यादें बनाती हैं) और बाद वाला इस तथ्य का लाभ उठाता है कि आप मस्तिष्क खाली है और जानकारी को अवशोषित करने के लिए तैयार है। अंततः, हालांकि, आपको तब अध्ययन करना होगा जब यह आपके लिए सबसे प्रभावी हो।
2. सुनिश्चित करें कि आप परीक्षण से पहले दिन अच्छी तरह से खाते हैं। जब आप भूखे और भरे हुए होते हैं, तो आपका मस्तिष्क भी काम नहीं करेगा। भूख न लगना, लेकिन बहुत अधिक पेट भरा होना। और परीक्षण के दिन (और अन्यथा भी) एक पूर्ण नाश्ता खाएं!
   • स्वस्थ और हमेशा की तरह खाएं। यदि आप शाकाहारी हैं, तो अचानक ट्रिपल हैमबर्गर खाना सुविधाजनक नहीं है। यह सबसे फायदेमंद में किया जा सकता है बहुत सबसे थकाऊ तरीकों से विचलित होना। बाथरूम में भागते समय 10 प्राप्त करना आसान नहीं है।
3. अपने परीक्षण के लिए तैयार सभी आवश्यक सामग्री लें। आप पहले से ही नर्वस हैं, इसलिए आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह एक अनट्रैकेबल पेन या पेंसिल की वजह से घबराहट है। हाथ पर अतिरिक्त लेखन बर्तन और कागजात रखें और उन्हें बड़े करीने से व्यवस्थित रखें।
   • सुनिश्चित करें कि आपके पास आपके नोट्स भी हैं।इस तरह आप हमेशा स्कूल जाते समय या ब्रेक के दौरान सामग्री के माध्यम से जा सकते हैं।
4. संगीत तुम प्यार सुनो। "शास्त्रीय संगीत सुनने" के बारे में पूरी बात आपको स्मार्ट बनाती है, यह बिल्कुल सही नहीं है। क्या कुंआ यह सच है कि संगीत आपको शांत करता है और आपको 15 मिनट लंबा ध्यान केंद्रित कर सकता है। परीक्षण से ठीक पहले, कुछ पसंदीदा गाने चलाएं और अपने नए ध्यान की अवधि का आनंद लें।
   • हालांकि, शास्त्रीय संगीत आराम के लिए अच्छा है। यदि आप किसी परीक्षा के बारे में खुद को बहुत तनाव में पाते हैं, तो आप गैंगस्टर सीढ़ियों को पास कर सकते हैं और मोजार्ट का विकल्प चुन सकते हैं।

भाग 3 का 3: टेस्ट लेना

1. सकारात्मक सेटिंग्स के साथ परीक्षण शुरू करें। यह साबित हो गया है कि आप एक परीक्षण (आमतौर पर) से बेहतर करते हैं यदि आप इसे वैसे भी खराब करने की अपेक्षा करते हैं। किसी भी मामले में, नाटक करने का प्रयास करें। और यह काम करता है!
   • कागज का एक टुकड़ा लें और उस पर सकारात्मक बातें लिखें, जैसे "मुझे अपने परीक्षण के लिए 10 मिलता है!"। यह आपको सकारात्मक रहने के लिए याद दिलाएगा। आपको सकारात्मक मूड में लाने के लिए परीक्षा से ठीक पहले इसे बाहर निकालें।
2. आपको शांत करने के लिए गहरी सांस लें। यह साबित हो गया है कि परीक्षण के दौरान आपके आसन का ग्रेड पर अधिक प्रभाव पड़ता है कि आप सामग्री को कैसे याद करते हैं। आराम करें। आपके पास यह सब नियंत्रण में है! आपने वही किया जो आप कर सकते हैं - अब शांत रहना और सही बक्से पर टिक करना महत्वपूर्ण है।
   • यदि शिक्षक अनुमति देता है, तो परीक्षण के लिए अपने साथ कुछ पेपरमिंट लाएं। पेपरमिंट मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और यह सुनिश्चित करता है कि आप लंबे और बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
   • यदि आप परीक्षणों के डर के बारे में बहुत अच्छी तरह से जानते हैं, तो योग, ध्यान, या अपने पसंदीदा संगीत के साथ आराम करने की कोशिश करें। यदि आप पहले से ही मन के एक अच्छे फ्रेम में जाने का प्रबंधन करते हैं, तो वहां रहना आसान होगा।
3. कृपया प्रश्नों को ध्यान से पढ़ें। किसी भी मामले में, दो बार प्रश्न पढ़ें, यदि आपने कुछ याद किया है। असाइनमेंट में कीवर्ड्स को अंडरलाइन करें। जल्दी मत करो। यदि समय है, तो शुरू करने से पहले पूरी परीक्षा पढ़ें। इससे आप अंदाजा लगा सकते हैं कि आपको क्या उम्मीद है और इससे आपको अपने समय का बेहतर प्रबंधन करने में मदद मिलेगी। यह अंत में बुरा आश्चर्य को भी रोकता है, जब लगभग कोई समय नहीं बचा है।
   • यदि आप समय के बारे में चिंतित हैं, तो पहले पूरी परीक्षा से न गुजरें। यदि आपको लगता है कि आपके पास पर्याप्त समय नहीं है, तो बाद में अपने काम को देखें। आपको अपने उत्तर के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है। कोई भी उत्तर बिना उत्तर के बेहतर होता है!
4. आसान सवाल पहले करो। यह देखने के लिए प्रश्नों की समीक्षा करें कि क्या कोई कठिन प्रश्न हैं और उन्हें अंतिम करें। निर्दिष्ट क्रम में परीक्षण लेने के लिए अक्सर आवश्यक नहीं होता है। अपना आत्मविश्वास बढ़ाने और खुद को शांत करने के लिए सबसे पहले आसान सवाल करें।
   • अंत में, जब आप ट्रिकी प्रश्नों के लिए आते हैं, तो आप जानते हैं कि आपको कम से कम एक उचित ग्रेड मिलेगा और आप जानते हैं कि आपके पास कितना समय बचा है। फिर यह ऐसा है जैसे आपको कठिन प्रश्नों के सही उत्तर देने के लिए बोनस अंक मिलते हैं। जीत!
5. अपने पहले उत्तर के लिए जाओ। आपके द्वारा दिया गया पहला उत्तर शायद सही है, और यदि आप वापस लौटते हैं और कई बार अपना मन बदलते हैं, तो आप शायद संदेह के कारण गलत उत्तर देना छोड़ देंगे। जब हम किसी चीज के बारे में बहुत देर तक सोचते हैं तो अक्सर तर्क और कारण गायब हो जाते हैं। यह कुछ भी नहीं है कि यह आपका पहला उत्तर था!
6. यदि आप बहुविकल्पीय प्रश्न में फंस गए हैं तो तर्क का उपयोग करें। आमतौर पर 1 या 2 प्रश्न स्पष्ट रूप से गलत होंगे, इसलिए आप उन्हें नियंत्रित कर सकते हैं। अब आपके पास दो और उत्तर हैं, जो इस संभावना को बढ़ाता है कि आप सही उत्तर का चयन करेंगे। अब दोनों में से सबसे अच्छा उत्तर चुनें। बहुविकल्पीय प्रश्नों को हल करने की कुंजी यह नहीं सोच रही है कि "कौन सा सही है?" लेकिन "इनमें से कौन गलत है?" और जवाबों को छोड़कर जब तक आपके पास केवल 1 शेष न हो।
   • सवाल हल करने की पूरी कोशिश करें। यदि आप नहीं जानते, तो यह निश्चित है कि कोई भी उत्तर आपको कोई अंक नहीं देगा। एक अनुमान? शायद आप भाग्यशाली हैं!
7. जब आप कर रहे हों तब अपने उत्तरों की अच्छी तरह से समीक्षा करें। सुनिश्चित करें कि आपने सभी प्रश्नों का उत्तर दिया है और कुछ भी खाली न छोड़ें। यदि यह एक बहुविकल्पी परीक्षा है, तो आपके पास 25% मौका है कि आप सही उत्तर देंगे (यदि आपके पास 4 विकल्प हैं)। आप हमेशा कोशिश कर सकते हैं!
   • आपके उत्तरों पर एक अंतिम नज़र स्पष्ट गलतियों को पहचानने और सही करने के लिए भी एक अच्छा समय है, और कौन जानता है, आपको उत्तर में जोड़ने के लिए कुछ भी याद हो सकता है। अपने काम को दोबारा जांचना हमेशा एक अच्छा विचार है।

टिप्स

• आपको पहले खत्म करने की जरूरत नहीं है। शांत हो जाओ और अपना समय ले लो।
• जितना हो सके पढ़ाई करें। आप जितना अधिक अध्ययन करेंगे, आपका ग्रेड उतना ही अधिक होगा। होशियार अध्ययन करें, कठिन नहीं।
• तनाव आपके शरीर में कोर्टिसोल जारी करता है, एक रसायन जो आपके मस्तिष्क को तथ्यों और यादों को याद करने की क्षमता को अवरुद्ध करता है। इसलिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शांत रहें और आराम करें। याद रखें, यदि आप इस परीक्षा को सही नहीं लेते हैं तो यह दुनिया का अंत नहीं है।
• कम से कम 8-10 घंटे की नींद लें। जब आप थक जाते हैं, तो आप ठीक से ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे।
• आपके द्वारा दिए गए सभी समय का उपयोग करें। यहां तक ​​कि अगर आप जल्दी खत्म करते हैं, तो अपने काम की जांच करें और देखें कि क्या बाकी अभी भी जारी है। यदि हां, तो आप शायद कुछ याद किया है, या वे अपने काम की जाँच कर रहे हैं!
• यदि आपको कुछ याद नहीं है, तो अच्छा अनुमान लगाने के लिए साधारण तर्क का उपयोग करें।
• शांत रहने की कोशिश करें। इसके बजाय "ओह नहीं! मैं कुछ भी याद नहीं है!" आप कहते हैं, "यह ठीक है। मैं सब कुछ याद रख सकता हूं।" खुद को शांत करने के लिए जो कुछ भी काम करता है उसे बताएं। आप परवाह मत करो।
• जो कुछ आप पहले से ही सीख चुके हैं, उस पर समय व्यतीत न करें, केवल वही जो आपने अभी तक सीखा है।
• जब कोई शिक्षक कक्षा में कुछ कहता है और उसे दोहराता है, तो उसे लिखें। यह एक परीक्षा में दिखाई देगा।
• परीक्षण से एक दिन पहले आप हर चीज का अवलोकन और सारांश बनाते हैं, जिसके बाद आप अपने स्कूल जाने के रास्ते पर और कक्षा से पहले फिर से जा सकते हैं। जब भी और जहां भी आप कर सकते हैं, उसका अध्ययन करें।

चेतावनी

• अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो। बहुत अधिक तनाव एक बुरी चीज है।
• जल्दी मत करो। यह लगभग हमेशा कम आंकड़े में परिणाम देता है।
• पूरी रात अध्ययन करने के लिए मत रहो! आप इतने थक जाएंगे कि अब आप जो पढ़ रहे हैं, उसे प्रोसेस नहीं कर पाएंगे, जिससे आप तनावग्रस्त हो जाएंगे और थकी हुई अवस्था में आप अपने टेस्ट पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे। पेट भरने की कोशिश मत करो! यह काम नहीं करता है और आपको तनावपूर्ण बनाता है।
• यदि आप उत्तर के अनिश्चित हैं तो किसी समस्या पर समय बर्बाद न करें। पहले आसान प्रश्न करें और फिर अधिक कठिन। कभी-कभी परीक्षण में अन्य सुराग होते हैं जो यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अभी भी पिछले प्रश्न का उत्तर पा सकते हैं।
• पाठ्यपुस्तक में अपना सब कुछ फिर से लिखने के लिए खर्च न करें, यह आपको प्रभावित किए बिना। बस ध्यान से पढ़ने से आप समय बचा सकते हैं और पाठ्यपुस्तक में हर चीज की नकल करने से बेहतर परिणाम पा सकते हैं।
• अध्ययनों से पता चला है कि आपका मस्तिष्क एक समय में 25 मिनट से अधिक समय तक ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, इसलिए 25 मिनट के लिए अध्ययन करें और फिर 5 मिनट का ब्रेक लें। यदि आपके पास अध्ययन के लिए एक से अधिक विषय हैं, तो इसे जारी रखें और विषयों को वैकल्पिक करें।
• धोखा मत करो। आप संभवतः पकड़े जाएंगे और परीक्षण पर "0" प्राप्त करेंगे। इसके अलावा, आपको दंडित किया जा सकता है और यह आपको जीवन भर के लिए परेशान कर सकता है। इसके अतिरिक्त, यह भी हो सकता है कि आप गलत उत्तर दें। यदि आप अपने परीक्षण पर 10 प्राप्त करना चाहते हैं और आपने इसके लिए कठिन अध्ययन किया है, तो आप इसे किसी और व्यक्ति से कॉपी क्यों करेंगे, जिसने शायद आपके जितना कठिन अध्ययन नहीं किया है?