विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: अपने आप को विचलित करें
• टिप्स

आप भावना को जानते हैं: घड़ी 14:32 दिखाती है और आप दोपहर 3:00 बजे तक स्कूल से बाहर नहीं होते हैं। हर दूसरा पंद्रह मिनट लगता है। फिर भी, थोड़े प्रयास से आप समय को थोड़ा और तेज कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: अपने आप को विचलित करें

1. पाठ को छोटे टुकड़ों में तोड़ें। जब आप कक्षा को एक उबाऊ, लंबी अवधि मानते हैं, तो यह हमेशा के लिए चलता है। हालांकि, जब आप समय को छोटे टुकड़ों में तोड़ते हैं, तो पाठ तेजी से आगे बढ़ सकता है, क्योंकि छोटे टुकड़े तेजी से गुजरेंगे। बेशक आप सिर्फ अपने सिर में ऐसा करते हैं, लेकिन यह सरल सोच वाला खेल आपको यह विचार दे सकता है कि स्कूल का समय तेजी से खत्म हो गया है।
   • उदाहरण के लिए, आप पाठ की शुरुआत में अवधियों को तोड़ सकते हैं, "जानकारी प्राप्त करें," नोट्स लें, "" होमवर्क "और" छोड़ने की तैयारी करें। "आप अपनी नोटबुक में अनुभागों को तब भी लिख और जांच सकते हैं जब वे किए जाते हैं। आप समय के विशिष्ट विखंडन को भी इंगित कर सकते हैं, जैसे कि पहले 15 मिनट, दूसरी तिमाही, और इसी तरह।
2. समझें कि आपको क्यों लगता है कि स्कूल इतना उबाऊ है। उन चीजों को लिखिए जो आपको स्कूल के बारे में परेशान या उबाऊ लगती हैं। हो सकता है कि यह कुछ ऐसे विषय हों जो आपको पसंद न हों। शायद आप इतने लंबे समय तक बैठे रहना पसंद नहीं करते। आप हर समय बात करने में सक्षम नहीं होने से नफरत कर सकते हैं। जो भी हो, उसे लिख लें।
3. अपनी समस्याओं का हल खोजने की कोशिश करें। यदि आप बहुत लंबे समय तक नहीं बैठ सकते हैं, तो अपने शिक्षक से पूछें कि क्या पूरी कक्षा कुछ व्यायाम करने के लिए पाठ के बीच में एक छोटी सी खिंचाव कर सकती है। यदि कुछ विषय आपको बोर करते हैं, तो उन चीजों की तलाश करें जो आपको उस विषय के बारे में रुचि देती हैं। उदाहरण के लिए, आप इतिहास से घृणा कर सकते हैं, लेकिन आपको सामान्य अवलोकन के बजाय उस अवधि के लोगों की व्यक्तिगत कहानियां सुनना दिलचस्प लगता है।
   • आप उस स्कूल के बारे में सब कुछ नहीं बदल सकते जिससे आप नफरत करते हैं। हालाँकि, आप कुछ चीजें बदल सकते हैं। अपने शिक्षकों से उन चीजों के बारे में बात करने से न डरें जो आपकी मदद कर सकती हैं। कुछ शिक्षक पाठ को बदलने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, लेकिन दूसरे वे करना चाहेंगे जो वे आपकी मदद कर सकते हैं।
   • यदि आप एक अनुरोध के साथ अपने शिक्षक से संपर्क करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कक्षा के दौरान ऐसा न करें। स्कूल के बाद इसे ले आओ। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, “हेलो, मिसेज जानसेन। मैं यहां मन्नत मांगने आया था। मुझे पता है कि कक्षाएं वैसे भी कम हैं, लेकिन मैं सोच रहा था कि शायद हम बीच में एक छोटी खिंचाव तोड़ सकते हैं। थोड़ा व्यायाम वास्तव में मुझे बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है, और मुझे लगता है कि अन्य छात्र भी इसे पसंद करेंगे। मैं समझता हूं कि यह संभव नहीं है, लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचना चाहते हैं तो मुझे अच्छा लगेगा। ”
4. आपने आप को चुनौती दो। कभी-कभी आप थोड़ा ऊब सकते हैं, क्योंकि आप अन्य छात्रों के आपके साथ जुड़ने का इंतजार करते हैं। यदि आप उस कारण से ऊब चुके हैं, तो प्रतीक्षा करते समय अधिक चुनौतीपूर्ण सामग्री के लिए अपने शिक्षक से पूछना ठीक है। वह आपके दिमाग में दरार डालने के लिए आपको कुछ देने में सक्षम हो सकता है और साथ ही आपको व्यस्त भी रख सकता है।

टिप्स

• अपने फोन का उपयोग करने या किसी अन्य विषय का अध्ययन करने की अनुमति मांगें।
• यदि आपका शिक्षक किसी महत्वपूर्ण विषय पर चर्चा कर रहा है, तो आपको सुनना चाहिए।
• कभी-कभी कुछ मिनटों के लिए शौचालय जाने के लिए। हालांकि, शिक्षक ऐसा नहीं करना पसंद कर सकते हैं क्योंकि यह "चेन रिएक्शन" शुरू कर सकता है; जब एक व्यक्ति पूछता है, तो दूसरा जल्द ही पीछा करता है, और फिर दूसरा। इसके अलावा, ब्रेक के आसपास ऐसा न करें, क्योंकि तब वे आपको ब्रेक लेने के लिए कहेंगे, या जाना चाहिए था।
• सुनिश्चित करें कि जब आप ड्राइंग शुरू करते हैं या जब आप अपना मनोरंजन करने के लिए कुछ करते हैं तो आपको परेशानी नहीं होती है।
• पूछें कि क्या आप शौचालय जा सकते हैं, तरोताजा हो सकते हैं और कुछ स्ट्रेचिंग अभ्यास कर सकते हैं, या स्कूल के आसपास चल सकते हैं।
• च्यूइंग गम या एक पुदीना बोरियत को दूर कर सकता है और समय बता सकता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपका शिक्षक इसके साथ ठीक है!
• यह सोचने की कोशिश न करें कि स्कूल कितना उबाऊ है या इसमें कितना समय लगेगा।
• जितना संभव हो उतना काम पाने की कोशिश करें। कभी-कभी शिक्षक प्रश्न पूछ सकता है और आपको पता नहीं है कि यह क्या है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप कक्षा के दौरान बहुत विचलित नहीं हैं।
• थोड़ी देर के लिए अपनी ऊब को निचोड़ने और भागने के लिए स्ट्रेस बॉल लाने पर विचार करें।
• वैकल्पिक रूप से, अपने पैर या हथेली पर आकर्षित करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपका शिक्षक इसे नहीं देखता है।