विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: अवरुद्ध धमनियों के ज्ञात लक्षणों को पहचानें
• विधि 2 की 3: अवरुद्ध धमनियों के लिए अपने आप को जांच लें
• 3 की विधि 3: बंद धमनियों को रोकें
• टिप्स
• चेतावनी

एथेरोस्क्लेरोसिस अवरुद्ध धमनियों या धमनियों को सख्त करने के लिए चिकित्सा शब्द है। यह हृदय रोग का एक सामान्य कारण है, जहां एक वसायुक्त पदार्थ नसों को रोक देता है और पूरे शरीर में ऑक्सीजन वितरित करने के लिए रक्त को आसानी से बहने से रोकता है। आप हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे, आंतों, हाथ, या पैरों में धमनियों को अवरुद्ध कर सकते हैं। भरा धमनियों के लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप उनके लिए अधिक जोखिम में हैं, तो आप जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता प्राप्त कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: अवरुद्ध धमनियों के ज्ञात लक्षणों को पहचानें

1. दिल का दौरा पड़ने के लक्षणों के लिए देखें। विशिष्ट लक्षण दिल के दौरे की शुरुआत का संकेत दे सकते हैं, जिसमें हृदय की मांसपेशियों को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिल रहा है। यदि हृदय को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिलता है, तो इसमें से कुछ की मृत्यु हो सकती है। यदि आपको पहले लक्षण दिखाई देने के एक घंटे के भीतर अस्पताल में उचित दवा के साथ इलाज किया जाता है, तो दिल को नुकसान कम से कम हो सकता है। इन लक्षणों में शामिल हैं:
   • छाती में दर्द या दबाव
   • छाती में भारी या तंग महसूस होना
   • पसीना, या "ठंडा पसीना"
   • भरा हुआ या फूला हुआ महसूस करना
   • मतली और / या उल्टी
   • हल्का-हल्का महसूस करना
   • चक्कर आना
   • अत्यधिक कमजोरी
   • एक उत्सुक भाव
   • तेज या अनियमित दिल की धड़कन
   • सांस लेने में कठिनाई
   • दर्द एक बांह में विकिरण
   • दर्द को छाती में एक निचोड़ या तंग भावना के रूप में वर्णित किया गया है, लेकिन तेज दर्द नहीं
   • ध्यान दें कि महिलाओं, बुजुर्गों और मधुमेह रोगियों में दिल का दौरा पड़ने पर अक्सर ये लक्षण नहीं होते हैं, और उनमें बहुत अलग लक्षण हो सकते हैं। थकान हर किसी के लिए एक प्रसिद्ध लक्षण है।
2. गुर्दे में अवरुद्ध धमनी की पहचान करें। यह कहीं और अवरुद्ध धमनी के अलावा लक्षण पैदा कर सकता है। गुर्दे में एक अवरुद्ध धमनी पर विचार करें यदि आप उच्च रक्तचाप का अनुभव करते हैं जो नियंत्रण, थकान, मतली, भूख की हानि, खुजली वाली त्वचा, या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।
   • यदि धमनी पूरी तरह से अवरुद्ध है, तो आपको पीठ के निचले हिस्से या पेट में बुखार, मतली, उल्टी और लगातार दर्द का अनुभव हो सकता है।
   • यदि रुकावट गुर्दे की धमनी में छोटे ब्लॉकों के कारण होती है, तो आपके शरीर के अन्य हिस्सों, जैसे आपकी उंगलियां, पैर, मस्तिष्क या आंतों में भी समान रुकावटें हो सकती हैं।
3. यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो अपने डॉक्टर को देखें। जब आप यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि आपके पास वास्तव में एक भरा हुआ धमनी है, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए इसे करीब से देख सकते हैं। अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें और अपने लक्षणों का वर्णन करें। आपका डॉक्टर तब आपको बताएगा कि क्या आप उसके पास आ सकते हैं या आपको निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता है।
4. शांत रहें और कुछ भी न करें यदि आप तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त नहीं कर सकते हैं। चिकित्सा सहायता आने तक चुपचाप प्रतीक्षा करें। स्थिर बैठकर, आपको बहुत अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता नहीं है और आपके हृदय की मांसपेशियों को कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है।
   • अगर आपको लगता है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो 911 पर कॉल करते ही 325 मिलीग्राम एस्पिरिन चबाएं। यदि आपके पास केवल बचपन की एस्पिरिन है, तो चार 81 मिलीग्राम की गोलियां लें। इसे चबाने से एस्पिरिन तेजी से काम करता है अगर आप इसे सीधे निगलते हैं।

विधि 2 की 3: अवरुद्ध धमनियों के लिए अपने आप को जांच लें

1. भरी हुई धमनियों को देखने के लिए अपने दिल और रक्त परीक्षण के लिए छवियों की अपेक्षा करें। आपका डॉक्टर आपको कुछ शर्करा, कोलेस्ट्रॉल, कैल्शियम, वसा और प्रोटीन की उपस्थिति दिखाने के लिए रक्त परीक्षण करने की संभावना बताएगा जो धमनीकाठिन्य या अवरुद्ध धमनियों के जोखिम को बढ़ा सकता है।
   • डॉक्टर दिल का दौरा पड़ने (अब या अतीत में) के संकेतों को रिकॉर्ड करने के लिए एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम का भी आदेश दे सकते हैं।
   • आपका डॉक्टर इमेजिंग परीक्षणों का भी आदेश दे सकता है, जैसे कि अल्ट्रासाउंड, सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन यह निर्धारित करने के लिए कि हृदय कैसे काम कर रहा है, हृदय में रुकावटों को देखने के लिए और कैल्शियम जमा को पहचानने के लिए जो हृदय में अवरुद्ध धमनियों में योगदान कर सकता है।
   • एक तनाव परीक्षण भी किया जा सकता है। डॉक्टर तनावपूर्ण स्थितियों में हृदय में रक्त के प्रवाह को माप सकते हैं।
2. गुर्दे की धमनी अवरुद्ध है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए गुर्दे के कार्य परीक्षण पर विचार करें। आपका डॉक्टर क्रिएटिनिन स्तर और ग्लोमेरुलर निस्पंदन दर को माप सकता है, और रक्त यूरिया का नाइट्रोजन परीक्षण कर सकता है। ये सभी मूत्रालय हैं। अवरुद्ध नसों और कैल्शियम जमा को एक अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन के साथ दिखाई दे सकता है।
3. परिधीय संवहनी रोग के लिए परीक्षण करें। परिधीय संवहनी रोग एक संवहनी रोग है जिसमें आपके पैरों में धमनियां (और कभी-कभी हाथ) संकुचित हो जाते हैं। धमनियों के इस संकीर्ण होने के कारण, अंगों तक रक्त का प्रवाह कम होता है। सबसे सरल परीक्षणों में से एक यह है कि डॉक्टर दोनों पैरों में हृदय गति को मापें। यदि आप इस बीमारी के लिए अधिक जोखिम में हैं:
   • 50 वर्ष से कम उम्र के हैं, मधुमेह है, और निम्न में से कम से कम एक लागू होता है: धूम्रपान, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल।
   • 50 वर्ष से अधिक आयु के हैं और उन्हें मधुमेह है
   • 50 या उससे अधिक उम्र के हैं और हमेशा धूम्रपान करते हैं
   • 70 या उससे अधिक उम्र के हैं
   • निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक हो: आपके पैर या पैर की उंगलियों में दर्द जो सोने के लिए मुश्किल बनाता है, पैर या पैर पर एक घाव जो धीरे-धीरे ठीक होता है (8 सप्ताह से अधिक), और थकान, पैर में भारी या थका हुआ महसूस करना, बछड़ा या लसदार मांसपेशियां, जो व्यायाम से खराब हो जाती हैं और आराम करने पर कम हो जाती हैं।

3 की विधि 3: बंद धमनियों को रोकें

1. भरी हुई धमनियों के कारणों को जानें। जबकि कई लोग सोचते हैं कि धमनियों को अवरुद्ध करने वाला वसायुक्त पदार्थ बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल के कारण होता है, यह स्पष्टीकरण कोलेस्ट्रॉल के अणुओं के विभिन्न आकारों की जटिलता के कारण बहुत सरल है। विटामिन, हार्मोन और अन्य रासायनिक ट्रांसमीटरों के उत्पादन के लिए कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि जबकि कुछ प्रकार के कोलेस्ट्रॉल हृदय के लिए खतरनाक होते हैं और धमनियों में जलन पैदा कर सकते हैं, यह शर्करा और कार्बोहाइड्रेट हैं जो शरीर में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं, जो एथेरोस्क्लेरोसिस का एक महत्वपूर्ण अग्रदूत है।
   • जबकि आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और धमनीकाठिन्य और भरा हुआ धमनियों के जोखिम को कम करने के लिए संतृप्त वसा को त्यागने के लिए लुभा सकते हैं, आप एक बड़ी गलती कर रहे हैं। स्वस्थ संतृप्त वसा खाने से हृदय रोग और भरा हुआ धमनियों से जुड़ा नहीं है।
   • हालांकि, फ्रुक्टोज, शर्करा, साबुत अनाज, और वसा में कम आहार उच्च को डिस्लिपिडेमिया से जोड़ा गया है, जो धमनियों को प्रभावित करता है। फ्रुक्टोज पेय, फल, जाम और अन्य मीठे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है।
2. स्वस्थ संतृप्त वसा और चीनी, फ्रुक्टोज और कार्बोहाइड्रेट में कम आहार से भरपूर आहार लें। कार्बोहाइड्रेट शरीर में चीनी में परिवर्तित हो जाते हैं और एक भड़काऊ प्रतिक्रिया को भी ट्रिगर करते हैं। बड़ी मात्रा में चीनी, फ्रक्टोज और कार्बोहाइड्रेट मधुमेह के खतरे को बढ़ाते हैं। मधुमेह अवरुद्ध धमनियों के जोखिम को बढ़ाता है।
   • इसका मतलब यह भी है कि आपको बहुत कम शराब पीने की अनुमति है।
3. धूम्रपान बंद करें. यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि तंबाकू में कौन से टॉक्सिन्स होते हैं जो धमनीकाठिन्य और भरा हुआ धमनियों का कारण बनते हैं, लेकिन शोधकर्ताओं को पता है कि धूम्रपान से सूजन, घनास्त्रता और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के ऑक्सीकरण का खतरा होता है, जो सभी धमनियों के धमनियों का कारण बनते हैं।
4. स्वस्थ वजन बनाए रखें। उच्च शरीर के वजन से मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। बदले में मधुमेह, धमनियों के धमनियों के जोखिम को बढ़ाता है।
5. दिन में 30 मिनट तक व्यायाम करें। शारीरिक गतिविधि की कमी पुरुषों में दिल के दौरे के 90% और महिलाओं में जोखिम के 94% होने की भविष्यवाणी करने वाले कारकों में से एक है। दिल की बीमारी और दिल का दौरा पड़ी धमनियों के परिणाम के सिर्फ दो हैं।
6. तनाव को कम करने की कोशिश करें। एक अन्य कारक जो अवरुद्ध नसों को जन्म दे सकता है वह है आपका तनाव स्तर। आराम करने के लिए याद रखें और भाप छोड़ने के लिए ब्रेक लें। रक्तचाप को मापने के दौरान आपको यह नहीं बताया जाता है कि आपका कोलेस्ट्रॉल कैसा है, यह इस बात का सूचक हो सकता है कि आपको चिंतित होना चाहिए या नहीं।
7. दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आपका डॉक्टर एक स्टैटिन नामक दवा लिख ​​सकता है जो आपकी धमनियों में पट्टिका निर्माण को कम करने में मदद कर सकता है। स्टैटिन आपके शरीर को कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करने से रोकते हैं, ताकि आप अपनी धमनियों में जमा हुए मौजूदा कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित कर सकें।
   • स्टैटिन हर किसी के लिए काम नहीं करते हैं, लेकिन अगर आपको मधुमेह, हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल (190 मिलीग्राम / डीएल या एलडीएल कोलेस्ट्रॉल अधिक है), या 10 साल से दिल का दौरा पड़ने का खतरा है, तो आपका डॉक्टर आपको सलाह देता है कि आप कोशिश करें यह।
   • स्टैटिंस में एटोरवास्टेटिन, फ्लुवास्टेटिन, प्रवास्टैटिन, रोजवास्टैटिन, और सिमवास्टैटिन शामिल हैं।

टिप्स

• अवरुद्ध धमनियों को रोकने या धीमा करने से आपको अपने आहार और जीवन शैली को बदलने की आवश्यकता होती है; हालाँकि, ये परिवर्तन लंबे समय में भुगतान करेंगे और बेहतर स्वास्थ्य और जीवन का आनंद उठाने का अधिक अवसर प्रदान करेंगे।
• अवरुद्ध धमनियों के लक्षणों पर नज़र रखें और अपने चिकित्सक से आपको आगे की जांच करने के लिए कहें यदि आपको संदेह है कि जीवन भर गलत आहार पसंद ने आपके धमनीकाठिन्य के जोखिम को बढ़ा दिया है। प्रारंभिक निदान और उपचार से संभावना बढ़ जाती है कि आप गंभीर लक्षण विकसित नहीं करेंगे।

चेतावनी

• जबकि धँसी हुई धमनियाँ अक्सर सबसे अधिक नुकसान करती हैं जहाँ वे चढ़ी होती हैं, पोत की दीवार पर जमा ढीला और मस्तिष्क या हृदय में रक्त के प्रवाह को पूरी तरह से अवरुद्ध कर सकता है, जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है।
• हृदय में एक अवरुद्ध धमनी एनजाइना का कारण बन सकती है। यह पुरानी छाती का दर्द है जो आराम के साथ ठीक हो जाता है। इस स्थिति का इलाज किया जाना चाहिए क्योंकि यह अंततः दिल का दौरा पड़ सकता है।