विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: आप जो कहना चाहते हैं, उसे व्यक्त करें
• विधि 2 की 3: अपने साथी की बात सुनें
• विधि 3 की 3: एक ठोस नींव का निर्माण

संवादहीनता का अर्थ है कड़ी मेहनत। इसलिए यह कल्पनाशील किसी भी रिश्ते की कुंजी है। यदि आप बेहतर संवाद करना सीखना चाहते हैं, तो आपको न केवल अपने विचारों को व्यक्त करने की जरूरत है, बल्कि यह भी जानना होगा वास्तव में अपने साथी को सुनना सीख सकते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि किसी रिश्ते में बेहतर संवाद कैसे करें, तो नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: आप जो कहना चाहते हैं, उसे व्यक्त करें

1. कहना सीखें कि आप वास्तव में क्या कहना चाहते हैं। हम सभी ने उन चुटकुलों को सुना है जो आपके इरादे बनाम वास्तविक संवाद के बारे में हैं - जैसे यह वह वास्तव में मतलब है कौन कौन से - या, वह वास्तव में क्या कहना चाह रहा है ... वे मजाक मजाकिया हैं क्योंकि उनमें कुछ सच्चाई है। कभी-कभी हम उम्मीद करते हैं कि हमारा साथी हमारे सच्चे इरादों को समझेगा, लेकिन यह न तो उचित है और न ही कामना करने या ऐसा मानने के लिए प्रभावी है। बल्कि अपने विचारों को सीधे व्यक्त करें।
   • जब आप व्यक्त कर रहे हैं कि आप वास्तव में क्या कहना चाहते हैं, तो इसे कुछ ठोस उदाहरणों के साथ चित्रित करें ताकि यह दूसरे व्यक्ति के लिए समझ में आए। अभी मत कहो मुझे लग रहा है कि आप उन नौकरियों में हिस्सा नहीं ले रहे हैं जिन्हें घर के आसपास करने की जरूरत है ... इसके बजाय कहें, मुझे पिछले दो हफ्तों से व्यंजन बनाने हैं ...
   • धीरे-धीरे पर्याप्त बोलें ताकि आपका साथी समझ सके कि आप क्या कह रहे हैं। अपनी सारी क्रोधित भावनाओं को बाहर मत निकालो, क्योंकि तब वह तर्क का पालन नहीं कर पाएगी।
   • याद रखें कि आपको यथासंभव लंबे समय तक बोलने के लिए पुरस्कार नहीं मिलेगा। सभी महत्वपूर्ण चीजों को कवर करना सुनिश्चित करें, लेकिन रहें नहीं केवल तब तक बात करें और बात करें जब तक कि आपका साथी इससे पूरी तरह से अभिभूत न हो जाए।
   • यदि आप अपने विचारों को प्रत्यक्ष रूप से व्यक्त करते हैं, तो आप दूसरे व्यक्ति को अपने उद्देश्यों के बारे में आक्रोश या भ्रम महसूस करने से रोकेंगे। अपने प्रेमी को पार्टी में ले जाने के इरादे के जवाब में विकल्प के साथ आने के बजाय, उसे सच बताएं: कि आप बस उन लोगों से मिलने का मन नहीं करते हैं, जो आपके लिए एक कठिन सप्ताह के बाद काम करते हैं, उसके बाद, मुझे खेद है लेकिन मैं पार्टी के मूड में नहीं हूं।
2. प्रयोग करें मैं या मुझे बयान। अपने साथी पर गलती का आरोप लगाकर बहस न करें। अगर आप कहते हैं, हमेशा तुम... या तुम कभी नहीं ... ", आपका साथी खुद को आपसे दूर कर लेगा और आपके दृष्टिकोण को सुनने की संभावना कम होगी। इसके बजाय कुछ ऐसा कहें, मैंने देखा है कि... या हाल ही में ऐसा लगता है ... यदि आप बातचीत में अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपका साथी कम हमले महसूस करेगा और अधिक जैसे वे एक उत्पादक बातचीत का हिस्सा हैं।
   • यहां तक ​​कि कुछ कहना हाल ही में मैं थोड़ा उपेक्षित महसूस कर रहा हूं से कम आक्रामक लगता है आपने मेरी उपेक्षा की।
   • हालाँकि आप कमोबेश यही कहते हैं मैं बयान, यह कोमल दृष्टिकोण आपके साथी को कम रक्षात्मक बना देगा और खुले तौर पर संवाद करने की अधिक संभावना है।
3. जितना हो सके शांत रहें। जबकि आप और आपका साथी गर्म तर्क के बीच में रहते हुए बहुत शांत नहीं रह सकते हैं, आप शांत होने पर अपनी भावनाओं को अधिक आसानी से व्यक्त कर पाएंगे। इसलिए यदि आप किसी बातचीत के बीच में, या उग्र भी हैं इससे पहले विषय को उठाने के बाद, जब तक आप एक उत्पादक बातचीत शुरू करने के लिए पर्याप्त शांत महसूस नहीं करते तब तक साँस लेने के लिए रुकें।
   • अपने विचारों को व्यक्त करते समय कम, स्थिर आवाज़ में बोलें।
   • अपने साथी को मनाने की कोशिश न करें; यह केवल आपको अधिक क्रोधित करेगा।
   • गहरी साँस लेना। तर्क के बीच में हिस्टीरिकल होने से बचें।
4. सुनिश्चित करें कि आपकी शारीरिक भाषा सकारात्मक है। सकारात्मक बॉडी लैंग्वेज बातचीत के स्वर को सकारात्मक रखने में मदद कर सकती है। अपने साथी को आंख में देखें और अपने शरीर को उसकी ओर मोड़ें। इशारों को बनाने के लिए आप अपनी बाहों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उन्हें इतनी बेतहाशा न हिलाएं कि आप नियंत्रण से बाहर हो जाएं। अपनी छाती के सामने अपनी बाहों को पार न करें या आपके साथी को लगेगा कि आपने पहले से ही खुद को बंद कर लिया है कि उसे क्या कहना है।
   • जब तक यह आपकी नसों को दूर करने में मदद नहीं करता है तब तक वस्तुओं के साथ गड़बड़ न करें।
5. अपने विचारों को आत्मविश्वास के साथ व्यक्त करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बातचीत में प्रवेश करना होगा जैसे कि यह एक बैठक थी। उदाहरण के लिए, अपने साथी के हाथ मिलाने के लिए कमरे में न चलें और कहें कि आपके दिमाग में क्या है। इसके बजाय, जितना हो सके स्थिति में आराम महसूस करके आत्मविश्वास से सांस लें। हर बार मुस्कुराएं, धीरे से बात करें, संकोच न करें, बहुत सारे सवाल पूछें, और जो आप कहना चाहते हैं, उसके बारे में भी असुरक्षित महसूस न करें। यदि आपका साथी संदेह करता है कि आप अपनी भावनाओं को कितनी गंभीरता से लेते हैं, तो वह आपको गंभीरता से नहीं लेगा।
   • जितना अधिक आप आश्वस्त होते हैं, आपके द्वारा चलाए जाने या भ्रमित होने का जोखिम कम होता है। यह आपके विचारों को अच्छी तरह से जानने में मदद करता है।
6. सुनिश्चित करें कि आपके शुरू करने से पहले आपके पास एक अच्छी योजना है। यह वास्तव में एक बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है। जब वह या वह यह बिल्कुल उम्मीद नहीं करता है, तो अचानक एक तर्क शुरू न करें, और 15 चीजों को सूचीबद्ध करना शुरू न करें जो वह गलत कर रही है। भले ही आप कई कारणों से नाराज़ या आहत हों, लेकिन उस मुख्य बिंदु पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है जिसे आप बातचीत के माध्यम से प्राप्त करना चाहते हैं और उस परिणाम के बारे में सोचना चाहते हैं; यदि आप अपने साथी को यह महसूस नहीं कराना चाहते हैं कि उसने क्या किया है या नहीं, लेकिन आप चीजों को संवादात्मक बनाना चाहते हैं, तो आपको इसे शुरू करने से पहले बातचीत के बारे में सावधानी से सोचना चाहिए।
   • योजना का हिस्सा होना चाहिए कब अ आपसे बातचीत होने वाली है। दुर्भाग्यपूर्ण समय पर तर्कसंगत चर्चा शुरू करना, जैसे कि परिवार के पिकनिक पर या एक प्रमुख टेलीविज़न खेल खेल के बीच में, आपके पूरे विषय को नष्ट कर सकता है।
   • इस बारे में सोचें कि आप अपने विषय का समर्थन करने के लिए किन विशिष्ट उदाहरणों का उपयोग कर सकते हैं। मान लीजिए कि आप चाहते हैं कि आपका साथी आपकी बात सुने। क्या आप दो या तीन बार सोच सकते हैं कि वह सुन नहीं रहा था और यह वास्तव में आपको चोट पहुँचा रहा है? नकारात्मक आलोचना के साथ उसे या उसके ऊपर हावी न हों, लेकिन ठोस उदाहरणों का उपयोग करें ताकि आपको अपनी आवश्यकता का ध्यान हो।
   • ध्यान रखें कि आपका लक्ष्य क्या है - क्या यह आपके साथी को यह दिखाने के लिए है कि आप क्यों चोट महसूस करते हैं, या एक महत्वपूर्ण संघर्ष से निपटने और समझौता करने के लिए जिसे आप दोनों सहज महसूस करते हैं, या चर्चा करते हैं कि आप एक जोड़े के रूप में तनाव का सामना कैसे कर सकते हैं? यदि आप अपने लक्ष्य को ध्यान में रखते हैं, तो यह आपको बातचीत में एक लाइन रखने में मदद करेगा।

विधि 2 की 3: अपने साथी की बात सुनें

1. अपने आप को अपने साथी में रखें। किसी भी दिए गए स्थिति में आपके साथी का दृष्टिकोण क्या होगा, इसकी कल्पना करने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग करें। ध्यान रखें कि ऐसे कारक हो सकते हैं जिनसे आप अवगत नहीं हैं। जब वह बात कर रहा हो तब अपने आप को उसके जूते में रखना यह समझने में आपकी मदद कर सकता है कि आपका व्यवहार, या स्थिति उसके हाथ में क्यों है? जब आप क्रोधित होते हैं या आहत होते हैं, तो अपने आप को दूसरे की जगह पर रखना मुश्किल होता है, लेकिन यह तकनीक वास्तव में आपको पहले समाधान करने में मदद कर सकती है।
   • दूसरे व्यक्ति के लिए सहानुभूति महसूस करना रिश्ते में समस्या को हल करने में मदद करता है। आप जोर देकर कह सकते हैं कि आप खुद को दूसरे के जूतों में डालने की कोशिश कर रहे हैं, मैं समझता हूं कि आप गुस्सा महसूस करते हैं क्योंकि ... या मुझे पता है कि तुम काम पर एक मोटा सप्ताह पड़ा है ... यह वास्तव में आपके साथी को ऐसा महसूस करवा सकता है कि आप वास्तव में उन्हें सुन रहे हैं।
   • अपने आप को उसके अंदर लाना आपको उसकी भावनाओं को स्वीकार करने में मदद कर सकता है और उसे बता सकता है कि आप उसके संघर्ष को समझते हैं।
2. अपने साथी को अपने भीतर के संघर्षों से गुजरने दें। हालांकि अपनी खुद की सभी निराशाओं के बारे में बात करना बहुत अच्छा है, कभी-कभी आपके साथी को खुद के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि वे अभी भी अपने सभी विचारों और भावनाओं को संसाधित कर रहे हैं। यदि आप उसे इसके बारे में सोचने का स्थान और समय देते हैं, तो आप उसे तर्क शुरू करने से रोक सकते हैं और ऐसी बातें कह सकते हैं जिनका वह वास्तव में मतलब नहीं है। अपने साथी को आपके साथ बातचीत करने के लिए प्रोत्साहित करने और अपने साथी पर बात करने के लिए दबाव डालने के बीच एक सूक्ष्म अंतर होता है जब वह इसके लिए तैयार नहीं होता है।
   • अगर आप कुछ कहते हैं, मैं यहाँ हूँ अगर तुम बात करना चाहते हो तब आप अपने साथी को इस बात का अहसास दिला सकते हैं कि आप उसकी परवाह करते हैं, उसे परेशान किए बिना।
3. उसे अपना पूरा ध्यान दें। उन संकेतों को पहचानें जो आपके साथी से बात करना चाहते हैं - और उनका मतलब है कि व्यापार। यदि वह बात करना चाहता है, तो टेलीविजन बंद कर दें, अपना काम दूर रखें, अपना फोन दूर रखें, और अपने साथी को अपना पूरा ध्यान देने के लिए आप जो भी कर सकते हैं, करें। यदि आप मल्टीटास्किंग या विचलित हो रहे हैं, तो वह केवल और अधिक निराश हो जाएगा। अगर तुम वास्तव में कुछ के बीच में है, पूछें कि क्या आपके पास चीजों को लपेटने के लिए कुछ मिनट हो सकते हैं ताकि आप बातचीत के दौरान कम विचलित हों।
   • अपनी आंखों को पकड़ने वाली अन्य चीजों की तलाश करने के बजाय आंखों का संपर्क बनाए रखें, इससे आपके साथी को भी महसूस हो सकता है कि आप वास्तव में उन्हें सुन रहे हैं।
   • उसे खत्म करने दो, और अपना सिर हिलाकर कहो कि अभी और, मुझे समझ आता है आप कैसा महसूस करते हैं..., ताकि आप खुद को इसमें शामिल करें।
4. उसे पूरा करने दो। यद्यपि वह कुछ ऐसा कह सकता है जो पूरी तरह से अपमानजनक है, या कुछ ऐसा महसूस होता है जैसे आप हैं जरूर सही: बातचीत के दौरान उसे बाधित न करें। आप जिस विषय पर बाद में प्रतिक्रिया देना चाहते हैं, उसके विषय में अपने ध्यान दें और अपने साथी को जो कहना चाहते हैं उसे कहने दें। जब वह हो गया, तो आपकी प्रतिक्रिया की बारी है, और आप एक-एक करके उसके बिंदुओं पर जा सकते हैं।
   • यह लगभग असंभव लग सकता है जब आप ऐसा महसूस करते हैं कि आपको बस अपना कदम बढ़ाना है और अपना उत्तर देना है, लेकिन आपके साथी को उनके बीयरिंग मिलते ही बहुत अच्छा लगेगा।
5. पहचानिए कि कभी-कभी आप एक-दूसरे को नहीं समझते हैं। जब आप अपने साथी की बात सुनें, तो जान लें कि आपको उसकी हर बात मानने या समझने की जरूरत नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक ही तरंग दैर्ध्य पर हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने समान हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी योजनाएं कैसे गठबंधन की जाती हैं, हमेशा ऐसे समय होंगे जब आप किसी स्थिति को अलग तरह से देखते हैं, चाहे आप दोनों को पाने की कितनी भी कोशिश कर लें। देखने का बिंदु। देने के लिए। और यह ठीक है - यदि आप दोनों तरफ से स्थिति की गलतफहमी के बारे में जानते हैं, तो आप उसे कहने के लिए अधिक ग्रहणशील हैं।
   • इस दूरी के बारे में पता होना आपको कम निराशा महसूस करने में मदद करता है जब आप बस नहीं होते हैं बैरल.

विधि 3 की 3: एक ठोस नींव का निर्माण

1. इसे अंतरंग रखें। इसका मतलब यह नहीं है कि हर बार आपके पास एक तर्क है, आप एक साथ सोते हुए इसके लिए बनाते हैं।इसका मतलब यह है कि आप एक-दूसरे के साथ जितना संभव हो उतना अंतरंग हैं, चाहे वह एक-दूसरे के साथ हो, एक दूसरे को दुलार कर, कुछ नहीं पर हंस रहा है, या बस सोफे पर हाथ पकड़कर और अपनी पसंदीदा टेलीविजन श्रृंखला को एक साथ देख रहा है। सप्ताह में कुछ बार अंतरंगता के लिए समय बनाएं, चाहे आप कितने भी व्यस्त हों - इससे आपको मुश्किल चीजों के बारे में बात करने में समय लगेगा।
   • एक दूसरे के साथ अंतरंग होने का एक दूसरे के साथ शारीरिक संपर्क में होने की तुलना में अधिक अर्थ है। यह दूसरे को खोलने और अपने साथी के शब्दों, शरीर की भाषा, या कार्यों के लिए अपने आप में जगह बनाने की कोशिश करने के बारे में है।
2. पहचानें कि आपका साथी कब आहत या क्रोधित महसूस कर रहा है। निश्चित रूप से, यह बहुत अच्छा होगा यदि आपका साथी आपको बताए कि हर बार कुछ महत्वपूर्ण चीज उसे परेशान कर रही है। हालाँकि, ऐसा कम ही होता है। यदि आप संचार के लिए एक ठोस आधार बनाना चाहते हैं, तो आपको अपने साथी के गैर-मौखिक और मौखिक संकेतों को पहचानना सीखना होगा; तब आपको पता चलता है कि आपका साथी कब आहत या गुस्सा महसूस करता है। अपने साथी के संकेतों को जानें और उन्हें शांत और शिथिल कहना सीखें। अरे, आप तो ऐसे लग रहे हैं जैसे आपको चोट लग गई हो। कुछ गड़बड़ है क्या? वह हमेशा बात नहीं करना चाहता है, लेकिन अगर आप उसे बताएंगे कि आपको चोट लगती है, तो उसे लगेगा कि आप परवाह करते हैं।
   • हर कोई इसे अपने तरीके से दिखाता है, जो जानबूझकर चुप रहने से लेकर कह सकता है कि वे भूखे नहीं हैं, निष्क्रिय-आक्रामक टिप्पणियां कर रहे हैं, कुछ तुच्छ के बारे में शिकायत करने के लिए जब कुछ महत्वपूर्ण वास्तव में उन्हें परेशान कर रहा है।
   • इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कहना चाहिए अरे, क्या बात है तुम्हारे साथ? यदि आपका साथी 100% खुश नहीं है - शायद वह काम के लंबे समय के बाद थक गया है। जब आपके साथी वास्तव में अच्छा महसूस कर रहे हों तो संकेतों को पहचानना हर पांच सेकंड में उनसे पूछना ठीक नहीं है; क्योंकि वह परेशान हो सकता है।
   • कभी-कभी किसी व्यक्ति की बॉडी लैंग्वेज वास्तविक शब्दों से अधिक कह सकती है। यदि आप गलतफहमी में पड़ गए हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप दिखाएँ कि आप क्या हुआ, इसके बारे में संवाद करने को तैयार हैं।
   • "मैं समझने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन यह काफी कारगर नहीं है। क्या मैं कुछ ऐसा कर रहा हूं जो आपको अपसेट करता है? नहीं। क्या कोई और आपको अपकमिंग कर रहा है? नहीं। क्या आप सिर्फ नाराज हैं? हां, मुझ पर?" वास्तव में नहीं। आप फिर इसे छोटा बनाते हैं; यह बहुत प्रयास की तरह लगता है, लेकिन यह अंत में इसके लायक हो सकता है।
3. सक्रिय होना। आपको हर उस छोटी चीज़ के बारे में बहस करने की ज़रूरत नहीं है जो आपको परेशान कर रही है, लेकिन आपको ज़रूरत पड़ने पर मुश्किल मुद्दों पर चर्चा करने में सक्षम होना चाहिए। निष्क्रिय-आक्रामक न बनें और अपने क्रोध का निर्माण न होने दें, वरना बाद में दुर्भाग्यपूर्ण समय में आपकी बड़ी लड़ाई होगी, और आप खुद को बचा सकते हैं। बड़े प्रश्नों पर चर्चा करना सीखें ताकि आप तब भी सुकून महसूस करें जब आप किसी समझौते पर पहुंचने में कामयाब रहे, बजाय इसके कि वह संचय और प्रसार के लिए अनुमति दे।
   • दोनों साथी एक रिश्ते में समाधान के साथ आ सकते हैं जब तक कि आप एक को नहीं पाते जो आप दोनों के लिए स्वीकार्य है। एक सच्चा समझौता वह है जिसमें दोनों भागीदारों को लगता है कि उनके विचारों और भावनाओं को पहचाना जाता है, जबकि वास्तविक सीमाओं को ध्यान में रखते हुए: व्यवहार्यता, समय, लागत, आदि।
4. एकसाथ मज़े करें। सिर्फ एक साथ मस्ती करने के लिए समय निकालें। यदि आप अपना सारा समय काम में बिताते हैं और फिर अपनी समस्याओं के बारे में बहस करते हैं, तो आप वास्तव में अपने रिश्ते का आनंद नहीं लेंगे। यदि, दूसरी ओर, आप अपने लिए बहुत सारे अंक प्राप्त करते हैं खुशी का पलंगऔर अपने साथी के साथ बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं और यादों को साझा करते हुए, आप एक तर्क के बीच में विस्फोट होने की संभावना कम हैं। आपसी प्यार और खुशी की एक ठोस नींव का निर्माण आपको कठिन समय से गुजरने में मदद करेगा।
   • एक साथ हंसना। चाहे आप कोरी चुटकुले बना रहे हों, कॉमेडी सीरीज़ देख रहे हों, या कुछ भी नहीं पर हँस रहे हों, हँसी वास्तव में आपके रिश्ते को और मज़ेदार बनाने में मदद करती है और आपको कठिन समय के लिए तैयार करती है।
5. पता है कि बातचीत अब उत्पादक नहीं है। यदि आप दोनों चिल्ला रहे हैं, एक दूसरे को चोट पहुँचा रहे हैं, और कहीं नहीं मिल रहा है, तो बातचीत वास्तव में अनुत्पादक है। बहस करने का कोई मतलब नहीं है अगर आप सिर्फ चीजों को खराब कर रहे हैं। इसके बजाय, एक गहरी साँस लें, अपने साथी को दोनों को शांत करने के लिए कहें और बातचीत को एक अलग समय पर जारी रखें, अगर बातचीत वास्तव में किसी महत्वपूर्ण चीज़ के बारे में है। यह बातचीत को बहुत तीव्र होने से रोकने का एक परिपक्व तरीका है।
   • सिर्फ कहे, मुझे लगता है कि यह विषय हम दोनों के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन जब तक हम दोनों शांत नहीं हो जाते, तब तक हमें इसके बारे में फिर से बात नहीं करनी चाहिए।
   • दरवाजे के साथ दूर चलना मत चिल्लाओ और चिल्लाती मतलबी बातें। यहां तक ​​कि अगर आप अभी भी गुस्सा महसूस करते हैं, तो सकारात्मक तरीके से छोड़ दें।
   • कभी-कभी आप कुछ भी नहीं के बारे में बहस करते हैं; आप बस दूसरे व्यक्ति को जवाब देना चाहते हैं। यदि हां, तो इसे दूसरे व्यक्ति को स्पष्ट करें। कहो, हम किस बारे में बहस कर रहे हैं? यह आप दोनों को एक कदम वापस लेने और स्थिति पर पुनर्विचार करने में मदद कर सकता है।
6. समझौता करना सीखें। किसी भी अच्छे रिश्ते में, खुश रहना हमेशा सही होने से ज्यादा महत्वपूर्ण होना चाहिए। अपना सारा समय यह साबित करने में लगाते हैं कि आप सही हैं या सही होने का तर्क दे रहे हैं, क्योंकि यह आपके रिश्ते में रोमांटिक मोमबत्ती को बुझा देता है - और जल्दी। इसके बजाय, एक उत्पादक समाधान खोजने पर काम करें जो आप दोनों को (यथोचित) खुश रहने की अनुमति देगा। यह लंबे समय में आपके रिश्ते के लिए बहुत बेहतर है, और इससे आपको दूसरे व्यक्ति को अपनी सच्ची जरूरतों को बताने में मदद मिलती है।
   • कभी-कभी आप बस अपना रास्ता नहीं बना पाएंगे, उदाहरण के लिए यदि आप एक काले और सफेद चर्चा में हैं, जैसे कि रहने के लिए एक नई जगह ढूंढना। लेकिन फिर भी, सुनिश्चित करें कि अगली बार आपको अपना रास्ता मिल जाए, या कि आप अगली बार किसी संघर्ष के संकल्प से खुश हों।
   • ले लो एक दूसरे को सजा दे। एक व्यक्ति को हमेशा अपना रास्ता पाने के लिए नहीं माना जाता है।
   • सभी पेशेवरों और विपक्षों को सूचीबद्ध करने से आपको तार्किक और कम गर्म तरीके से समाधान में पहुंचने में मदद मिल सकती है।
   • कभी-कभी जब आपके पास कोई तर्क होता है, तो यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि विषय किसके लिए सबसे महत्वपूर्ण है। इससे आपको स्थिति का बेहतर आकलन करने में मदद मिल सकती है। यदि कुछ भी वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन अपने साथी के लिए केवल थोड़ा महत्वपूर्ण है, उसे बताएं।
7. एक-दूसरे की सराहना करना न भूलें। यदि आप संचार का एक स्वस्थ प्रवाह बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको और आपके साथी को एक-दूसरे की तारीफ करने, एक-दूसरे के लिए मीठे नोट डालने, एक-दूसरे को यह बताने के लिए समय लेना चाहिए कि आप दूसरे व्यक्ति के बारे में क्या पसंद करते हैं, और समय लेने के लिए आप दोनों को प्यार करने के लिए स्वतंत्र हैं। एक साप्ताहिक नाइट आउट, और जब आप एक साथ रहते हैं, तो जितने संभव हो सके, आप एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेने में मदद कर सकते हैं और एक-दूसरे से सकारात्मक बातें करने की आदत डाल सकते हैं। फिर आप समय आने पर एक साथ लड़ाई को बेहतर ढंग से संभाल सकते हैं।
   • किसी भी स्वस्थ रिश्ते में, आपको नकारात्मक प्रतिक्रिया की तुलना में अपने साथी को बहुत अधिक सकारात्मक देना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि वह सब कुछ सही कर रहा है, तो उसे वैसे भी बताएं।