एवोकाडो का जूस बनाएं

वीडियो: दूध के साथ एवोकैडो जूस कैसे बनाएं || एवोकैडो मिल्क शेक रेसिपी

विषय

सामग्री
मलाईदार एवोकैडो का रस
एवोकैडो सब्जी का रस
कदम बढ़ाने के लिए
टिप्स
नेसेसिटीज़

एवोकाडोस आधिकारिक तौर पर फल हैं और वे विभिन्न प्रकार के आकार और आकार में आते हैं। अब यह ज्ञात है कि एवोकाडोस हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। और यह अच्छी खबर है, क्योंकि एवोकैडो स्वादिष्ट भी होता है। इस बहुमूल्य हरे फल के साथ कुछ अलग करें और इसे रस दें! इस बारे में उत्सुक कि इसका स्वाद कैसा है? फिर जल्दी से नीचे दिए गए व्यंजनों में से एक का चयन करें, चरणों का पालन करें और इसे अपने लिए आज़माएं।

सामग्री

मलाईदार एवोकैडो का रस

1 पका हुआ एवोकैडो
250 मिली ठंडा दूध (आप चुन सकते हैं कि आप स्किम्ड, सेमी-स्किम्ड या पूरा दूध इस्तेमाल करना चाहते हैं)
1 बड़ा चम्मच (15 ग्राम) चीनी, शहद या चीनी का विकल्प (स्वाद के लिए)

एवोकैडो सब्जी का रस

1 पका हुआ एवोकैडो
1/2 बड़ा अनानास, diced
1 नाशपाती
6 बड़ी गोभी या चारद के पत्ते
1 कप ब्रोकोली फ्लोरेट्स
1 मुट्ठी पालक
1 बड़ी ककड़ी
4 अजवाइन का डंठल
ताजा अदरक की जड़ का 1 टुकड़ा (लगभग 2.5 सेमी)

(आप सामग्री को छोड़ सकते हैं या स्वाद के लिए अतिरिक्त सामग्री जोड़ सकते हैं; ऊपर की सूची 2-4 गिलास रस प्रदान करती है।)

कदम बढ़ाने के लिए

ब्लेंडर या हैंड ब्लेंडर को कुछ समय के लिए चलाएं जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से मिश्रित और तरल न हो जाए, गिलास या ग्लास को गार्निश करें और पेय को अच्छी तरह से परोसें। जब आपको लगता है कि पेय में सही मोटाई है, तो ब्लेंडर या हाथ ब्लेंडर को थोड़ी देर तक चलने दें जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए। पूरी तरह चिकनी और सजातीय दिखना चाहिए। अपने मन में जो भी आता है, उसके साथ पेय को गार्निश करें - जो अनानास का टुकड़ा या शायद व्हीप्ड क्रीम का एक टुकड़ा हो सकता है, क्यों नहीं?

टिप्स

मीठा संस्करण पर आइसक्रीम का एक स्कूप एक ताज़ा और पौष्टिक पेय या मिठाई प्रदान करता है! अंग्रेजी में, इसमें तैरने वाली आइसक्रीम के साथ पेय को "फ्लोट" भी कहा जाता है।
मलाईदार एवोकैडो के रस के लिए ऊपर नुस्खा एक व्यक्ति के लिए पर्याप्त है। यदि आपके पास दोस्त हैं, तो एवोकैडो का एक पूरा बैग खरीदें और राशि को चौगुना करें! एवोकैडो सब्जी का रस नुस्खा चार लोगों के लिए पर्याप्त है। यदि आप इसे सिर्फ अपने लिए बनाना चाहते हैं, तो हर चीज का एक चौथाई उपयोग करें।