विषय

• कदम
• भाग 1 का 4: आघात का निदान
• भाग 2 का 4: तनाव फ्रैक्चर का इलाज
• भाग ३ का ४: खुले फ्रैक्चर का इलाज
• भाग ४ का ४: जटिलताएं
• टिप्स
• चेतावनी

पैर की उंगलियां छोटी हड्डियों (फालेंज) से बनी होती हैं जो कुंद आघात से टूट सकती हैं। पैर की उंगलियों के अधिकांश फ्रैक्चर तनाव (थकान) फ्रैक्चर और माइक्रोक्रैक हैं, यानी एक छोटी सतह में एक दरार जो हड्डियों को हटाने या त्वचा की सतह को तोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है। कम आम तौर पर, ऐसे मामले होते हैं जहां उंगली टूट जाती है जिससे हड्डियां पूरी तरह से कुचल जाती हैं (छर्रों का फ्रैक्चर) या गंभीर रूप से विस्थापित हो जाती है और त्वचा (खुले फ्रैक्चर) के माध्यम से फैल जाती है। उंगली की चोट की गंभीरता को समझना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उपचार की दिशा को निर्धारित करने में मदद करता है।

कदम

भाग 1 का 4: आघात का निदान

1. 1 अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। यदि चोट लगने के बाद आपके पैर के अंगूठे में अचानक दर्द होता है जो कई दिनों से दूर नहीं हुआ है, तो आपको अपने परिवार के डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर पैर की अंगुली और पैर की जांच करेंगे, पूछेंगे कि आपने अपने पैर की अंगुली को कैसे घायल किया, और चोट की सीमा और फ्रैक्चर के प्रकार को निर्धारित करने के लिए आपको एक्स-रे भी दे सकते हैं। लेकिन चूंकि चिकित्सक एक मस्कुलोस्केलेटल विशेषज्ञ नहीं है, इसलिए वह आपको किसी ट्रॉमेटोलॉजिस्ट या अन्य विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।
   • टूटे हुए पैर के अंगूठे के सबसे आम लक्षणों में आंतरिक रक्तस्राव से गंभीर दर्द, सूजन, सुन्नता और नीला पैर का अंगूठा शामिल है। उसी समय, एक व्यक्ति के लिए चलना मुश्किल है, दौड़ते या कूदते समय असहनीय दर्द का उल्लेख नहीं करना।
   • अन्य पेशेवर जो टूटे हुए पैर की अंगुली का निदान और / या ठीक कर सकते हैं, उनमें आघात, अस्थि-पंजर, आर्थोपेडिस्ट, कायरोप्रैक्टर्स और भौतिक चिकित्सक शामिल हैं।
2. 2 एक विशेषज्ञ देखें। माइक्रोक्रैक, कमिटेड फ्रैक्चर और चोट गंभीर चिकित्सा चोटें नहीं हैं, लेकिन बुरी तरह से कुचले गए पैर के अंगूठे या विस्थापित फालानक्स फ्रैक्चर के लिए अक्सर सर्जरी की आवश्यकता होती है, खासकर अगर इसमें बड़े पैर का अंगूठा शामिल हो। हड्डी रोग विशेषज्ञ (हड्डी और संयुक्त विशेषज्ञ) या भौतिक चिकित्सक (मांसपेशी और हड्डी विशेषज्ञ) जैसे चिकित्सा पेशेवर बेहतर ढंग से फ्रैक्चर की गंभीरता का आकलन कर सकते हैं और उचित उपचार का सुझाव दे सकते हैं। टूटी हुई उंगलियां कभी-कभी कुछ स्थितियों से जुड़ी हो सकती हैं जो हड्डी को प्रभावित और कमजोर करती हैं, जैसे कि हड्डी का कैंसर, हड्डी का संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस), ऑस्टियोपोरोसिस, या मधुमेह से जटिलताएं, इसलिए आपके डॉक्टर को आपकी उंगली की जांच करते समय इन स्थितियों पर विचार करना चाहिए।
   • निदान करने के लिए एक्स-रे, बोन स्कैन, एमआरआई, कंप्यूटेड टोमोग्राफी और अल्ट्रासाउंड सभी का उपयोग किया जा सकता है।
   • टूटे हुए पैर की उंगलियां आमतौर पर पैर पर गिरने वाली किसी भारी वस्तु से चोट लगने या किसी सख्त और गतिहीन चीज से टकराने के कारण होती हैं।
3. 3 जानिए फ्रैक्चर के प्रकार और उनका इलाज कैसे करें। अपने चिकित्सक से स्पष्ट रूप से निदान (फ्रैक्चर के प्रकार सहित) की व्याख्या करने और विभिन्न प्रकार के उपचार के बारे में बात करने के लिए कहें, क्योंकि सामान्य तनाव फ्रैक्चर का इलाज घर पर किया जा सकता है। अंतर एक विकृत, मुड़ा हुआ या विकृत पैर का अंगूठा है, जो अधिक गंभीर फ्रैक्चर का संकेत है और इसे पेशेवर मदद की आवश्यकता है।
   • ज्यादातर लोग अपने अंगूठे और छोटी उंगली को तोड़ देते हैं।
   • जोड़ के गलत संरेखण से पैर की अंगुली की वक्रता हो सकती है जो फ्रैक्चर की तरह दिखती है, लेकिन एक शारीरिक परीक्षा और एक्स-रे दोनों के बीच अंतर करने में मदद कर सकता है।

भाग 2 का 4: तनाव फ्रैक्चर का इलाज

1. 1 R.I.C.E या CBE उपचार प्रणाली (आराम, बर्फ, कंप्रेस और लिफ्टिंग) का पालन करें। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (स्ट्रेस फ्रैक्चर सहित) की मामूली चोटों के लिए सबसे प्रभावी उपचार R.I.C.E (आराम - आराम, बर्फ - बर्फ, संपीड़न - संपीड़ित, ऊंचाई - उठाना) है। पहला कदम आराम है। चोट को ठीक करने के लिए किसी भी गतिविधि को अस्थायी रूप से रोक दें। आंतरिक रक्तस्राव को रोकने और सूजन को कम करने के लिए जितनी जल्दी हो सके टूटी हुई उंगली पर एक ठंडा संपीड़न (एक पतली तौलिया या जमे हुए जेल पैक में लपेटा हुआ बर्फ) लगाया जाना चाहिए। ऐसा करने में, यह सलाह दी जाती है कि आपका पैर ऊपर उठा हुआ हो और कुर्सी या तकिए पर टिका हो (इससे सूजन भी कम हो जाएगी)। बर्फ को हर घंटे 10-15 मिनट के लिए लगाना चाहिए और जब दर्द और सूजन कम हो जाए तो बर्फ कम से कम लगाएं। एक लोचदार पट्टी के साथ पैर पर बर्फ दबाकर सूजन को भी कम किया जा सकता है।
   • इलास्टिक बैंडेज को बहुत अधिक टाइट न बांधें और इसे 15 मिनट से अधिक समय तक न छोड़ें, अन्यथा रक्त प्रवाह के पूर्ण प्रतिबंध से पैर को और भी अधिक नुकसान हो सकता है।
   • अधिकांश सीधी टूटी हुई उंगलियां 4-6 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाती हैं, जिसके बाद आप धीरे-धीरे खेल में वापस आ सकते हैं।
2. 2 ओवर-द-काउंटर दवाएं लें। आपका डॉक्टर अनुशंसा कर सकता है कि आप अपनी घायल उंगली में सूजन और दर्द को कम करने के लिए एसिटामिनोफेन पर आधारित इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन, या एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, या पारंपरिक एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) जैसी विरोधी भड़काऊ दवाएं लेना शुरू कर दें।
   • इन पदार्थों पर आधारित तैयारी का आमतौर पर पेट, लीवर और किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ता है, इसलिए इन्हें दो सप्ताह से अधिक समय तक नहीं लेना चाहिए।
3. 3 अपनी उंगली बांधें। एक टूटे हुए पैर के अंगूठे को एक आसन्न गैर-घायल पैर की अंगुली (यानी, एक टूर्निकेट लागू करें) से बांधें, अगर यह थोड़ा झुर्रीदार हो तो इसे संरेखित करें। अपने पैर की उंगलियों और पैरों को अल्कोहल वाइप्स से अच्छी तरह पोंछ लें, फिर अपने पैर की उंगलियों को मेडिकल बैंडेज से लपेटें, अधिमानतः वाटरप्रूफ। पट्टी को हर कुछ दिनों में कई हफ्तों तक बदलें।
   • जलन से बचने के लिए अपनी उंगलियों के बीच चीज़क्लोथ लगाने पर विचार करें।
   • अतिरिक्त समर्थन के लिए एक साधारण घरेलू पट्टी बनाने के लिए, आपको दो कटी हुई आइसक्रीम की छड़ें लेनी चाहिए और उन्हें पट्टी करने से पहले टूटे हुए पैर के दोनों ओर रख देना चाहिए।
   • यदि आप अपनी उंगलियों को पट्टी करने में असमर्थ हैं, तो अपने परिवार के डॉक्टर या अन्य विशेषज्ञ (आघात विशेषज्ञ, आर्थोपेडिस्ट, या भौतिक चिकित्सक) से आपकी मदद करने के लिए कहें।
4. 4 अगले 4-6 सप्ताह तक आरामदायक जूते पहनें। चोट के तुरंत बाद, आपको एक मुक्त पैर की अंगुली के साथ आरामदायक जूते पर स्विच करने की आवश्यकता होती है, जहां एक टूर्निकेट के साथ सूजे हुए पैर का अंगूठा आसानी से फिट हो जाएगा। ट्रेंडी जूतों के बजाय, भारी तलवों वाले विशेष जूते चुनें और कम से कम कुछ महीनों के लिए ऊँची एड़ी के जूते के बारे में भूल जाएं। ऊँची एड़ी के जूते वजन को आगे बढ़ाते हैं, जिससे पैर की उंगलियों पर बहुत दबाव पड़ता है।
   • यदि सूजन गंभीर है, तो आप खुले पैर के सैंडल पर स्विच कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि ये जूते आपके पैर की उंगलियों की रक्षा नहीं करते हैं।

भाग ३ का ४: खुले फ्रैक्चर का इलाज

1. 1 कमी ऑपरेशन। यदि टूटी हुई हड्डियों के टुकड़े मेल नहीं खाते हैं, तो आर्थोपेडिक सर्जन टुकड़ों को उनकी मूल स्थिति में लौटा देगा - इस ऑपरेशन को कमी कहा जाता है। हड्डी के टुकड़ों की संख्या और स्थान के आधार पर, कभी-कभी इनवेसिव सर्जरी के बिना कमी की जा सकती है। स्थानीय एनेस्थेटिक्स को सुन्न करने के लिए उंगली में इंजेक्ट किया जाता है। यदि चोट के परिणामस्वरूप त्वचा क्षतिग्रस्त हो गई है, तो इसे सिल दिया जाता है और एक स्थानीय एंटीसेप्टिक लगाया जाता है।
   • खुले फ्रैक्चर में, रक्त की हानि की संभावना और संक्रमण और नेक्रोसिस (ऑक्सीजन की कमी के कारण त्वचा की मृत्यु) के जोखिम के कारण समय का महत्व है।
   • सर्जरी से पहले आपको एनेस्थीसिया देने से पहले आपको मजबूत दर्द निवारक दवाएं दी जा सकती हैं।
   • कभी-कभी, गंभीर फ्रैक्चर के लिए, ठीक होने के दौरान हड्डी को पकड़ने के लिए पिन या स्क्रू का उपयोग किया जा सकता है।
   • कटौती का उपयोग न केवल खुले फ्रैक्चर के लिए किया जाता है, बल्कि महत्वपूर्ण हड्डी विस्थापन के साथ अन्य प्रकार के फ्रैक्चर के लिए भी किया जाता है।
2. 2 एक पट्टी पहनें। टूटे हुए पैर के अंगूठे को कम करने के बाद, रिकवरी के दौरान पैर के अंगूठे को सहारा देने और उसकी रक्षा करने के लिए अक्सर स्प्लिंट्स लगाए जाते हैं। आपको लगभग दो सप्ताह के लिए संपीड़न जूते और बैसाखी भी निर्धारित की जा सकती हैं। इस अवधि के दौरान, जितना संभव हो उतना कम चलने और जितना हो सके आराम करने की सलाह दी जाती है, जबकि पैर को ऊपर उठाया जाना चाहिए।
   • जबकि स्प्लिंट कुछ समर्थन और सदमे अवशोषण प्रदान करता है, यह पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं करता है, इसलिए अतिरिक्त सावधान रहें कि चलते समय अपने पैर की अंगुली को टक्कर न दें।
   • ठीक होने के दौरान, हड्डियों को मजबूत करने के लिए आपका आहार खनिजों, विशेष रूप से कैल्शियम, मैग्नीशियम और बोरॉन के साथ-साथ विटामिन डी से भरपूर होना चाहिए।
3. 3 जिप्सम। यदि आपने एक से अधिक पैर के अंगूठे को तोड़ा है या अपने पैर के सामने (जैसे मेटाटारस) को घायल किया है, तो आपका डॉक्टर पूरे पैर पर कास्ट लगा सकता है। यदि हड्डी के टुकड़े लगातार ढीले होते हैं, तो शॉर्ट कास्ट पहनने की भी सिफारिश की जाती है। अधिकांश हड्डियां सफलतापूर्वक ठीक हो जाती हैं जब उन्हें आगे की चोट और अत्यधिक दबाव से सेट और संरक्षित किया जाता है।
   • चोट के स्थान और गंभीरता के आधार पर, सर्जरी के बाद और कास्ट के साथ टूटी हुई उंगलियों का उपचार आमतौर पर लगभग 6-8 सप्ताह होता है। कास्ट में इतनी लंबी अवधि के बाद, पैर को नीचे वर्णित पुनर्वास की आवश्यकता हो सकती है।
   • एक से दो सप्ताह के बाद, आपका डॉक्टर आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक और एक्स-रे भेज सकता है कि आपकी हड्डियाँ संरेखण में हैं और ठीक से ठीक हो रही हैं।

भाग ४ का ४: जटिलताएं

1. 1 संक्रमण के लक्षणों के लिए देखें। यदि टूटे पैर के अंगूठे के पास की त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो हड्डी के अंदर या आसपास के ऊतकों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। संक्रमण के साथ, उंगली सूज जाती है, लाल हो जाती है, गर्म हो जाती है और स्पर्श करने के लिए बहुत नरम हो जाती है। कभी-कभी संक्रमित क्षेत्र से मवाद का रिसाव हो सकता है (इस तरह ल्यूकोसाइट्स - श्वेत रक्त कोशिकाएं काम करती हैं), एक अप्रिय गंध के साथ। यदि आपके पास एक खुला फ्रैक्चर है, तो आपका डॉक्टर संक्रमण को बढ़ने और फैलने से रोकने के लिए मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं का दो सप्ताह का निवारक कोर्स लिख सकता है।
   • यदि आपको कोई संक्रमण हो जाता है, तो आपका डॉक्टर आपके लिए उपयुक्त एंटीबायोटिक्स लिखेगा।
   • एक गंभीर फ्रैक्चर के बाद, आपका डॉक्टर आपको टेटनस शॉट लेने की सलाह दे सकता है यदि आपकी त्वचा फ्रैक्चर के दौरान पंचर या फटी हुई है।
2. 2 आर्थोपेडिक जूते पहनें। आर्थोपेडिक जूते विशेष इनसोल से लैस होते हैं जो चलने और दौड़ने के दौरान पैर के विक्षेपण और बेहतर बायोमैकेनिक्स के लिए सहायता प्रदान करते हैं। यदि आप अपना पैर का अंगूठा तोड़ते हैं, खासकर यदि यह एक बड़ा पैर का अंगूठा है, तो यह आपकी चाल और पैर के बायोमैकेनिक्स को प्रभावित कर सकता है, और आप लंगड़ा कर ठोकर खाने लगेंगे। आर्थोपेडिक जूते टखने, घुटनों और कूल्हों जैसे अन्य जोड़ों में समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
   • गंभीर फ्रैक्चर के साथ आसपास के जोड़ों में गठिया विकसित होने का खतरा हमेशा बना रहता है, लेकिन आर्थोपेडिक जूते इस जोखिम को कम कर सकते हैं।
3. 3 भौतिक चिकित्सा प्राप्त करें। दर्द और सूजन ठीक हो जाने के बाद और टूटे हुए पैर का अंगूठा ठीक हो जाने के बाद, आप अपने पैर की ताकत और गति की सीमा में कमी देख सकते हैं। यदि ऐसा है, तो अपने चिकित्सक से आपको एक स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञ या भौतिक चिकित्सक के पास भेजने के लिए कहें, जो आपको गति, संतुलन, समन्वय और शक्ति की सीमा में सुधार के लिए व्यक्तिगत रूप से तैयार किए गए मजबूत बनाने वाले व्यायाम, स्ट्रेचिंग और उपचार की एक श्रृंखला की पेशकश कर सकता है।
   • अन्य पेशेवर जो पैर की अंगुली / पैर की अंगुली के पुनर्वास में मदद कर सकते हैं, उनमें एक आर्थोपेडिस्ट, ऑस्टियोपैथ और हाड वैद्य शामिल हैं।

टिप्स

• यदि आपको मधुमेह या परिधीय न्यूरोपैथी (आपके पैर की उंगलियों में सनसनी का नुकसान) है, तो अपनी उंगलियों को एक साथ न बांधें, क्योंकि आप फफोले महसूस नहीं कर पाएंगे और यह निर्धारित कर पाएंगे कि पट्टी तंग है या नहीं।
• पैर की अंगुली ठीक होने पर शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से रोकना आवश्यक नहीं है। आप उन व्यायामों को बदल सकते हैं जो आपके पैर पर दबाव डालते हैं, जैसे कि तैरना या अपने ऊपरी शरीर के साथ वजन उठाना।
• पहले 10 दिनों के लिए कोल्ड कंप्रेस लागू करें, और फिर उन्हें नम गर्म कंप्रेस से बदलें (उदाहरण के लिए, आप माइक्रोवेव में चावल या बीन्स के पैकेज को गर्म कर सकते हैं)। यह थेरेपी दर्द को दूर करने और प्रभावित क्षेत्र में बेहतर रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
• आप विरोधी भड़काऊ दवाओं और दर्दनाशक दवाओं के विकल्प के रूप में एक्यूपंक्चर का उपयोग कर सकते हैं। यह दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

चेतावनी

• नहींउपयोग चिकित्सा देखभाल के विकल्प के रूप में यह लेख! किसी भी फ्रैक्चर के लिए, हमेशा अपने डॉक्टर या नजदीकी आपातकालीन कक्ष को देखें।