विषय

• कदम
• विधि १ का १: कटोरा स्थापित करना
• टिप्स
• चेतावनी
• आपकी जरूरत की चीजें

बहुत से पुरुष कमजोर होने का चुनाव करते हैं और खेल खेलते समय सुरक्षात्मक कप नहीं पहनते हैं। शायद इसलिए कि उनका मानना ​​है कि यह आंदोलन की स्वतंत्रता को प्रतिबंधित करेगा और असुविधा का कारण बनेगा। यह लेख दो अलग-अलग प्रकार के कपों को कवर करेगा और उन्हें आराम और आंदोलन की स्वतंत्रता के लिए कैसे पहनना है।

कदम

1. 1 हमेशा ब्रेस-स्टाइल कप पहनें, निचोड़ा हुआ या खिसका हुआ। वे सभी कटोरे को जगह में रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इस प्रकार के कप के लिए विशेष बैग हैं। वे लोचदार होते हैं, कटोरे को रखने के लिए धातु के स्नैप या वेल्क्रो बंद होते हैं।
2. 2 कटोरी (पट्टी, निचोड़ा हुआ या खिसका हुआ) बिना किसी चीज के पहना जाना चाहिए (अर्थात।यानी अंडरवियर न पहनें)। यह अपने सुरक्षात्मक कार्य को अधिकतम करेगा, पुरुष जननांगों को पूरी तरह से लपेटेगा और उन्हें शरीर के खिलाफ कसकर दबाए जाने की अनुमति देगा। हालांकि, अगर आप नीचे कुछ पहनना चाहते हैं, तो एक पतली नायलॉन / स्पैन्डेक्स ब्रीफ का उपयोग करें। उदाहरण: खिंचाव कच्छा।
3. 3 कटोरा अपना कार्य करने के लिए, इसे शरीर के खिलाफ मजबूती से और मजबूती से दबाया जाना चाहिए। ढीले कपड़े कटोरे को हिलने देंगे, इसलिए प्रभाव या हमले के कारण कटोरा अंडकोष को प्रभावित करेगा, जिससे दर्द और संभवतः चोट लग सकती है। यदि ब्रेस या कंप्रेस्ड कप को शरीर से मजबूती से और कसकर नहीं दबाया जाता है, तो आप इसके नीचे टाइट नायलॉन / स्पैन्डेक्स स्पोर्ट्स ब्रीफ पहन सकते हैं।

विधि १ का १: कटोरा स्थापित करना

1. 1 ब्रेस बाउल लें और अपने पैरों के चारों ओर लोचदार पैर की पट्टियों को खींचे, पट्टा आपकी कमर के चारों ओर मजबूती से आपके शरीर के सामने और आपके जननांगों के ऊपर एक कठोर कटोरी के साथ होना चाहिए।
2. 2 अंडकोष को कटोरे के संकरे हिस्से में डालें।
3. 3 एक त्रिकोणीय कटोरे में, अपने लिंग को उठाएं और इसे कटोरे के भीतरी शीर्ष पर रखें। केले के आकार के कटोरे में लिंग को नीचे की ओर लटकने दें।
4. 4 कटोरे को जननांगों को अस्पष्ट करना चाहिए।
5. 5 प्रशिक्षण के बाद, कटोरा हटा दें और साफ करें। पट्टी को वॉशिंग मशीन में धोया जा सकता है, लेकिन केवल हवा में सुखाया जा सकता है, ताकि लोच को नुकसान न पहुंचे। कटोरी को गर्म पानी और साबुन से हाथ से धोना चाहिए और कभी भी मशीन में नहीं धोना चाहिए।

टिप्स

• लॉकर रूम में, एक व्यक्ति को असहज महसूस नहीं करना चाहिए क्योंकि वे कप डालते हैं, भले ही अन्य एथलीट न करें। उसे हमेशा इस तथ्य पर गर्व होना चाहिए कि वह जानता है कि जननांगों को चोट से बचाने के लिए बस आवश्यक है, खासकर जब वह खेल खेलता है।
• नया नट्टी बडी कप जननांगों को पूरी तरह से बंद करके बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे लिंग को ऊपर की ओर इशारा किया जा सकता है और शरीर की आकृति का पालन किया जा सकता है। कटोरा विभिन्न आकारों में उपलब्ध है, इसलिए सही खोजने में कोई समस्या नहीं है।जब आप इस कप को अपने तंग नायलॉन / स्पैन्डेक्स स्पोर्ट्स ब्रीफ के नीचे पहनते हैं, तो नट्टी बडी मर्दानगी के प्राकृतिक समोच्च को दर्शाता है, इसलिए व्यक्ति को लॉकर रूम में असहज महसूस नहीं करना चाहिए क्योंकि उन्होंने कप पहना है।
• एक पारंपरिक कप उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है जो अपने लिंग को ऊपर की ओर और "वी" आकार के कप के चौड़े ऊपरी हिस्से के अंदर रखना पसंद करते हैं। इसके विपरीत, केले के आकार के कटोरे को तीन गुना किया जाता है ताकि लिंग लटक जाए, जो कुछ पुरुषों के लिए अधिक आरामदायक स्थिति है। सभी पारंपरिक कटोरे में कुछ पुरुषों के लिए पर्याप्त क्षमता नहीं होती है। एक कटोरा चुनते समय, एक ऐसा खरीदना महत्वपूर्ण है जिसमें पर्याप्त क्षमता हो और किनारों के आसपास अच्छी रबर या फोम पैडिंग हो। सभी कटोरे, दोनों पारंपरिक और केले, ठीक से काम करने के लिए शरीर में मजबूती से और आराम से फिट और फिट होने चाहिए। कप के साथ बेचे जाने वाले कुछ कप, निचोड़ा हुआ कप, या शॉर्ट्स स्वयं कप को शरीर से मजबूती से और कसकर नहीं पकड़ते हैं। यदि कटोरे को ढीला रखा जाता है, तो उस पर किसी भी प्रभाव के कारण कटोरा अंडकोष से टकराएगा, जिसके परिणामस्वरूप उतना ही दर्द और चोट लग सकती है जैसे कि कोई कटोरा ही नहीं था। कप, उचित संचालन में, प्रभाव ऊर्जा या प्रभाव को कप के माध्यम से रबर या फोम पैड तक पहुंचाना चाहिए, लेकिन लिंग या अंडकोष तक नहीं। कप को शरीर के खिलाफ मजबूती से और कसकर दबाए रखने के लिए एक पट्टी पर तंग नायलॉन / स्पैन्डेक्स स्पोर्ट्स ब्रीफ पहना जा सकता है।
• आमतौर पर, दो अलग-अलग प्रकार के कप होते हैं, पहला पारंपरिक पुराने प्रकार का कप होता है। कटोरे का आकार एक "वी" जैसा दिखता है और इस डिजाइन के कुछ ब्रांडों में अंडकोष को बचाने के लिए नीचे की तरफ कंटेनर का एक हिस्सा होता है। ये कप शरीर के किनारे पर थोड़े सपाट होते हैं, हालांकि कुछ टिकटें शरीर की आकृति का पालन करती हैं और लिंग को सहारा देने और उसकी रक्षा करने के लिए जगह बनाती हैं। कटोरे की एक अन्य शैली "केला" है, जिसका नाम केले के समान घुमावदार रूपरेखा से मिलता है। यह कटोरा आधार पर संकरा होता है, और इसकी क्षमता को जननांगों को एक प्राकृतिक डूपिंग आकार में घेरने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
• कप की इन दो शैलियों में से कौन सा सबसे अधिक आरामदायक है यह व्यक्तिगत शरीर के आकार और कप के ब्रांड पर निर्भर करता है। सभी पारंपरिक कटोरे और सभी केले एक जैसे नहीं होते हैं। कुछ पुरुषों को "केला" पारंपरिक कटोरे की तुलना में अधिक आरामदायक लगता है क्योंकि सभी पारंपरिक कटोरे शरीर में ठीक से फिट नहीं होते हैं। हालांकि, कुछ पारंपरिक कटोरे पहनने में बहुत सहज होते हैं और बहुत अच्छे रक्षक माने जाते हैं। एक कटोरा खरीदना सुनिश्चित करें जो आपको फिट हो। यदि नहीं, तो कटोरा जननांगों के ऊपर तैर सकता है, कभी-कभी प्रभाव पर उन्हें चुटकी बजाता है और पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं करता है।
• आप जिस नियमित कप से पी रहे हैं उसका उपयोग न करें, यह काम नहीं करता है।
• कई अलग-अलग प्रकार के कप हैं जो विशिष्ट खेलों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हॉकी गोलकीपर (बर्फ या रोलर स्केट्स पर), मुक्केबाज़, फ़ुटबॉल खिलाड़ी और बेसबॉल खिलाड़ियों को अपने खेल के लिए डिज़ाइन किया गया कटोरा पहनना चाहिए। हालांकि, याद रखें कि कटोरा वर्षों से अपने सुरक्षात्मक गुणों को खो देता है! क्या आपने किसी बॉक्सर को लो ब्लो के बाद गिरते देखा है? ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्होंने स्किन टाइट "नट्टी बडी" नहीं पहना था! ढीले कटोरे दर्द का कारण बनते हैं! अगर उन्हें शरीर के खिलाफ कसकर नहीं दबाया जाता है तो वे ठीक से रक्षा नहीं करते हैं!

चेतावनी

• किसी भी सुरक्षात्मक कपड़ों की तरह, आपको अभी भी चोट लग सकती है! लेकिन याद रखें, अगर आपका कटोरा खराब हो गया है, तो जरा सोचिए कि अगर आपके पास यह बिल्कुल नहीं होता तो क्या हो सकता है!
• याद रखना! कप को जननांगों के चारों ओर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए। यदि कटोरा स्वतंत्र रूप से लटका हुआ है, तो उस पर किसी भी प्रभाव के परिणामस्वरूप कटोरा अंडकोष से टकराएगा, जिसके परिणामस्वरूप उतना ही दर्द और चोट लग सकती है जैसे कि आपके पास कटोरा ही नहीं है।
• कप पर डालने से पहले, पुरुषों को अपने प्यूबिक बालों को अंडकोश पर और लिंग के आधार के आसपास शेव करने पर विचार करना चाहिए।यह सुनिश्चित करेगा कि कटोरा आपके बालों को न खींचे और अप्रत्याशित दर्द का कारण बने।

आपकी जरूरत की चीजें

• गोलकीपर के कटोरे में बेल्ट के सामने की तरफ एक अतिरिक्त धारक होता है। गोलकीपर जो तेज और शक्तिशाली शॉट्स का सामना करते हैं, उन्हें दोहरी सुरक्षा होनी चाहिए, या तो गोलकीपर के कटोरे के नीचे एक केला पहनें, या एक गोलकीपर कटोरा खरीदें जो दोहरी सुरक्षा प्रदान करेगा।
• मुक्केबाज़ गुर्दों की सुरक्षा के लिए गद्देदार कमर वाला चौड़ा कप पहनते हैं। उन्हें शॉर्ट्स के ऊपर या नीचे पहना जाता है। हालांकि, आपके कमर के लिए सबसे अच्छी सुरक्षा आपके शॉर्ट्स के नीचे एक कटोरा होगा। कुछ पंचिंग कप निर्माता अब समझते हैं कि 100% सुरक्षा प्रदान करने के लिए पंचिंग कप को शरीर से कसकर फिट होना चाहिए। एक मुक्केबाज को कभी भी दर्द में नहीं बैठना चाहिए क्योंकि उसके कटोरे ने उसे पर्याप्त रूप से सुरक्षित नहीं किया है। आजकल, अधिकांश बॉक्सर कपों को एक बेहतर फिट प्रदान करने के लिए फिर से डिज़ाइन किया जा रहा है जो कम वार को पूरी तरह से रोक देगा।
• कुछ फ़ुटबॉल और बास्केटबॉल खिलाड़ी एक गद्देदार कटोरा पहनना पसंद करते हैं जो बेंडेबल प्लास्टिक से बना होता है। यह कठोर के रूप में ज्यादा सुरक्षा प्रदान नहीं करता है, लेकिन कम जोखिम वाले खेल खेलों के लिए कुछ स्तर की सुरक्षा प्रदान करता है। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपको इन खेलों में अधिक सुरक्षा की आवश्यकता है, तो आपको एक कठिन कप पहनना होगा।