विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: मुँहासे का इलाज करने के लिए आइस थेरेपी का प्रयोग करें
• विधि २ का ३: मुँहासे के बारे में और जानें
• विधि 3 में से 3: एक व्यापक मुँहासे उपचार आहार बनाएं
• टिप्स

मुंहासों के मुख्य कारणों में से एक त्वचा में छिद्रों की उपस्थिति है जो या तो बंद हो जाते हैं या इतने बड़े हो जाते हैं कि गंदगी और बैक्टीरिया उनमें प्रवेश कर सकते हैं। इस कारण से, कई मुँहासे उपचारों में मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालना और क्षतिग्रस्त छिद्रों की मरम्मत करना शामिल है। रोमछिद्रों को जल्दी से मदद करने का एक तरीका त्वचा पर बर्फ लगाना है, जो रक्त परिसंचरण को धीमा कर देता है और त्वचा को अस्थायी रूप से कस कर सूजन को कम करता है।अन्य मुँहासे उपचारों के संयोजन में आइस थेरेपी का उपयोग करने का तरीका जानने से आपको मुँहासे को जल्दी और आसानी से ठीक करने में मदद मिल सकती है।

कदम

विधि 1 में से 3: मुँहासे का इलाज करने के लिए आइस थेरेपी का प्रयोग करें

1. 1 आइस पैक बना लें। बर्फ को सीधे अपने चेहरे पर लगाने की बजाय इसे किसी कपड़े में लपेट लें या बैग में रख लें। अगर आपके पास रेडीमेड आइस पैक नहीं है, तो आप इसे आसानी से घर पर बना सकते हैं।
   • समस्या क्षेत्र का इलाज करने के लिए आवश्यक मात्रा में बर्फ के टुकड़े लें।
   • बर्फ को एक पतले, साफ तौलिये में लपेटें। यदि आपके पास तौलिया नहीं है, तो आप बर्फ को एक सीलबंद ज़िप-लॉक बैग में रख सकते हैं।
   • बर्फ को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं, क्योंकि इससे केशिकाएं फट सकती हैं।
2. 2 एक आइस पैक संलग्न करें। बर्फ के टुकड़ों को तौलिये में लपेटकर या किसी एयरटाइट बैग में रखने के बाद, उन्हें अपने चेहरे पर लगाएं।
   • 10 से 15 मिनट के लिए आइस पैक से पिंपल्स और मुंहासों के निशान साफ ​​करें।
   • प्रक्रिया 20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, अन्यथा यह त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।
3. 3 इस प्रक्रिया को अपने दैनिक स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा बनाएं। आप बर्फ विधि का उपयोग दिन में दो बार कर सकते हैं। इस प्रक्रिया को सुबह में करें जब त्वचा में सूजन हो, और फिर शाम को सोने से पहले।

विधि २ का ३: मुँहासे के बारे में और जानें

1. 1 मुँहासे के कारणों का पता लगाएं। 70-87 प्रतिशत किशोरों और कई वयस्कों में मुँहासे विकसित होते हैं। मुँहासे के 4 मुख्य कारण हैं:
   • सीबम का अत्यधिक उत्पादन;
   • मृत त्वचा कोशिकाओं का संचय;
   • भरा हुआ छिद्र;
   • बढ़े हुए छिद्रों में प्रवेश करने वाली गंदगी और बैक्टीरिया।
2. 2 पता लगाएँ कि मुँहासे उपचार कैसे काम करते हैं। चूंकि अधिकांश मुँहासे त्वचा के छिद्रों से जुड़े होते हैं, मुँहासे उपचार तीन तरीकों में से एक में काम करते हैं:
   • छूटना (मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना);
   • बैक्टीरिया का विनाश;
   • सफाई छिद्र।
3. 3 समझें कि आइस थेरेपी क्यों काम करती है। बर्फ मौजूदा मुंहासों का इलाज करने और भविष्य में होने वाले ब्रेकआउट को रोकने में मदद कर सकता है।
   • बर्फ उस क्षेत्र में त्वचा की सूजन को दूर करने में मदद करता है जहां मुंहासे लगातार दिखाई दे रहे हैं। यह सक्रिय मुँहासे और पुराने मुँहासे निशान के कारण होने वाली लाली को भी कम करता है।
   • बर्फ छिद्रों को कसता है। यह इस संभावना को कम करके भविष्य के ब्रेकआउट को रोकने में मदद करता है कि छिद्र बंद हो जाएंगे या संक्रमित हो जाएंगे।
   • बर्फ का उपयोग अल्पकालिक और दीर्घकालिक मुँहासे उपचार दोनों के लिए किया जा सकता है।

विधि 3 में से 3: एक व्यापक मुँहासे उपचार आहार बनाएं

1. 1 ओवर-द-काउंटर दवाओं का प्रयोग करें। काउंटर पर उपलब्ध मुँहासे क्रीम, सफाई करने वाले और लोशन की एक विस्तृत विविधता है। और, एक नियम के रूप में, वे सभी छिद्रों को साफ करते हैं, उनमें से सीबम और एपिडर्मिस की मृत कोशिकाओं को हटाते हैं। इन उत्पादों में सबसे आम सामग्री में शामिल हैं:
   • बेंज़ोइल पेरोक्साइड। यह यौगिक बैक्टीरिया को मारता है, अतिरिक्त सीबम को हटाता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करता है, प्रभावी रूप से खुले छिद्रों को गंदगी और बैक्टीरिया के संक्रमण से बचाता है।
   • सलिसीक्लिक एसिड। यह माइल्ड एसिड रोमछिद्रों को बंद होने से बचाने में मदद करता है।
   • अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड। ये यौगिक, जिनमें आमतौर पर ग्लाइकोलिक और लैक्टिक एसिड शामिल होते हैं, मृत कोशिकाओं को हटाकर और नई त्वचा के निर्माण को उत्तेजित करके त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करते हैं।
   • सल्फर। यह रसायन त्वचा को एक्सफोलिएट करने और अतिरिक्त सीबम को हटाने में मदद करता है।
2. 2 नुस्खे सामयिक दवाओं का प्रयोग करें। ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार अक्सर हल्के से मध्यम मुँहासे के इलाज में प्रभावी होते हैं। अधिक गंभीर मामलों के लिए, एक त्वचा विशेषज्ञ डॉक्टर के पर्चे की दवाओं की सिफारिश कर सकता है। सबसे लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं:
   • रेटिनोइड्स। रासायनिक यौगिकों का यह वर्ग विटामिन ए से प्राप्त होता है, जो नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है। रेटिनोइड-आधारित फॉर्मूलेशन आमतौर पर शाम को, सप्ताह में तीन बार (या दैनिक भी, मुँहासे की गंभीरता के आधार पर) लागू होते हैं।
   • एंटीबायोटिक दवाओंइनका उपयोग त्वचा पर और छिद्रों में बैक्टीरिया को मारने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, एंटीबायोटिक्स मुँहासे से लालिमा और सूजन को कम कर सकते हैं। एंटीबायोटिक उपयोग की आवृत्ति मुँहासे की गंभीरता पर निर्भर करेगी। जब एंटीबायोटिक्स का उपयोग करने की बात आती है तो अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें।
   • मुँहासे जैल और मलहम। वे त्वचा पर बैक्टीरिया को मारते हैं और छिद्रों को साफ रखने में मदद करते हैं। हालांकि, डॉक्टर की सिफारिश के बिना इन उत्पादों का उपयोग न करें, और उपयोग के लिए निर्देशों और निर्धारित खुराक का पालन करना सुनिश्चित करें।
3. 3 मुँहासे-रोधी चिकित्सा का प्रयास करें। गंभीर मुँहासे के मामलों में, जहां दवा अप्रभावी रही है, कुछ त्वचा विशेषज्ञ अधिक गहन चिकित्सा की सिफारिश कर सकते हैं। इनमें से कुछ उपचारों का उपयोग मुंहासों के निशान के इलाज के लिए भी किया जाता है। सामान्य उपचार में शामिल हैं:
   • फोटोथेरेपी। इस पद्धति में बैक्टीरिया को मारने के लिए स्पेक्ट्रम के विभिन्न हिस्सों से प्रकाश का उपयोग करना शामिल है जो ब्रेकआउट का कारण बन सकता है। ब्लू लाइट थेरेपी (क्वार्ट्ज लैंप का उपयोग करके) डॉक्टर की देखरेख के बिना घर पर की जा सकती है, जबकि अन्य प्रकार की फोटोथेरेपी के लिए किसी विशेषज्ञ की उपस्थिति की आवश्यकता होती है।
   • रासायनिक छीलने। यह विधि मुँहासे के आक्रामक उपचार के लिए एक रासायनिक समाधान का अनुप्रयोग है। सैलिसिलिक एसिड इन प्रक्रियाओं में इस्तेमाल किया जाने वाला एक सामान्य रसायन है।
   • कॉमेडोन और ब्लैकहेड्स को हटाना। इस आक्रामक उपचार में, त्वचा विशेषज्ञ कॉमेडोन और ब्लैकहेड्स को शल्य चिकित्सा से हटाने के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग करते हैं जिन्हें बाहरी उत्पादों से समाप्त नहीं किया गया है। यह प्रक्रिया केवल एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा चिकित्सा सुविधा या विशेष कॉस्मेटिक क्लिनिक में की जानी चाहिए।
   • कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन। इस उपचार में, प्रिस्क्रिप्शन हार्मोन (कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स) को सीधे मुँहासे प्रभावित क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाता है।

टिप्स

• दिन में दो बार बर्फ का उपचार करें और 20 मिनट से अधिक समय तक बर्फ न लगाएं।
• महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त होने से पहले ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार के लिए दवा के दैनिक उपयोग के 3 महीने तक की आवश्यकता हो सकती है। अगर आपको इस तरह के फंड का तत्काल प्रभाव दिखाई नहीं देता है तो निराश न हों।
• सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपनी व्यापक त्वचा देखभाल और मुँहासे उपचार के भाग के रूप में आइस थेरेपी का उपयोग करें।
• अपने पिंपल्स को न फोड़ें क्योंकि वे खराब हो सकते हैं।
• मुंहासों पर टूथपेस्ट न लगाएं क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है।