लेखक:
William Ramirez
निर्माण की तारीख:
19 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
21 जून 2024
विषय
किसी भी उम्र में, गंभीर बीमारी वाले माता-पिता के पास जाना बहुत कड़वाहट और तनाव हो सकता है। आप असहाय महसूस करते हैं क्योंकि आपके माता-पिता अपनी स्थिति में कमजोर हैं। इस स्थिति से निपटने में आपकी मदद करने के लिए उपयोगी टिप्स प्रदान करने के लिए यह लेख लिखा गया है।
कदम
1 अस्पताल जाने से पहले एक ब्रेक लें। पार्क में टहलना आपको अपना दिमाग साफ करने और आराम करने में मदद करेगा। व्यायाम हमारे शरीर को एंडोर्फिन का उत्पादन करने में मदद करता है, जो शांत होने में मदद कर सकता है। बेशक, हम 'खुशी' के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। 
2 नियमित रूप से खाएं। खाना न छोड़ें! आपको अपना ख्याल रखने की ज़रूरत है ताकि आपके पास अपने प्रियजन की देखभाल करने और भावनात्मक संकट से निपटने की ऊर्जा हो। ग्लूकोज में उच्च खाद्य पदार्थ आपको सदमे और तनाव से निपटने में मदद कर सकते हैं। जामुन और सूप प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करते हैं। बहुत से लोग बार-बार अस्पताल जाने से गंभीर बीमारियों का अनुबंध कर सकते हैं। मजबूत बनो। 
3 इस समय का उपयोग अपने माता-पिता के साथ अपने संबंधों का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए करें। आपको एक जिम्मेदार वयस्क की भूमिका पर प्रयास करना पड़ सकता है, जबकि वह असहाय स्थिति में है। इसी तरह, जब आप छोटे और कमजोर थे, तब आपके माता-पिता ने आपकी देखभाल की। शांत रहें और आपको समझ से पुरस्कृत किया जाएगा जिससे आपको अपने माता-पिता के साथ मजबूत संबंध बनाने में मदद मिलेगी। 
4 परिवार के किसी अन्य सदस्य या करीबी दोस्त के साथ माता-पिता से मिलें जो समझता है कि आपको क्या करना है। कोई दोस्त या परिवार का कोई सदस्य आपका साथ देने में सक्षम होगा। वैकल्पिक रूप से, आप अपने माता-पिता के साथ कुछ समय अकेले बिताने के लिए कह सकते हैं। आपका साथी आपकी इच्छा को समझेगा। 
5 लिखना। किसी स्थिति से निपटने के लिए विचारों और भावनाओं को लिखना एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आप अपनी भावनाओं को रचनात्मक तरीके से व्यक्त नहीं करते हैं, तो आप बस किसी अन्य व्यक्ति पर गिर जाएंगे, और इससे कोई भी बेहतर महसूस नहीं करेगा। एक विशिष्ट दिन से जर्नलिंग शुरू करें। तय करें कि क्या आपको अपनी चिंताओं को परिवार के किसी सदस्य या माता-पिता के साथ साझा करना चाहिए। 
6 अच्छी संगत में समय बिताएं। अपने आप को ऐसे लोगों के समूह के साथ घेरें जो आपकी परवाह करते हैं और समझते हैं कि आपको किस पर काबू पाना है। किसी रेस्तरां में जाएँ, घर पर खाना पकाएँ, किसी मित्र के साथ कॉफ़ी और चाय पीएँ, या किसी प्रोजेक्ट पर सहयोग करें। अगर आपको थोड़ा सोचने की ज़रूरत है तो अकेले समय बिताने से डरो मत, लेकिन एक बहिष्कृत मत बनो, या आप एक नाजुक भावनात्मक स्थिति को और बढ़ा देंगे। 
7 खुद के लिए दयालु रहें। हो सकता है कि आप पहले ही अस्पताल में कई घंटे बिता चुके हों या बिता रहे हों। अस्पतालों में हवा बहुत शुष्क है, इसलिए हाइड्रेटेड रहने के लिए अपने साथ पानी की बोतल अवश्य लाएं। अस्पताल के मैदान में घूमने के लिए समय निकालें। यदि आप रिश्तेदारों के साथ अस्पताल जाते हैं, तो बारी-बारी से घूमें ताकि सभी को आराम करने का अवसर मिले। 
8 ज़रा बच के। अपने माता-पिता की बीमारी के बारे में जानकारी पढ़ें और पता करें कि आप आगे क्या कर सकते हैं। संभावित परिदृश्यों के लिए खुद को तैयार करें। अपने माता-पिता को बताएं कि आप उनसे जितनी बार हो सके प्यार करते हैं। 
9 सबसे अधिक संभावना है कि आपको अपनी निर्धारित नियुक्तियों को रद्द करना होगा। इस बारे में निराश न होने का प्रयास करें। इस अनुभव का उपयोग एक बार फिर याद करने के लिए करें कि कैसे आपके माता-पिता ने व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद आपकी सभी जरूरतों और इच्छाओं को पूरा किया। ऐसा करने से आपको अपनी विशिष्टता का एहसास होगा और आपके माता-पिता आपसे कितना प्यार करते हैं। 
10 प्रार्थना। आपका पंथ कोई मायने नहीं रखता। हो सकता है कि आप भगवान में बिल्कुल भी विश्वास नहीं करते हैं। प्रार्थना उच्च मन में एक आध्यात्मिक दीक्षा है, ईश्वर या ब्रह्मांड के संबंध में भावनाओं को व्यक्त करने का एक रूप है। कठिन समय में प्रार्थना आपकी मदद करेगी। - अच्छे के लिए आशा। कभी-कभी हमारे पास केवल आशा होती है।
11 यदि आपको यह आसान लगता है (कुछ लोग नहीं कर सकते हैं), तो जितनी बार संभव हो अपने माता-पिता से मिलें और बात करें। वह आपको बता सकता है कि क्या हो रहा है और आपको सर्वश्रेष्ठ के लिए तैयार कर सकता है। 
12 रोना। आँसू शुद्धि और भावनात्मक मुक्ति लाते हैं। आंसुओं के साथ खराब ऊर्जा को दूर फेंक दिया जाता है। रोने से न डरें - आपके मित्र आपकी चिंताओं को समझेंगे। 
13 अपने माता-पिता के डॉक्टर या देखभाल करने वाले से बात करें। वे आपको उपचार के बारे में बता सकेंगे और किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकेंगे। 
14 यदि आपके माता-पिता को कोई गंभीर बीमारी है और आप प्राथमिक देखभाल प्रदान करते हैं, तो यदि आपकी सांस फूल जाती है तो आपको अपने लिए एक प्रतिस्थापन खोजने की आवश्यकता है। एक उपयुक्त शेड्यूल, पेन और नोटबुक बनाएं। दवाओं और चिकित्सा रिपोर्टों की एक सूची के साथ एक डायरी रखें, क्योंकि आगे के उपचार के लिए उनकी आवश्यकता हो सकती है। 
15 आशावादी बने रहें। स्थिति पर आशावादी दृष्टिकोण के लिए हमने आपको बड़ी संख्या में सुझाव दिए हैं। सबसे अधिक संभावना है, आपके माता-पिता को इस तथ्य से पीड़ा होती है कि स्थिति का पूरा भार आपके कंधों पर है। ध्यान रखें कि माता-पिता घटनाओं के इस मोड़ के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, खासकर यदि वह पहले आपके प्रभारी थे। अगर माता-पिता समझते हैं और महसूस करते हैं कि आप 'पकड़ो' और सकारात्मक हैं, तो वह इतनी चिंता नहीं करेंगे। लाभ यह है: हमेशा आशा होती है। शुरुआत मुश्किल है, लेकिन अंत मुश्किल है। आशावाद, और कुछ नहीं की तरह, चिंता और तनाव को कम करेगा। हमेशा आशा है। 
16 संभावित परिदृश्यों के लिए तैयार करें। किसी भी चीज़ के लिए तैयार रहें, लेकिन दूसरों को यह न सोचने दें कि आप हार मान रहे हैं। दुर्भाग्य से, आपके प्रियजन की स्थिति में गिरावट के लिए कुछ भी आपको तैयार नहीं कर सकता है। व्यावहारिक तैयारी आपके और आपके आस-पास के लोगों पर तनाव को कम करेगी यदि स्थिति सबसे खराब हो जाती है। अपने डॉक्टर या नर्स से बात करें और उनसे अपने इलाज के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में पूछें।
टिप्स
- अकेले पीड़ित न हों। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आपको भरोसा हो और जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ की सलाह लें। ऐसा करने से आप कमजोर नहीं होते हैं, लेकिन यह आपकी मदद कर सकता है।
- यदि आवश्यक हो तो मनोचिकित्सक से बात करें। जो हुआ उसे आप पर हावी न होने दें और अपना शेष जीवन बर्बाद न करें।
- कोशिश करें कि आत्म-दया में न फंसें। उन चीजों पर ध्यान दें जो बीमार माता-पिता के जीवन को और अधिक विविध बना सकती हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकती हैं। हो सकता है कि आप भाई-बहनों, पारिवारिक मित्रों या रिश्तेदारों की मदद कर सकें। माता-पिता इस बात की सराहना करेंगे कि आप खुद को उनके स्थान पर रखने और चिंताओं को दूर करने में सक्षम थे। दिन-ब-दिन, आपका प्रिय बेहतर और बेहतर होता जाएगा।
- यदि आपके छोटे भाई-बहन हैं, तो उनके प्रश्नों का उत्तर इस प्रकार दें जिससे वे भयभीत न हों।
चेतावनी
- हमेशा परिदृश्यों के लिए तैयार रहें। अगर कुछ होता है, तो आप तैयार रहेंगे।
