एक छोटे स्तन परिसर से कैसे निपटें

वीडियो: कैसे मैंने अपने छोटे स्तनों से नफरत करना बंद कर दिया | इंग्रिड निल्सेन

विषय

कदम
भाग १ का ३: अपने आप से और अपने शरीर से प्यार करें
3 का भाग 2: आत्मविश्वास महसूस करने के लिए पोशाक
भाग ३ का ३: अपमान और उपहास से निपटें
टिप्स
चेतावनी

यदि आप अपने छोटे स्तनों के कारण असुरक्षित महसूस करते हैं, तो यह याद रखने योग्य है कि आप इस परिस्थिति की परवाह किए बिना सुंदर हैं! वैसे, प्रभावशाली स्तनों वाली कई लड़कियों को अक्सर छोटे आकार की लड़कियों से जलन होती है, क्योंकि उनके कुछ फायदे हैं जिनका आपने अनुमान भी नहीं लगाया होगा। अपने आप को स्वीकार करें कि आप कौन हैं, और याद रखें कि आपके लिए अपने फिगर के लिए कपड़े चुनना बहुत आसान है, व्यायाम करना और चिकित्सा परीक्षाओं से गुजरना बहुत आसान है। ऐसे कपड़े चुनकर अपना आत्मविश्वास बढ़ाने की कोशिश करें जो आपके शरीर के प्रकार से मेल खाते हों, जैसे कि अलग-अलग अलंकरण वाली शर्ट और कटआउट जो आपकी बाहों और कमर को निखारते हैं।

कदम

भाग १ का ३: अपने आप से और अपने शरीर से प्यार करें

1 स्वीकार करें कि आपके छोटे स्तन हैं। याद रखें कि आपके कुछ फायदे हैं, उदाहरण के लिए, आपको ब्रा पहनने की जरूरत नहीं है और आपके लिए मेडिकल चेक-अप करवाना आसान है। इसके अलावा, छोटे स्तनों वाली लड़कियों और महिलाओं के लिए खेलों में जाना आसान होता है, उन्हें पीठ के निचले हिस्से में दर्द नहीं होता है, जो अक्सर बड़े बस्ट वाली लड़कियों में होता है।
- एक और महत्वपूर्ण लाभ यह है कि आपके लिए ऐसे कपड़े चुनना बहुत आसान है जो आप पर अच्छी तरह फिट हों। उदाहरण के लिए, आप बिना किसी चिंता के बटन-डाउन ब्लाउज को सुरक्षित रूप से पहन सकती हैं।
2 अपनी अन्य शक्तियों की सराहना करें। समझें कि आपके छोटे स्तन का आकार आपको एक व्यक्ति या व्यक्ति के रूप में नहीं दर्शाता है। इसके अलावा, आपके शरीर के कुछ हिस्से ऐसे हैं जिनकी आप शायद प्रशंसा करते हैं। इसलिए अपने शरीर के बारे में आप जो सबसे ज्यादा प्यार करते हैं, उस पर प्रतिबिंबित करने के लिए समय निकालें। उदाहरण के लिए:
- शायद आपके पास बहुत अच्छे हाथ, लंबे पैर या वास्तव में एक अच्छा गधा है।
- हो सकता है कि आप एक बहुत अच्छे श्रोता हों, एक विश्वसनीय मित्र हों, या आपके पास हास्य की अच्छी समझ हो।
3 उपयोगी कौशल विकसित करें और ऐसी गतिविधियों में संलग्न हों जो आपको स्वयं की सराहना करने में मदद करें। याद रखें कि आप सुंदर हैं, चाहे आपके स्तन का आकार कुछ भी हो, आप किसी भी मामले में खुश रहने के लायक हैं। दिखावट एक व्यक्ति जो है उसका एक छोटा सा हिस्सा है। उन कौशलों और गुणों की एक सूची बनाएं जो आपके पास हैं, और लिखिए कि आप किन गतिविधियों का आनंद लेते हैं ताकि आप खुद को उन चीजों की याद दिला सकें जो आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस कराती हैं। उदाहरण के लिए:
- शायद आप एक अच्छे तैराक या अच्छे निशानेबाज़ हों।
- हो सकता है कि आपके पास महान आत्म-अनुशासन हो, हो सकता है कि आप एक बहुत ही कलात्मक व्यक्ति हों, या सिर्फ एक अच्छे वफादार दोस्त हों।
- शायद आप नृत्य, संगीत या गणित में मजबूत हैं, शायद आप हमेशा जानते हैं कि मुश्किल समय में किसी व्यक्ति को कैसे खुश करना और उसका समर्थन करना है।

3 का भाग 2: आत्मविश्वास महसूस करने के लिए पोशाक

1 ऐसे कपड़े चुनें जो आपकी खूबियों को उजागर करें। बैगी कपड़ों की तुलना में टाइट कपड़े बेहतर फिट होंगे। ऐसे कपड़े चुनें जो आरामदायक, आरामदायक हों और बहुत टाइट या शर्मनाक न हों। इसके अलावा, अलग-अलग रफल्स वाले कपड़े न चुनें, क्योंकि, सबसे अधिक संभावना है, छोटे आकार की छाती पर रफल्स अजीब लगेंगे और बहुत सुंदर नहीं, बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करेंगे।
- यदि आपको रफ़ल्स के साथ कुछ पहनना है, तो बस्ट क्षेत्र थोड़ा बैगी लग सकता है, इसलिए इसे एक दर्जी द्वारा आपको अच्छी तरह से फिट करने के लिए तैयार करने पर विचार करें।
2 छाती क्षेत्र को और अधिक आकर्षक बनाने के लिए किसी प्रकार के अलंकरण के साथ ब्लाउज और टॉप पहनना सबसे अच्छा है। छाती क्षेत्र में रफल्स, बीड्स, प्लीट्स, पॉकेट्स, ज़िपर्स और अन्य डेकोरेशन इसे थोड़ा बड़ा लुक देंगे। आपको जो सबसे अच्छा लगे उसे चुनें। इस मामले में, नीचे अधिक संयमित होना चाहिए: सादा पतलून या स्कर्ट।
- एक एम्बेलिश्ड ब्लाउज़ को ड्राप्ड पैंट्स/स्कर्ट के साथ पेयर करने से एम्बेलिशमेंट और बस्ट एरिया पर ध्यान आकर्षित होगा।
3 इसे और भी दिलचस्प बनाने के लिए, आप ब्लाउज पर कटआउट के प्रकार को वैकल्पिक कर सकते हैं। छाती के छोटे आकार के लिए धन्यवाद, आप आराम से उच्च कॉलर और गहरी नेकलाइन दोनों पहन सकते हैं। उनके बीच अधिक बार वैकल्पिक करने का प्रयास करें और दिलचस्प विवरणों के साथ टॉप चुनें, जैसे कि अलंकृत नेकलाइन्स। इसके अलावा, छोटे स्तनों वाली लड़कियों के लिए स्ट्रैपलेस कपड़े और टॉप आदर्श हैं।
- वास्तव में, बड़े बस्ट मालिक उतने भाग्यशाली नहीं हैं जितना आप सोचते हैं, क्योंकि कई टॉप बस उन्हें सूट नहीं करते हैं।
4 यदि आप नेत्रहीन रूप से अपने स्तनों को थोड़ा बड़ा करना चाहते हैं, तो क्षैतिज पट्टियों वाला ब्लाउज या टॉप पहनें। क्षैतिज धारियां हमारे शरीर को एक प्रकार का "लहराती" समोच्च देती हैं, इसलिए वे छोटे स्तनों वाली लड़कियों के लिए आदर्श हैं। विषम रंगों (उदाहरण के लिए, काले और सफेद, लाल और नीली धारियों) में धारियों वाले कपड़े चुनना सबसे अच्छा है।
- एक अच्छा संयोजन एक धारीदार शीर्ष और ठोस पतलून (या सिर्फ एक धारीदार पोशाक) होगा।
5 अपने छाती क्षेत्र से ध्यान हटाने के लिए अपनी बाहों को दिखाएं। अपनी बाहों को ड्रेस या स्लीवलेस जैकेट से एक्सेंचुएट करें। एक अधिक खुला शीर्ष एक मामूली तल (जैसे पैंट) के साथ सबसे अच्छा जोड़ा जाता है। शॉर्ट स्कर्ट और मामूली टॉप के कॉम्बिनेशन से यह कॉम्बिनेशन ज्यादा फायदेमंद लगता है।
- बाजुओं और कंधों को दिखाने के लिए बंदू टॉप बेहतरीन हैं।
6 अपने फिगर को फ्लर्ट करने के लिए हाई-वेस्ट पैंट पहनें। यह स्कर्ट और शॉर्ट्स पर भी लागू होता है। अगर कमर पर पैंट (स्कर्ट या शॉर्ट्स) को बांधा जाए तो कपड़े कूल्हों पर ज्यादा बेहतर तरीके से बैठेंगे। इस प्रकार, आप अपने पतले, नाजुक सिल्हूट पर जोर देंगे।
- हाई-वेस्ट जींस और वी-नेक जम्पर पहनने की कोशिश करें। लुक को पूरा करने के लिए आप अपने गले में किसी तरह का पेंडेंट लगा सकती हैं।
7 शरीर के निचले आधे हिस्से पर ध्यान आकर्षित करने के लिए, आप अपने पैरों को थोड़ा सा नंगे कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शॉर्ट्स या मिनीस्कर्ट पहनें जो आपके पैरों को उभारें। मिनीस्कर्ट या शॉर्ट्स के साथ, आप अपने पैरों पर अधिकतम ध्यान आकर्षित करने के लिए पट्टियों या ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते पहन सकते हैं। इस तरह की स्कर्ट के साथ अधिक मामूली टॉप पहनना सबसे अच्छा है (उदाहरण के लिए, बंदो टॉप के बजाय तीन-चौथाई आस्तीन वाला ब्लाउज।
- याद रखें, संतुलन महत्वपूर्ण है। आप स्टाइलिश दिखना चाहते हैं, और एक पोशाक जो बहुत उत्तेजक है, स्पष्ट रूप से इसमें योगदान नहीं करती है।
8 अगर आप अपने स्तनों पर ध्यान आकर्षित करना चाहती हैं, तो एक्सेसरीज पहनें। उदाहरण के लिए, अपनी छाती पर अधिकतम ध्यान आकर्षित करने के लिए, आप एक उपयुक्त गर्दन लटकन या मोतियों का चयन कर सकते हैं। यह बड़े या चमकीले मोती होने चाहिए, शायद कुछ चमकदार। यदि आप चाहें, तो आप एक दिलचस्प और मूल संयोजन प्राप्त करने के लिए एक साथ कई सरल चेन या पेंडेंट लगाने का प्रयास भी कर सकते हैं।
- यदि आप कई अलग-अलग पेंडेंट या मोतियों को जोड़ना चाहते हैं, तो इसके विपरीत पर ध्यान देना सबसे अच्छा है: पतले और मोटे मोतियों और जंजीरों को बारी-बारी से आज़माएँ। उदाहरण के लिए, आप एक पतली श्रृंखला, मनके धागे और एक बड़े हार की कोशिश कर सकते हैं।
- एक और बात पर विचार करना पेंडेंट की लंबाई है। छवि को सामंजस्यपूर्ण बनाने के लिए, और केवल एक विशिष्ट स्थान पर ध्यान आकर्षित नहीं किया जाता है, आपको विभिन्न लंबाई के पेंडेंट को संयोजित करने की आवश्यकता होती है।
9 अपनी ब्रा मत भरो। इसमें कुछ फोम पैड डालना ठीक है या सिर्फ पुश-अप ब्रा खरीदना ठीक है, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो! आपके आस-पास के लोग निश्चित रूप से नोटिस करेंगे कि क्या आपके पास आमतौर पर एक छोटे स्तन का आकार था, और आज आप अचानक एक आकार सी कप लेकर आए।
- ब्रा पैड या पुश-अप ब्रा चुनते समय, सुनिश्चित करें कि यह आपके जैसा ही आकार का है। आप नहीं चाहते कि आपके स्तन का आकार दिन-ब-दिन बदलता रहे।

भाग ३ का ३: अपमान और उपहास से निपटें

1 हो सके तो इनसे परहेज करें। धमकियों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका बस उनसे बचना है। यदि उनके पास आपको चिढ़ाने का अवसर नहीं है, तो आपको यह पता लगाने की आवश्यकता नहीं होगी कि उनके अपमान का जवाब कैसे दिया जाए। आप अपराधियों को बायपास करने के लिए मार्ग बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप दोपहर के भोजन के लिए एक अलग टेबल पर बैठ सकते हैं या उस स्थान को बदल सकते हैं जहाँ आप आमतौर पर कक्षा में बैठते हैं।
- यदि कक्षा में (उदाहरण के लिए, एक संयुक्त कार्य के कारण) आपको किसी ऐसे व्यक्ति के बगल में बैठना है जो आपको चिढ़ाता है, तो शिक्षक से पूछें कि क्या आप सीट बदल सकते हैं। समझाएं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि वह व्यक्ति आपको पाठ से विचलित कर रहा है और आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते।
- यदि आपके दोस्तों के समूह में ऐसे लोग हैं जो आपको चिढ़ाते हैं, तो यह नए दोस्त बनाने का समय हो सकता है, खासकर यदि आपके अन्य मित्र आपकी तरफ नहीं हैं और आपकी रक्षा कर रहे हैं।
2 चिढ़ाने और उपहास पर ध्यान न दें। जब कोई आपको आपके छोटे स्तनों के बारे में चिढ़ाता है, तो उन्हें अनदेखा करने की पूरी कोशिश करें। याद रखें कि आपको चिढ़ाने वाले बदमाश आपकी प्रतिक्रिया का इंतजार कर रहे हैं। और अगर आप अपमान पर प्रतिक्रिया करते हैं और दिखाते हैं कि आप नाराज हैं, तो वे आप पर हंसते रहेंगे। इसलिए, सबसे अच्छा तरीका है कि पूरी शांति और एकाग्रता के साथ मजाक या मजाक उड़ाया जाए। उपहास को ऐसे अनदेखा करें जैसे कि आपने सुना ही नहीं, या दूर चले जाएं।
- यह सिद्धांत ऑनलाइन संचार और सोशल मीडिया पर भी लागू होता है। आप चाहें तो आपत्तिजनक टिप्पणियों को हटा भी सकते हैं या इन उपयोगकर्ताओं को ब्लॉक भी कर सकते हैं।
3 जानिए कैसे अपने लिए खड़ा होना है। यदि आप अपने संबोधन में चुटकुलों और धमकाने को नज़रअंदाज़ करते-करते थक गए हैं, और वे सब बंद नहीं होते हैं, तो आपको अपने लिए खड़ा होना चाहिए। अपराधी को बताएं: "इसे रोको, यह सिर्फ घृणित है," या: "अब और मुझसे बात करने की हिम्मत नहीं है।" उसके बाद मुड़ें और तुरंत निकल जाएं। अपनी राय रखने का साहस रखने के लिए खुद पर गर्व करें। यह अपराधी को फटकार देने और खुद के लिए खड़े होने के लायक है, क्योंकि वह परेशान होना बंद कर देगा।
- बुलियों को उनके स्थान पर रखने की कोशिश करते समय शांत और शांत रहने की कोशिश करें। यदि गाली देने वाला देखता है कि आप परेशान हैं, तो वह फिर से उस प्रतिक्रिया को पाने के लिए आपको चिढ़ाता रहेगा।
4 उससे ऊपर हो। इस व्यक्ति के स्तर तक मत गिरो और बदले में उसका अपमान करना शुरू मत करो। एक वयस्क की तरह बेहतर व्यवहार करें, प्रतिक्रिया में कुछ हानिकारक कहने के प्रलोभन का विरोध करें। आप ऐसा कुछ भी कह सकते हैं: "मुझे खेद है कि यह आपको परेशान करता है, लेकिन मेरा मानना है कि प्रकाश दिखने में एक कील की तरह नहीं मिला। मेरे पास कई कौशल, प्रतिभा और ताकत हैं और मैं खुद बनकर खुश हूं।"
- और अगर गाली देने वाला अभी भी आपको चोट पहुँचाता है, तो अपने शिक्षक, प्रधान शिक्षक या मनोवैज्ञानिक से बात करने में संकोच न करें। वे हस्तक्षेप करेंगे और इस गड़बड़ी को रोकेंगे।

टिप्स

वास्तविक बने रहें। अच्छे, दयालु लोग निश्चित रूप से आपके व्यक्तित्व और आपकी आंतरिक दुनिया को समझेंगे और केवल आपकी उपस्थिति से आपको नहीं आंकेंगे।
सही आकार की ब्रा का पता लगाएं।
आप सुंदर हैं चाहे आपके स्तन कितने भी आकार के क्यों न हों।

चेतावनी

महत्वपूर्ण: यदि आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई संदेह है, तो इंटरनेट आपके प्रश्नों के उत्तर खोजने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं है। केवल एक योग्य पेशेवर ही आपको बता पाएगा कि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है या नहीं। यह सिद्धांत आपके स्वास्थ्य के बारे में किसी भी संदेह पर लागू होता है, और यह बहुत महत्वपूर्ण है।
यदि आपका कोई प्रेमी है जो आपको बताता है या संकेत देता है कि आपके स्तन का आकार बहुत छोटा है, तो मुझ पर विश्वास करें - वह आपके समय के लायक नहीं है!
प्लास्टिक सर्जरी में कई जोखिम और जटिलताएं होती हैं, इसलिए कोई भी क्रांतिकारी कदम उठाने से पहले सावधानी से सोचें!