विषय

• कदम
• विधि 1 में से 4: रचनात्मक बनें
• विधि 2 का 4: बेहतर तरीके से आराम कैसे करें
• विधि 3 का 4: अपने जीवन के कुछ क्षेत्रों में सुधार करें
• विधि 4 का 4: उत्पादक बनें
• टिप्स

बोरियत एक आम समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है, लेकिन इसे आसानी से दूर किया जा सकता है। बोरियत को दूर करने के लिए, आपके पास दो विकल्प हैं: आप उत्पादक गतिविधियों के साथ समय निकाल सकते हैं, या आप आराम कर सकते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन चीजों को ढूंढना है जो आपको पसंद हैं और आपको इस विचार से विचलित कर सकती हैं कि आपके पास करने के लिए कुछ नहीं है। और एक और महत्वपूर्ण बिंदु: अपने खाली समय को महत्व दें। आपके पास हमेशा नहीं होगा।

कदम

विधि 1 में से 4: रचनात्मक बनें

1. 1 अपने हाथों से कुछ करो। हो सकता है कि आप अपने घर में एक मराफ़ेट चलाने के मूड में न हों, लेकिन आप कुछ मज़ेदार करना चाहते हैं। अपने चारों ओर एक नज़र डालें और सोचें, शायद आप किसी तरह अपने कमरे की दीवारों को सजाना चाहते हैं। हो सकता है कि आप ऑनलाइन जाएं और DIY प्रोजेक्ट विचारों की तलाश करें। उस प्रोजेक्ट को चुनें जिसके लिए आपको ऐसी सामग्री की आवश्यकता है जो आपके घर में पहले से ही हो ताकि आपको स्टोर पर भागकर पैसा खर्च न करना पड़े।
   • बुनना सीखें।
   • अपने सोफे के लिए एक कंबल, पोशाक, या कुछ नए तकिए बनाएं।
   • अपने घर के लिए फ़ोटो, पहेलियाँ, या मानचित्रों के साथ हॉट कोस्टर बनाएं।
   • साथ आओ और अपने हाथों से सजावट करो।
   • अपने इंटीरियर को तरोताजा करने के लिए कुछ हस्तनिर्मित मोमबत्तियां बनाएं।
   • प्यारा फ्रिज मैग्नेट डिजाइन करें और बनाएं।
   • अपने सामने के दरवाजे के लिए एक माल्यार्पण करें।
   • अपनी हैलोवीन फैंसी ड्रेस तैयार करना शुरू करें।
   • चालू मौसम के लिए क्रिसमस के गहने या सजावट करें।
2. 2 एक नई रेसिपी का उपयोग करके एक डिश तैयार करें। किचन में करें एक्सपेरिमेंट: नई डिश बनाएं या कुछ बेक करें। ऑनलाइन या अपनी पसंदीदा रसोई की किताब में एक नुस्खा खोजें और अपना कुछ दिन रसोई में बिताएं। यदि आप घर पर अकेले हैं और नुस्खा में एक बड़े हिस्से के लिए आइटम हैं, तो नुस्खा का हिस्सा तैयार करें या अपने पड़ोसियों के साथ बचा हुआ साझा करें।
   • घर का बना चॉकलेट, क्रीम या पीनट बटर बनाएं।
   • केक को बेक करके खूबसूरती से सजाएं।
   • पूरे सप्ताह के लिए जमे हुए भोजन तैयार करें।
   • कैंडी बनाएं: कारमेल, टॉफ़ी, या लॉलीपॉप।
3. 3 एक ब्लॉग, पत्रिका बनाएं या एक कहानी लिखें। यदि आपके पास बहुत खाली समय है, तो यह उस लेखन परियोजना को पूरा करने का एक शानदार अवसर है जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा है। हो सकता है कि आप अपने पसंदीदा विषय या किसी पत्रिका के बारे में ब्लॉगिंग करना शुरू कर दें जिसमें आप अपने विचार और भावनाओं को व्यक्त करते हैं। आप इस समय का उपयोग कहानी लिखने या उपन्यास लिखना शुरू करने के लिए भी कर सकते हैं।
4. 4 पेंटिंग ले लो। ऑनलाइन एक चित्र खोजें जिसे आप कैनवास पर पुन: प्रस्तुत करना चाहते हैं, या एक स्थिर जीवन लिखना चाहते हैं। यदि आप बहुत अनुभवी कलाकार नहीं हैं, तो कुछ आसान से शुरुआत करना बेहतर है, और फिर अपने कौशल में सुधार करें और आगे बढ़ें। आप इंटरनेट पर पेंटिंग कोर्स भी देख सकते हैं, जो आपको कुछ दृश्यों को पेंट करने का निर्देश देगा।
   • आप अपने आप को विभिन्न शैलियों जैसे वॉटरकलर, एक्रेलिक, तेल, पेस्टल आदि में आज़मा सकते हैं। अपनी पसंदीदा तस्वीर लेना और उसे स्वयं कॉपी करना काफी मजेदार हो सकता है।
5. 5 अपने एल्बम की स्क्रैपबुकिंग शुरू करें। अपनी कुछ पसंदीदा पेंटिंग चुनें और उन्हें एक प्रिंटर पर प्रिंट करें, और फिर उन्हें एक एल्बम में एकत्र करें। आप नेट पर डिजिटल एलबम भी बना सकते हैं। या आप कागज या कार्डबोर्ड से स्क्रैपबुक बना सकते हैं, एक बाइंडर में एक साथ सिलाई कर सकते हैं, या स्क्रैपबुक को एक किताब में आकार दे सकते हैं।और फिर अपने चित्रों को काटें और उन्हें कागज पर चिपकाएँ, चित्र पृष्ठों पर उनमें पाठ या आभूषण जोड़ें।
6. 6 बागवानी का प्रयास करें। बागवानी मजेदार हो सकती है क्योंकि आप अपने फल, सब्जियां, जड़ी-बूटियां या मसाले खुद उगा सकते हैं। यदि आपके पास पहले से ही एक बगीचा है, तो इस समय को बागवानी के लिए समर्पित करें: सूखी शाखाओं को हटा दें, पौधों को पानी दें, नए पौधे लगाएं जो आप अपने बगीचे में रखना चाहते हैं। यदि आप एक नया बगीचा शुरू करना चाहते हैं, तो पहले यह तय करें कि आप उसमें किस तरह के पौधे उगाना चाहते हैं, और अपने भूखंड पर वह जगह चुनें जो उनके लिए सबसे अच्छा काम करे।
7. 7 पौधों का चयन करते समय, पहले यह देखना मददगार होता है कि आपके क्षेत्र में कौन से पौधे सबसे अच्छे से विकसित होते हैं। कुछ पौधे शुष्क जलवायु या तेज धूप में बेहतर पनपते हैं, जबकि अन्य नम, छायादार स्थानों में बेहतर पनपते हैं।
   • पता करें कि आपके क्षेत्र में किस प्रकार की मिट्टी है और काम पूरा करने के लिए आपको किन उपकरणों की आवश्यकता है, फिर उन्हें अपनी स्थानीय बागवानी साझेदारी या टूल स्टोर से प्राप्त करें। फिर पहले जमीन तैयार करके अपना बगीचा लगाना शुरू करें, मिट्टी डालें और नए पौधे लगाएं!

विधि 2 का 4: बेहतर तरीके से आराम कैसे करें

1. 1 स्पा उपचार के लिए एक दिन समर्पित करें। कभी-कभी आपको वास्तव में आराम करने और तनाव को दूर करने की आवश्यकता होती है। ऐसा दिन जब आपके पास करने के लिए कुछ न हो, स्पा के लिए एकदम सही है। कमरा तैयार करके शुरू करें: लाइट बंद करें और कुछ मोमबत्तियां जलाएं। आराम करने के लिए आप ध्यान संगीत या शास्त्रीय संगीत भी बजा सकते हैं।
   • एक स्पा दिवस कई अलग-अलग तरीकों से बिताया जा सकता है। आप सुगंधित झाग से स्नान कर सकते हैं और इसमें तब तक डूब सकते हैं जब तक आपकी त्वचा झुर्रीदार न हो जाए, आप एक फेस मास्क बना सकते हैं और इस समय आराम कर सकते हैं, आप पेडीक्योर या मैनीक्योर (या दोनों!) कर सकते हैं, या होममेड फेशियल स्क्रब या बॉडी का उपयोग कर सकते हैं .
   • आप और भी अधिक आराम के लिए अपने स्नान में आवश्यक तेल, मालिश क्रीम, या बॉडी स्क्रब मिला सकते हैं।
2. 2 कसरत करो। आप सोच सकते हैं कि यह थोड़ा विश्राम जैसा है। लेकिन व्यायाम से आपका शरीर एंडोर्फिन रिलीज करता है जो आपके मूड को बूस्ट करता है। जिम जाएं और कुछ कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें। आप ऑनलाइन वीडियो निर्देश भी पा सकते हैं। अगर आप आराम करने जा रहे हैं, तो कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को योग से बदला जा सकता है। या आप लंबी सैर के लिए जा सकते हैं, यह शारीरिक गतिविधि दोनों होगी और आपको स्फूर्तिवान बनाएगी।
   • अपना व्यायाम दिनचर्या विकसित करें।
   • फैट बर्न करना और मसल्स बनाना सीखें।
   • पिलेट्स करो। यह योग और शक्ति प्रशिक्षण का एक बेहतरीन संयोजन है।
   • शरीर के किसी अंग पर ध्यान दें, जैसे पेट, पैर, हाथ आदि।
3. 3 एक किताब पढ़ी। यदि आपके पास बहुत समय है, तो किताब लेने और उसे पढ़ने का यह एक शानदार अवसर है। एक किताब पढ़ें जिसे आप लंबे समय से पढ़ना चाहते हैं, या एक नई ऑनलाइन या पुस्तकालय में खोजें।
   • गुड्रेड्स वेबसाइट पर, आप कुछ किताबों के लिए सिफारिशें पा सकते हैं, और अक्सर अपने स्थानीय पुस्तकालय से ऑनलाइन एक किताब का चयन करना और इसे अपने जलाने या नुक्कड़ के माध्यम से पढ़ना संभव होता है, इसलिए आपको अपना घर छोड़ना भी नहीं पड़ता है।
   • घर पर एक आरामदायक कोना स्थापित करें जहाँ आप किताबें पढ़ने का आनंद ले सकें।
   • एक कप चाय या कोई गर्म पेय तैयार करें और शाम को उसके साथ बैठें।
4. 4 आप पूरे दिन टीवी या फिल्में देख सकते हैं। एक नया टीवी शो देखना शुरू करें और एक बार में पूरा सीजन देखें। या ऐसी फिल्म देखें जिसे आप लंबे समय से देखना चाहते थे या जो अभी डीवीडी पर दिखाई दे रही हो। टीवी के सामने बैठो। पॉपकॉर्न या कैंडी लें। इस तरह आप कुछ घंटे या उससे अधिक समय बिता सकते हैं।
   • ऑनलाइन मुफ्त फिल्में खोजें।
   • स्वादिष्ट मूवी स्नैक्स लेकर आएं।
   • अगर आप कोई हॉरर फिल्म देख रहे हैं, तो आप किसी दोस्त को अपनी जगह पर इनवाइट कर सकते हैं।
5. 5 पहेली को एक साथ रखो। आप विभिन्न दुकानों में सस्ते जिग्स पहेली पा सकते हैं। और अगर आप अपने दादा-दादी के साथ रहते हैं, तो हो सकता है कि उनके पास कोई पुरानी पहेली पड़ी हो।एक बड़ी, जटिल पहेली से शुरू करें, या एक सरल पहेली को एक साथ रखने के लिए कुछ घंटों का समय लें। काम पूरा होने के बाद, पहेली पर कुछ विशेष गोंद लगाएं और उसे फ्रेम में रखें। आरा पहेली में आपके इंटीरियर को सजाने के लिए शांत चित्र या सिर्फ सुंदर चित्र हो सकते हैं।
   • चित्र पहेली के बजाय, तर्क पहेली या शब्द पहेली का प्रयास करें।
   • यदि आप कुछ और अधिक रचनात्मक चाहते हैं, तो अपनी खुद की पहेली बनाएं।
6. 6 पॉडकास्ट या संगीत सुनें। इंटरनेट पर विभिन्न विषयों पर अनगिनत पॉडकास्ट हैं, आप उन्हें अपने फोन या कंप्यूटर पर डाउनलोड कर सकते हैं। अपने लिए एक दिलचस्प पॉडकास्ट खोजें और चुनें। आप घर के आसपास कुछ कर सकते हैं और उसी समय उसे सुन सकते हैं। या आप संगीत के लिए आराम कर सकते हैं।
   • Spotify संगीत सेवा पर नया संगीत ढूंढें या निःशुल्क संगीत डाउनलोड करें।
   • नए पॉडकास्ट की सदस्यता लें और बाद में सुनने के लिए उन्हें अपने फोन पर डाउनलोड करें।
7. 7 अपने पालतू जानवर के साथ समय बिताएं। आप अपने पालतू जानवरों के साथ पेटिंग और खेलकर अद्भुत आराम कर सकते हैं। साथ ही, आपका पालतू आपका अतिरिक्त ध्यान पाकर प्रसन्न होगा। कुत्तों का उपयोग अक्सर चिकित्सा में किया जाता है। ये लोगों को डिप्रेशन से बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसका मतलब है कि वे आपका मूड भी बढ़ा सकते हैं। यदि आपका कुत्ता या बिल्ली आपकी गोद में चढ़े या आपके पैरों पर बैठे, आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप कैसे मुस्कुरा सकते हैं?
   • अपने कुत्ते को टहलने के लिए ले जाएं।
   • अपने पालतू जानवरों को नई तरकीबें सिखाएं।
   • अपने पालतू जानवर को पालें।
   • अपने पालतू जानवर के कोट की देखभाल करें।
   • अपने पालतू जानवर के साथ खेलें।

विधि 3 का 4: अपने जीवन के कुछ क्षेत्रों में सुधार करें

1. 1 घर बैठे पैसे कमाने के तरीके खोजें। यदि आपके पास पूर्णकालिक नौकरी नहीं है या आप कुछ अतिरिक्त आय चाहते हैं, तो इंटरनेट पर पैसे कमाने के कई तरीके हैं। आप Etsy पर DIY आइटम बेच सकते हैं, ऑनलाइन सर्वेक्षण से पैसा कमा सकते हैं, एक फ्रीलांसर बन सकते हैं, और पैसे के लिए कॉपी लिख या संपादित कर सकते हैं।
2. 2 एक नई भाषा सीखो। आपको इसे स्वयं करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन विदेशी भाषा सीखना शुरू करने में आपकी सहायता करने के लिए कई संसाधन हैं। आप रोसेटा स्टोन जैसा प्रोग्राम खरीद सकते हैं, मेमरीज़ जैसी साइट पर जा सकते हैं, या खुद को डुओलिंगो की तरह एक मुफ्त ऐप डाउनलोड कर सकते हैं।
3. 3 किसी पुराने मित्र से दोबारा संपर्क करें। यदि आपके पास बहुत समय है, तो क्यों न किसी पुराने मित्र को कॉल करें जिससे आप लंबे समय से चैट करना चाहते हैं? यदि वे कार्यालय समय के दौरान बात नहीं कर सकते हैं, तो आप उन्हें एक ईमेल या एक नियमित पुराने जमाने का पत्र लिख सकते हैं।
   • चूंकि पत्र अब शायद ही कभी लिखे जाते हैं, कभी-कभी हस्तलिखित पत्र प्राप्त करना बहुत ही सुखद होता है। यह दिखाता है कि वे हमारे बारे में क्या सोचते थे, क्योंकि इसे लिखने में बहुत मेहनत लगती है।
   • आप पोस्टकार्ड भी भेज सकते हैं।
4. 4 बजट बनाएं। यदि आप पहले से ही अपने घर की सफाई कर रहे हैं, तो क्यों न अपने वित्त को भी साफ करें? बजट बनाना कुछ के लिए एक सीमा की तरह लग सकता है, लेकिन यह जानने से कि आपका पैसा कहाँ जा रहा है, आपको स्वतंत्रता की भावना मिलेगी और तनाव कम होगा? कुछ सामान्य श्रेणियों जैसे किराया, किराना, गैस, विविध, और इसी तरह से शुरू करें। निर्धारित करें कि आप आमतौर पर इनमें से प्रत्येक श्रेणी पर कितना पैसा खर्च करते हैं।
   • यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप प्रत्येक श्रेणी पर कितना पैसा खर्च करते हैं, तो अपने खाते से पिछले दो महीनों का विवरण लें और देखें कि आपने कितना और कितना खर्च किया। इंटरनेट पर आपके बजट में मदद करने के लिए कई संसाधन भी हैं, देखें कि खर्च की अन्य श्रेणियां क्या हैं और आपके फंड को आवंटित करने के लिए सबसे अच्छा तरीका क्या है।
5. 5 देखें कि आप कहां स्वयंसेवा कर सकते हैं। यदि आपके पास हमेशा बहुत सारा खाली समय होता है, तो आप इसे दूसरों की मदद करने में पूरी तरह से खर्च कर सकते हैं। इंटरनेट पर, आप हमेशा स्वयंसेवा के कई अवसर पा सकते हैं। हो सकता है कि आपको जानवरों या वृद्ध लोगों के साथ काम करने में मज़ा आता हो, या कला को बढ़ावा देने में आपकी अधिक रुचि हो।किसी भी मामले में, गतिविधि के लगभग किसी भी क्षेत्र में दूसरों की मदद करने में उपयोगी समय बिताने के अवसर हैं।
   • अपने स्थानीय पशु आश्रय में स्वयंसेवक।
   • बच्चे के घर में परोसें।
   • सड़कों से कचरा हटाओ।
   • चैरिटी किचन या बेघर आश्रय में कड़ी मेहनत करें।

विधि 4 का 4: उत्पादक बनें

1. 1 एक टू-डू सूची बनाएं। अपने घर में जो कुछ भी आप करना चाहते हैं, उसके बारे में सोचने के लिए समय निकालें, चाहे वह सफाई हो, जगह व्यवस्थित करना हो, या अन्य घरेलू कार्य हों। फिर सूची के माध्यम से काम करें और जो पहले ही किया जा चुका है उसे काट दें। कुछ दिनों या हफ्तों में आपने जिस सूची से निपटा है, उसे देखकर कितनी खुशी हुई।
2. 2 घर की सामान्य सफाई करें। जब हम व्यस्त होते हैं, तो हम अक्सर सफाई की उपेक्षा करते हैं। इसलिए, यह बहुत संभव है कि एक अच्छी, पूरी तरह से सफाई आपके घर में हस्तक्षेप न करे। पहले घर को साफ करो, सब कुछ उसकी जगह पर रखो, फिर सफाई का काम शुरू करो। अपने बाथरूम और किचन को अच्छी तरह से स्क्रब करें, अपने लिविंग रूम और बेडरूम को वैक्यूम करें, झाडू लगाएं और फर्श को पोछें।
   • आपके घर में गंदगी की मात्रा के आधार पर, सफाई में पूरा दिन भी लग सकता है। यदि आपका घर वास्तव में गंदा है, तो अपने आप को अभिभूत न करें और एक ही बार में सब कुछ करने का प्रयास न करें। सफाई में कुछ घंटे बिताएं और फिर अपने आप को किसी अच्छी चीज में शामिल करें।
3. 3 अपनी अलमारी व्यवस्थित करें। एक और समय लेने वाला अवसर है अपनी अलमारी को साफ करना और सभी चीजों को समूहित करना। अपने आइटम को मौसम और रंग के आधार पर समूहित करें, और अपने जूतों को शैली और रंग के अनुसार समूहित करें। यह उन सभी अनावश्यक कबाड़ को बाहर निकालने का भी एक अच्छा अवसर है जो वहां जमा हो गया है, लेकिन जो वहां नहीं है।
   • जैसे ही आप अपनी अलमारी को साफ करते हैं, उन कपड़ों से छुटकारा पाना एक अच्छा विचार है जो अब आप नहीं पहनते हैं या जो अब आपके अनुरूप नहीं हैं। यह पता लगाने के लिए कि आपने क्या पहना है और क्या नहीं, आप कपड़ों को पीछे की ओर से हैंगर पर पलट सकते हैं। किसी चीज को लगाने के बाद उसे उल्टा लटका दें। तो कुछ महीनों के बाद, आप यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि आपने क्या पहना था और क्या नहीं।
4. 4 अपनी किताबें व्यवस्थित करें। अगर आपके पास बहुत सारी किताबें हैं और आप जिस किताब की तलाश कर रहे हैं उसे ढूंढना मुश्किल हो सकता है, तो अपनी किताबों की अलमारी को साफ करने के लिए समय निकालें। आप लेखक, शीर्षक या शैली के आधार पर पुस्तकों को क्रमबद्ध कर सकते हैं। यह उन पुरानी किताबों से छुटकारा पाने का भी एक अच्छा अवसर है जिन्हें आप अब नहीं पढ़ेंगे, या वे किताबें जो आपके पास कई प्रतियों में हैं, साथ ही किताबों को स्थानांतरित करते समय बुकशेल्फ़ को हटा दें।
5. 5 पुरानी चीजों से छुटकारा पाएं। चीजों को साफ और व्यवस्थित करते समय, उसके बगल में एक टोकरी रखें, जिसमें आप उन चीजों को फेंक देंगे जिनका आप अब उपयोग नहीं करते हैं, उन्हें किसी मित्र को दें या गैरेज बिक्री की व्यवस्था करें। अपना सारा सामान, किताबें, फर्नीचर, इन्वेंट्री पूरे घर में इकट्ठा करें और उन्हें उन लोगों को दें या बेचें जिन्हें अभी भी उनकी जरूरत हो सकती है।
6. 6 अपनी लॉन्ड्री करो। धुलाई अक्सर घर में गंदगी की तरह जमा हो जाती है। इसलिए, एक दिन जब आपके पास करने के लिए कुछ नहीं है, तो इन मलबे को थोड़ा पतला करने का एक अच्छा अवसर है। कपड़े धोने को रंग से अलग करें, और फिर जब आपके पास समय हो, तो इसे आयरन करें।
7. 7 अलग-अलग कमरों को साफ करें। जब आप अपने कमरों की सफाई कर रहे हों, तो स्थान को पुनर्व्यवस्थित क्यों न करें? फ्रिज को धो लें, बचा हुआ खाना वहां से फेंक दें, किचन में बर्तनों और धूपदानों को खूबसूरती से व्यवस्थित करें, बाथरूम में सिंक पर वस्तुओं को सही ढंग से व्यवस्थित करें, इत्यादि। आपके घर में शायद ऐसे कई स्थान हैं जहां पुनर्गठन और पुनर्गठन सार्थक होगा। यह आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी तनाव को दूर करने में भी आपकी मदद करेगा!

टिप्स

• नई चीजों के लिए खुले रहें। हम अक्सर ऊब जाते हैं क्योंकि हम हर चीज को हल्के में लेते हैं। अपने खाली समय की सराहना करें, क्योंकि आपके पास यह हमेशा नहीं होगा।
• याद रखें कि आपको हर समय व्यस्त रहने की जरूरत नहीं है। खाली समय होना, अगर यह बहुत अधिक नहीं है, तो बहुत अच्छा है।