विषय

• कदम
• टिप्स

एक अच्छा, तेज़, तनाव मुक्त प्री-स्कूल रूटीन कैसे बनाएं। आप हर दिन बहुत अच्छा महसूस करते हुए घर छोड़ देंगे!

कदम

1. 1 जितना हो सके शाम को पहले करें: अपना होमवर्क करें, अपना बैकपैक पैक करें ताकि आपको इसे सुबह न करना पड़े। सोचें: सुबह आपके पास कौन से विषय / पाठ होंगे, क्या आपके पास कोई असाइनमेंट है जिसे लेने की आवश्यकता है, या कौन सी पाठ्येतर गतिविधियाँ हैं?
2. 2 अपने आप को पूरी तरह से इकट्ठा करने के लिए सुबह में एक घंटा अलग रखें। प्रतिदिन एक ही समय पर जागें।
3. 3 बिसतर बनाओ।
4. 4 वॉश से खुद को तरोताजा करें।
5. 5 तैयार हो जाओ - यह आपके लिए आसान होगा यदि आप अपने कपड़े एक रात पहले बिछाते हैं, क्योंकि सुबह आपको सही पोशाक खोजने की कोशिश में दौड़ने की आवश्यकता नहीं होगी।
6. 6 स्वस्थ नाश्ता खाएं। एक स्वस्थ नाश्ते में अंडे, फल, साबुत अनाज अनाज या टोस्ट शामिल हो सकते हैं। दोपहर के भोजन के समय तक आपको भरा हुआ महसूस करने में मदद करने के लिए कुछ खाएं।
7. 7 अपने दाँत ब्रश करें और अपना चेहरा धो लें। एक मॉइस्चराइजर लगाएं, शायद लालिमा के लिए थोड़ा कंसीलर, और पूरे दिन अपने चेहरे पर मेकअप बनाए रखने के लिए थोड़ा पाउडर, और यदि आवश्यक हो तो काजल का एक कोट लगाएं।
8. 8 अपने बालों को साफ रखें।
9. 9 आपको जो कुछ भी चाहिए उसे दोबारा जांचें और आप तैयार हैं!

टिप्स

• यदि आपके पास कुछ समय बचा है, तो बिस्तर पर मत जाओ! कुछ उत्पादक करो। उदाहरण के लिए: पढ़ना, पढ़ना, संगीत सुनना, यदि आपके छोटे भाई या बहन हैं, तो उन्हें तैयार होने में मदद करें या / और टीवी देखें!
• एक रूटीन बनाने के लिए एक ही समय पर सोने की कोशिश करें। कोशिश करें कि कम से कम 8, अगर 9 नहीं, तो रात में एक घंटे की नींद जरूर लें।
• कमरे के दूसरी तरफ एक अलार्म सेट करें ताकि आपको इसे बंद करने के लिए उठना पड़े।
• नाश्ता किए बिना घर से बाहर न निकलें - यह दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। यदि आपके पास समय की कमी है, तो फल का एक टुकड़ा, कुछ दही, एक अनाज की पट्टी, या एक छोटा सा साबुत अनाज टोस्ट लें और इसे स्कूल जाते समय खाएं।