एक जीनोग्राम कैसे बनाएं

विषय

कदम
विधि १ का ३: तय करें कि आप जीनोग्राम के साथ क्या जानना चाहते हैं
विधि 2 का 3: परिवार के इतिहास का अध्ययन करें
विधि 3 में से 3: एक जेनोग्राम बनाएं
टिप्स
चेतावनी
आपको किस चीज़ की जरूरत है

एक जीनोग्राम एक परिवार का नक्शा या पारिवारिक इतिहास आरेख है जो पीढ़ियों में रिश्तों, प्रमुख घटनाओं और पारिवारिक परिवर्तनों का वर्णन करने के लिए विशेष सहजीवन का उपयोग करता है। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों सहित स्वास्थ्य पेशेवर, अक्सर रिश्तेदारों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में पैटर्न की पहचान करने के लिए जीनोग्राम का उपयोग करते हैं - उदाहरण के लिए, अवसाद, द्विध्रुवी विकार, कैंसर और आनुवंशिक रोग। एक जीनोग्राम बनाने के लिए, आपको सबसे पहले रिश्तेदारों का साक्षात्कार लेना होगा। फिर आप मानक चिह्नों का आरेख बना सकते हैं जो आपके परिवार की विशेष कहानी को कैप्चर करता है।

कदम

विधि १ का ३: तय करें कि आप जीनोग्राम के साथ क्या जानना चाहते हैं

1 इस बारे में सोचें कि आपको जीनोग्राम की आवश्यकता क्यों है। अपने उद्देश्य को समझने से आपको अपने परिवार के बारे में वांछित जानकारी पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी। यह आपको यह तय करने की भी अनुमति देगा कि आप यह जानकारी किसके साथ साझा करते हैं। कभी-कभी आपको प्राप्त होने वाली जानकारी परिवार में किसी के लिए परेशान या अप्रत्याशित हो सकती है, इसलिए आपको परिस्थितियों के अनुसार कार्य करना होगा।
- एक जीनोग्राम की मदद से, आप आनुवंशिकता और विभिन्न समस्याओं का पता लगा सकते हैं: मादक द्रव्यों का सेवन, मानसिक बीमारी, शारीरिक शोषण, साथ ही साथ विभिन्न प्रकार की बीमारियाँ।
- जेनोग्राम स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को आपके परिवार के इतिहास से जोड़कर आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य इतिहास का पता लगाने की अनुमति देता है।
2 समझें कि आप क्या खोजना चाहते हैं। जब आप जानते हैं कि आपको जीनोग्राम की आवश्यकता क्यों है (डॉक्टर के लिए, स्कूल में होमवर्क के लिए, पारिवारिक इतिहास की बेहतर समझ के लिए), तो आपके लिए जीनोग्राम के साथ अपने काम को सही ढंग से व्यवस्थित करना आसान होगा।
- जेनोग्राम परिवार के पेड़ों के समान हैं, लेकिन जीनोग्राम में, आप न केवल शाखाओं को देखते हैं, बल्कि प्रत्येक शाखा पर पत्तियों को भी देखते हैं। आपको न केवल यह पता चलेगा कि आपके परिवार में कौन है, बल्कि यह भी पता चलेगा कि हर कोई शारीरिक और मानसिक रूप से कैसे जुड़ा है।
- जीनोग्राम से पता चलता है कि किसने शादी की, तलाकशुदा, विधवा, इत्यादि। केवल एक शारीरिक स्तर पर ही नहीं, प्रत्येक जोड़े में कितने बच्चे हैं, प्रत्येक बच्चा कैसा है और परिवार के सदस्यों के बीच क्या संबंध है, इसकी भी जानकारी होगी।
- इस बारे में सोचें कि आप तैयार जीनोग्राम से क्या जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं। क्या आप जानना चाहते हैं कि आपके परिवार में किसे अवसाद, व्यसन, कैंसर हुआ है? शायद आप यह समझना चाहते हैं कि आपकी माँ और उसकी माँ के बीच कभी साथ क्यों नहीं रहा? यदि आप ठीक वही खोज रहे हैं जिसकी आपको आवश्यकता है, तो आप एक ऐसे जीनोग्राम का निर्माण करेंगे जो आपको आपके प्रश्नों के उत्तर देगा।
3 तय करें कि जीनोग्राम पर कितनी पीढ़ियां होंगी। यह आपको यह समझने की अनुमति देगा कि आपको आवश्यक जानकारी प्राप्त करने के लिए किसके साथ संवाद करने की आवश्यकता होगी, और क्या यह संभव होगा, इन लोगों की उम्र और भौगोलिक स्थिति को देखते हुए।
- सौभाग्य से, ईमेल, स्काइप और अन्य संचार उपकरण हमेशा आपके निपटान में होते हैं - वे आपको उन रिश्तेदारों से जुड़ने में मदद करेंगे जिनसे आप कभी नहीं मिले हैं।
- आप कितनी पीढ़ियों को ट्रैक करना चाहते हैं, यह जानने से प्रक्रिया आसान और तेज़ हो सकती है। क्या आप अपने दादा-दादी से शुरुआत करना चाहते हैं? शायद आपको उनके माता-पिता तक पहुंचने की ज़रूरत है? तय करें कि आपको कितनी पीढ़ियों की जरूरत है और आप समझ जाएंगे कि आपको किससे संपर्क करना है।
4 अपने और अपने परिवार से पूछने के लिए प्रश्नों की एक सूची बनाएं। आप जीनोग्राम पर जो देखना चाहते हैं, उसके आधार पर ऐसे प्रश्न तैयार करें जो आपको जितनी जल्दी हो सके आवश्यक जानकारी प्राप्त करने में मदद करें। ऐसे प्रश्नों के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- "चलो अपनी दादी से शुरू करते हैं। उसका नाम क्या था? उसकी शादी किससे हुई थी? उसकी मृत्यु कब हुई थी? उसकी राष्ट्रीयता क्या थी?"
- "तुम्हारी माँ के माता-पिता के कितने बच्चे थे?"
- "क्या [रिश्तेदार का नाम] को नशीली दवाओं या शराब के सेवन से समस्या थी?"
- "क्या [रिश्तेदार का नाम] को कोई मानसिक या शारीरिक बीमारी थी? क्या?"

विधि 2 का 3: परिवार के इतिहास का अध्ययन करें

1 जो आप पहले से जानते हैं उसे लिख लें। संभावना है, आप पहले से ही अपने परिवार के इतिहास के बारे में कुछ जानते हैं, खासकर यदि आप एक या अधिक रिश्तेदारों के करीब हैं।
- उन प्रश्नों को लें जिन्हें आपने पहले ही एक साथ रखा है और सोचें कि आप स्वयं किन प्रश्नों का उत्तर दे सकते हैं।
2 रिश्तेदारों से बात करें। जब आपका खुद का ज्ञान पर्याप्त न हो तो रिश्तेदारों से बात करें। उनसे पारिवारिक संबंधों और महत्वपूर्ण पारिवारिक आयोजनों के बारे में प्रश्न पूछें। विस्तृत नोट्स लें।
- रिश्तेदारों की कहानियां सुनकर आपको न सिर्फ अपने सवालों के जवाब मिलेंगे, बल्कि कुछ ऐसा भी सीखने को मिलेगा जो आप पहले नहीं जानते थे और जिनके बारे में आपने सोचा भी नहीं था।
- याद रखें, परिवार के सभी सदस्य इन वार्तालापों का आनंद नहीं लेंगे।
- बड़ी संख्या में कहानियाँ सुनने के लिए तैयार रहें। यह परिवार के बारे में जानकारी प्राप्त करने और संप्रेषित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।ध्यान से सुनें, ऐसे प्रश्न पूछें जिनके विस्तृत उत्तर की आवश्यकता हो जो व्यक्ति को आपको और अधिक बताने के लिए प्रोत्साहित करें।
3 परिवार के दस्तावेजों और सूचनाओं का ऑनलाइन अध्ययन करें। हो सकता है कि रिश्तेदार हमेशा वह सब कुछ याद न रखें जो आपको जानना चाहिए, या हो सकता है कि वे आपको कुछ बताना न चाहें।
- इंटरनेट खोज और परिवार के दस्तावेज़ आपको यह सत्यापित करने में मदद कर सकते हैं कि रिश्तेदारों ने आपको पहले ही क्या बताया है या गुम जानकारी प्राप्त कर ली है।
- याद रखें कि यदि आप इसका उपयोग करने का इरादा रखते हैं तो आपको सुनिश्चित होना चाहिए कि यह जानकारी सटीक है।
4 अपनी खुद की कहानी का विश्लेषण करें। यदि आपके पास पर्याप्त व्यक्तिगत जानकारी है, तो यह आपको इतिहास का पता लगाने में मदद करेगी।
- अपने मेडिकल रिकॉर्ड से जानकारी इकट्ठा करें।
- उन सभी दवाओं पर विचार करें जो आप ले रहे हैं क्योंकि यह जानकारी आपको यह समझने में मदद करेगी कि क्या आपके परिवार के सदस्य किसी चिकित्सीय स्थिति का इलाज करने के लिए समान या समान दवाएं ले रहे हैं।
5 परिवार के भीतर संबंधों का अन्वेषण करें। एक जीनोग्राम की रचना करते समय, आपको यह जानना होगा कि आपके परिवार में हर कोई एक दूसरे से कैसे संबंधित है। रिश्तेदारों के संघों का अध्ययन करें, विवाह, तलाक, बच्चों और अन्य डेटा के बारे में जानकारी एकत्र करें।
- रिकॉर्ड कौन शादीशुदा है, कौन तलाकशुदा है, कौन अविवाहित रहता है।
- क्या कोई विधवा हो गई है? क्या कोई टूट गया है या हिंसक रूप से अलग हो गया है?
- आप जीनोग्राम से क्या प्राप्त करना चाहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपको संबंध बनाने में मदद करने के लिए रिश्तेदारों से कठिन और कभी-कभी अप्रिय प्रश्न पूछने पड़ सकते हैं। आपको यह पता लगाने की आवश्यकता हो सकती है कि क्या आपके रिश्तेदारों के बाहरी संबंध हैं या अल्पकालिक संबंध हैं और कितने रहे हैं। यह पता लगाना भी जरूरी है कि क्या किसी के साथ जबरदस्ती संबंध बनाए गए हैं।
- इस बात का ध्यान रखें कि आप किससे बात कर रहे हैं और अपने प्रश्नों का चयन सावधानी से करें, क्योंकि परिवार के कुछ सदस्य उन्हें असहज महसूस कर सकते हैं।
6 भावनात्मक संबंधों का अन्वेषण करें। अब आप जानते हैं कि हर कोई कैसे जुड़ा हुआ है, इसलिए यह पता लगाने का समय आ गया है कि रिश्तेदारों के बीच किस तरह का भावनात्मक संबंध था या है। यदि आप परिवार में किसी मनोवैज्ञानिक कारक की पहचान करना चाहते हैं तो भावनात्मक संबंधों के बारे में प्रश्नों का उत्तर देना बहुत महत्वपूर्ण है।
- क्या परिवार संघ के सदस्य एक दूसरे से प्यार करते हैं? क्या वे एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से मिलते हैं? शायद एक रिश्तेदार एक दूसरे से नफरत करता है।
- जैसा कि आप इन मुद्दों में गहराई से उतरते हैं, दुर्व्यवहार या उपेक्षा के संकेतों की तलाश करें। आप और भी आगे जा सकते हैं और भौतिक को भावनात्मक से अलग कर सकते हैं।

विधि 3 में से 3: एक जेनोग्राम बनाएं

1 जीनोग्राम के लिए एक टेम्पलेट चुनें। ऐसे टेम्प्लेट इंटरनेट पर पाए जा सकते हैं या हाथ से खींचे जा सकते हैं। आप एक जीनोग्राम बनाने के लिए एक विशेष कंप्यूटर प्रोग्राम खरीद सकते हैं।
2 रिश्तेदारों और कनेक्शन (नियमित और टूटे दोनों) को इंगित करने के लिए मानक जीनोग्राम आइकन का उपयोग करें। आइकन आपके द्वारा बातचीत के दौरान एकत्रित की गई जानकारी के दृश्य संकेत हैं। आप इन वर्णों को हाथ से या Word में ड्रा या आकृति फ़ंक्शन का उपयोग करके आकर्षित कर सकते हैं।
- पुरुषों को एक वर्ग द्वारा इंगित किया जाता है। यदि आप विवाह को चित्रित करना चाहते हैं, तो वर्ग को बाईं ओर रखें।
- महिलाओं को एक सर्कल द्वारा इंगित किया जाता है। यदि आप विवाह को चित्रित करना चाहते हैं, तो वृत्त को दाईं ओर रखें।
- एक क्षैतिज रेखा विवाह का प्रतिनिधित्व करती है, और दो तिरछी रेखाएँ तलाक या अलगाव का प्रतिनिधित्व करती हैं।
- सबसे बड़े बच्चे को परिवार के निचले बाएँ कोने में और सबसे छोटे बच्चे को निचले दाएँ कोने में रखा जाना चाहिए।
- अन्य सभी प्रतीक आपको पारिवारिक घटनाओं को चित्रित करने की अनुमति देते हैं: गर्भावस्था, गर्भपात, बीमारी, मृत्यु। एक हीरे का चिह्न भी है जो पालतू जानवरों का प्रतिनिधित्व करता है।
3 पारिवारिक संबंधों के आधार पर आरेख तैयार करें ताकि आपकी रुचि की सबसे पुरानी पीढ़ी शीर्ष पर रहे। उदाहरण के लिए, आप दादा-दादी के साथ या उनके माता-पिता के साथ भी एक जीनोग्राम शुरू कर सकते हैं। जेनोग्राम कई तरह के पारिवारिक रिश्तों के साथ-साथ कुछ पैटर्न या बीमारियों को भी दिखाते हैं।
- जेनोग्राम में ऐसे प्रतीक होते हैं जो संघर्ष, अंतरंगता, अलगाव आदि जैसे अंतःक्रियाओं का प्रतिनिधित्व करते हैं।भावनात्मक संबंधों में विशेष चिह्न होते हैं जो जीनोग्राम को समझने योग्य बनाते हैं।
- यौन और शारीरिक शोषण के साथ-साथ मानसिक और शारीरिक विकारों के भी प्रतीक हैं।
4 पैटर्न की तलाश करें। जब आपका जीनोग्राम तैयार हो जाए, तो उसका अध्ययन करें और पैटर्न खोजें। कई वंशानुगत कार्यक्रम या विशेष मनोवैज्ञानिक प्रवृत्तियाँ हैं जो इस पैटर्न में स्पष्ट हो जाती हैं।
- निष्कर्ष पर मत कूदो। डेटा उपयोगी है, लेकिन इसका उपयोग यह पुष्टि करने के लिए नहीं किया जाना चाहिए कि परिवार में कोई विशेष बीमारी या मानसिक विकार फैलता है। किसी विशेषज्ञ से बात करें और उसे आनुवंशिकता का विश्लेषण करने के लिए कहें।
- जीनोग्राम के आधार पर रिश्तेदारों के इरादों के बारे में निष्कर्ष न निकालें और इस जानकारी से लैस संघर्ष में न जाएं। हो सकता है कि आपकी चाची वास्तव में हर बार नौकरी मिलने पर नौकरी छोड़ दें, और आपका चचेरा भाई अन्य लड़कियों से लड़कों को चुराना पसंद करता है, लेकिन आपको लोगों को यह नहीं बताना चाहिए कि उन्हें अकेले जीनोग्राम के आधार पर चिकित्सक से परामर्श की आवश्यकता है। प्राप्त जीनोग्राम के कारण रिश्तेदारों का न्याय न करें। निष्कर्ष निकालने से पहले, रिश्तेदारों या मनोवैज्ञानिक से बात करें।
- यदि आप एक परिवार के इतिहास का वर्णन करते हैं, तो पैटर्न आपको यह समझने में मदद करेंगे कि अतीत में रिश्तेदार दूसरी जगह क्यों चले गए, परिवार के सदस्यों के बीच किस तरह का रिश्ता था। इसके अलावा, आप अन्य रिश्तेदारों के बारे में पता लगा सकते हैं जिन्हें आपके परिवार द्वारा आधिकारिक तौर पर मान्यता नहीं दी गई है।

टिप्स

अपने जीनोग्राम को किसी सुरक्षित स्थान पर रखें। आरेख में शामिल तथ्य और घटनाएँ परिवार के कुछ सदस्यों के लिए अप्रिय या अवांछनीय हो सकती हैं।
परिवार के बाहर के अन्य लोगों के साथ अपना जीनोग्राम साझा करते समय हमेशा परिवार के सदस्यों को निजी रखें।
उत्परिवर्तन, उत्तरजीविता कौशल, और बहुत कुछ की पहचान करने के लिए जानवरों और पौधों की कुछ प्रजातियों के लिए जेनोग्राम भी संकलित किए जाते हैं।
छात्रों के लिए जीनोग्राम बनाना एक बड़ी चुनौती हो सकती है। छात्रों से एक प्रसिद्ध व्यक्ति का चयन करने, उनके परिवार और पृष्ठभूमि का अध्ययन करने और एक जीनोग्राम उत्पन्न करने का प्रयास करने के लिए कहें। इंटरनेट का उपयोग करके ऐसा करना बहुत मुश्किल नहीं होगा, लेकिन याद रखें कि सभी जानकारी सार्वजनिक रूप से उपलब्ध नहीं है। यह अभ्यास मजेदार होना चाहिए, लेकिन थकाऊ नहीं, और यह बहुत सटीक नहीं होना चाहिए।
जेनोग्राम को मैकगोड्रिक-गर्सन एक्सप्लोरेशन और लैपिडस स्कीमैटिक भी कहा जाता है।