विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: अपनी संचार आदतों को बदलें
• विधि २ का ३: खुद को अलग तरह से समझें
• विधि 3 का 3: पेशेवर सहायता प्राप्त करें
• टिप्स
• चेतावनी

फिजूलखर्ची वे लड़कियां होती हैं जो रिश्तों में संलिप्त होती हैं और सभी नैतिक सिद्धांतों को खो देती हैं, खासकर यौन संबंधों से संबंधित। इस तरह के तुच्छ व्यवहार के कारण, युवा मासूम लड़कियों को दूसरों, परिचितों और दोस्तों से अपने प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, यह व्यवहार किसी को आपको गलत समझने और स्थिति का फायदा उठाने के लिए उकसा सकता है। आत्मविश्वासी बनें, अपने आप पर नियंत्रण करना सीखें और सोचें कि आप क्या कर रहे हैं और क्या कह रहे हैं।

कदम

विधि 1 में से 3: अपनी संचार आदतों को बदलें

1. 1 अपने रिश्ते के बारे में सभी को न बताएं। आपको अपने पिछले संबंधों और यौन साझेदारों के बारे में अलग-अलग कहानियां सुनाने की आदत हो सकती है। अपने कारनामों के बारे में बात न करें। अपनी इंटिमेसी को सिर्फ अपने और अपने पार्टनर के बीच ही रहने दें। सबके साथ अपने संबंधों के बारे में चर्चा करते हुए, आप अपने बारे में एक बुरा प्रभाव डालते हैं।सेक्स पार्टनर और अपने निजी जीवन के अन्य विवरणों के अलावा अन्य विषयों को खोजें।
   • कल्पना कीजिए कि कोई व्यक्ति अजनबियों के साथ आपकी अंतरंगता के बारे में चर्चा कर रहा है। सोचिए यह व्यक्ति कितना सहज महसूस करेगा, क्या वह चाहता है कि वह इन अंतरंग पलों को आपके शयनकक्ष के बाहर न रखे?
2. 2 उन दोस्तों और लोगों से न मिलें या "बाहर घूमें" जो आपके नियमित सामाजिक दायरे का हिस्सा हैं। भले ही आप अपने निजी जीवन में अंतरंग क्षणों पर चर्चा न करें, याद रखें कि कोई दूसरा व्यक्ति ऐसा कर सकता है। यदि आप अपनी गोपनीयता को निजी रखना चाहते हैं, तो आपको केवल उन लोगों को डेट करना चाहिए जिन पर आप भरोसा करते हैं (या जिन्हें आपके मित्र नहीं जानते हैं)।
   • अपने सहकर्मियों को डेट न करें, क्योंकि अगर आपका ब्रेकअप हो जाता है, तो आप कार्यस्थल में बहुत असहज महसूस करेंगे। इसके अलावा, संभावना है कि वे अपनी असुरक्षा या इस रिश्ते के नुकसान का बदला लेने के लिए गपशप फैलाएंगे।
3. 3 अपने सामाजिक दायरे और दोस्तों को बदलने पर विचार करें। यदि आपके मित्र अभद्र व्यवहार कर रहे हैं और दूसरों को हवा लगते हैं, तो हो सकता है कि आप अपने आप को हल्के प्रतिष्ठा वाले लोगों के साथ घेरना चाहें। उन लोगों से दोस्ती करने की कोशिश करें जिनका आप सम्मान करते हैं और प्रशंसा करते हैं। अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घेरें जो आपके अच्छे की कामना करते हैं।
4. 4 फ़्लर्ट न करें हर किसी के साथ आप मिलते हैं, खासकर उन लोगों के साथ जो पहले से ही रिश्ते में हैं। आपके बारे में गपशप फैलाने वाली नाराज, असंतुष्ट लड़कियों से बुरा कुछ नहीं है। दयालु और मिलनसार बनें, छेड़खानी के लिए स्वतंत्र और गंभीर लोगों को चुनें जिन्हें रिश्ते के लिए प्रेमिका की जरूरत है, न कि एक रात के लिए।
   • आपको किसी व्यक्ति के साथ सिर्फ इसलिए बातचीत शुरू नहीं करनी चाहिए क्योंकि वे विपरीत लिंग के हैं। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि व्यक्ति आपको जानना न चाहे, और दुर्गम व्यवहार करें।
   • इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लोगों के प्रति असभ्य या अपमानजनक होना चाहिए। आप अच्छे और मिलनसार हो सकते हैं, लेकिन सावधानी से चुनें।
5. 5 गपशप का खंडन करने से डरो मत। यदि आप किसी को आपकी चर्चा करते हुए या आपके द्वारा किए गए किसी कार्य को नकारात्मक रूप में सुनते हैं, तो गपशप का खंडन करने से न डरें। उन्हें इस पर चर्चा करना बंद करने के लिए कहें और उन्हें बताएं कि अब आप अलग हैं।
   • अगर लड़के लगातार आपको परेशान और अपमानित करते रहते हैं, तो किसी शिक्षक या मनोवैज्ञानिक की मदद लें।
6. 6 एक गंभीर रिश्ते की तलाश करें। अंतरंगता के लिए तभी सहमत हों जब आपका इस व्यक्ति के साथ भरोसेमंद रिश्ता हो। रिश्ते के बारे में अपने इरादों और अपेक्षाओं के बारे में अपने साथी से कब और कितनी बार सेक्स करने का इरादा रखते हैं, इस बारे में ईमानदार रहें। आप समझेंगे कि आपका रिश्ता गंभीर है यदि आपका साथी आप पर शर्तें नहीं रखता है।
   • किसी रिश्ते में न आने पर विचार करें। कुछ समय के लिए संभोग से दूर रहने की कोशिश करें।
   • जब किसी रिश्ते में हों, तो यह देखने की कोशिश न करें कि आप किसी रिश्ते के लिए बेताब हैं या लगातार ध्यान देने की जरूरत है।

विधि २ का ३: खुद को अलग तरह से समझें

1. 1 सोचिए आप कितने लापरवाह हैं। पता करें कि आप पुरुषों और महिलाओं में नकारात्मक दृष्टिकोण क्यों पैदा कर रहे हैं। क्या यह रवैया व्यंग्यात्मक टिप्पणियों के कारण, आपके रूप-रंग के कारण या विपरीत लिंग के साथ आपके व्यवहार के कारण बनता है? बहुत से लोग सेक्स संकेतों को लोकप्रियता और प्यार के साथ भ्रमित करते हैं। बहुत सारे लड़कों के साथ सेक्स करने से आपकी प्रतिष्ठा खराब होती है।
   • अपने व्यवहार और दृष्टिकोण के बारे में सोचें। आप इस तरह से क्या व्यवहार करते हैं? आपके आस-पास के लोग क्यों सोचते हैं कि आप आसानी से सुलभ हैं?
   • आपके दिमाग में क्या चल रहा है, यह जानने के लिए एक व्यक्तिगत जर्नल रखें। लिखें कि आप स्थिति के बारे में क्या सोचते हैं और आप इसे कैसे बदलना चाहते हैं।
2. 2 अपना फोकस बदलें। अपने आप को व्यावहारिक लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करें। सही ढंग से प्राथमिकता दें। अपने आप से पूछें कि अभी आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण क्या है। यह समझने की कोशिश करें कि आपका व्यक्तिगत विकास, आपके मित्र और प्रियजन किसी भी यौन संपर्क से अधिक महत्वपूर्ण हैं। वही करो जिससे तुम्हें खुशी मिलती है। आशावादी आमतौर पर स्वस्थ जीवन जीने का प्रयास करते हैं।
   • स्कूल में अच्छे ग्रेड प्राप्त करने या काम पर पदोन्नत होने पर ध्यान दें।
   • यात्रा करना और आना-जाना, खेल खेलना, पेंटिंग करना या ब्लॉगिंग जैसे शौक आज़माएँ।
3. 3 दृढ़ निश्चयी और दृढ़ रहें। जान लें कि ना कहने में कुछ भी गलत नहीं है। आप पहले ही अपने बारे में दूसरों की राय सुधारने की दिशा में पहला कदम उठा चुके हैं। लापरवाह मत बनो और लोगों को अपनी भावनाओं और विचारों पर रौंदने मत दो।
   • अगर कोई आपसे कुछ ऐसा करने के लिए कहता है जिसे करने में आप असहज महसूस करते हैं, तो उन्हें बताएं कि आपके पास समय नहीं है (या आपके पास अपॉइंटमेंट है)।
   • यदि वह व्यक्ति आपको परेशान करना बंद नहीं करता है, तो कोशिश करें कि इस व्यक्ति को बिल्कुल भी न देखें या उससे संवाद न करें।
4. 4 अपने आप को रूपांतरित करें। आईने में देखें और अपने आप से पूछें कि आप क्या देखना चाहते हैं। क्या आप अपने क्षेत्र में एक पेशेवर की तरह प्रस्तुत करने योग्य, शांत, सुरुचिपूर्ण और परिष्कृत दिखना चाहेंगे? उस घटना या नौकरी के लिए पोशाक जो आप प्राप्त करना चाहते हैं, और उन क्षणों के बारे में सोचें जिनके साथ आप भाग लेना चाहते हैं। आपके कपड़े ज्यादा टाइट, टाइट या छोटे नहीं होने चाहिए। थोड़ा ढकने में कोई बुराई नहीं है। वह पहनें जिसमें आप सहज और आत्मविश्वास महसूस करते हैं, जिसमें आप सहज महसूस करते हैं, जो आपको अनुपयुक्त व्यवहार करने के लिए प्रेरित नहीं करेगा।
   • ऐसे कपड़े पहनने से बचें जो उत्तेजक हों, जैसे कि फिशनेट, घुटने के जूते के ऊपर, और अन्य कपड़े जो यौन उत्तेजित होते हैं।

विधि 3 का 3: पेशेवर सहायता प्राप्त करें

1. 1 यदि आप यौन शोषण से बचे हैं, तो काउंसलर से बात करें। अपनी कोठरी में कंकालों से मिलो। बहुत से लोग इस तथ्य के कारण तुच्छ और उत्तेजक हो जाते हैं कि उनके साथ अतीत में अन्याय हुआ है। आपको यह जानकर बहुत आश्चर्य हो सकता है कि आपके कई व्यवहार कितने विशिष्ट हैं। जानें कि सेक्स के साथ भावनात्मक रिक्तियों को भरने से रोकने के लिए आपको कौन से कदम उठाने की आवश्यकता है।
   • विचार करें कि क्या आपके पास भावनात्मक शोषण के संकेत हैं, जैसे कि अवसाद, चिंता, अलगाव की प्रवृत्ति, कम आत्मसम्मान, या शराब और ड्रग्स की लत।
   • 112 पर कॉल करके शारीरिक शोषण से मुक्ति पाएं।
   • यदि आवश्यक हो तो कानूनी सहायता लें।
2. 2 नशे से दूर रहें और शराब। ये खाद्य पदार्थ मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में समय से पहले बूढ़ा होने को बढ़ावा देते हैं जो महत्वपूर्ण सोच, निर्णय लेने और व्यवहार नियंत्रण के लिए जिम्मेदार होते हैं। शराब और नशीली दवाओं की लत से स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, पारस्परिक संबंधों में समस्याएँ आती हैं और काम से असंतोष भी होता है।
3. 3 जिम्मेदार रहना। करीबी दोस्तों पर भरोसा करें जो आपको जज नहीं करेंगे। अपने व्यक्तित्व को बदलने में मदद करने के लिए अपने माता-पिता से पूछें। अपने विचारों को साझा करने वाले लोगों के साथ एक हॉबी स्कूल या चर्च समुदाय में शामिल हों। ऐसे लोगों को खोजें जो केवल आपके लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं, जो आपके प्रति वफादार रहेंगे।
4. 4 खरोंच से शुरू करें। स्कूल, नौकरी या शहर भी बदलें। आप जहां थे वहां से भागने की कोशिश करें और एक ऐसी जगह खोजें जहां आप वो बन सकें जो आप बनना चाहते थे। लोग आपको वो लड़की समझने लगेंगे जो आप हमेशा से बनना चाहते थे।
   • कुछ वर्षों के लिए किसी यात्रा या विदेश यात्रा पर जाएं। शायद यात्रा पर बिताया गया समय आपके लिए बड़े होने और अपने जीवन को प्रतिबिंबित करने के लिए एक नई शुरुआत के रूप में काम करेगा।

टिप्स

• आप एक मज़ेदार, सक्षम और मौलिक लड़की हो सकती हैं। बस अपने आप हो।
• बहुत से लोग केवल अपने उद्देश्यों के लिए तुच्छ और आसानी से सुलभ लड़कों और लड़कियों का उपयोग करते हैं।

चेतावनी

• लोगों के आपको देखने के तरीके को बदलना बहुत मुश्किल हो सकता है।