विषय

• कदम
• विधि 3 में से 1 सूक्ष्म ब्रेसिज़ कैसे चुनें
• विधि २ का ३: अपने मौखिक गुहा की देखभाल कैसे करें
• विधि 3 का 3: ब्रेसिज़ से ध्यान कैसे हटाएं

किसी भी उम्र में ब्रेसिज़ की आवश्यकता हो सकती है। जबकि ब्रेसिज़ आपको सीधे दांतों के साथ एक सुंदर मुस्कान प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं और अपने दांतों की रक्षा कर सकते हैं, ब्रेसिज़ पहनना इतना सुखद और आरामदायक नहीं हो सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि ब्रेसिज़ वयस्कों में भी व्यापक हैं, हर कोई उनके लुक को पसंद नहीं करता है और हर कोई उन्हें प्रदर्शित करने के लिए तैयार नहीं है।

कदम

विधि 3 में से 1 सूक्ष्म ब्रेसिज़ कैसे चुनें

1. 1 जानें कि नियमित ब्रेसिज़ कैसे काम करते हैं। पारंपरिक ब्रेसिज़ में कई भाग होते हैं, ज्यादातर धातु (रबर बैंड सहित नहीं)। इन भागों में शामिल हैं:
   • धातु के छल्ले जो प्रत्येक तरफ दांतों की एक पंक्ति के अंत में लपेटते हैं। इनमें से चार अंगूठियां हैं।
   • ब्रेसिज़, जो छोटे धातु के उपकरण होते हैं जो सावधानीपूर्वक माप के बाद दांतों से जुड़े होते हैं।माप से आधा मिलीमीटर भी विचलन प्रभावित कर सकता है कि ब्रेसिज़ कैसे प्रदर्शन करते हैं।
   • पतले और लचीले धातु के तार (गोल और चौकोर) जो ब्रेसिज़ और रिंग से जुड़ते हैं। तार को कसने से दांतों को विस्थापित किया जा सकता है।
   • लोचदार बैंड (संयुक्ताक्षर) जो तारों, ब्रेसिज़ और रिंगों को एक साथ पकड़ते और रखते हैं। कुछ मामलों में, ऑर्थोडॉन्टिस्ट धातु के लिगचर का उपयोग करते हैं।
   • अंगूठियां और ब्रेसिज़ दांतों से चिपके होते हैं और जब तक व्यक्ति ब्रेसिज़ पहनता है, तब तक हिलता नहीं है। ऑर्थोडॉन्टिस्ट की प्रत्येक यात्रा पर तारों और रबर बैंड को आमतौर पर बदल दिया जाता है या सीधा कर दिया जाता है।
2. 2 अपने डॉक्टर से सिरेमिक ब्रेसिज़ के बारे में पूछें। सिरेमिक ब्रेसिज़ धातु के ब्रेसिज़ की तरह ही काम करते हैं, सिवाय इसके कि ब्रेसिज़ स्वयं धातु के बजाय सिरेमिक से बने होते हैं। सिरेमिक ब्रेसिज़ को आमतौर पर सफेद या पारभासी बनाया जाता है, इसलिए वे दांतों के साथ मिल जाते हैं और कम विशिष्ट होते हैं। इस मामले में, केवल धातु के तार आमतौर पर दिखाई देते हैं। आमतौर पर ब्रेसिज़ पहनने की अवधि के दौरान अपना रंग नहीं बदलते हैं। पारंपरिक ब्रेसिज़ की तरह, सिरेमिक ब्रेसिज़ भी इलास्टिक बैंड से सुरक्षित होते हैं, हालांकि वे सफेद या पारदर्शी हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, तार के रंग का चयन नहीं किया जा सकता है।
   • अभ्यास से पता चलता है कि पारदर्शी और सफेद इलास्टिक बैंड समय के साथ दागदार हो जाते हैं और ब्रेसिज़ की तुलना में अधिक दिखाई देने लगते हैं। लेकिन याद रखें कि उन्हें ऑर्थोडॉन्टिस्ट द्वारा हर समायोजन के साथ बदल दिया जाता है, यानी महीने में लगभग एक बार। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो भी वे बहुत विशिष्ट नहीं होंगे।
   • सिरेमिक ब्रेसिज़ पारंपरिक ब्रेसिज़ की तुलना में अधिक महंगे हैं और आमतौर पर बीमा द्वारा कवर नहीं किए जाते हैं।
3. 3 अपने डॉक्टर से इनविज़लाइन अदृश्य डेंटल स्ट्रेटनिंग सिस्टम के बारे में पूछें। इस प्रणाली में पारदर्शी डेंटल कास्ट होते हैं, जो डेंटल एलाइनर्स के समान होते हैं, लेकिन पतले होते हैं। यह प्रणाली दांतों पर व्यावहारिक रूप से अदृश्य है। इसके अलावा, यह दांतों से चिपकता नहीं है और इसमें तार और रबर बैंड शामिल नहीं होते हैं। हालांकि, खाने या अपने दाँत ब्रश करने से पहले सिस्टम को हटा देना चाहिए और फिर इसे फिर से लगाना चाहिए। (ऑर्थोडोन्टिस्ट एक नए प्रकार की प्रणाली के साथ भी काम करते हैं जिसे महीने में एक बार या उससे भी अधिक बार बदलने की आवश्यकता होती है; वांछित प्रभाव प्राप्त होने पर यह फैलता है और रेंगता है।) यह प्रणाली केवल दांतों के हल्के वक्रता वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि क्या Invisalign System आपके लिए सही है।
   • इस प्रणाली में नियमित ब्रेसिज़ की तुलना में बहुत अधिक खर्च होता है और आमतौर पर बीमा द्वारा कवर नहीं किया जाता है।
4. 4 भाषिक ब्रेसिज़ के बारे में और जानें। भाषाई ब्रेसिज़ में पारंपरिक ब्रेसिज़ के समान तत्व होते हैं, केवल ब्रेसिज़ स्वयं दांतों के अंदर से जुड़े होते हैं, बाहर से नहीं। इसके लिए धन्यवाद, जब आप मुस्कुराते हैं या बोलते हैं तो ब्रेसिज़ दिखाई नहीं देंगे। लेकिन सभी ऑर्थोडॉन्टिस्ट भाषाई ब्रेसिज़ के साथ काम नहीं करते हैं, इसलिए यदि आप इस विकल्प में रुचि रखते हैं, तो आपको ऐसे डॉक्टर की तलाश करनी होगी जो इस तरह की प्रणाली को स्थापित कर सके।
   • Invisalign प्रणाली के साथ के रूप में, भाषिक ब्रेसिज़ केवल दांतों के मामूली वक्रता के लिए इंगित किए जाते हैं। आमतौर पर, इन ब्रेसिज़ को सामान्य से अधिक समय तक पहनना होगा।
5. 5 अपने डॉक्टर से सेल्फ-लिगेटिंग ब्रेसेस के बारे में पूछें। पारंपरिक ब्रेसिज़ तारों और ब्रेसिज़ को एक साथ रखने के लिए रबर बैंड का उपयोग करते हैं। सेल्फ-लिगेटिंग ब्रेसिज़ बिना रबर बैंड के काम करते हैं। इन्हें इसलिए बनाया जाता है ताकि ये तार को अपने आप पकड़ सकें। ये ब्रेसिज़ आमतौर पर सामान्य ब्रेसिज़ से छोटे होते हैं, इसलिए वे ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं। इसके अलावा, स्व-लिगेटिंग ब्रेसिज़ हैं, जो आंशिक रूप से सिरेमिक तत्वों से बने होते हैं, इसलिए वे व्यावहारिक रूप से अदृश्य होंगे। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या वह सेल्फ-लिगेटिंग ब्रेसिज़ के साथ काम करता है, और यदि हां, तो कौन से हैं।
6. 6 Viazis या FastBraces ब्रेसिज़ के बारे में जानें। ये ब्रेसिज़ पारंपरिक ब्रेसिज़ से थोड़े अलग होते हैं और इनमें केवल धातु होती है। ये ब्रेसिज़ एक त्रिभुज के आकार में होते हैं, एक वर्ग नहीं, और एक वर्गाकार तार के बजाय एक गोल से जुड़े होते हैं। इस प्रणाली की अवधारणा अमेरिकी राज्य टेक्सास के एक ऑर्थोडॉन्टिस्ट द्वारा विकसित की गई थी। यह ब्रेसिज़ पहनने की परेशानी को दूर करने और दांतों को सीधा करने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए बनाया गया है। चौकोर ब्रेसिज़ की तुलना में त्रिकोणीय ब्रेसिज़ दांतों पर कम दिखाई देते हैं।सभी ऑर्थोडॉन्टिस्ट इन प्रणालियों के साथ काम नहीं करते हैं, इसलिए अपने शहर के क्लीनिकों में ऑफ़र देखें।
7. 7 ब्रेसिज़ को अपनी कॉर्पोरेट पहचान का हिस्सा बनाएं। हो सकता है कि आपको ब्रेसिज़ पहनना पसंद न हो, लेकिन उन्हें छिपाने के बजाय, उन्हें दिखाने की कोशिश क्यों न करें। एक स्थानीय ऑर्थोडॉन्टिस्ट की तलाश करें जो स्टार, फूल, दिल और सॉकर बॉल ब्रेसिज़ बना सके। ये ब्रेसिज़ सामान्य ब्रेसिज़ की तरह काम करते हैं, लेकिन अधिक दिलचस्प लगते हैं। आप प्रभाव को बढ़ाने के लिए असामान्य आकृतियों और बहु-रंगीन इलास्टिक बैंड के साथ ब्रेसिज़ को जोड़ सकते हैं।

विधि २ का ३: अपने मौखिक गुहा की देखभाल कैसे करें

1. 1 दिन में कम से कम तीन बार अपना मुँह कुल्ला। आपको इसे माउथवॉश से नहीं करना है, बस पर्याप्त पानी है। रिंसिंग से बचे हुए भोजन को नरम करने में मदद मिलती है जो ब्रेसिज़ में फंस सकते हैं। अपना मुंह कुल्ला करना याद रखने के लिए, हर बार जब आप खाते हैं तो इसे करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। यह न केवल दांतों और ब्रेसिज़ की उपस्थिति के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि मसूड़ों से रक्तस्राव को रोकने के लिए भी है, जिसे ब्रेसिज़ पहनते समय निपटना मुश्किल हो सकता है।
2. 2 अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें। ब्रेसिज़ में कई जगह ऐसी होती हैं जहाँ खाना बंद हो सकता है। अगर बचा हुआ खाना ज्यादा देर तक वहीं रहता है, तो दांतों के सड़ने का खतरा बढ़ जाता है। अपने टूथब्रश और टूथपेस्ट को अपने साथ स्कूल, काम और अन्य स्थानों पर ले जाना सबसे अच्छा है, और हर भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करने का प्रयास करें।
   • यदि आप ब्रेसिज़ पहनते हैं, तो अपने दाँतों को नियमित और इलेक्ट्रिक दोनों तरह के नरम-ब्रिसल वाले ब्रश से ब्रश करें।
   • ब्रश को हर तीन महीने में बदलें या जब ब्रश के ब्रिसल्स अलग होने लगें।
3. 3 हर दिन फ्लॉस करें। फ्लॉस खाद्य कणों और पट्टिका को इकट्ठा करने में मदद कर सकता है जो गम लाइन के नीचे उन क्षेत्रों में बन सकते हैं जहां ब्रश करना मुश्किल होता है। अपने मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए इन अवशेषों को रोजाना हटा दें।
   • दो प्रकार के डेंटल फ्लॉस हैं जो आपके लिए काम करेंगे: रेगुलर फ्लॉस और फ्लॉस (दंत पुलों के नीचे के क्षेत्रों के इलाज के लिए, जो ब्रेसिज़ के साथ भी काम करता है)। आप धारक से जुड़े धागे का भी उपयोग कर सकते हैं।
   • आप डेंटल फ्लॉस के साथ इरिगेटर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। (आप वाटरपिक ब्रांड के बारे में जानते होंगे।) सिंचाई करने वाले ऐसे उपकरण होते हैं जो भोजन के मलबे को उन क्षेत्रों से हटाने के लिए दबाव डालते हैं जहां ब्रश या फ्लॉस के साथ पहुंचना मुश्किल होता है।
   • चूंकि तार के बिना फ्लॉसिंग करना आसान है, इसलिए अपनी नियुक्ति के समय अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप तार को हटाते समय फ्लॉस कर सकते हैं।
4. 4 हर छह महीने में अल्ट्रासोनिक सफाई करें। घरेलू देखभाल निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको हर छह महीने में अपने दंत चिकित्सक को भी देखना चाहिए। डॉक्टर न केवल आपके दांतों और मसूड़ों को अच्छी तरह से साफ कर पाएंगे, बल्कि आपको यह भी बताएंगे कि किन जगहों पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए।
5. 5 कुछ खाद्य पदार्थ न खाएं। यदि आप ब्रेसिज़ पहनते हैं, तो आपको अपने भोजन के बारे में चयनात्मक होना चाहिए। एक कारण यह है कि सख्त भोजन ब्रेसिज़ को नुकसान पहुंचा सकता है। कारमेल, नद्यपान, हार्ड कैंडी, गोंद, पॉपकॉर्न, बटरस्कॉच, नट्स और मुरब्बा से बचें, क्योंकि ये बचे हुए बैक्टीरिया को उठाएंगे और चीनी को एसिड में बदल देंगे। सेब, गाजर और अन्य कठोर खाद्य पदार्थ खाए जा सकते हैं, लेकिन उन्हें पहले काटा जाना चाहिए।
   • सिरेमिक ब्रेसिज़ दाग नहीं होना चाहिए, हालांकि पारदर्शी और सफेद लोचदार बैंड काले हो सकते हैं। यदि आपके ब्रेसेस सफेद या स्पष्ट गोंद का उपयोग करते हैं, तो कॉफी, रेड वाइन, बरगंडी और लाल सोडा, करी (विशेषकर हल्दी और करी पाउडर), सरसों और लाल पास्ता सॉस काट लें।
   • याद रखें कि इलास्टिक बैंड केवल थोड़े समय के लिए ही पहने जाते हैं और फिर बदले जाते हैं। यदि आप जल्द ही किसी ऑर्थोडॉन्टिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लेते हैं तो अपने आप को ऐसे भोजन से वंचित न करें जो आपके रबर बैंड को दाग सकता है।
6. 6 अगर आप खेल खेलते हैं तो माउथ गार्ड पहनें। यदि आप सक्रिय खेल (स्केटबोर्डिंग और स्नोबोर्डिंग सहित) पसंद करते हैं, तो माउथगार्ड का उपयोग करें। वे आपके दांतों को नुकसान से बचाएंगे।यदि आप ब्रेसिज़ पहने हुए हैं तो माउथगार्ड विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे ब्रेसिज़ को आपके मुंह की दीवारों को तोड़ने और क्षतिग्रस्त होने से रोकेंगे, जिससे गंभीर दर्द हो सकता है।
7. 7 धूम्रपान नहीं करते। धूम्रपान ब्रेसिज़ के साथ या बिना समस्या पैदा कर सकता है। धूम्रपान न केवल सांसों की बदबू का कारण बनेगा - तंबाकू आपके दांतों और जीभ को भी काला कर देता है, स्वाद और गंध की भावना को कम कर देता है, मौखिक गुहा में सर्जरी के बाद उपचार प्रक्रिया को धीमा कर देता है, मसूड़ों की बीमारी और दांतों के नुकसान के विकास को भड़काता है, और कैंसर का कारण बनता है मुंह। यदि आप ब्रेसिज़ लगाने से पहले धूम्रपान करते थे, तो अब आदत के प्रति अपने दृष्टिकोण का पुनर्मूल्यांकन करने का एक अच्छा समय है।
8. 8 पियर्सिंग से बचें जो आपके मुंह के ऊतकों को काटते हैं। मुंह के आसपास या अंदर कोई भी पंचर लंबे समय तक समस्या पैदा कर सकता है। मुंह छिदवाने से संक्रमण और सूजन हो सकती है। यदि एक भेदी टुकड़ा निकल जाता है, तो यह आपके गले के नीचे जा सकता है और घुटन का कारण बन सकता है, या दांत पर समाप्त हो सकता है और यदि आप इसे काटते हैं तो यह टूट सकता है। ब्रेसिज़ और बॉडी पियर्सिंग का संयोजन बहुत खतरनाक है और आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर जब आप सोते हैं। अगर आपको ब्रेसेस लगाने से पहले ही पियर्सिंग हो चुकी है, तो अपने डॉक्टर से इसके बारे में पूछें। ऑर्थोडॉन्टिस्ट सबसे अधिक अनुशंसा करेंगे कि आप ब्रेसिज़ पहनने से पहले अपने गहने हटा दें।

विधि 3 का 3: ब्रेसिज़ से ध्यान कैसे हटाएं

1. 1 बोल्ड या असामान्य आई मेकअप ट्राई करें। मुंह के क्षेत्र से ध्यान हटाने के लिए और इसे चेहरे के अन्य हिस्सों में लाने के लिए, आंखों का चयन करें। यह उज्ज्वल या असामान्य मेकअप के साथ किया जा सकता है।
2. 2 ध्यान देने योग्य झुमके पहनें। अभिव्यंजक झुमके के साथ अपने मुंह से ध्यान हटाएं। ऐसे इयररिंग्स पहनें जो बड़े, रंगीन हों, या सिर्फ प्लेन आई-कैचिंग हों जो आपके हेयर स्टाइल के साथ अच्छी तरह से मेल खाते हों। ब्रेसिज़ पर ध्यान देने के लिए लोग आपके गहनों के लिए बहुत उत्सुक होंगे।
3. 3 ऐसा हेयरस्टाइल बनाएं जिससे आपके मुंह से ध्यान हटे। कुछ हेयर स्टाइल चेहरे के कुछ हिस्सों (उदाहरण के लिए, मुंह से) से ध्यान भटकाते हैं और इसे किसी और चीज़ पर खींचते हैं। अपने हेयरड्रेसर से पूछें कि कौन सा हेयरस्टाइल आप पर सूट करेगा। अपने बालों को एक सुंदर और ट्रेंडी रंग में रंगने का प्रयास करें। चमकीले रंग बहुत लोकप्रिय हैं और सभी उम्र के लोगों द्वारा पहने जाते हैं। एक असामान्य रंग लोगों को ब्रेसिज़ के बजाय आपके बालों को देखने के लिए प्रेरित करेगा।
4. 4 दाढ़ी बढ़ाने की कोशिश करें। यह विकल्प सभी के लिए काम नहीं कर सकता है, लेकिन यह एक कोशिश के काबिल है। दाढ़ी इन दिनों बहुत लोकप्रिय हैं, यही वजह है कि कई पुरुष उन्हें उगाते हैं। सही दाढ़ी चुनने से आप बूढ़े और अधिक सम्मानजनक दिख सकते हैं। यदि आप एक मोटी और लंबी दाढ़ी बढ़ाते हैं, तो नाक के नीचे लगभग सब कुछ बालों के नीचे छिपा होगा, जिसमें ब्रेसिज़ भी शामिल हैं।
5. 5 अपने होठों का ख्याल रखें। खाने, पीने, बात करने, पर्यावरणीय प्रभाव और अन्य कारकों के कारण आपके होंठ सूख सकते हैं और फट सकते हैं। फटे होंठ तुरंत स्पष्ट होते हैं। अगर आप ब्रेसेस पहन रही हैं तो अपने होठों को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखें क्योंकि इससे आपके मुंह पर ध्यान नहीं जाएगा। अपने साथ एक अच्छी क्वालिटी का लिप बाम रखें और इसे पूरे दिन नियमित रूप से इस्तेमाल करें। हो सके तो सनस्क्रीन बाम खरीदें।
6. 6 ब्रेसिज़ के साथ मुस्कुराना सीखें। यदि आप ब्रेसिज़ से शर्मीले हैं और उनके साथ मुस्कुराने से डरते हैं, तो आईने के सामने अभ्यास करें। यह विशेष रूप से सच होगा यदि आप शादी, प्रोम या कहीं और फोटो खिंचवाने जा रहे हैं। मुस्कुराने के लिए विशेष व्यायाम हैं जो आपके चेहरे की मांसपेशियों को मुस्कुराने के लिए प्रशिक्षित और मजबूत करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
   • ब्रेसिज़ के साथ मुस्कुराने के तरीके पर लेख पढ़ें।
7. 7 ब्रेसिज़ के बारे में कम चिंता करने की कोशिश करें। उन्हें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। आप उनमें असहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप उन्हें अपने काटने को ठीक करने और अपने दंत स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए लगाते हैं। ब्रेसेस काफी लोकप्रिय हैं क्योंकि आधुनिक दुनिया में एक खूबसूरत मुस्कान की सराहना की जाती है। इसके अलावा, कई लोगों ने यह भी महसूस किया है कि उच्च लागत पर भी, ब्रेसिज़ बेहद फायदेमंद होते हैं क्योंकि वे दंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।कई किशोर अपने माता-पिता से ब्रेसिज़ लेने के लिए भी कहते हैं क्योंकि वे अपने साथियों की तरह बनना चाहते हैं और उपहास से डरते नहीं हैं।
   • माता-पिता, अगर आपको लगता है कि यह आपके बच्चे को ब्रेसिज़ लगाने का समय है, तो उससे इस बारे में बात करें। बच्चे को भी निर्णय लेने में भाग लेने दें। बच्चे के सभी सवालों को गंभीरता से लें और उसे डॉक्टर से सवाल पूछने दें। बच्चा जितना बेहतर समझेगा कि वह सही निर्णय ले रहा है, उसके लिए पूरी प्रक्रिया को सहना उतना ही आसान होगा।
   • अपने आप को याद दिलाएं कि हो सकता है कि लोग आपके ब्रेसिज़ को नोटिस न करें। क्योंकि आप अपने ब्रेसिज़ के बारे में बहुत अधिक चिंता करते हैं, आप उन्हें दूसरों पर अधिक बार देखने की संभावना रखते हैं।
   • यदि आपका दिन कठिन हो रहा है क्योंकि किसी ने आपको ब्रेसिज़ से छेड़ा है या दर्द के कारण आप अपना पसंदीदा भोजन नहीं खा पा रहे हैं, तो इस बारे में किसी से बात करें। अपने करीबी दोस्तों, भाई या बहन या यहां तक ​​कि अपने माता-पिता से भी बात करें। कभी-कभी, इसे आसान बनाने के लिए, किसी को सुनने के लिए ज़ोर से कुछ कहना ही पर्याप्त होता है।