विषय

• कदम
• भाग 1 का 3: मधुमक्खी पराग के जोखिमों और दुष्प्रभावों को पहचानना
• भाग 2 का 3: प्राकृतिक मधुमक्खी पराग अनुपूरक ख़रीदना
• भाग ३ का ३: मधुमक्खी पराग पूरक लेना

प्राकृतिक मधुमक्खी पराग में कार्यकर्ता मधुमक्खियों द्वारा एकत्रित फूलों के पराग होते हैं, जो फूल अमृत और मधुमक्खी लार के साथ मिश्रित होते हैं। मधुमक्खी पालक सीधे मधुमक्खी के छत्ते से पराग एकत्र करते हैं। इसके बाद प्राकृतिक चिकित्सक इसका उपयोग कब्ज और कैंसर जैसी बीमारियों के इलाज के साथ-साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करने और वजन कम करने के लिए करते हैं। हालांकि बाजार में मधुमक्खी पराग युक्त कई पूरक और दवाएं हैं, लेकिन इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह उत्पाद बीमारियों और बीमारियों के इलाज में प्रभावी है, और मधुमक्खी पराग के पोषण मूल्य का कोई सबूत नहीं है। इससे पहले कि आप मधुमक्खी पराग लेना शुरू करें, आपको इस तथाकथित "सूप" के संभावित जोखिमों और दुष्प्रभावों के बारे में पता होना चाहिए।

कदम

भाग 1 का 3: मधुमक्खी पराग के जोखिमों और दुष्प्रभावों को पहचानना

1. 1 मधुमक्खी पराग की उत्पत्ति की प्रकृति को समझें। मधुमक्खियां विभिन्न रंगों में अमृत की खोज करते हुए पौधों से पराग एकत्र करती हैं। मधुमक्खी पराग युग्मकों से बना होता है - फूलों की नर प्रजनन कोशिकाएं - साथ ही मधुमक्खियों के पाचक एंजाइम।
   • प्राकृतिक मधुमक्खी पराग में विटामिन और खनिज होते हैं, साथ ही ट्रेस तत्वों, एंजाइम और अमीनो एसिड के निशान भी होते हैं। एक विशेष मधुमक्खी पराग की संरचना दूसरे से भिन्न हो सकती है, क्योंकि यह उस पौधे पर निर्भर करती है जिससे पराग एकत्र किया गया था। पराग के संग्रह के स्थान का पता लगाना बहुत मुश्किल है, इसलिए पराग के पोषण मूल्य को निर्धारित करना भी मुश्किल है।उन जगहों पर उगने वाले पौधों से एकत्र पराग जहां विषाक्त पदार्थ और भारी धातुएं निकलती हैं, उनमें वही विषाक्त पदार्थ हो सकते हैं, और इसलिए, यह खपत के लिए हानिकारक होगा।
   • कई डॉक्टरों का मानना ​​है कि मधुमक्खी पराग लेने से मनुष्यों को होने वाले लाभ इससे जुड़े जोखिमों से काफी कम हैं। कई मधुमक्खी पराग की खुराक में रसायन और खाद्य पदार्थ भी होते हैं जो नकारात्मक दुष्प्रभाव या एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
2. 2 मधुमक्खी पराग के लिए संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं से अवगत रहें। मधुमक्खी पराग को निगलने पर कुछ लोगों को एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, और प्रभाव मध्यम से घातक हो सकते हैं। सांस की तकलीफ, त्वचा की समस्याएं और दाने मधुमक्खी पराग से एलर्जी की प्रतिक्रिया के संकेत हो सकते हैं। एनाफिलेक्टिक शॉक भी हो सकता है, जिससे वायुमार्ग की सूजन हो सकती है।
   • यदि आप एलर्जी या अस्थमा से ग्रस्त हैं, तो मधुमक्खी पराग न लें।
3. 3 मधुमक्खी पराग लेने के अन्य जोखिमों और दुष्प्रभावों से अवगत रहें। अध्ययनों से पता चला है कि मधुमक्खी पराग में कुछ पदार्थ यकृत को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, जिससे गुर्दे की विफलता हो सकती है। लोकप्रिय दावा है कि मधुमक्खी पराग एक "सुपरफूड" है और "आपके शरीर को प्राकृतिक लाभ" भ्रामक है क्योंकि कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में जहरीले पदार्थ होते हैं जो आपके शरीर के लिए अच्छे नहीं होते हैं।
   • बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए मधुमक्खी पराग की सुरक्षा सिद्ध नहीं हुई है। बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए मधुमक्खी पराग का सेवन न करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि कोई नैदानिक ​​परीक्षण नहीं किया गया है और एक सुरक्षित खुराक नहीं मिली है।
   • मधुमक्खी पराग एथलीटों के बीच लोकप्रिय है क्योंकि यह "एर्गोजेनिक" है, अर्थात यह प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है। लेकिन इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि मधुमक्खी पराग एर्गोजेनिक है।
4. 4 मधुमक्खी पराग-आधारित वजन घटाने वाली दवाओं को लेने से जुड़े जोखिमों से अवगत रहें। संयुक्त राज्य अमेरिका (खाद्य एवं औषधि प्रशासन) में खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) के अनुसार, कुछ मधुमक्खी पराग-आधारित वजन घटाने की खुराक में रसायन और योजक होते हैं जो हृदय की समस्याओं, स्ट्रोक, सीने में दर्द, दौरे, आत्मघाती विचार, अनिद्रा का कारण बनते हैं। और दस्त। एफडीए को घटिया मधुमक्खी पराग-आधारित वजन घटाने वाली दवाओं के कारण गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में 50 से अधिक शिकायतें मिली हैं और वर्तमान में अन्य अघोषित दवाओं की पहचान कर रही है जो उपभोक्ताओं को जोखिम में डाल सकती हैं।
   • निम्नलिखित वजन घटाने की खुराक न लें: ज़ी ज़िउ टैंग, अल्टीमेट फॉर्मूला, फैट ज़ीरो, बेला वी एम्प'ड अप, इनसेन एम्प'ड अप, स्लिम ट्रिम यू, इन्फिनिटी, परफेक्ट बॉडी सॉल्यूशन, एसेट एक्सट्रीम, एसेट एक्सट्रीम प्लस, एसेट बोल्ड और एसेट मधुमक्खी पराग।
   • मधुमक्खी पराग वजन घटाने वाली दवाएं लेते समय सावधान रहें। वे मोटापा, एलर्जी, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का कारण बन सकते हैं।
   • मधुमक्खी पराग के सेवन से सामान्य रूप से कई जोखिम जुड़े होते हैं। रूस में, एडिटिव्स ड्रग्स नहीं हैं, और अनिवार्य प्रमाणीकरण के अधीन नहीं हैं, इसलिए जिम्मेदारी का एक बड़ा हिस्सा निर्माता और उपभोक्ता के पास है।
   • संयुक्त राज्य अमेरिका में कुछ मधुमक्खी पराग की खुराक को लाल एफडीए (खाद्य एवं औषधि प्रशासन) ध्वज के साथ चिह्नित किया गया है। पूरक की संरचना के बारे में विस्तृत जानकारी देखें, अन्य उपभोक्ताओं से या सरकारी वेबसाइटों पर संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में जानें।

भाग 2 का 3: प्राकृतिक मधुमक्खी पराग अनुपूरक ख़रीदना

1. 1 पूरक की संरचना की जाँच करें। निर्माता की वेबसाइट या लेबल पर पूरक में शामिल सामग्री की सूची देखें।
   • सुनिश्चित करें कि पूरक विषाक्त पदार्थों जैसे पारा, धातु की छीलन और कीटनाशकों से मुक्त है। यह सेल्यूलोज, कारमेल रंग और टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे फिलर्स से भी मुक्त होना चाहिए।
   • भले ही लेबल "ऑल नेचुरल" कहता है, इसका मतलब यह नहीं है कि पूरक स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है।यदि लेबल "प्राकृतिक स्वाद" कहता है, तो यह उत्पाद में मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी) की सामग्री को इंगित कर सकता है। बहुत से लोगों को मोनोसोडियम ग्लूटामेट से एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, इसलिए इसे आहार की खुराक में शामिल नहीं किया जाना चाहिए।
   • इसके अलावा "फफूंदी अवरोधक" या "रंग प्रतिधारण रसायन" देखें। इन प्रिजर्वेटिव्स का अगर सेवन किया जाए तो ये स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होते हैं।
2. 2 उत्पाद की शुद्धता की पुष्टि करने के लिए पूरक निर्माता को कॉल करें। एक विश्वसनीय निर्माता या आपूर्तिकर्ता को इस बात का प्रमाण देना होगा कि मधुमक्खी पराग वास्तव में शुद्ध "सर्व-प्राकृतिक" है। पूछें कि क्या कंपनी उत्पाद के विशिष्ट बैच के लिए अनुरूपता का प्रमाण पत्र प्रदान कर सकती है।
   • एक स्वतंत्र प्रयोगशाला में सक्रिय पदार्थों और शुद्धता के लिए उत्पाद का परीक्षण करने के बाद अनुरूपता का प्रमाण पत्र जारी किया जाता है। प्रमाणपत्र इस बात की पुष्टि करता है कि कंपनी उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद बेच रही है।
   • योज्य की बैच संख्या ज्ञात करें और इस विशेष बैच के अनुरूपता का प्रमाण पत्र मांगें। अनुरूपता प्रमाणपत्र में दिए गए बैच के भारी धातुओं और सूक्ष्मजीवविज्ञानी संदूषण के स्तर का पता लगाएं। कुछ कंपनियां अपनी वेबसाइट पर अनुरूपता के प्रमाण पत्र पोस्ट करती हैं। आप उस फार्मेसी में अनुरूपता का प्रमाण पत्र मांग सकते हैं जहां आप दवा खरीदने जा रहे हैं।
   • रूसी कानून के अनुसार, आहार की खुराक (जैविक रूप से सक्रिय योजक) दवाएं नहीं हैं, और अनिवार्य प्रमाणीकरण के अधीन नहीं हैं। लेकिन पूरक आहार के लिए अनुरूपता की घोषणा तैयार करना आवश्यक है। ईमानदार निर्माता एडिटिव्स के अनुरूप स्वैच्छिक प्रमाण पत्र जारी करते हैं, जो उपभोक्ता के लिए उत्पादों की गुणवत्ता की पुष्टि करता है। पोषण की खुराक प्रमाणन में राज्य पंजीकरण (स्वच्छता प्रमाण पत्र) के प्रमाण पत्र का अनिवार्य पंजीकरण शामिल है। आहार की खुराक के लिए एक स्वच्छ प्रमाण पत्र सैनिटरी नियमों और मानदंडों (SanPiN) और स्वच्छ मानकों (HN) की आवश्यकताओं के साथ योजक के अनिवार्य अनुपालन की पुष्टि करता है।
3. 3 निर्धारित करें कि इस पूरक का उत्पादन किस देश में किया गया था। इस जानकारी के लिए निर्माता से संपर्क करें या लेबल पढ़ें, यह इंगित करना चाहिए कि पराग कहाँ एकत्र किया गया था। जिस क्षेत्र में पराग एकत्र किया गया था, उस क्षेत्र में पारिस्थितिक स्थिति क्या है, क्या यह प्रदूषित हवा के संपर्क में था, इस पर ध्यान देना आवश्यक है। मधुमक्खी पराग प्रदूषित हवा से हानिकारक पदार्थों के साथ-साथ पर्यावरण से रसायनों को भी अवशोषित करता है। यदि पराग एक औद्योगिक शहर से एकत्र किया जाता है, तो यह हवा से जहरीले रसायनों को अवशोषित कर सकता है।
   • मधुमक्खी पराग के उत्पादन में अग्रणी देश अमेरिका, कनाडा, चीन और ऑस्ट्रेलिया हैं। चीन में उत्पादित मधुमक्खी पराग न खरीदें, क्योंकि इस देश के कई क्षेत्रों में हवा बहुत प्रदूषित है।
4. 4 फ्रीज-सूखे मधुमक्खी पराग की तलाश करें। लियोफिलाइज़ेशन के दौरान, पराग को धीरे से सुखाया जाता है, जिसमें सूखी तैयारी जमी होती है और फिर एक निर्वात कक्ष में रखी जाती है। ये दवाएं फार्मेसियों या ऑनलाइन स्टोर पर उपलब्ध हैं। पराग को उच्च तापमान पर संसाधित या सुखाया नहीं जाना चाहिए, गर्मी पराग से पोषक तत्वों और एंजाइमों को हटा देती है। फ्रीज-सूखे मधुमक्खी पराग को उत्पाद का उच्चतम रूप माना जाता है।
   • हालांकि इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि मधुमक्खी पराग कुछ बीमारियों को ठीक करता है या शरीर को पोषक तत्व प्रदान करता है, फ्रीज-सूखे उत्पाद खरीदने से यह सुनिश्चित होगा कि मधुमक्खी पराग आपके स्वास्थ्य के लिए कम से कम सुरक्षित है।

भाग ३ का ३: मधुमक्खी पराग पूरक लेना

1. 1 मधुमक्खी पराग लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। इस तथ्य के कारण कि मधुमक्खी पराग के लाभ चिकित्सकीय रूप से सिद्ध नहीं हैं और उनका उपयोग मुख्यधारा की दवा द्वारा समर्थित नहीं है, यदि आप इस पूरक को लेना शुरू करने का निर्णय लेते हैं तो संभावित दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आपका डॉक्टर आपकी बीमारी के लिए अधिक प्रभावी, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध उपचार सुझा सकता है।वे जीवनशैली में बदलाव और आहार परिवर्तन की भी सिफारिश कर सकते हैं जो मधुमक्खी पराग के पूरक लेने से कहीं अधिक प्रभावी हो सकते हैं। यदि आपको एलर्जी अस्थमा, रक्त की समस्या या लीवर की बीमारी है, तो मधुमक्खी पराग आपके लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है। इस मामले में, डॉक्टर आपको आवश्यक सिफारिशें देंगे।
2. 2 मधुमक्खी पराग की अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया के बारे में जानकारी प्राप्त करें। यदि आप अन्य आहार पूरक या दवाएं ले रहे हैं, तो अपनी दवाओं के साथ मधुमक्खी पराग संगतता के बारे में जानकारी के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से संपर्क करें। कुछ पूरक या दवाएं एक साथ लेने पर अवांछित दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। यदि आप वर्तमान में जो दवा ले रहे हैं वह मधुमक्खी पराग के अनुकूल नहीं है, तो आपके डॉक्टर या फार्मासिस्ट को आपको इसके बारे में चेतावनी देनी चाहिए।
3. 3 मधुमक्खी पराग की छोटी खुराक लेना शुरू करें। यदि आप मधुमक्खी पराग लेना शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो उत्पाद की थोड़ी मात्रा लेना शुरू करें। नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए। आप धीरे-धीरे खुराक बढ़ा सकते हैं यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप मधुमक्खी पराग द्वारा अच्छी तरह सहन कर रहे हैं। प्रतिदिन 1/8 चम्मच से शुरू करें, प्रतिदिन 1/8 चम्मच की अधिकतम खुराक प्रति दिन 6 चम्मच तक बढ़ाएं।
4. 4 यदि आप किसी अप्रिय दुष्प्रभाव या प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं तो मधुमक्खी पराग लेना बंद कर दें। यदि आप किसी एलर्जी की प्रतिक्रिया या किसी अन्य नकारात्मक परिणाम के लक्षण विकसित करते हैं, तो मधुमक्खी पराग तुरंत लेना बंद कर दें। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपकी एलर्जी की प्रतिक्रिया का इलाज कैसे करें। मधुमक्खी पराग उन लोगों में एलर्जी के हमलों को बढ़ा सकता है जो किसी मधुमक्खी उत्पाद के साथ पूरक पर प्रतिक्रिया करते हैं।