बदसूरत से ग्लैमरस में कैसे जाएं

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कदम
टिप्स
चेतावनी
आपको किस चीज़ की जरूरत है

कई बार लड़कियां खुद को अनाकर्षक महसूस करती हैं।यहां तक कि दुनिया की सबसे प्यारी लड़कियां भी कभी-कभी सुबह उठकर सोचती हैं: "उह, मुझे क्या हुआ?" अन्य स्वाभाविक रूप से अनाकर्षक लेकिन आत्मविश्वासी होते हैं। यहाँ कार्रवाई के लिए एक गाइड है!

कदम

1 अपने रूप, शैली और अपने प्रति दृष्टिकोण का ध्यान रखें। दूसरे शब्दों में, आप सुंदर हो सकते हैं और उचित व्यवहार कर सकते हैं लेकिन फिर भी कपड़ों या श्रृंगार में स्वाद के कारण अनाकर्षक हो सकते हैं, या आपके पास शैली और अच्छे दिखने की एक बड़ी समझ हो सकती है लेकिन फिर भी अपने अपरिपक्व, असभ्य या बेशर्म व्यवहार के कारण अनाकर्षक हो सकते हैं।
2 अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। कई सितारों की हड्डी की संरचना खराब होती है, चेहरे की बनावट टेढ़ी होती है, या एक बड़ी नाक होती है, लेकिन फिर भी वे आकर्षक दिखते हैं क्योंकि वे अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। यदि आपको एनोरेक्सिया, बुलिमिया है, या बहुत अधिक व्यायाम करते हैं, तो आप अस्वस्थ दिखेंगे। यदि आप एक दिन में 5,000 कैलोरी का सेवन करते हैं, कभी भी व्यायाम न करें और चीजों को जाने न दें, तब भी आप अस्वस्थ और ग्लैमरस नहीं दिखेंगे। अपने आदर्श वजन का पता लगाने के लिए, a href = "http://www.sparkpeople.com"> www.sparkpeople.com/a> पर जाएं (यह पूरी तरह से मुफ़्त है और आप पोषण के बारे में और भी जानेंगे)! अपनी उम्र और ऊंचाई के आधार पर अपने आदर्श वजन की गणना करें। आपका वजन अपने आदर्श वजन से 6 किलो कम या अधिक होना चाहिए। यदि नहीं, तो आपका स्वस्थ वजन क्या है, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
3 शायद आपको कुछ पाउंड खोना चाहिए। यदि आप अपने स्वस्थ वजन से 5 किलो अधिक वजन करते हैं, तो आपको कुछ करना चाहिए, सिर्फ इसलिए कि यदि आप कम से कम 3-5 किलो वजन कम करते हैं तो आप बहुत बेहतर दिखेंगे। इसके लिए बहुत सख्त आहार या अत्यधिक व्यायाम की आवश्यकता नहीं होगी। अपने आप को दिन में दो घंटे व्यायाम तक सीमित रखें, हालाँकि आपके लिए 15-60 मिनट पर्याप्त होंगे। अगर आप व्यायाम नहीं कर रहे हैं तो आपको एक दिन में कम से कम 1,300 कैलोरी का सेवन करना चाहिए। नहीं तो 1,700 कैलोरी का सेवन करें। जैसा आप फिट देखते हैं वैसा ही खाएं। वजन घटाने के कार्यक्रम आपको आहार चुनने में मदद करेंगे, लेकिन केवल एक डॉक्टर ही बता सकता है कि 100% क्या काम करता है।
4 शायद आपको वजन बढ़ाना चाहिए। यदि आप अपने आदर्श वजन से 5 किलो कम वजन करते हैं, तो आपको अधिक स्वस्थ वसा का सेवन करना चाहिए, जैसे केला और मांस (फास्ट फूड और सॉसेज नहीं, चिकन और हैम ठीक हैं)। लचीलेपन वाले व्यायाम करें, वसा जलाने वाले व्यायाम नहीं। यदि आप व्यायाम करते हैं, तो पर्याप्त प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट खाएं।
5 हल्के साबुन या क्लींजर से दिन में दो बार अपना चेहरा धोकर अपनी त्वचा की देखभाल करें। रात में मेकअप हटा दें, दिन में कम से कम 6 गिलास पानी पिएं और कम से कम 8 घंटे की नींद लें। रात में अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें और दिन में सनस्क्रीन का प्रयोग करें। यदि आपको मुंहासे हैं, तो बैक्टीरिया को फैलने से रोकने के लिए दवा खरीदें और प्रतिदिन अपने तकिए बदलें।
6 कंडीशनर और शैम्पू से अपने बालों की देखभाल करें। तैलीय बालों के साथ न जाएं। सप्ताह में कम से कम 3 बार अपने बालों को धोएं। स्प्लिट एंड्स को काटें और सुंदर हेयर स्टाइल प्राप्त करें। यदि आपके कंधे-लंबे बाल हैं, तो छोटे केशविन्यास ठीक हैं। अगर आपके लंबे बाल हैं, तो लंबे बालों के साथ जाएं! बार-बार हेयर ड्रायर या आयरन का प्रयोग न करें। इससे आपके बाल खराब हो जाएंगे। अगर आपके बाल सीधे हैं तो ब्रश का इस्तेमाल करें। यदि वे बहुत मोटे हैं, तो चमकदार, चिकने हेयर सीरम का उपयोग करें।
7 अपनी आंखों को थका हुआ दिखने से बचाने के लिए पर्याप्त नींद लें। यदि आप चश्मा पहनते हैं, तो एक सुंदर फ्रेम चुनें या कॉन्टैक्ट लेंस पहनें।
8 स्टाइलिश दिखने के लिए आपको उपयुक्त कपड़े पहनने चाहिए। अगर आपकी बॉडी टाइप फीमेल है, तो कर्व्स और कमर पर जोर दें। कमर कस लें। यदि ऐसा नहीं है, तो ऐसे कपड़े पहनें जो उभारों की अनुपस्थिति पर जोर न दें। जब तक आप बहुत स्लिम हैं, लगभग कोई भी पोशाक आपके लिए काम करेगी। अगर आप दुबले-पतले हैं और आपकी बॉडी टाइप फीमेल है, तो आप जो चाहें पहन सकती हैं। अगर आप मोटे और बिना कर्व के हैं तो ऐसे कपड़े पहनें जो आपकी कमर को दिखाते हों। स्कर्ट पहनने से न डरें।बस्ट के साथ रफल्ड टॉप पहनें। अगर आप गोल-मटोल हैं और आपकी बॉडी टाइप स्त्रैण है, तो ऐसे जींस या स्कर्ट पहनें जो आपकी कमर को आकर्षक बनाएं। यदि आपके पास एक नियमित, गैर-स्त्री प्रकार का शरीर है, तो आप कई प्रकार के कपड़े पहन सकते हैं। लो कटआउट और फ्लेयर्ड जींस से बचें। स्ट्रेट या स्किनी जींस ट्राई करें। आप रफल्ड टॉप और हिप्स पर बेल्ट भी पहन सकती हैं।
9 ट्रेंडी कपड़े और एक्सेसरीज पहनें। यदि आप क्लासिक और आधुनिक शैली के बीच चयन नहीं कर सकते हैं, तो क्लासिक के लिए जाएं। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। कोशिश करें कि कपड़ों की कई परतें न पहनें। यह टेढ़ा दिखता है। उपयुक्त कपड़े पहनें, और यदि स्कर्ट आपके चेहरे पर सूट नहीं करती है, तो उपयुक्त टॉप पहनें, या इसके विपरीत।
10 ऊँची एड़ी के जूते समय-समय पर, यहाँ तक कि स्कूल में भी पहनें, क्योंकि अगर बाकी कपड़े आप पर सूट करते हैं, तो ऊँची एड़ी के जूते आपको लम्बे, अधिक स्त्री और अधिक परिष्कृत बना देंगे। वे आपके कर्व्स को भी निखारेंगे और आपको स्लिमर दिखेंगे।
11 ज्यादा एक्सेसरीज न पहनें। यदि आपके पास एक दोषपूर्ण पोशाक है, तो एक एक्सेसरी पर्याप्त होगी। चैनल ने समझदारी से कहा, "घर से निकलने से पहले एक एक्सेसरी उतार दें।" यदि आप स्कर्ट, बॉटम्स और जूते पहन रहे हैं, तो आप इस नियम का पालन नहीं कर सकते हैं। तथ्य यह है कि यदि आप एक ही समय में चार सामान पहनते हैं, तो आपको सबसे अधिक ध्यान आकर्षित करने वाले को हटाने की आवश्यकता है। अपने पर्स के अलावा खुद को दो एक्सेसरीज तक सीमित रखें। इसमें टोपी और बड़े बाल संबंध शामिल हैं।
12 ऐसे हेयर स्टाइल पहनें जो आपके लिए सबसे आसान हों, लेकिन पोनीटेल हेयर ऐसा नहीं है। अगर आप पोनीटेल बनाना चाहती हैं, तो इसे लेयर्ड करें। सबसे पहले क्राउन के दोनों तरफ के बालों को इकट्ठा करें। अपने बालों को इलास्टिक बैंड से बांधें। फिर एक पोनीटेल बांध लें और उसे इलास्टिक बैंड से भी बांध दें। आपकी पोनीटेल असामान्य दिखेगी और आपके बालों में वॉल्यूम बढ़ाएगी। बंधी हुई दो चोटी भी काम आएगी। अगर आपके बाल छोटे हैं तो बॉबी पिन या हेयर बैंड का इस्तेमाल करें।
13 अपने आप से व्यवहार करें। अपने प्रति सच्चे रहें, लेकिन आपको कम से कम 50% समय शांत रहना चाहिए। शांत रहने का मतलब उबाऊ होना नहीं है। इसका सीधा सा मतलब है विनम्र होना। आप मज़े कर सकते हैं, लेकिन हर समय नहीं। हमेशा मिलनसार रहें, और अगर आप किसी को पसंद नहीं करते हैं, तो विनम्र रहें। खूब मुस्कुराइए और पार्टी की जान बन जाइए ताकि लोग सोचें कि आपके साथ रहना मजेदार है।
14 कम से कम एक प्रतिभा और एक रुचि हो। किसी के साथ बातचीत में आप अपनी प्रतिभा के बारे में बात कर सकते हैं या अपने कौशल का प्रदर्शन भी कर सकते हैं। अन्य लोगों से उनके कौशल और रुचियों के बारे में पूछना न भूलें। कुछ सामान्य से हटकर करें, जैसे किताब लिखना, मूवी बनाना या स्काइडाइविंग करना। किसी विदेशी जगह की यात्रा करें ताकि लोग हमेशा आपके साथ रुचि लेंगे।
15 जानें कि लड़कों के साथ कैसे फ़्लर्ट करना है, लेकिन इसे हर समय न करें और उस व्यक्ति के साथ फ़्लर्ट न करें जिससे उन्हें लगता है कि आप उन्हें पसंद करते हैं, जब तक कि यह सच न हो।
16 हमेशा अपने दोस्तों, परिवार, धार्मिक विश्वासों और अपने व्यक्तिगत विचारों के प्रति सच्चे रहें, भले ही आप अभी इतने आकर्षक हों कि आप स्कूल में पहली लड़की बन सकें। निर्देशों का पालन करें और मुझ पर विश्वास करें, आपको अपने निजी जीवन या अपने आसपास के लोगों के साथ कोई समस्या नहीं होगी।

टिप्स

जब संदेह हो, मुस्कुराओ और उचित व्यवहार करो। लोग इसे नोटिस करेंगे।
ड्रेसिंग नियम याद रखें: ड्रेसिंग खुलासा करना जरूरी नहीं कि आपको आकर्षक बनाता है। कपड़े सेक्सी हो सकते हैं, लेकिन वे आपको खराब प्रतिष्ठा दे सकते हैं।
जब तक आप वास्तव में उसे पसंद नहीं करते तब तक किसी लड़के के साथ फ़्लर्ट न करें।
दिन में कम से कम 6 गिलास पानी पिएं।
यदि आप हाई स्कूल के छात्र हैं, तो अपने मेकअप के साथ अति न करें। हल्के रंग की लिपस्टिक और मस्कारा का इस्तेमाल करें। मेकअप पहनकर ही स्कूल जाएं यदि आपको कोई परेशानी न हो, उदाहरण के लिए, यदि आपके शिक्षक छुट्टियों पर या कार्यकाल के अंत में मेकअप के बारे में कम सख्त हैं।
सब कुछ आपके व्यक्तित्व को प्रतिबिंबित करने दें। उदाहरण के लिए, अपने डेस्क या कार्यस्थल को अपने स्वाद के अनुसार व्यवस्थित करें। यह आपके कमरे, बटुए और यहां तक कि कपड़ों पर भी लागू होता है।
कमरा साफ करो। यह फैट बर्न करता है और आपका कमरा आपके व्यक्तित्व को दर्शाता है।
प्रेरक संगीत के साथ खुश हो जाओ।
गर्व और आत्मविश्वासी बनें।
अपना आहार देखें।
याद रखें कि आप हमेशा अपने स्वस्थ वजन पर अच्छे दिखेंगे, चाहे आपका वजन कितना भी हो, क्योंकि गोल-मटोल सुंदरियां और पतली बदसूरत महिलाएं दोनों हैं।

चेतावनी

रातों-रात बदलने की कोशिश न करें। यह लोगों को अप्रिय रूप से आश्चर्यचकित करेगा, और परिणाम लंबे समय तक नहीं रहेगा, और आप अपनी क्षमता तक नहीं पहुंच पाएंगे।
कभी भी नए तरीके से अहंकार न करें।
दूसरे आपसे ईर्ष्या कर सकते हैं। हर चीज को गरिमा और अनुग्रह के साथ स्वीकार करें।
भले ही आप आधा सौ लोगों द्वारा पसंद किया जा सकता है जो आपके पीछे दौड़ेंगे, इसका उपयोग करना अच्छा नहीं है और इसके अलावा, यह थकाऊ है!