विषय

• कदम
• विधि १ का ४: आइए स्पष्ट हों
• विधि २ का ४: सुरक्षित रहें जब आप समाज में हों
• विधि ३ का ४: सुरक्षित रहें जब आप अकेले हों
• विधि 4 का 4: दूसरों को सुरक्षित रखें
• टिप्स
• चेतावनी

बलात्कारी शिकारी होते हैं। और बात। निर्देशों का पालन करके आप इन शिकारियों से अपनी दुनिया को थोड़ा सुरक्षित बना पाएंगे। आपको शारीरिक और मानसिक रूप से अपनी रक्षा करने के लिए आवश्यक जानकारी और कौशल प्राप्त होंगे। याद रखें, अपने परिवेश का ध्यान रखते हुए और आत्मरक्षा कौशल जानना महत्वपूर्ण है, बलात्कार अपराधी की गलती है, पीड़ित की नहीं।यह लेख किसी भी तरह से दुर्व्यवहार करने वाले के कार्यों की निंदा नहीं करता है - इसका उद्देश्य केवल खुद को सुरक्षित रखने के बारे में कुछ सलाह देना है। एक आदर्श दुनिया में, संभावित बलात्कार को रोकने का सबसे अच्छा तरीका सभी पुरुषों को महिलाओं का सम्मान करना और उनकी मदद करना सिखाना है। हालाँकि, यदि आप खतरनाक स्थितियों से बचना चाहते हैं तो केवल सूचित किया जाना भी सहायक होता है।

कदम

विधि १ का ४: आइए स्पष्ट हों

1. 1 याद रखिये, आप जो भी करें, रेप को कभी भी आपकी गलती नहीं माना जा सकता। इससे पहले कि आप यह सोचना शुरू करें कि संभावित बलात्कार को कैसे रोका जाए, आपको यह समझना चाहिए कि यदि आपके साथ बलात्कार हुआ है तो यह 100% हमलावर की गलती है; और चाहे जो कुछ भी किया, उन्होंने कहा, चाहे जो भी कपड़े पहने, इनमें से कोई भी बलात्कार का कारण नहीं बन सकता। "अपने आप से इसके लिए कहा" जैसी कोई चीज नहीं है, और जो कोई भी आपको अन्यथा बताता है वह बहुत गलत है। और जब आप सुरक्षित होने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए प्रारंभिक कदम उठा सकते हैं, अंत में, आप जो कुछ भी करते हैं वह बलात्कार का "कारण" नहीं हो सकता है।
2. 2 सबसे अच्छा निवारक उपाय जो किया जा सकता है, वह है बलात्कार के कृत्य के प्रति लोगों को आगाह करना। आधुनिक संस्कृति में बलात्कार को रोकने के लिए बहुत कुछ किया जा सकता है। और सबसे महत्वपूर्ण उपाय यह है कि हम महिलाओं को कैसे देखते हैं। अगर समाज पुरुषों को महिलाओं का सम्मान करने के लिए शिक्षित करने के लिए काम कर रहा है, अगर हम महिलाओं को एक वस्तु के रूप में देखना बंद कर देते हैं, तो शायद चीजों का क्रम लगातार बदलना शुरू हो जाएगा। कभी-कभी किशोर लड़के सोचते हैं कि बलात्कार के चुटकुले मज़ेदार हैं और उनका मज़ाक बनाना ठीक है। उन्हें यह बताना ज़रूरी है कि यह मामले से बहुत दूर है।
   • कई लोगों को बलात्कार से बचने के लिए महिलाओं को अच्छे व्यवहार का निर्देश देना गलत और शर्मनाक लगता है। जैसे कि यह केवल महिला के "सही व्यवहार" से संबंधित है, और यदि वे कोई गलती करते हैं, तो यह उनकी गलती है कि उनके साथ बलात्कार किया गया। विकिहाउ का ऐसा कोई इरादा नहीं है। हम खतरे से बचने के कुछ उपाय बताकर महिलाओं को मजबूत बनाना चाहते हैं।
3. 3 अपने जीवन का आनंद लेना कभी बंद न करें। बलात्कार से बचने के उपाय पढ़कर आप चिंतित हो सकते हैं। आप महसूस करना शुरू कर देंगे कि सुरक्षित स्थान अब मौजूद नहीं हैं - सुपरमार्केट पार्किंग में नहीं, बार कोठरी में नहीं, आपकी कार में नहीं, घर पर भी नहीं। तो फिर, तुम बलात्कारियों से भी कहाँ छिप सकते हो? लेकिन ऐसा मत सोचो। जबकि कुछ सावधानियां बरतने की जरूरत है, अकेले बाहर जाने, पार्टियों में देर से रुकने या अपनी पसंदीदा जगहों पर जाने से डरने की जरूरत नहीं है। आप अभी भी अपने जीवन का आनंद ले सकते हैं और व्यामोह की निरंतर भावना के बिना सुरक्षित महसूस कर सकते हैं जो सावधानियों के बारे में पढ़ने के बाद आपको परेशान कर सकता है।
4. 4 याद रखें कि ज्यादातर मामलों में, बलात्कार किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा किया जाता है जो पीड़िता से परिचित होता है। आंकड़े एक आंकड़े पर एकाग्र नहीं होते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, केवल 9% से 33% बलात्कारी पीड़िता से पूरी तरह अपरिचित थे। इसका मतलब यह है कि ज्यादातर महिलाओं ने उन पुरुषों के हाथों हिंसा का अनुभव किया है जिन्हें वे जानती हैं - दोस्त, प्रेमी, काम करने वाले सहकर्मी, परिचित, या यहां तक ​​कि उनके परिवार के सदस्य। इसलिए, यह पता चला है कि एक अंधेरी गली में एक अजनबी की तुलना में एक परिचित व्यक्ति द्वारा बलात्कार होने की अधिक संभावना है। इसलिए, इस तथ्य के बावजूद कि सावधानियाँ, निश्चित रूप से, आपको अकेले होने पर लेनी चाहिए, लेकिन अपने दोस्तों के साथ सतर्कता के बारे में मत भूलना।
   • अपने किसी जानने वाले से बात करते समय सतर्क रहें और अगर आपको उस व्यक्ति पर पूरा भरोसा नहीं है तो सावधानी न बरतें।
   • डेट रेप कोई अपवाद नहीं है। एक अध्ययन के अनुसार, 1/3 बलात्कार तारीखों पर होते हैं। जब आप किसी को डेट करना शुरू करते हैं, तो यह स्पष्ट कर दें कि नहीं का मतलब नहीं है। और आदमी को वह मत करने दो जो तुम नहीं चाहते।यदि आवश्यक हो तो अपनी आवश्यकताओं के बारे में स्पष्ट रूप से और ज़ोर से बात करने से न डरें।

विधि २ का ४: सुरक्षित रहें जब आप समाज में हों

1. 1 हमेशा इस बात पर नज़र रखें कि आपको कौन और क्या घेरे हुए है। अंडरग्राउंड पार्किंग लॉट और गैरेज दो ऐसी जगहें हैं जिनका इस्तेमाल बलात्कारी अक्सर करते हैं। ये पुरुष शिकारी होते हैं, इसलिए अपने परिवेश पर कड़ी नजर रखें। यदि आप पार्किंग में हैं और आपको लगता है कि कोई आपका पीछा कर रहा है, तो शोर करना शुरू करें - अपने आप से जोर से बात करें, किसी काल्पनिक व्यक्ति से बात करें या फोन पर होने का नाटक करें। संभावित शिकार जितना जोर से होगा, वह शिकारी को उतना ही डराएगा।
   • दिन के दौरान अपने मार्ग का अन्वेषण करें। चाहे आप अपने पहले दिन एक नई नौकरी या नए परिसर में हों, सुनिश्चित करें कि आप अपने गंतव्य के लिए सबसे सुरक्षित मार्ग अपनाते हैं। इसका मतलब है कि सड़क को लालटेन और भीड़ से जलाया जाना चाहिए। यह भी अच्छा होगा यदि आप अपने रास्ते में एक पुलिस बूथ पर आएं।
2. 2 यदि आप विश्वविद्यालय में हैं, तो याद रखें कि अधिकांश बलात्कार स्कूल वर्ष के पहले कुछ हफ्तों में होते हैं। ये सबसे खतरनाक दिन हैं, क्योंकि छात्र अभी एक-दूसरे को जानना शुरू कर रहे हैं, आसपास कई नए लोग हैं, और शराब का सेवन भी अधिक मात्रा में होता है। और, ज़ाहिर है, आपको इन दिनों अपने आप को अपने कमरे में बंद नहीं करना चाहिए, लेकिन सुरक्षा उपाय अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगे। नए लोगों से मिलते समय सावधान रहें।
3. 3 अपने पेय को लावारिस न छोड़ें। अपने पेय को पांच हजारवें नोट की तरह समझें। अपना पेय किसी को न दें। ऐसा कुछ भी न लें जो दूसरे आपको आजमाने के लिए दें। हमेशा अपने पेय स्वयं खरीदें, धारण करें और उनकी निगरानी करें। पेय के गिलास के ऊपर अपना हाथ रखें, नहीं तो आप आसानी से उसमें कुछ फेंक सकते हैं। डेट पर ड्रिंक तब तक स्वीकार न करें जब तक कि बारटेंडर या वेटर व्यक्तिगत रूप से आपके पास न लाए। यहां तक ​​​​कि अगर आप सुनिश्चित हैं कि आपके द्वारा कमरे के दूसरे कोने में छोड़ा गया पेय आपका है, तो बस एक नया खरीदना अधिक सुरक्षित है।
4. 4 शराब को जिम्मेदारी से लें। फिर, यदि आप शराब से सावधान नहीं हैं, तो बलात्कार आपकी गलती नहीं है। हालांकि, आप अवांछित हमलों के प्रति अधिक संवेदनशील और संवेदनशील हो जाते हैं। सुनिश्चित करें कि आप प्रति घंटे एक से अधिक मादक पेय नहीं पीते हैं (जिसका अर्थ है एक गिलास शराब, बीयर, या मादक शॉट) और अपने शरीर और दिमाग को यथासंभव नियंत्रित रखें। ऐसे पेय न पिएं जिन्हें आप नहीं जानते। बारटेंडर के अलावा किसी और का मिला हुआ कॉकटेल न पिएं, यह बहुत मजबूत हो सकता है।
5. 5 अपने दोस्तों के करीब रहें। आप जहां भी जाएं, हमेशा अपने दोस्तों के समूह के साथ रहें और उनके साथ भी जाएं। भले ही आपके दोस्त पार्टी के अलग-अलग कोनों में चले गए हों, लेकिन हमेशा इस बात से अवगत रहें कि वे कहाँ हैं। उन्हें यह भी देखना चाहिए कि आप कहां हैं। अपने दोस्तों के संपर्क में रहें। दोस्तों को आपकी मदद करनी चाहिए अगर वे आपको किसी ऐसे लड़के से बात करते हुए देखते हैं जिसकी कंपनी आपको पसंद नहीं है। और आपको भी ऐसा ही करना चाहिए। अपनी प्रेमिका को उस प्रेमी के साथ न छोड़ें जिसे वह पहली बार डेट कर रही है, खासकर अगर वह शराब पीता है।
6. 6 क्लबों में सुरक्षित रहें। क्लबों में, संगीत इतना तेज हो सकता है कि अगर आप मदद के लिए चिल्लाते हैं तो कोई नहीं सुन सकता। अगर आप किसी क्लब में जाते हैं, तो अपने दोस्तों के करीब रहें, साथ में बाथरूम जाएं और सुनिश्चित करें कि आपके दोस्त जानते हैं कि आप कहां हैं।
7. 7 निर्णायक होना। अगर कोई आपको अवांछित ध्यान देने के संकेत दे रहा है, तो उसे बताएं। अवांछित यौन शोषण के मामले में विनम्र होने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह स्पष्ट करें कि आपको इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। ऐसा करना कठिन होगा यदि यह कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप जानते हैं और पसंद करते हैं, लेकिन यह अभी भी संभव है। यदि आप ध्यान के संकेत को स्वीकार करते हैं, तो व्यक्ति आगे बढ़ जाएगा।
8. 8 व्यक्तिगत जानकारी गोपनीय रखें। अपनी व्यक्तिगत जानकारी को ज़ोर से या इंटरनेट पर सार्वजनिक रूप से विज्ञापित न करें। आप किसी ऐसे व्यक्ति से वास्तविकता में मिलते समय भी सावधान रहेंगे जिससे आप इंटरनेट पर मिले थे।किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने का कोई अच्छा कारण नहीं है जिसे आपने पहले कभी नहीं देखा है, या जो आपको उससे मिलने के लिए राजी करता है। अगर आपको लगता है कि आपको अभी भी इस व्यक्ति से मिलना है, तो किसी और के साथ आएं और केवल सार्वजनिक स्थानों पर ही मिलें।
9. 9 आपका फोन हमेशा चार्ज होना चाहिए। लगभग पूरी तरह से डिस्चार्ज हो चुके फोन के साथ घर से बाहर न निकलें। अगर आपको पुलिस या दोस्तों से मदद मांगने के लिए फोन करना पड़े तो फोन आपकी जान बचा सकता है। रात को बाहर जाने से पहले अपने फोन को चार्ज करना न भूलें। अगर आप अपने फोन को चार्ज करना भूल जाते हैं तो चार्जर साथ रखें।

विधि ३ का ४: सुरक्षित रहें जब आप अकेले हों

1. 1 जब आप अकेले हों तो तकनीक से सावधान रहें। आइए स्पष्ट करें: आपको बलात्कार के डर के कारण जीवन का आनंद लेना और वह करना बंद नहीं करना चाहिए जो आपको पसंद है। यदि आप अपने आईपॉड को हाथ में लेकर घूमने का आनंद लेते हैं, तो अच्छा स्वास्थ्य, बस सतर्क रहें और चारों ओर देखें, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर चलने की कोशिश करें। यदि आप एक भूमिगत कार पार्क या गैरेज में हैं, तो अपने आईपॉड या आईफोन के साथ खेलने की तुलना में बाहर निकलने पर ध्यान देना बेहतर है।
   • हमलावर कमजोर शिकार की तलाश में है। यदि आप एक निश्चित दिशा में निर्णायक रूप से जाते हैं, तो आप पर हमला होने की संभावना कम होती है, यदि आप आराम से चलते हैं, अपने फोन पर टेक्स्ट करते हैं और चाहे आप कहीं भी जाएं, या अपने आईपॉड पर अपने पसंदीदा गीत पर नृत्य करें।
2. 2 अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करना सीखें। यदि आप असहज और असुरक्षित महसूस करते हैं, तो जल्द से जल्द मदद के लिए कॉल करना आपके हित में है। यदि आप अकेले चल रहे हैं और अचानक किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें जो आप पर विश्वास नहीं करता है, तो तुरंत यात्रा की दिशा बदलने का प्रयास करें। यदि आप वास्तव में खतरे में महसूस करते हैं, तो शांत रहना, जल्दी चलना और जितनी जल्दी हो सके अधिक भीड़-भाड़ वाली जगह खोजने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है।
   • यदि आप एक अंधेरी सड़क पर अकेले चल रहे हैं और आपको लगता है कि पीछे से कोई आपका पीछा कर रहा है, तो तिरछे रास्ते को पार करें और देखें कि क्या आपके पीछे वाले व्यक्ति ने भी ऐसा ही किया है। यदि ऐसा होता है, तो सड़क के बीच में निकल जाएं (लेकिन ताकि आप किसी कार की चपेट में न आएं) ताकि गुजरती कारें आपको देख सकें, और आप संभावित हमलावर को डराते हुए मदद मांग सकें।
3. 3 सिर्फ बलात्कारी को डराने के लिए अपने बाल मत काटो। बहुत से लोग आपको बताएंगे कि बलात्कारी महिलाओं पर लंबे बालों या पोनीटेल में बंधे बालों पर हमला करते हैं क्योंकि उन्हें बालों से पकड़कर निपटना आसान होता है। तो अब अपने बाल क्यों कटवाए ताकि आपका रेप न हो? बिल्कुल नहीं। (जब तक कि आप स्वयं छोटे बाल कटाने का आनंद न लें।) किसी संभावित दुर्व्यवहारकर्ता को अपनी पसंद का लुक लूटने न दें। और कभी-कभी निर्दोष पुरुषों पर शक करने के लिए खुद को दोष न दें।
4. 4 सिर्फ बलात्कारियों को डराने के लिए अपना ड्रेस कोड न बदलें। बेशक, कई लोग कहेंगे कि यदि आपके कपड़े आसानी से निकाले जा सकते हैं या कैंची से काटे जाते हैं तो आपके साथ बलात्कार होने की संभावना अधिक होती है। इस तरह के कपड़ों में पतली स्कर्ट, हल्के सूती कपड़े और अन्य छोटे, हल्के कपड़े शामिल हैं। आपको बताया जाएगा कि एक साधारण इलास्टिक कमरबंद के बजाय जंपसूट या ज़िप-अप पैंट पहनना सबसे अच्छा है। आपको यह भी बताया जाएगा कि बेल्ट कपड़े को यथावत रहने में मदद करते हैं और यह कि स्तरित कपड़े दुर्व्यवहार करने वालों को रोकेंगे। यह आंशिक रूप से सच हो सकता है, लेकिन बलात्कार से बचने के लिए आपको भारी कपड़े और बड़े जूते पहनने की ज़रूरत नहीं है।
   • कई लोग यह भी सोचते हैं कि दिखावे से बलात्कारी भड़क सकते हैं। जितना हो सके इन नारी विरोधी विचारों से बचें।
5. 5 अपने साथ आत्मरक्षा उपकरण तभी ले जाएं जब आप उसका उपयोग करना जानते हों। याद रखें, बलात्कारी के खिलाफ किसी भी हथियार का इस्तेमाल आपके खिलाफ किया जा सकता है यदि आप इस हथियार को संभालने के लिए पर्याप्त प्रशिक्षित नहीं हैं। याद रखें कि एक छतरी या बटुए को भी एक हमलावर के खिलाफ एक हथियार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, इस मामले में उनके आपके खिलाफ इस्तेमाल होने की संभावना कम है।
6. 6 चिल्लाओ, चिल्लाओ और हर संभव तरीके से अपनी ओर ध्यान आकर्षित करो। हमलावर आमतौर पर अपने हमले के चरणों की गणना करते हैं। उनकी योजनाओं को बाधित करें। जैसे क्रोध में लड़ो, जितना हो सके जोर से चिल्लाओ।
7. 7 चिल्लाओ "पुलिस। मदद। ”ऐसे चिल्लाने से हमलावर डर जाएगा और लोगों का ध्यान आकर्षित होगा। अगर आप मदद के लिए चिल्लाते हैं, तो लोग सुन सकते हैं और आपके पास आ सकते हैं। मुझे तुरंत आपकी मदद चाहिए! यह आदमी मुझ पर हमला कर रहा है... "इस तरीके का इस्तेमाल करो।
   • कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि चिल्लाना "आग!" "सहायता!" के बजाय या "पुलिस!" दूसरों का ध्यान आकर्षित करने में अधिक प्रभावी हो सकता है। आप भी इस नुस्खे को आजमा सकते हैं। हालांकि, कुछ लोग सोचते हैं कि आपात स्थिति में "आग" चिल्लाना याद रखना मुश्किल होगा।
8. 8 एक बुनियादी आत्मरक्षा पाठ्यक्रम लें। इस तरह के पाठ्यक्रम आपको एक साधारण मुक्के से लेकर आंख पर मुक्का मारने तक, प्रभावी आत्मरक्षा हमले की तकनीक सिखा सकते हैं। इन कौशलों में महारत हासिल करने से आप अधिक सुरक्षित महसूस करेंगे यदि आपको अचानक एक रात चलना पड़े।
9. 9 सौर जाल, पैर, नाक, कमर दुश्मन के 4 बिंदु हैं, जिन पर आपको पीछे से हमला होने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। सौर जाल में अपनी कोहनी से प्रतिद्वंद्वी को मारें, अपनी पूरी ताकत के साथ प्रतिद्वंद्वी के पैर पर कदम रखें, फिर नीचे से ऊपर की ओर अपनी हथेली को प्रतिद्वंद्वी की नाक पर दबाकर एक आंदोलन करें। अंत में, अपने प्रतिद्वंद्वी की कमर में घुटने। इससे आपको बचने के लिए पर्याप्त समय मिल जाएगा।
10. 10 विश्वास के साथ अपने घर में प्रवेश करें। अपनी कार के अंदर या बाहर जाने में संकोच न करें, या अपना बटुआ खोलकर सड़क के बीचों-बीच खड़े हों। अपनी जरूरत की हर चीज के साथ कार से बाहर निकलें। अपने घर में चलते समय या अपनी कार में बैठते समय सावधान रहें, क्योंकि हमेशा संभावना है कि कोई आपका पीछा करेगा और आपको अंदर प्रतिबंधित कर देगा। अपने परिवेश के प्रति सचेत रहें। प्रवेश करने से पहले अपनी चाबियां तैयार रखें, और ताला खोलने से पहले चारों ओर देखें।
11. 11 ऐसे चलें जैसे कि आप जानते हैं कि आप कहाँ जा रहे हैं। आगे देखें और अपनी पीठ सीधी करके चलें, जैसे कि आपके दोनों ओर दो ब्लैक पैंथर आपकी रक्षा कर रहे हों। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यह आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद कर सकता है। बलात्कारी उन लोगों पर हमला करेंगे जो उनकी राय में कमजोर हैं और अपना बचाव करने में सक्षम नहीं होंगे। यदि आप कमजोर दिखते हैं या नहीं जानते कि कहाँ जाना है, तो आप बलात्कारियों का ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। भले ही आप वास्तव में खो गए हों, इसे न दिखाएं।
12. 12 ध्यान दें और विशेष अंक छोड़ें। चेहरे पर एक बड़ा दंश, एक छेदी हुई आंख, एक पैर पर एक बड़ा निशान, एक फटा हुआ छेदन सभी को आसानी से देखा जा सकता है। लक्षित करने के लिए कमजोर बिंदुओं का चयन करें जैसे आंख, नाक, जननांग आदि। हमलावर को उसकी पकड़ ढीली करने के लिए कहें ताकि आप बच सकें।
    • यदि आप एक साथ हैं, जहाँ से आप बच नहीं सकते हैं, तो अपने आस-पास की वस्तुओं पर निशान छोड़ दें। बलात्कारियों को इसलिए पकड़ा गया क्योंकि पीड़ितों ने उन वाहनों या परिसरों में दांत, नाखून या डीएनए के निशान छोड़े थे जिनमें उन पर हमला किया गया था।
13. 13 एक संभावित बलात्कारी की आँखों में देखें। एक मौका है कि दुर्व्यवहार करने वाला हमला नहीं करेगा यदि आप उसे बाद में पहचान सकते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि आप डरे हुए हैं और इसे बिल्कुल भी नहीं करना चाहते हैं, यह आपकी जान बचा सकता है।

विधि 4 का 4: दूसरों को सुरक्षित रखें

1. 1 हस्तक्षेप करने से डरो मत। दूसरों की मदद करके, आप संभावित रूप से बलात्कार को रोक सकते हैं। कभी-कभी असहज स्थितियों में हस्तक्षेप करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन बलात्कार को रोकना इसके लायक है।
2. 2 संभावित बलात्कारियों की तलाश करें। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी पार्टी में हैं और आप देखते हैं कि कोई स्थिति का फायदा उठाने की कोशिश कर रहा है और आपका दोस्त (और भी अधिक अगर वह शांत नहीं है), तो तुरंत उसके पास जाएं और स्पष्ट करें कि आप उसके साथ हैं। बातचीत में हस्तक्षेप करने का तरीका जानें:
   • "मैं आपके लिए पानी लाया / लाया"
   • "क्या आप कुछ ताजी हवा चाहते हैं?"
   • "क्या सब ठीक है? क्या मुझे आपके साथ रहना चाहिए?"
   • "यह मेरा पसंदीदा गाना है! चलो नाचते हैं!"
   • "मेरी कार यहाँ है, क्या मैं तुम्हें घर की सवारी दे सकता हूँ?"
   • "नमस्ते! मैंने आपको लंबे समय तक कैसे नहीं देखा! जीवन कैसा है?" (यह अजनबियों पर भी काम करता है। परेशान करने वाले व्यक्ति से छुटकारा पाने के लिए वे खुशी-खुशी आपके साथ खेलेंगे।)
3. 3 एक संभावित बलात्कारी तक पहुंचें। आप बस उसे विचलित कर सकते हैं या उससे बात कर सकते हैं।
   • "उसे अकेला छोड़ दो। वह मुश्किल से खड़ी हो सकती है। मैं और मेरे दोस्त उसे घर ले जाएंगे।"
   • "अरे, उसने कहा नहीं। वह स्पष्ट रूप से ऐसा नहीं चाहती।"
   • "क्षमा करें, लेकिन आपकी कार को टो किया जा रहा है।"
4. 4 स्थिति से निपटने के लिए दोस्तों से मदद मांगें। कभी-कभी कुछ लोग रेप को रोकने के लिए काफी होते हैं।
   • पार्टी होस्ट या बारटेंडर को बताएं कि क्या हो रहा है।
   • दोस्तों को शामिल करें (आपके या पीड़ित के दोस्त)।
   • पुलिस को बुलाओ या सुरक्षा गार्ड को बुलाओ।
5. 5 थोड़ा हंगामा खड़ा करो। यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो बस लाइट या संगीत बंद कर दें। यह दुर्व्यवहार करने वाले को भ्रमित करने में मदद करेगा और लोगों का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करेगा कि कुछ गलत है।
6. 6 पार्टी में अपने दोस्तों को अकेला न छोड़ें। अगर आप किसी दोस्त या प्रेमिका के साथ घूम रहे हैं तो कभी भी अकेले न जाएं। किसी को पीछे छोड़कर, विशेष रूप से अजनबियों के समूह में, उस व्यक्ति को कमजोर स्थिति में डाल देता है। यह विशेष रूप से सच है अगर शराब मौजूद है।
   • जाने से पहले, अपने प्रेमी या प्रेमिका को खोजें और पता करें कि वह क्या कर रहा है। उसे अकेला न छोड़ें जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि वह अपने आप घर जा सकता है।
   • अगर आपका प्रेमी या प्रेमिका शांत नहीं है, तो उसे घर जाने के लिए मनाने की कोशिश करें। या जब तक वह घर नहीं जाना चाहती तब तक उसके साथ रहें।
7. 7 यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी लोग सुरक्षित रूप से घर पहुंचें, मित्र प्रणाली का उपयोग करें। साधारण सावधानियां बरतते हुए और मित्रों को यह बताना कि सभी लोग घर कब पहुंच गए हैं, मित्रों के लिए सुरक्षित रहने का एक अच्छा तरीका है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी मित्र से देर रात मिलते हैं, तो प्रत्येक के घर आने पर एक-दूसरे को संदेश भेजें। यदि आपको संदेश प्राप्त नहीं होता है, तो पता करें कि क्या हुआ।
8. 8 यह बताने से न डरें कि क्या आप जानते हैं कि कोई बलात्कारी है। अगर आपका दोस्त उनमें से किसी के साथ डेट पर जा रहा है, तो उसे चेतावनी दें। भले ही ये सिर्फ अफवाहें हैं, फिर भी अपने दोस्तों को चेतावनी दें ताकि ये अफवाहें सच न हों।
   • यदि आप पर इस व्यक्ति द्वारा व्यक्तिगत रूप से हमला किया गया है, तो यह आपका निर्णय है कि आप सभी को सार्वजनिक रूप से बलात्कारी के बारे में बताएं। यह बहुत साहसी होगा, लेकिन यह आपके जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है, यही वजह है कि बहुत से लोग इसे हल्के में नहीं लेते हैं।
   • हालाँकि, यदि आप इसके बारे में सार्वजनिक रूप से बात नहीं करना चाहते हैं, तो लोगों को बलात्कार को रोकने में मदद करने के लिए आगाह करें।
9. 9 रेप को रोकने के लिए अपनी भूमिका निभाएं। यह महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। संभावित बलात्कार को रोकना लोगों को इसके बारे में शिक्षित करने और बलात्कार के खिलाफ बोलने पर निर्भर करता है। यहां तक ​​​​कि अगर यह सिर्फ आप और आपके दोस्त हैं, तो महिलाओं या बलात्कार के बारे में अपमानजनक मजाक न करें।

टिप्स

• किसी से भी कभी भी रेप हो सकता है। बलात्कारी के लिए उम्र, सामाजिक वर्ग, जातीय समूह कोई मायने नहीं रखता। अनुसंधान स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि किसी व्यक्ति के कपड़े या व्यवहार पीड़ित के अपराधी की पसंद को प्रभावित नहीं करते हैं। उसका निर्णय इस पर आधारित होता है कि वह कितनी आसानी से सोचता है कि पीड़ित से निपटा जा सकता है। बलात्कारी आसान और कमजोर शिकार की तलाश में रहते हैं।
• अपनी क्षमता को कम मत समझो। ऐसी स्थितियों में मानव शरीर में अद्वितीय शक्ति और सरलता होती है। जैसे ही एड्रेनालाईन अंदर आता है, जब तक कि अंत में डर आप पर न आ जाए, आपको आश्चर्य होगा कि आप क्या कर सकते हैं।
• यदि हमलावर पुरुष है, तो आप कमर में लात मारने के लिए अपने बड़े पैर की उंगलियों का उपयोग कर सकते हैं।
• सुधार. आपके पास जो कुछ भी है - आप किसी भी वस्तु को हथियार के रूप में उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपने ऊँची एड़ी के जूते पहने हैं, तो उन्हें उतार दें और हमलावर की आँखों में या कहीं और एड़ी पर वार करें।यहां तक ​​कि आपकी चाबियों को भी हथियार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है यदि वे काफी तेज हैं। हमलावर की कलाई या गले के पास की चाबी को तेजी से घुमाएं या हमलावर को आंख में मुक्का मारें। जैसे ही हमलावर गिरता है, जल्दी से भाग जाता है और बचाव सेवा को बुलाता है। फिर भीड़-भाड़ वाली जगह पर दौड़ें और ज्यादा से ज्यादा लोगों को बताएं कि आपके साथ क्या हुआ। हमलावर के ठीक होने की प्रतीक्षा न करें। यदि वह सफल हो जाता है, तो वह और भी अधिक क्रोधित होगा और तब यह और भी बुरा होगा।
• आपकी प्राकृतिक प्रवृत्ति आपके जीवन को बचा सकती है। इसकी उपेक्षा न करें। रडार की तरह यह गंभीर समस्याओं को भी रोक सकता है। आमतौर पर महिलाओं को ऐसा लगता है कि उनके भीतर की आवाज उन्हें बताती है कि कुछ ठीक नहीं है। अगर खतरे का जरा सा भी संकेत हो तो उसे नजरअंदाज न करें।
• ऐसा महसूस न करें कि आपको विनम्र होना है। कठोर और निर्दयी बनें, क्योंकि ये शिकारी निश्चित रूप से आप में दया की भावना पैदा करने का प्रयास करेंगे।
• दुर्व्यवहार करने वाले आमतौर पर अपराधियों की तरह नहीं दिखते। व्यक्ति काफी सामान्य, गंभीर, पुष्ट, युवा दिख सकता है। हो सकता है कि वे बुरे लोगों की तरह बुरे न दिखें। यह व्यक्ति आपका बॉस, शिक्षक, पड़ोसी, प्रेमी या प्रेमिका या कोई रिश्तेदार भी हो सकता है।
• जब आप घर पर हों तो अजनबियों को कभी अंदर न आने दें। अगर यह प्लंबर, बढ़ई आदि है, तो उन्हें अपने दस्तावेज़ दिखाने के लिए कहें। अगर आपको उन पर पूरा भरोसा नहीं है, तो उन्हें अंदर न आने दें। उन्हें उस कंपनी से संपर्क करने के लिए कहें जिससे उन्हें भेजा गया था। या कंपनी को खुद कॉल करें।
• याद रखें कि हमलावरों को आसान शिकार की ज़रूरत होती है, इसलिए उनकी मदद न करें! यदि आपका यौन उत्पीड़न किया जाता है, तो चिल्लाएं ताकि सभी को पता चले कि हमलावर आपकी इच्छा के विरुद्ध कार्य कर रहा है।
• चिल्लाहट। चिल्लाओ जैसे कि यह आखिरी बार था, अपनी पूरी ताकत के साथ। हमलावर के कान में चिल्लाना, यदि संभव हो तो, उसे तुरंत डरा देगा। जब तक उसके पास हथियार न हो, चिल्लाने के उनके अनुरोधों को अनदेखा करें। चिल्लाओ "बलात्कार!" या ऐसा ही कुछ, "पुलिस को बुलाओ, मेरे साथ बलात्कार हो रहा है!"
• बच्चों के मामले में, तनाव के बाद और आघात की संभावना और भी अधिक होती है। यौन उत्पीड़न से बचने के तरीके नीचे सूचीबद्ध हैं।
• यदि आप ध्यान दें, तो सभी कमजोर बिंदु पंक्तिबद्ध हैं: आंखें, नाक, मुंह, गला, सौर जाल, छाती (महिलाओं के लिए), पेट, कमर, घुटने और पैर।
• याद रखें, आपको अपने हमलावर को घायल करने का पूरा अधिकार है। उसके इरादे और भी बुरे थे, और आपको अपना बचाव करने का पूरा अधिकार है। उसे नुकसान पहुंचाने से डरो मत। वह इसके लायक है। जितना हो सके आक्रामक रहें।
• एक बड़ा कुत्ता खरीदें।
• जैसे ही मौका मिले, हमलावर के कमर पर एक सख्त घुटने का प्रहार करें, अगर वह एक आदमी है। यह अस्थायी रूप से इसे अक्षम कर देगा और आपको बचने के लिए कुछ समय देगा।
• अपनी व्यक्तिगत सीमाएं बढ़ाएं। मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से अपने आप को सुरक्षित रखें। शिकारी अपनी अनिश्चित टकटकी से शिकार को ट्रैक कर सकता है।
• स्वास्थ्य समस्याओं (पोस्ट-स्ट्रेस डिसऑर्डर) के लिए मनोवैज्ञानिक की सलाह लेना उन लोगों की मदद कर सकता है जिनका बचपन में यौन उत्पीड़न का इतिहास रहा है। यह आपको कमजोर होने और फिर से हिंसा का शिकार नहीं बनने से रोकने में मदद करेगा।
• यदि आप परिवहन में हैं, तो इससे बाहर निकलने से न डरें। एक टूटा हुआ हाथ आपके जीवन से बेहतर है। यदि आप किसी वैन या ट्रक के पीछे हैं, तो चारों ओर देखें। दरवाजा अंदर से खुलना चाहिए। यदि नहीं, तो अपने हाथों से खिड़कियों को खटखटाने का प्रयास करें। जैसा कि पहले कहा गया है, आप घायल हो जाएंगे, लेकिन यह बलात्कार या मारे जाने से बेहतर है, है ना?
• यदि आपको कोई बस दिखाई दे तो उस पर चढ़ने का प्रयास करें। आपके पास पैसे न भी हों तो भी खतरे की स्थिति में चालक को कोई आपत्ति नहीं होगी।
• अपने बैग में सेल्फ डिफेंस स्प्रे जरूर रखें।
• इसके अलावा अपने गहने या दुपट्टे को बलात्कारी के कपड़ों से बाँधने की कोशिश करें, ताकि अपराधी के छिपने पर उसे ढूंढना आसान हो जाए। बेहतर अभी तक, हमलावर पर जितना संभव हो उतने खरोंच, खरोंच, काटने या उस पर थूकने के लिए छोड़ दें।
• अनुसंधान से पता चलता है कि जिन पीड़ितों ने कई हमलों का अनुभव किया है, वे केवल एक बार हमला करने वाले पीड़ित की तुलना में अधिक तनाव के बाद के विकार का अनुभव करते हैं। इसलिए, यदि बचपन या किशोरावस्था में किसी के साथ दुर्व्यवहार किया गया है, तो फिर से हमला करने की अधिक संभावना है।
• सुनने में जितना अटपटा लगे, रात में लंबी पैदल यात्रा से बचें। यदि आप रात में बाहर जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह एक अच्छी रोशनी वाली, भीड़-भाड़ वाली सड़क है और आप कम से कम एक अन्य व्यक्ति के साथ चल रहे हैं। एक हाथ में फोन रखें, हमेशा कॉल करने के लिए तैयार रहें, और दूसरे हाथ में - कुंजी एक हथियार के रूप में।
• अन्य कारक जो आपको किसी हमले से उबरने में मदद करेंगे, वे हैं दोस्तों, रिश्तों और सामुदायिक समर्थन से समर्थन।
• एक अध्ययन के अनुसार, 433 पीड़ितों में से दो-तिहाई एक से अधिक हमलों में बच गए।
• घबड़ाएं नहीं!!!

चेतावनी

• वाहन में ईंधन का स्तर बनाए रखें। व्यावहारिक रहें और कोई जोखिम न लें। यदि आप जानते हैं कि आप लंबी यात्रा पर जा रहे हैं, तो ईंधन के स्तर पर नज़र रखें और कई बार ईंधन भरें।
• यौन उत्पीड़न का एकमात्र अपराधी स्वयं बलात्कारी है। यदि आप पर हमला किया गया है, चाहे आपने कुछ भी किया हो या नहीं किया हो, हिंसा आपकी गलती नहीं है।

↑ http://www.thenation.com/blog/169009/how-out-rapist#

↑ http://www.trincoll.edu/cs/SART/Pages/Tips.aspx

↑ http://www.npr.org/2014/04/30/308058438/training-men-and-women-on-campus-to-speak-up-to-prevent-rape

↑ https://rainn.org/get-information/sexual-assault-prevention/protecting-your-friends

↑ http://msmagazine.com/blog/2013/04/10/outing-a-rapist/

↑ http://www.theatlantic.com/education/archive/2014/11/nudding-college-students-to-help-stop-rape-and-sexual-assault/383151/2/