विषय

• कदम
• विधि 1 का 3: दवाएं और पूरक
• विधि २ का ३: सख्त आहार का पालन करें
• विधि 3 में से 3: अपनी जीवन शैली बदलें

गुर्दे यूरिया को अलग करने, शरीर से खनिज लवण और विषाक्त पदार्थों को निकालने और पानी, इलेक्ट्रोलाइट्स और नमक को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं। वे तरल पदार्थ और खनिजों के संतुलन के लिए भी जिम्मेदार हैं, रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं और मूत्र के रूप में शरीर से चयापचय उत्पादों को हटाते हैं। गुर्दे की विफलता तब विकसित होती है जब आपके एक या दोनों गुर्दे इन महत्वपूर्ण कार्यों को करने में असमर्थ होते हैं। डायलिसिस सबसे अच्छा इलाज है, लेकिन कुछ रोगी इस प्रक्रिया का उपयोग करने से हिचकते हैं। यदि आप अन्य उपचारों के बारे में जानना चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए है।

कदम

विधि 1 का 3: दवाएं और पूरक

1. 1 मूत्रवर्धक लें। वे शरीर में अतिरिक्त पानी के कारण हाथ और पैरों की सूजन को कम कर सकते हैं। आपके डॉक्टर को हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड या फ़्यूरोसेमाइड जैसी दवाएं लिखनी चाहिए। खुराक कमी की गंभीरता पर निर्भर करता है। फ़्यूरोसेमाइड एक टैबलेट या समाधान के रूप में आता है जिसे वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक दिन में एक बार लिया जाता है।
2. 2 दवाओं के साथ अपना रक्तचाप बनाए रखें। एसीई इनहिबिटर, वैसोडिलेटर्स, बीटा-ब्लॉकर्स और कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स रक्तचाप को सामान्य स्तर पर रखने में मदद कर सकते हैं। ये दवाएं नसों या धमनियों को पतला करती हैं, जिससे हृदय को रक्त में तेजी लाने में समय लगता है, या हृदय में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है।
3. 3 आंतरिक रूप से फॉस्फेट लिगामेंट लें: यदि आप भोजन से पहले कैल्शियम कार्बोनेट या कैल्सीट्रियोल लेते हैं, तो फॉस्फेट और कैल्शियम पेट में रहेगा और अवशोषित नहीं होगा। रक्त में फॉस्फेट की सांद्रता की ओर जाता है:
   • भंगुर हड्डियां और अपूरणीय क्षति का एक बढ़ा जोखिम
   • त्वचा में जलन और खुजली
   • मांसपेशियों में ऐंठन, जो इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के कारण होती है।
4. 4 विटामिन डी सप्लीमेंट का सेवन करें। वे आपके द्वारा खाए जाने वाले या धूप में मिलने वाले विटामिन डी को सक्रिय करने में मदद करेंगे। विटामिन डी का सक्रिय रूप रक्त में फास्फोरस और कैल्शियम की सामग्री को नियंत्रित करता है, उनके अवशोषण को नियंत्रित करता है। विटामिन डी पैराथाइरॉइड हार्मोन की रिहाई को भी नियंत्रित करता है, जो शरीर को हड्डी से कैल्शियम के स्तर को बढ़ाने का संकेत देता है, जो निश्चित रूप से आपके लिए अच्छा नहीं है।
5. 5 एरिथ्रोप्रोटीन (ईपीओ) के उत्पादन में कमी के परिणामस्वरूप होने वाले एनीमिया के विकास से बचने के लिए आयरन सप्लीमेंट का सेवन करें। एरिथ्रोप्रोटीन एक गुर्दा हार्मोन है जो अस्थि मज्जा को प्रभावित करके लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है। जब रक्त में पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं, तो महत्वपूर्ण अंगों में ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप छोटी, तेज सांस, थकान, सीने में दर्द, भ्रम या मनोभ्रंश होता है।
6. 6 उन विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग न करें जिनमें स्टेरॉयड नहीं होते हैं। इबुप्रोफेन या डेक्लोफेनाक जैसे दर्द निवारक में लवण होते हैं जो आपके गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अपने डॉक्टर से आपके लिए अन्य सुरक्षित एनाल्जेसिक लिखने के लिए कहें।

विधि २ का ३: सख्त आहार का पालन करें

1. 1 नमक और चीनी न खाएं। वे शरीर में पानी बनाए रखते हैं और उच्च रक्तचाप का कारण बन सकते हैं। डिब्बाबंद भोजन, सॉस, चिप्स, कैंडी, सोडा और सलाद ड्रेसिंग नमक और चीनी के छिपे हुए स्रोत हैं।
2. 2 समुद्री भोजन खाकर अपने विटामिन डी का सेवन बढ़ाएं। विटामिन डी के स्रोतों में टूना, सैल्मन, मैकेरल और सार्डिन शामिल हैं। विटामिन डी मछली के तेल, अंडे, पनीर और दही जैसे डेयरी उत्पादों में भी पाया जाता है। यह विटामिन हानिकारक फास्फोरस के अवशोषण को संतुलित करता है।
3. 3 अधिक आयरन प्राप्त करें। बीफ लीवर, चिकन लीवर और किडनी, बीन्स और अनाज से अपने आयरन का सेवन बढ़ाएं। अस्थि मज्जा के सामान्य कामकाज के लिए आयरन आवश्यक है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। नतीजतन, अधिक हीमोग्लोबिन का उत्पादन होता है, जो ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है।
4. 4 पोटेशियम और फास्फोरस का सेवन सीमित करें। अपने आहार में केला, संतरा, शकरकंद, टमाटर, खुबानी और सीपों को कम करें। इसकी जगह आड़ू, सेब, अंगूर और तरबूज खाएं। सब्जियों के लिए ब्रोकली, खीरा और पत्ता गोभी खाना आपके लिए अच्छा है। सूखे फलियां, सोडा, नट्स और नट बटर से भी बचना चाहिए क्योंकि इनमें फास्फोरस की मात्रा अधिक होती है, जो हड्डियों को भंगुर बनाता है।
5. 5 अपने आहार में लाल मिर्च और लाल पत्ता गोभी को शामिल करें। काली मिर्च में विटामिन सी, ए और बी6 होता है। इसके अलावा, इन खाद्य पदार्थों में लाइकोपीन होता है, जो शरीर को विभिन्न प्रकार के कैंसर और मुक्त कणों से बचाता है। प्याज एक एंटीऑक्सीडेंट उत्पाद है जो वसा और प्रोटीन चयापचय में सुधार करता है। लाल गोभी में फाइटोकेमिकल्स के साथ-साथ विटामिन सी भी होता है। यह पोटेशियम के निम्न स्तर के साथ एक एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर से अतिरिक्त पानी और नमक को निकालने में मदद करता है।
6. 6 सलाद ड्रेसिंग के लिए और नियमित परिष्कृत सूरजमुखी तेल के विकल्प के रूप में जैतून के तेल का उपयोग करें। जैतून के तेल में ओलिक फैटी एसिड होता है, जिसका एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। जैतून के तेल में मौजूद वसा ऑक्सीकरण से बचाते हैं और इसमें पॉलीफेनोल और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो सूजन और ऑक्सीकरण से लड़ने में मदद करते हैं।
7. 7 पालक का जूस पिएं। यह एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, अतिरिक्त पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को हटाता है, और विषाक्त पदार्थों के गठन को कम करता है। अजमोद फेनिलप्रोपेनोइड्स और फ्लेवोनोइड्स से बना होता है, जिसका सुरक्षात्मक प्रभाव होता है। यह एक एंटीऑक्सिडेंट भी है और शरीर में क्रिएटिन के स्तर को कम करने में मदद करता है।
8. 8 किसी पेशेवर से सलाह लेने के बाद हर्बल उपचार लेने का प्रयास करें। शोध से पता चला है कि औषधीय पौधे शरीर में विषाक्त पदार्थों को कम करने और पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने में मदद करते हैं।
   • Boerhavia फैलाव गुर्दे के कार्य में सुधार को उत्तेजित करता है और शरीर और रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
   • ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रियल या टेरेस्ट्रियल ट्रिब्युलस फ्लेवोनोइड्स, फ्लेवोनोल ग्लाइकोसाइड्स, स्टेरॉइडल सैपोनिन्स और एल्कलॉइड्स से बना होता है, जो पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन में योगदान करते हैं।
   • हरीतकी (टर्मिनलिया चेबुला) का उपयोग मुक्त कणों को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है।

विधि 3 में से 3: अपनी जीवन शैली बदलें

1. 1 धूम्रपान और शराब पीना बंद करें। धूम्रपान मुक्त कणों की पीढ़ी को बढ़ावा देता है, जिससे कोशिका क्षति होती है। यह रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण भी करता है, जो रोगी के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। शराब एक अन्य प्रकार का विष है जिसे आपके गुर्दे को फ़िल्टर करना चाहिए, इसलिए बहुत अधिक शराब पीने से उन पर अनावश्यक तनाव पड़ता है।
2. 2 योग ग्रहण करें। कुछ साँस लेने की तकनीकें प्रभावी रूप से विषहरण में मदद करेंगी, और विभिन्न आसन रक्त प्रवाह के दौरान गुर्दे पर तनाव को कम करने में मदद करेंगे।
   • बकासन, या क्रो पोज़, आपकी बाहों पर संतुलन के साथ शुरू होता है, जबकि आपके पिंडली को आपकी ऊपरी भुजाओं के स्तर तक उठाते हैं। आपकी उंगलियां यथासंभव आपके नितंबों के करीब होनी चाहिए। अपनी छाती को सीधा करें और आगे या नीचे देखें।
   • अंजनीसन (लो लंज या वर्धमान लंज) रीढ़ को फैलाता है और छाती को खोलता है। एक उच्च लंज स्थिति से, अपने मुड़े हुए हथेलियों को अपने सिर के ऊपर उठाएं। अपनी पीठ को थोड़ा झुकाते हुए अपने पेट और छाती को ऊपर उठाएं।
   • निचला स्टॉप टॉप स्टॉप के समान है, फर्क सिर्फ इतना है कि आपकी बाहें पूरी तरह से जमीन पर होनी चाहिए, आपकी पसलियों को आपकी कोहनी से गले लगाया जाना चाहिए और आपकी बाहें 90 डिग्री के कोण पर मुड़ी होनी चाहिए।
   • पार्श्व समर्थन मांसपेशियों और विसरा पर तनाव डालता है। अपने कूल्हों और पैरों को एक दूसरे के ऊपर रखकर अपनी तरफ लेट जाएं। एक हाथ को अपने कंधों के पास जमीन के पास रखें। और हल्का सा दबा दें। अपना दूसरा हाथ सीधा ऊपर उठाएं।
3. 3 एक सहायता समूह में शामिल हों। बीमारी से निपटने के लिए दोस्तों और परिवार से नैतिक समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है। रिश्तेदारों और दोस्तों को बीमारी की बारीकियों को समझाने से उन्हें यह समझने में मदद मिलेगी कि आपके साथ क्या हो रहा है। उसके बाद, वे मानसिक और शारीरिक रूप से आपका समर्थन करने में सक्षम होंगे, क्योंकि वे आपकी जरूरतों को समझेंगे।