विषय

• कदम
• टिप्स
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

लंबी पैदल यात्रा यात्रा हमेशा एक रोमांचक और प्रभावशाली साहसिक कार्य होता है, लेकिन यात्रा को व्यवस्थित और सुरक्षित बनाने के लिए, आपको इसके लिए पहले से तैयारी करनी चाहिए।

कदम

1. 1 तय करें कि आप किसके साथ कैंपिंग करने जाते हैं। चाहे आप अकेले चल रहे हों या अपने परिवार के साथ, अगला कदम बहुत महत्वपूर्ण नहीं है। हालाँकि, यदि आप किसी गाइड या दोस्तों के समूह के साथ लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं, तो अगले चरण पर पूरा ध्यान दें।
2. 2 सुनिश्चित करें कि आप कुछ भी करने से पहले आपके साथ कैंपिंग करने वाले सभी लोगों से बीमा जानकारी एकत्र करते हैं। अगर बढ़ोतरी के दौरान किसी को चोट लग जाती है, तो उनकी बीमा जानकारी काम आएगी जब यह सवाल होगा कि वे किस तरह की मदद पर भरोसा कर सकते हैं। साथ ही, हाइक में शामिल सभी प्रतिभागियों के स्वास्थ्य के बारे में जानकारी बहुत महत्वपूर्ण है; उदाहरण के लिए, अगर किसी को मूंगफली से एलर्जी है, तो आपको पीनट बटर अपने साथ नहीं ले जाना चाहिए। यदि किसी को नियमित रूप से दवाएँ लेने की आवश्यकता है, तो उन्हें इन दवाओं की पर्याप्त आपूर्ति अपने साथ लानी चाहिए। यदि कोई चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनता है, तो उन्हें चश्मे के लिए एक केस, लेंस का घोल और/या चश्मे की एक अतिरिक्त जोड़ी लानी चाहिए।
3. 3 एक यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट लीजिए। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि इसमें क्या रखा जाए, तो उन चीजों की सूची के लिए नीचे देखें, जिनकी आपको अपनी यात्रा पर आवश्यकता होगी। साथ ही, आपको प्राथमिक चिकित्सा के बुनियादी सिद्धांतों में महारत हासिल करनी चाहिए।
4. 4 निर्धारित करें कि आपकी वृद्धि कितने समय तक चलेगी और आप कहाँ सोएंगे। यदि आप इसे पहले से निर्धारित नहीं करते हैं, तो आपको एक तम्बू खरीदना होगा और अपने साथ एक तम्बू लेना होगा जब आप जंगल में किराए के केबिन या केबिन में पूरी तरह से समायोजित हो सकें।
5. 5 पर्याप्त भोजन तैयार करें: यह तीन भोजन और एक दिन में एक नाश्ते के लिए पर्याप्त होना चाहिए। कोशिश करें कि अपने साथ बहुत अधिक खराब होने वाले खाद्य पदार्थ न लाएं, जैसे पनीर, ताजा मांस, दूध। सामान्य तौर पर, सभी डेयरी उत्पादों और मीट से बचने की कोशिश करें क्योंकि यदि आप कुछ ऐसा खाते हैं जो पहले से ही खराब हो गया है तो आपको जहर मिल सकता है। मेवा और सूखे मेवे का मिश्रण नाश्ते के लिए बहुत अच्छा है, नाश्ते के लिए ताजे फल खाए जा सकते हैं, दोपहर के भोजन के लिए रोटी या पटाखे, और रात के खाने के लिए बचा हुआ। साथ ही ढेर सारा पानी भी साथ लाएं।
6. 6 नीचे "आपको क्या चाहिए" अनुभाग में सूचीबद्ध अन्य सभी वस्तुओं को इकट्ठा करें, और उन्हें एक छोटे, हल्के बैग में पैक करने का प्रयास करें। आप छोटी वस्तुओं को बैकपैक या ट्रॉली केस में रख सकते हैं, और स्लीपिंग बैग जैसी बड़ी वस्तुओं को मजबूत कचरा बैग में पैक किया जा सकता है। वे चीजों को ले जाने के लिए महान हैं और उपयोग में नहीं होने पर उन्हें एक छोटी सी जगह पर रखा जा सकता है।
7. 7 बहुत सी चीजें अपने साथ न लें।
8. 8 अपनी कार में सभी चीजें लोड करें और सड़क पर उतरें!

टिप्स

• अपने साथ कोई भी आभूषण या झुमके नहीं ले जाना सबसे अच्छा है। वे आसानी से किसी चीज पर फंस सकते हैं या हाइक पर खो सकते हैं।
• अपने आप का आनंद लेना न भूलें!
• सूखे मांस और मछली भी लंबी पैदल यात्रा के लिए उपयुक्त हैं।
• यदि आपके पास कोई विकल्प है, तो आप बूथ या केबिन में सोना चाह सकते हैं। वे सभी मौसम स्थितियों से उत्कृष्ट सुरक्षा प्रदान करते हैं, बाहर बारिश होने पर वे अधिक सुखद होते हैं, और कुछ केबिन एयर कंडीशनिंग से सुसज्जित होते हैं।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• आम बातें
  • तीन भोजन के लिए पर्याप्त भोजन और वृद्धि के प्रत्येक दिन के लिए एक नाश्ता (वैकल्पिक)
  • स्लीपिंग बैग / inflatable बिस्तर
  • अतिरिक्त कंबल (यदि वृद्धि ठंड की स्थिति में होती है)
  • तेज चाकू
  • पोंचो (बारिश के मामले में)
  • तम्बू (यदि आप एक केबिन / कॉटेज / घर किराए पर नहीं लेते हैं)
  • तिरपाल
  • तम्बू दांव
  • पानी की बोतल
  • दिशा सूचक यंत्र
  • उचित कपड़े:
    • ठंडे मौसम के लिए
      • स्नीकर्स
      • हर दिन एक जोड़ी पैंट या जींस
      • जैकेट
      • लंबी बांह की स्वेटशर्ट
      • जुराबें (मार्जिन के साथ लें)
      • दस्ताने / मिट्टियाँ (के लिए बहुत ठंड का मौसम)
      • टोपी (के लिए बहुत ठंड का मौसम)
      • गर्म जलरोधक जूते (के लिए अत्यंत ठंडा / बर्फीला मौसम)
      • उपयुक्त नाइटवियर
    • गर्म मौसम के लिए
      • फ्लिप फ्लॉप (वैकल्पिक)
      • स्नीकर्स
      • धूप का चश्मा (वैकल्पिक)
      • टोपी
      • छोटी पैंट और/या जींस
      • स्विमसूट (यदि आप तैरने जा रहे हैं, नौका विहार, कैनोइंग, आदि)
      • हर दिन के लिए आरामदायक टी-शर्ट
      • मोज़े
      • उपयुक्त नाइटवियर
  • सनस्क्रीन
  • कीट निवारक
  • निजी सामान
  • बरसात के दिनों में किताब और/या खेल
  • कचरा बैग
  • टॉयलेट पेपर
  • साबुन और शैम्पू
  • कागजी तौलिए
  • ज़िप बैग
  • फ्लैशलाइट / लैंप
  • अतिरिक्त बैटरी
  • तकिया
  • आरामदायक बिस्तर या inflatable गद्दे (वैकल्पिक)
  • नरम खिलौने (वैकल्पिक)
  • बड़ा पोर्टेबल रेफ्रिजरेटर (भोजन के लिए)
  • मजबूत चिपकने वाला टेप
• प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए
  • एंटीसेप्टिक पोंछे
  • पैच
  • बैंडेज
  • कीट निवारक
  • दर्द की दवाएं
  • खुजली रोकने वाला मलहम
  • इनहेलर (यदि अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति हाइक पर जाता है)
  • माचिस
  • चिमटी (एक किरच के मामले में)
  • सीटी
  • मिरर (जरूरत पड़ने पर मदद के लिए सिग्नल भेजने के लिए)
  • बंदना (लगभग किसी भी स्थिति में उपयोगी)
  • बालों के संबंध (आप उन्हें न केवल बालों के लिए उपयोग कर सकते हैं)
  • ताजे पानी की थोड़ी मात्रा (प्यास के लिए या आँखें, घाव आदि धोने के लिए)
  • फेमिनिन हाइजीन आइटम्स (महिलाओं के लिए हाइक पर)
  • पट्टियां
  • व्यक्तिगत दवाएं