लेखक:
Sara Rhodes
निर्माण की तारीख:
10 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- विधि १ का ३: ध्यान रखें
- विधि 2 का 3: मददगार बनने के तरीके खोजें
- विधि 3 का 3: स्थिति को समझें
- टिप्स
किसी व्यक्ति को कैंसर का पता चलने के बाद, उसे ऐसा लग सकता है कि जीवन ने अपना अर्थ खो दिया है। एक निराशाजनक निदान एक बीमार व्यक्ति और उसके प्रियजनों दोनों के लिए एक वास्तविक सदमा हो सकता है। ऐसे में गहरी भावनात्मक भावनाओं, जलन और गुस्से का अनुभव होना काफी स्वाभाविक है। समय के साथ, जैसे-जैसे आपकी भावनाएँ कम होती हैं, संभावना है कि आप अपने दोस्त की मदद करने के लिए हर संभव प्रयास करना शुरू कर देंगे। मेरा विश्वास करो, बहुत कुछ आप पर निर्भर करता है। आप अपने शब्दों और कार्यों से अपने मित्र के लिए चिंता दिखा सकते हैं। यह जीवन में एक कठिन स्थिति है, लेकिन आप अपने दोस्त का समर्थन करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं।
कदम
विधि १ का ३: ध्यान रखें
1 एक अच्छे श्रोता बनो। किसी मित्र का समर्थन करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक उसे आश्वस्त करना है कि आप उसकी बात सुनने के लिए तैयार हैं। अपने दोस्त को बताएं कि आप समझते हैं कि वह अपनी बीमारी के बारे में बात नहीं करना चाहता। हालाँकि, अगर वह बोलना चाहता है, तो आप हमेशा वहाँ रहेंगे। ऐसा मत सोचो कि तुम्हारा दोस्त पहले से ही इसके बारे में जानता है। यह सुनकर हमेशा अच्छा लगता है कि ऐसे लोग हैं जो जरूरत पड़ने पर आपका समर्थन करने के लिए तैयार हैं। - एक सक्रिय श्रोता बनें। न केवल सुनें, बल्कि बातचीत में सक्रिय भाग लें। इशारों और चेहरे के भावों के साथ दिखाएं कि आप अपने प्रियजन की बातों में रुचि रखते हैं। आँख से संपर्क बनाए रखें, अपना सिर हिलाएँ, और अपने चेहरे के भावों का उपयोग करके दिखाएं कि आप परवाह करते हैं कि आपके प्रियजन के साथ क्या होता है।
- प्रश्न पूछें। अपने दोस्त को बाधित मत करो। जब वह रुकता है, तो आप प्रश्न पूछ सकते हैं, यह दिखाते हुए कि वह जो कह रहा है उसमें आपकी रुचि है। आप पूछ सकते हैं: "क्या आप सप्ताह में तीन बार अस्पताल जाएंगे? क्या प्रक्रियाएं हर बार एक ही समय पर होंगी, या डॉक्टर प्रक्रियाओं का समय बदल देंगे?"
2 यह समझने की कोशिश करें कि आपका प्रिय व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है। यह स्वीकार करना कि आपको कैंसर है, बहुत कठिन है। अपने दोस्त को बताएं कि आप समझते हैं कि वह भावनाओं और भावनाओं के तूफान का अनुभव कर रहा है। अपने प्रियजन की भावनाओं की उपेक्षा न करें। - आपका दोस्त आपको बता सकता है कि वह डरता है। अक्सर, कई लोग इन शब्दों के जवाब में कहते हैं: "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा।" अपने मित्र की भावनाओं को कम मत समझो, भले ही आप ऐसा अच्छे इरादों से करते हों।
- उसके शब्दों को संक्षिप्त करके उसकी भावनाओं को स्वीकार करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: "मैंने आपको यह कहते सुना है कि आप डरते हैं कि आप यह नहीं देख पाएंगे कि आपके बच्चे कैसे बड़े होंगे, और आप नहीं जान पाएंगे कि उनका जीवन कैसा होगा। मुझे लगता है कि यह बहुत डरावना है। मैं आपकी मदद कर सकता हूँ?"
3 अपने दोस्त के लिए पर्याप्त समय निकालें। संयुक्त गतिविधियों की योजना बनाते समय लचीले रहें। संभावना है, आपके मित्र को कुछ अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होगी। आपके प्रियजन को निश्चित रूप से पता होना चाहिए कि जब भी उसे इसकी आवश्यकता होती है, आप उसकी मदद के लिए हमेशा तैयार रहते हैं। हालांकि, इसे ज़्यादा मत करो, याद रखें कि मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। एक नियम के रूप में, बीमार लोग जल्दी थक जाते हैं। इसलिए, आपकी यात्राएं छोटी लेकिन लगातार होनी चाहिए। - जैसा आपने पहले किया है वैसा ही व्यवहार करें। सुनिश्चित करें कि आपका रिश्ता वही बना रहे। दोस्त का स्वास्थ्य बदल गया है, लेकिन वह अभी भी वही चरित्र लक्षण वाला व्यक्ति है। उदाहरण के लिए, यदि आप पहले बहुत मज़ाक कर रहे हैं और बेवकूफ बना रहे हैं, तो आपको इसे करना बंद नहीं करना चाहिए।
- वही करें जो आप दोनों को पहले करने में मजा आता था। आपने पहले वीकेंड पर एक साथ फिल्मों में जाने का आनंद लिया होगा। और जब आप इसे फिर से नहीं कर सकते, तो कुछ पॉपकॉर्न लें और अपनी पसंदीदा फिल्म देखने के लिए एक दोस्त से मिलें।
4 नैतिक समर्थन प्रदान करें। स्वाभाविक है कि आप अपने मित्र की बीमारी से बहुत परेशान होंगे। एक साथ रोओ। अपने दोस्त को बताएं कि जो हुआ उससे आप भी बहुत परेशान हैं। हालाँकि, आपको केवल आँसुओं तक सीमित नहीं रहना चाहिए। याद रखें कि आपका लक्ष्य अपने दोस्त का समर्थन करना है। - सकारात्मक विषयों पर चर्चा करें। बेशक, आपको किसी दोस्त को खुश करने की कोशिश में भूमिका नहीं निभानी चाहिए। हालाँकि, आप उसे बता सकते हैं कि आपके काम पर चीजें कैसी चल रही हैं या आपकी पहली डेट कैसी रही।
विधि 2 का 3: मददगार बनने के तरीके खोजें
1 पूछें कि आप एक दोस्त के लिए क्या कर सकते हैं। अपने दोस्त से पूछें कि उन्हें क्या मदद चाहिए। आप उससे विशेष रूप से भी पूछ सकते हैं: "क्या आपको कीमोथेरेपी प्रक्रिया में ले जाने की आवश्यकता है?" यह आपके मित्र को यह जानने में मदद करेगा कि आप उसकी मदद करने के लिए तैयार हैं, न कि केवल शिष्टाचार से मदद की पेशकश करें। - यदि आपके मित्र के बच्चे हैं, तो उन्हें सप्ताह में दो बार उन्हें लेने के लिए आमंत्रित करें। इसके लिए धन्यवाद, आपका दोस्त आराम कर सकता है और आप उसके बच्चों के साथ मस्ती कर सकते हैं।
2 रोजमर्रा के कामों में मदद करें। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए दैनिक कर्तव्यों का सामना करना कठिन नहीं है।हालांकि, अगर आपके दोस्त को कैंसर का पता चला है, तो उनके लिए अपनी दैनिक गतिविधियों को करना आसान नहीं हो सकता है। मदद की पेशकश करें, जैसे पोस्ट ऑफिस जाना या चीजों को ड्राई क्लीनर में ले जाना। - एक नियम के रूप में, जब कोई व्यक्ति बीमार हो जाता है, तो हमारी इच्छा होती है कि हम उसे ज्यादा से ज्यादा खाना खिलाएं। दुर्भाग्य से, कैंसर रोगियों को भूख नहीं लगती है। विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ लाने के बजाय, किसी मित्र को खरीदारी के लिए आमंत्रित करें। उसे उसकी स्वाद वरीयताओं के आधार पर खाद्य पदार्थों की एक सूची लिखने के लिए कहें।
3 अपने दोस्त के परिवार के साथ चैट करें। याद रखें कि अब यह केवल उसके लिए मुश्किल नहीं है। उनके परिवार में भी शोक छा गया। यदि उपयुक्त हो, तो अपने जीवनसाथी, माता-पिता या बच्चों से बात करें। उन्हें अपनी मदद की पेशकश करें और उन्हें बताएं कि आप हमेशा वहां हैं। - अगर आपका दोस्त शादीशुदा है, तो आप उसे बता सकते हैं: "मुझे पता है कि अब आपके लिए यह आसान नहीं है। अगर आप दोस्तों के साथ आराम करना चाहते हैं, तो मैं आपकी पत्नी के साथ रहने के लिए तैयार हूं।"
4 कर्मों के प्रति चिन्ता प्रकट करें। उदाहरण के लिए, आप इलाज के लिए आवश्यक धनराशि एकत्र करने का ध्यान रख सकते हैं। ऐसे कई संगठन हैं जो कैंसर रोगियों के लिए धन जुटाते हैं। अपने क्षेत्र में ऐसे संगठन को खोजें और उसके साथ पंजीकरण करें। - दोस्तों या परिवार का समर्थन करने का एक आसान तरीका एक बिना बालों वाली तस्वीर लेना है। आप या तो वास्तव में अपना सिर मुंडवा सकते हैं या कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग करके अपने बालों को हटा सकते हैं, एक तस्वीर ले सकते हैं और अपनी तस्वीर सोशल नेटवर्क पर पोस्ट कर सकते हैं। इसके लिए धन्यवाद, इस दुर्जेय बीमारी पर शोध करने के लिए धन जुटाया जा सकता है। यह आपके मित्र के लिए एक बड़ा सहारा होगा, और सही इलाज की तलाश में आपको उसके परिवार और दोस्तों के साथ भी जोड़ेगा।
- कैंसर अनुसंधान के लिए धन जुटाने के लिए हर साल विभिन्न कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। ऐसे ही एक आयोजन के हिस्से के रूप में, एक लंबी पैदल यात्रा का आयोजन किया जाता है। हाइक में भाग लेने वालों को तीन दिनों में 100 किमी पैदल चलना होगा। आयोजन का उद्देश्य: कैंसर अनुसंधान के लिए धन उगाहना। घटना सुसान जी. कोमेन स्तन कैंसर संगठन द्वारा वित्त पोषित है। यदि आप इस तरह के किसी कार्यक्रम में शामिल होना चुनते हैं, तो अपना समर्थन दिखाने के लिए उस पर अपने मित्र के नाम के साथ एक शर्ट पहनें।
- आप जो भी गतिविधि करने का निर्णय लेते हैं, दूसरों को अपने साथ शामिल होने के लिए आमंत्रित करें। इससे आपके मित्र को यह जानने में मदद मिलेगी कि आप उसे बीमारी से निपटने में मदद करने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे।
विधि 3 का 3: स्थिति को समझें
1 निदान के बारे में जानें। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कैंसर एक जटिल बीमारी है, इसलिए भी कि यह कई अलग-अलग लक्षणों के रूप में खुद को प्रकट कर सकता है। किसी मित्र की मदद करने में सक्षम होने के लिए आपको उनकी बीमारी के बारे में यथासंभव जानने की आवश्यकता है। अगर कोई दोस्त आपसे इसके बारे में बात नहीं करना चाहता है, तो अपना खुद का शोध करें। उदाहरण के लिए, आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं। - बीमारी के बारे में ठीक से बोलें। उदाहरण के लिए, कैंसर के कई चरण होते हैं। पता करें कि आपके मित्र का कैंसर चरण पहले (गैर-आक्रामक) या चौथा (आक्रामक और सबसे खतरनाक) है।
- यदि, आपकी राय में, यह उचित है, तो पूर्वानुमान के बारे में पूछताछ करें। अपने शब्दों के साथ बहुत सावधान रहें, लेकिन यदि आपका मित्र आपसे इस बारे में बात करने को तैयार है, तो आप उससे रोग के निदान के बारे में पूछ सकते हैं। ऐसा करने से आप उसमें और उसकी भलाई में अपनी रुचि दिखाते हैं।
2 उपचार के बारे में पूछें। अपने मित्र की बीमारी के बारे में आवश्यक जानकारी एकत्र करने के बाद, आप उचित उपचारों के बारे में जान सकते हैं। कैंसर का इलाज अक्सर सर्जरी से किया जाता है। कुछ मामलों में, शुरुआत में कीमोथेरेपी दी जाती है। यदि आप पूरी तरह से नहीं समझ पा रहे हैं कि आपका मित्र किस बारे में बात कर रहा है, तो उससे प्रश्न पूछें। वह प्रसन्न होगा कि आप उसमें रुचि रखते हैं। - अगर किसी दोस्त को सर्जरी की जरूरत है, तो ऑपरेशन के बाद की देखभाल का ध्यान रखें। साथ ही, उसे चलने और अपने कुत्ते को खिलाने का वादा करें। उसके लिए ताज़ा पत्रिकाएँ भी लाएँ और अस्पताल में उससे मिलने जाएँ।
- यदि आपका मित्र कीमोथेरेपी के लिए निर्धारित है, तो आप उपचार के लिए वहां मौजूद हो सकते हैं।अपने साथ ताश के पत्तों का एक डेक लें या अपने टेबलेट पर दिलचस्प कार्यक्रम डाउनलोड करें। यह आपके मित्र को अप्रिय प्रक्रियाओं से विचलित करने में मदद करेगा।
3 जानिए क्या उम्मीद करनी है। कैंसर का रोगी के शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पता करें कि आपके मित्र को क्या सामना करना पड़ सकता है। यह जानने से आपके लिए उसका समर्थन करना आसान हो जाएगा। - ध्यान रखें कि आपके मित्र का रूप बदल सकता है। उदाहरण के लिए, उसका वजन कम हो सकता है या उसके बाल झड़ सकते हैं।
- इसके अलावा, वह गंभीर कमजोरी का अनुभव कर सकता है। यदि आप एक साथ समय बिता रहे हैं तो अगर आपका दोस्त झपकी लेना चाहता है तो धैर्य रखें। साथ ही उसकी याददाश्त भी खराब हो सकती है। तो नाराज न हों अगर वह आपके द्वारा पहले बताए गए कुछ विवरणों को भूल जाता है।
4 सलाह लेना। यह निराशाजनक निदान न केवल आपके मित्र के लिए, बल्कि आपके लिए भी एक सदमा हो सकता है। आपके द्वारा अनुभव की जा रही नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए अपने दोस्तों के समर्थन को सूचीबद्ध करें। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो ऐसी ही स्थिति में रहा हो, तो सलाह लें। इससे आपको अपनी भावनाओं से निपटने में आसानी होगी। - मनोवैज्ञानिक से बात करें यदि आपको अपनी भावनाओं से निपटना मुश्किल लगता है।
- अपने लिए खेद महसूस करो। कैंसर से पीड़ित किसी व्यक्ति का समर्थन करने में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है। इसलिए, अपने और अपनी जरूरतों के लिए पर्याप्त समय निकालें।
टिप्स
- विराम लीजिये। गहन संवारने की अवधि के दौरान भी, आराम करने के लिए ब्रेक लें। इस समय के दौरान, रोगी के साथ कोई और हो सकता है ताकि आप विचलित हो सकें और बिस्तर पर, कीमोथेरेपी कक्ष के नीचे, या चौबीसों घंटे चिंताओं को सुनने के अलावा कुछ और कर सकें। ये ब्रेक आपको अपनी जिम्मेदारियों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और आपको आवश्यक सहायता प्रदान करने में मदद करेंगे।
- सिर्फ बीमारी की बात मत करो। आप दोनों के लिए कुछ दिलचस्प बात करें। बीमार मित्र को परेशान करने वाले विचारों से विचलित करने का प्रयास करें।
- ऐसे समय होंगे जब आप नाराज़, क्रोधित और थके हुए महसूस करने की संभावना रखते हैं। ये है साधारण ऐसी स्थिति में भावनाएं और वे लंबे समय तक नहीं टिकेंगी।
