विषय

• कदम
• ६ का भाग १: निर्णय लेना
• ६ का भाग २: पेशेवर मदद
• ६ का भाग ३: स्वयं सहायता समूह
• ६ का भाग ४: पुरानी आदतों को छोड़ना
• भाग ५ का ६: एक स्वस्थ शरीर और मन
• भाग ६ का ६: दवाओं के बिना दैनिक जीवन
• टिप्स
• चेतावनी

यह मत सोचो कि तुम नशे की लत से छुटकारा नहीं पा सकते - दृढ़ता और धैर्य से आप इस बीमारी को हरा देंगे। ड्रग्स छोड़ने के कारणों की पहचान करके शुरुआत करें, क्योंकि इससे आपको पूरी प्रक्रिया में मजबूत बने रहने में मदद मिलेगी। फिर एक योजना बनाएं और नशा मुक्त जीवन शुरू करने के लिए स्वयं सहायता समूहों और अन्य लोगों के समर्थन पर भरोसा करें।

कदम

६ का भाग १: निर्णय लेना

1. 1 मादक पदार्थों की लत से लड़ने के लिए इसे अपना लक्ष्य बनाएं। हो सकता है कि आप इसे रातों-रात न कर पाएं, लेकिन एक लक्ष्य निर्धारित करने से आपको अपने अगले कदमों का निर्धारण करने में मदद मिलेगी।
2. 2 उन दवाओं के उपयोग के परिणामों को लिखिए जो आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इस तरह आप अपना व्यवहार बदल सकते हैं। सामान्य भाव न लिखें ("यह मेरा जीवन बर्बाद कर रहा है" या "मुझे वह नहीं मिलेगा जो मैं चाहता हूँ"); लिखिए कि जब से आपने ड्रग्स लेना शुरू किया है, आपका जीवन कैसे बदल गया है। कागज पर लिखना आपको चौंका सकता है, लेकिन इस तरह की सूची होने से आपको अपनी लत पर काबू पाने में मदद मिलेगी।
3. 3 क्या आपको दवाओं का उपयोग बंद कर देना चाहिए और आपको वापसी के लक्षण (वापसी के लक्षण) का अनुभव होना चाहिए? आप निश्चित रूप से एक ड्रग एडिक्ट हैं। यह अवस्था नशीली दवाओं के नशे के बिल्कुल विपरीत है। वापसी के लक्षण निरंतर थकान और उत्तेजना, और नशीली दवाओं के नशे में - शक्ति और विश्राम की वृद्धि में व्यक्त किए जाते हैं।
   • एक जर्नल रखें और उसमें अपनी भलाई के बारे में जानकारी दर्ज करें। आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली दवा के आधार पर, आपको अपनी त्वचा, आंतरिक अंगों और दांतों में समस्या हो सकती है। यहां तक ​​​​कि अगर आपने अपना वजन कम किया है या आप बूढ़े दिखते हैं, तो इसे लिख लें।
4. 4 व्यसनी जिम्मेदारियों की उपेक्षा कर सकता है, जैसे कि स्कूल या काम पर नहीं जाना, घर की सफाई न करना, बिलों का भुगतान न करना। व्यसनी की दुनिया विशेष रूप से नशीली दवाओं के उपयोग के इर्द-गिर्द घूमती है। नशा एक गंभीर समस्या है जिसके लिए कठोर कदम उठाने की आवश्यकता है।
   • लिखें कि आप हाल ही में कितनी बार काम या स्कूल गए हैं।इस बारे में सोचें कि आप अपनी जिम्मेदारियों के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
   • लिखिए कि आप ड्रग्स पर कितना पैसा खर्च करते हैं (प्रति दिन, सप्ताह, महीने और साल)।
5. 5 व्यसनी परिवार और दोस्तों के बारे में भूल जाता है, क्योंकि वह केवल ड्रग्स की परवाह करता है। एक ड्रग एडिक्ट अपने करीबी लोगों की संगति से बचने की कोशिश करता है जो उसकी स्थिति से चिंतित हैं।
   • ड्रग्स की लत के बारे में परिवार या दोस्तों से लड़ना आपके ड्रग की लत का संकेत है।
6. 6 मादक पदार्थों की लत की अभिव्यक्तियों में से एक है लगातार झूठ और मूल्यवान वस्तुओं या धन की चोरी (ड्रग्स के लिए भुगतान करना), विशेष रूप से प्रियजनों से। नशीली दवाओं की लत का न केवल स्वास्थ्य पर, बल्कि मानव व्यवहार पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है (क्योंकि वह चोरी करने का फैसला करता है)।
   • व्यसनी अपने व्यवहार के लिए जो झूठ और शर्मिंदगी अनुभव करता है, वह नशीली दवाओं की लत का हिस्सा है।
7. 7 व्यसनी अपने शौक और रुचियों के बारे में भूल जाता है, क्योंकि वह केवल ड्रग्स के बारे में सोचता है। ड्रग्स का उपयोग करने से कुछ शौक (चढ़ाई, नृत्य, टिकटों को इकट्ठा करना, एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना, एक विदेशी भाषा सीखना) पर स्विच करें।
   • जो कोई भी अपने शौक पर ध्यान केंद्रित कर सकता है वह नशे की लत को दूर कर सकता है।
8. 8 नशीली दवाओं का उपयोग आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है (नशेड़ी लोगों को स्कूल में, काम पर, परिवार में, कानून के साथ और स्वास्थ्य के साथ समस्याएं होती हैं)। अधिकांश लोगों के विपरीत, एक ड्रग एडिक्ट की गिरफ्तारी एक सामान्य घटना है जिसे जल्दी भुला दिया जाता है।
   • हो सकता है कि आपको नशीली दवाओं के प्रभाव में या नशीली दवाओं के कब्जे के दौरान गाड़ी चलाने के लिए गिरफ्तार किया गया हो।
   • यदि आप एक ड्रग एडिक्ट हैं, तो आप अपने परिवार, दोस्तों और प्रियजन को अलग-थलग कर देंगे।
9. 9 नशीली दवाओं को छोड़ने के बाद सकारात्मक परिवर्तन लिखिए। आपका जीवन कैसे बदल गया है? निस्संदेह, आप उन नकारात्मक क्षणों से छुटकारा पा लेंगे या कम कर देंगे जो नशीली दवाओं के उपयोग से जुड़े हैं।

६ का भाग २: पेशेवर मदद

1. 1 एक नशा विशेषज्ञ देखें; यह डॉक्टर आपको सलाह देगा कि आपकी नशीली दवाओं की लत का इलाज कैसे किया जाए।
   • आपका डॉक्टर सबसे अधिक संभावना है कि आप चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत अपने सिस्टम की सफाई शुरू करने के लिए एक दवा उपचार केंद्र में जाने की सलाह देंगे। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप ओपियेट्स या बेंजोडायजेपाइन का उपयोग कर रहे हैं। इन पदार्थों से शरीर को डिटॉक्सीफाई करना बहुत दर्दनाक और कभी-कभी घातक हो सकता है।
2. 2 यदि आपने बार्बिटुरेट्स, मेथामफेटामाइन, कोकीन, क्रैक, ओपियेट्स या बेंजोडायजेपाइन का उपयोग किया है, तो ड्रग ट्रीटमेंट क्लिनिक या ड्रग रिहैबिलिटेशन सेंटर पर जाएँ, क्योंकि इन पदार्थों को डिटॉक्सीफाई करना जीवन के लिए खतरा है और इससे दिल की विफलता, स्ट्रोक और दौरे पड़ सकते हैं (इसलिए, यह है डॉक्टरों की देखरेख में शरीर को साफ करने के लिए महत्वपूर्ण)।
   • यहां तक ​​​​कि अगर आप जीवन-धमकाने वाले वापसी के लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं, तो अन्य दुष्प्रभाव हैं जो नशीली दवाओं की लत से उबरना मुश्किल बनाते हैं, जैसे चिंता और मतिभ्रम की भावनाएं।
   • वापसी के लक्षण कई नशा करने वालों को नशीली दवाओं की लत पर काबू पाने की अनुमति नहीं देते हैं। इसलिए, पेशेवरों की देखरेख में इस स्थिति को दूर करना सबसे अच्छा है जो आपको नशीली दवाओं के उपयोग को छोड़ने के परिणामों से निपटने में मदद करेगा।
   • यदि आप गिरफ्तार हैं, तो आपको अस्पताल जाने की अनुमति दी जा सकती है। यह मौका ले लो।
3. 3 चिकित्सा (नशीली दवाओं की लत) कार्यक्रमों के अलावा, सफल उपचार में व्यक्तिगत और समूह परामर्श शामिल हैं। कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) ड्रग्स के बारे में आपके सोचने के तरीके को बदलने में आपकी मदद कर सकती है।
   • नशीली दवाओं की समस्या वाले कई लोगों के लिए चिंता, पीटीएसडी और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा होना असामान्य नहीं है। इन विकारों के इलाज में अनुभवी एक मनोचिकित्सक इन दोनों और नशीली दवाओं की लत में मदद कर सकता है।
   • चिकित्सक आपको यह पहचानने में मदद करने के लिए प्रेरक साक्षात्कार का भी उपयोग कर सकता है कि आपको ड्रग्स छोड़ने से क्या रोक रहा है।
   • आपका डॉक्टर या पुनर्वास केंद्र आपको सही मनोचिकित्सक खोजने में मदद कर सकता है जो नशीली दवाओं की लत की समस्याओं में माहिर है।
4. 4 नशीली दवाओं की लत को हराने के लिए, आपको अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं में मदद की आवश्यकता होगी (क्योंकि व्यसन किसी व्यक्ति के जीवन के लगभग हर पहलू को प्रभावित करता है)। अपने शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए मदद लेने के लिए तैयार रहें।
   • किसी फैमिली थेरेपिस्ट, फिटनेस ट्रेनर, फाइनेंशियल काउंसलर या किसी अन्य विशेषज्ञ से मदद लेने पर विचार करें, जो आपके जीवन को पटरी पर लाने में आपकी मदद कर सके।

६ का भाग ३: स्वयं सहायता समूह

1. 1 व्यसनी जो स्वयं सहायता समूहों के सदस्य बन जाते हैं उनके ठीक होने की संभावना अधिक होती है। शराब और नशीली दवाओं की लत से छुटकारा पाने के लिए 12 कदम कार्यक्रम सबसे प्रभावी कार्यक्रमों में से एक है।
   • शराबी बेनामी और नारकोटिक्स बेनामी सबसे प्रसिद्ध समुदाय (स्व-सहायता समूह) हैं जो शराबियों और नशीली दवाओं के व्यसनों को इन अभिशापों से छुटकारा पाने की उनकी तलाश में समर्थन करते हैं।
   • अन्य स्वयं सहायता समूह हैं, उदाहरण के लिए, स्मार्ट रिकवरी, जो किसी भी लत से छुटकारा पाने में मदद करता है।
   • अपने लिए सही विकल्प चुनने के लिए कई स्वयं सहायता समूहों के सदस्य बनें।
   • स्थानीय स्वयं सहायता समूह के लिए ऑनलाइन देखें।
   • स्वीकार करें कि आप बीमार हैं। व्यसन एक ऐसी बीमारी है जो मस्तिष्क की संरचना को बदल देती है। जब आप यह स्वीकार करते हैं कि आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं, तो आपके लिए अपने मादक पदार्थों की लत से निपटना आसान हो जाएगा।
2. 2 कई स्वयं सहायता समूहों में, नवागंतुकों को पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करने के लिए सलाहकार (पूर्व-शराबी या नशीली दवाओं के नशेड़ी जिन्होंने अपनी लत पर काबू पा लिया है) को सौंपा है।
3. 3 अपने स्वयं सहायता समूह के अन्य लोगों को सहायता प्रदान करें। इन समूहों में वे लोग शामिल हैं जो खुद को आपके जैसी ही स्थिति में पाते हैं और निराशा और शर्म की समान भावनाओं का अनुभव करते हैं। ठीक होने और जिम्मेदार बनने के लिए सहायता प्रदान करें।

६ का भाग ४: पुरानी आदतों को छोड़ना

1. 1 पुरानी आदतों को तोड़ने के लिए अपने दिन की योजना बनाएं। हर दिन ऐसी चीजें करें जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति दें, जैसे हाई स्कूल से स्नातक करना, परिवार शुरू करना या नौकरी ढूंढना। आखिरकार, आप स्वस्थ आदतें विकसित करेंगे जो आपको ड्रग्स का उपयोग करने से रोकेंगे।
2. 2 आप जो कर रहे हैं उसमें शीर्ष पर बने रहने के लिए अपने दैनिक कार्यों पर नज़र रखें। ऐसा करने के लिए, एक डायरी शुरू करें और उसमें लिखें कि आपको क्या करना है।
   • नोट्स के लिए जगह छोड़ दें और, यदि आप एक मृत अंत में हैं, तो वहां लिखें जो इस स्थिति से बाहर निकलने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
   • यदि आपके पास गतिरोध से बाहर निकलने में मदद करने के लिए परिवार या दोस्त नहीं हैं, तो चिकित्सक की मदद लेना ठीक है।
3. 3 जिन लोगों के साथ आप बातचीत करते हैं और जिन स्थानों पर आप जाते हैं, उनके बारे में अपने आप से ईमानदार रहें। नशा करने वालों के साथ बातचीत न करें और उचित प्रतिष्ठानों पर न जाएं।
   • उदाहरण के लिए, अपनी इच्छा शक्ति का परीक्षण करने के लिए नशीले पदार्थों के आदी लोगों की भीड़ न लगाएं। इसी तरह, उन लोगों से न मिलें जिनसे आपने कभी ड्रग्स खरीदा था। यह नशीली दवाओं के उपयोग पर लौटने की अवचेतन इच्छा को इंगित करता है।
4. 4 धैर्य रखें। शारीरिक निर्भरता के अलावा, आप भावनात्मक निर्भरता विकसित कर सकते हैं, यानी जो आपने अतीत में किया है उसके लिए लालसा। धैर्य रखें, क्योंकि पुरानी आदतों से बाहर निकलने में समय लगेगा।
5. 5 अपनी नशीली दवाओं की लत की खोज में आपका समर्थन करने के लिए लोगों को खोजें। ठीक होने की राह में रिश्तेदार और दोस्त आपकी मदद करेंगे।
   • आप ऐसे लोगों पर भी भरोसा कर सकते हैं जो ऐसी ही स्थिति से गुजरे हैं। वे आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगे।
   • ऐसे लोगों को चुनें जिन्हें नशे की लत नहीं है ताकि खुद को बहकाएं नहीं।

भाग ५ का ६: एक स्वस्थ शरीर और मन

1. 1 दवा वापसी के तनाव को दूर करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
   • जिम जाना शुरू करें या पर्सनल ट्रेनर के साथ वर्कआउट करें। इससे आपकी सेहत में सुधार होगा।
   विशेषज्ञ की सलाह

   

   लॉरेन अर्बन, LCSW

   
   
   लाइसेंसशुदा मनोचिकित्सक लॉरेन अर्बन ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क में स्थित एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक है, जिसे बच्चों, परिवारों, जोड़ों और व्यक्तिगत ग्राहकों के साथ चिकित्सीय कार्य में 13 से अधिक वर्षों का अनुभव है। उन्होंने 2006 में हंटर कॉलेज से सामाजिक कार्य में मास्टर डिग्री प्राप्त की। वह LGBTQ + समुदाय के सदस्यों और ग्राहकों की योजना बनाने या नशीली दवाओं या शराब की लत से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में काम करने में माहिर हैं।

   लॉरेन अर्बन, LCSW
   लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक

   अपने साथी को अपने साथ अभ्यास शुरू करने के लिए कहें। मनोचिकित्सक लॉरेन अर्बन कहते हैं: "यदि आपका कोई साथी है, तो उसे शरीर में सुधार लाने के उद्देश्य से गतिविधियों में शामिल करना निश्चित रूप से फायदेमंद होगा। बेहतर होगा कि आप उसे अपनी कक्षा में शामिल होने के लिए कहें।"

2. 2 सही खाएं। ऐसा करने के लिए, इंटरनेट पर एक पोषण कार्यक्रम खोजें या किसी पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करें। एक स्वस्थ आहार खाने से आपके दवा-क्षतिग्रस्त स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद मिलेगी।
3. 3 योग करें. योग व्यायाम और ध्यान का एक संयोजन है जो आपके स्वास्थ्य और दिमाग को मजबूत करने में मदद करेगा। तनाव से निपटने के लिए सप्ताह में कई बार 15-30 मिनट के लिए योग का अभ्यास करें और शराब या ड्रग्स का सेवन करने की इच्छा करें।
4. 4 ध्यान. ध्यान तनाव को दूर करने और अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने का एक शानदार तरीका है।
   • ध्यान के लिए वहां 10-15 मिनट बैठने के लिए एक आरामदायक और शांत जगह खोजें।
   • नियमित, गहरी सांसें लेकर अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें।
   • अपने दिमाग में विचारों को अनदेखा करें। सांस लेने पर विशेष ध्यान दें।
5. 5 एक्यूपंक्चर कोर्स करें। एक्यूपंक्चर एक प्राचीन चीनी उपचार है जिसमें शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं पर सुई डाली जाती है। यह विधि आपको वापसी के लक्षणों और बेचैनी से निपटने में मदद करेगी।
   • ज्यादातर मामलों में, चिकित्सा बीमा (सीआईएस देशों और रूस में) एक्यूपंक्चर को कवर नहीं करता है।
6. 6 जब तक आपको उसकी मदद की जरूरत है, तब तक किसी थेरेपिस्ट से मिलें। आप एक साथ समस्याओं को हल करने के लिए रिश्तेदारों के साथ किसी विशेषज्ञ के पास भी जा सकते हैं।

भाग ६ का ६: दवाओं के बिना दैनिक जीवन

1. 1 नशामुक्त जीवन की योजना बनाएं। इस योजना में शामिल करें कि कैसे आप नशीली दवाओं की लालसा को दूर करेंगे, ऊब और हतोत्साह का मुकाबला करेंगे, और उन दायित्वों को पूरा करेंगे जिनकी आपने उपेक्षा की है। नशीली दवाओं को रोकना आपके जीवन के हर पहलू को प्रभावित करेगा (उदाहरण के लिए, दूसरों के साथ जुड़ना या बच्चों की परवरिश करना)।
   • इस बारे में सोचें कि आप अपने जीवन के हर पहलू पर अपनी लत के प्रभाव को दूर करने के लिए कैसे कार्य करेंगे।
   • अपने विचारों को लिखें कि आप विशेष परिस्थितियों में कैसे कार्य करेंगे, उदाहरण के लिए, निष्पक्ष बातचीत के दौरान, सामाजिक आयोजनों में, इत्यादि।
2. 2 उन लक्ष्यों को लिखें जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं। ये सबसे सांसारिक कार्य हो सकते हैं, जैसे हर दिन स्नान करना या स्वस्थ भोजन करना, या नौकरी खोजने जैसी व्यापक आकांक्षाएं।
   • अपने लक्ष्यों के प्रति अपनी प्रगति को ट्रैक करें। आप सुधार देखेंगे जो आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करेंगे।
3. 3 यदि आपको लगता है कि अब आप प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो "आग्रह सर्फिंग" विधि का उपयोग करें। जब आप प्रलोभन को दबाते हैं, तो यह आमतौर पर केवल बढ़ता है। प्रलोभन को स्वीकार करके, आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं।
   • एक बार जब आप प्रलोभन को स्वीकार कर लेते हैं, तो अपनी लत के बारे में सोचें। अपनी भावनाओं और विचारों के प्रति ईमानदार रहें।
   • अपने प्रलोभन के स्तर का मूल्यांकन करें (1 से 10 तक, जहां 1 कमजोर है और 10 मजबूत है)। 10 मिनट के लिए रुकें और फिर कुछ ऐसा करें जैसे अपनी कार धो लें। अब फिर से प्रलोभन की शक्ति की सराहना करें। अगर यह कमजोर नहीं है, तो कुछ और करें।
4. 4 नशीली दवाओं के व्यसनी या ड्रग डीलरों के साथ बातचीत न करें, और उपयुक्त प्रतिष्ठानों (जहां आपने ड्रग्स खरीदा या इस्तेमाल किया) पर न जाएं।
   • इसके बजाय, उन जगहों पर जाएं जो नशीली दवाओं से संबंधित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, रॉक क्लाइम्बिंग या हाइकिंग पर जाएं।
5. 5 खुद को व्यस्त रखने के लिए नौकरी लें (यह अंशकालिक नौकरी पाने के लायक है)। काम करने से आपको धन की प्राप्ति होगी, जिससे आपका आत्म-सम्मान बढ़ेगा।
   • अपना वेतन बैंक खाते में डालें।
   • यदि आप काम की तलाश नहीं करना चाहते हैं, तो स्वयंसेवक बनें। दूसरों के प्रति प्रतिबद्धता बनाने से आपको ड्रग्स के बारे में तेज़ी से भूलने में मदद मिल सकती है।
6. 6 जैसे ही आप नशीली दवाओं की लालसा को दूर करते हैं और अपने स्वास्थ्य को बहाल करते हैं, एक नए जीवन के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करें। प्रियजनों पर अधिक ध्यान दें, काम करें और अपनी पसंदीदा गतिविधियों और शौक का आनंद लें।
   • इस दौरान स्वयं सहायता समूह की बैठकों में भाग लेते रहें और चिकित्सक से मिलते रहें। नशा मुक्ति प्रक्रिया जल्दी नहीं चलती है, इसलिए यदि आपके जीवन में सुधार हो रहा है, तो यह न मानें कि आप पहले ही ठीक हो चुके हैं।

टिप्स

• किसी रिलैप्स को अपने प्रयासों पर विराम न लगने दें। यदि आपने नशीली दवाओं की लत से उबरने के लिए कार्रवाई करने के बाद दवा का उपयोग किया है, तो इससे पहले कि यह हाथ से निकल जाए, समस्या से निपटें। यदि आप फिर से नशीली दवाओं का उपयोग करना शुरू कर दें, तो भी हार न मानें - आप अभी भी इस दोष को दूर कर सकते हैं। यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या गलत हुआ और फिर से शुरू करें। नशीली दवाओं की लत से छुटकारा पाने में कितना भी समय लगे, यह इसके लायक होगा!

चेतावनी

• मादक पदार्थों की लत से निपटना केवल इच्छाशक्ति की बात नहीं है। मादक द्रव्यों के सेवन से व्यक्ति के स्वास्थ्य में मनोवैज्ञानिक और शारीरिक परिवर्तन हो सकते हैं। सभी आवश्यक चरणों से गुजरने के लिए, पेशेवर मदद लें।
• यदि आप किसी डॉक्टर को नशीली दवाओं की लत के बारे में देखते हैं, तो इस बात की संभावना है कि मामले का विवरण आपके मेडिकल रिकॉर्ड में दिखाई देगा। वर्तमान में, ऐसी जानकारी के प्रकटीकरण को अवैध माना जाता है, लेकिन दुर्लभ मामलों में ऐसा होता है, जो भविष्य में काम और बीमा के साथ कई समस्याओं का कारण बन सकता है। बेशक, अगर आप अवैध ड्रग्स लेना जारी रखते हैं, तो इससे आपकी स्थिति और भी बढ़ सकती है। यदि आप स्वयं को चिकित्सा अक्षमता का शिकार पाते हैं, तो किसी वकील से संपर्क करें।
• नशीली दवाओं की लत को समाप्त करना खतरनाक या घातक भी हो सकता है। कोई भी कार्रवाई करने से पहले, अपने डॉक्टर से सलाह लें।