माता-पिता के झगड़े से निपटना

विषय

कदम
विधि १ का ३: जब वे तर्क में न हों
विधि 2 का 3: तर्क के दौरान
विधि 3 का 3: तर्क के बाद
टिप्स
चेतावनी

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप गलती से एक दुर्लभ माता-पिता की असहमति में पड़ जाते हैं या वे हर समय आपके सामने लड़ते हैं, ऐसी घटना को देखना डरावना हो सकता है। इन चरणों का पालन करके अपने आत्मसम्मान और लोगों के साथ संबंधों को गंभीर नुकसान से बचाएं।

कदम

विधि १ का ३: जब वे तर्क में न हों

1 एक या दोनों माता-पिता से बात करें कि उनके झगड़े आपको कैसे प्रभावित कर रहे हैं। आप दोनों की उपस्थिति में बात कर सकें तो बेहतर होगा - ताकि वे दोनों जान सकें कि आप कैसा महसूस करते हैं!

विधि 2 का 3: तर्क के दौरान

1 यदि संभव हो तो परिसर छोड़ दें। अपने कमरे में जाएं, अपने हेडफ़ोन लगाएं और यदि आवश्यक हो तो संगीत की मात्रा बढ़ाएं। आप "आग की रेखा" (अपेक्षाकृत बोलने वाले) से जितना आगे होंगे, इस अनुभव से भावनात्मक रूप से थकने की संभावना उतनी ही कम होगी। दूसरे शब्दों में, जब वे झगड़ा करते हैं, तो कमरा छोड़ दें। आपको यह सुनने की जरूरत नहीं है।
2 महसूस करें कि वे आपकी वजह से नहीं लड़ रहे हैं। यह सच है भले ही आपका नाम बातचीत में सामने आए। इस मामले में, यह आपकी ओर से कदाचार की तुलना में पेरेंटिंग शैलियों में अंतर के साथ अधिक करना है। याद रखें, यह आपकी गलती नहीं थी और न ही यह आपकी है।
3 आश्वस्त रहें। इस मुद्दे को प्रभावित न होने दें कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। स्कूल जाने या कहीं और जाने से पहले अपने बारे में कुछ अच्छी बातें कहने की कोशिश करें।
4 अगर आपको घर में किसी के लिए आसन्न खतरा महसूस हो तो अधिकारियों से संपर्क करें। एक बच्चे के लिए पुलिस को बुलाना मुश्किल है, लेकिन अगर हिंसा का प्रकोप होता है, तो यह सबसे अच्छा तरीका है। सभी के शांत होने तक अधिकारी आपको और आपके भाई-बहनों को घर से बाहर निकाल सकते हैं।
5 अपने आप को याद दिलाएं कि यह समस्या हल हो जाएगी। धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से इसका समाधान हो जाएगा।

विधि 3 का 3: तर्क के बाद

1 एक भावना सर्वेक्षण का संचालन करें। तनावपूर्ण स्थिति के बाद, क्रोध से लेकर उदासी और इसके विपरीत भावनाओं के सभी पहलुओं का अनुभव करना बिल्कुल सामान्य है। अपने आप को इन भावनाओं को उचित रूप से व्यक्त करने की अनुमति दें - रोना, अपने तकिए में चीखना, या यहां तक कि कुछ रचनात्मक - एक कविता या पेंटिंग लिखना मदद कर सकता है।
2 जब आप और वे तैयार हों तो अपने माता-पिता के करीब आएं। अगर आप में से किसी को शांत होने के लिए और समय चाहिए, तो उससे बात करने की कोशिश करने से पहले उस अवधि को सहन करें।
3 उन्हें याद दिलाएं कि उनके झगड़े आपको कितना परेशान करते हैं। यह लंबी बातचीत का समय नहीं है, सरल वाक्यांश "कृपया मुझसे झगड़ा न करें" पर्याप्त होगा।
4 क्षमा करें और आगे बढ़ें।

टिप्स

आश्वस्त रहें। याद रखें, हर झगड़े से निकलने का एक रास्ता है और इसमें आपकी कोई गलती नहीं है।
समझें कि अपने माता-पिता के विवाह को विनियमित करना आपके हाथ में नहीं है। हालाँकि, माता-पिता के तलाक होने पर कुछ समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। अगर ऐसा है तो सवाल हो सकता है कि आप किसके साथ और कब रुके। इसकी जिम्मेदारी लेने की कोशिश मत करो, भले ही स्थिति वास्तव में भयानक हो, यह बोझ आपके कंधों पर बहुत भारी है - जितना अधिक आप परिणाम देखे बिना प्रयास करते हैं, उतना ही आप अपने आत्मसम्मान को नष्ट करते हैं। वे ही उनकी समस्याओं का समाधान कर सकते हैं।
अपने आप को पूरी तरह से अपनी पढ़ाई में डुबो दें - अगर इससे चोट लगती है, तो चिंता न करें: इसे ठीक करने में कभी देर नहीं होती। अपने स्कूल काउंसलर से बात करें, उसे बताएं कि आप घर की स्थिति से विचलित हो गए हैं। सबसे अधिक संभावना है, वह ईमानदारी से आपकी मदद करना चाहता है - यदि केवल इसलिए कि आपने स्वेच्छा से उसे बताया कि क्या हुआ था। अपने अंक बढ़ाएँ! होम ड्रामा को विचलित न होने दें। अध्ययन करें और अपना होमवर्क कहीं शांत स्थान पर करें, जैसे पुस्तकालय या किसी मित्र के साथ एक अच्छे और सकारात्मक घर के वातावरण में। यदि यह संभव नहीं है, तो अपने माता-पिता को यार्ड में छोड़ दें या पार्क में टहलने जाएं।
अगर आपको माता-पिता के झगड़ों के कारण होने वाली भावनाओं से निपटने में मदद की ज़रूरत है, तो स्कूल काउंसलर या अन्य भरोसेमंद वयस्क से बात करें। सुनिश्चित करें कि जिस वयस्क से आप बात करना चाहते हैं वह मामले के बारे में निष्पक्ष हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि एक दादी अक्सर पिता (या माँ) के प्रति नापसंदगी दिखाती है, तो वह इसके बारे में बात करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकती है।
सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है खुद पर काम करना, पता लगाना कि आप कौन हैं, एक व्यक्ति बनें और अपने हितों में गोता लगाएँ। सबसे अच्छा उपहार जो आप अपने माता-पिता को दे सकते हैं, वह है खुश रहने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना और अपने लिए सही निर्णय लेना।
यदि आपके पास अपने पैरों पर खड़े होने में मदद करने के लिए दोस्त नहीं हैं, तो बेहतर होगा कि आप उनके बिना करें। हो सकता है कि वे इस बात की गहराई को न समझें कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं और इसे दूर करने के लिए क्या करना होगा, या वे यह नहीं जानते होंगे कि वे स्वयं इससे कैसे गुजरेंगे। आप पाएंगे कि अच्छे दोस्त आपके पास आएंगे यदि आप अपने द्वारा किए गए महान कामों को रखेंगे।
यदि आप जानते हैं कि आपके माता-पिता अलग हो सकते हैं, तो याद रखें कि यह आपको कैसे प्रभावित करेगा। हो सकता है कि आप चाहते हैं कि वे चले जाएं, लेकिन हमेशा अपने लिए खड़े रहें। यदि माता-पिता में से कोई एक हमेशा पीड़ित होता है, तो उसकी रक्षा करने का प्रयास करें और विचार प्रस्तुत करें। उन्हें एक दूसरे से अलग होने की आवश्यकता हो सकती है।
याद रखें, यह आपकी गलती नहीं है।
यदि आप चिंतित हैं कि एक माता-पिता को दूसरे द्वारा नुकसान पहुंचाया जा सकता है, तो 911 पर कॉल करें। यदि आप आमतौर पर इस बारे में चिंतित हैं, तो बातचीत बढ़ने से पहले ही जान लें कि आप उनकी नानी नहीं हैं। इस स्थिति को सुलझाने और समझौता करने के बारे में अपने माता-पिता से बात करें। कहें कि आप चिंता को संभाल नहीं सकते हैं और अपनी सुरक्षा के लिए उनके विवादों को देखने का बोझ नहीं उठा सकते हैं। इस लिहाज से सब कुछ आपके माता-पिता पर निर्भर करता है। दोषी महसूस न करें क्योंकि घरेलू हिंसा कभी आपकी गलती नहीं थी। आप अपने माता-पिता के कार्यों को नहीं बदल सकते हैं, इसलिए किसी ऐसी चीज के लिए अपने जीवन की उपेक्षा न करें जिसे आप प्रभावित नहीं कर सकते - विशिष्ट मामलों में नहीं, क्योंकि यह खतरनाक है, और निश्चित रूप से लंबे समय में नहीं। अपमानजनक संबंध बनाए रखने के लिए अपने माता-पिता को आप पर विवाद न करने दें।
यदि आपके भाई या बहन हैं, तो आपको उन्हें घर के बाहर उनके माता-पिता के संघर्ष क्षेत्र से बाहर निकालने का ध्यान रखना चाहिए, वैकल्पिक रूप से, उन्हें अपने साथ उस स्थान पर ले जाएँ जहाँ आप अपना होमवर्क या शौक करने का निर्णय लेते हैं।
खुद को व्यस्त रखें। घर और बाहर खुद का सम्मान करें। अपनी युवावस्था का लाभ उठाएं, इस तथ्य का आनंद लें कि आप एक बच्चे (या किशोर) हैं। जबकि आप घर की स्थिति के बारे में ऐसा महसूस नहीं कर सकते हैं, यह आपको परिपक्वता की खुराक देगा।

चेतावनी

जरूरत पड़ने पर आपातकालीन सेवाओं को कॉल करके मदद लेने से न डरें। कुछ माता-पिता खुद को बेकाबू गुस्से में डाल सकते हैं, जिसके लिए पुलिस के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। हां, जब यह इतनी दूर आता है तो यह डरावना होता है, लेकिन खुद को याद दिलाना कि आप 911 डायल करके सही काम कर रहे हैं, इस अशांत समय के दौरान आपका आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद कर सकता है।
माता-पिता में से किसी एक का पक्ष लेने से बचें, भले ही वे पूछें। आदर्श रूप से, अपने आप को तर्क से मुक्त करें।
अपने माता-पिता से बात करने से बचें जब वे संघर्ष में हों। कामुक लोग तर्क की आवाज शायद ही कभी सुनते हैं और जो भी उनके रास्ते में आता है, वह उन पर उतर सकते हैं।