विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : डायपर को रास्ता दें
• भाग 2 का 3: सूखी रात की संभावना बढ़ाएँ
• भाग ३ का ३: लंबे समय तक बिस्तर गीला करने के लिए पूरक उपाय करें
• टिप्स

कई बच्चे दिन में सूखा रहना सीख जाने के बाद भी रात में लंबे समय तक पालना में पेशाब करना जारी रखते हैं। छह साल की उम्र तक, वास्तव में, अधिकांश विशेषज्ञ बेडवेटिंग (तथाकथित निशाचर एन्यूरिसिस) को सामान्य और स्वीकार्य मानते हैं, छह साल बाद भी, दस प्रतिशत से अधिक बच्चे समस्या से जूझते रहते हैं। सौभाग्य से, आपके बच्चे को सूखा रहना सीखने में मदद करने के कई तरीके हैं।

कदम

3 का भाग 1 : डायपर को रास्ता दें

1. 1 अपने बच्चे के तैयार होने की प्रतीक्षा करें। आपका शिशु दिन में शुष्क रहना सीख गया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह रात में शुष्क रहने के लिए तैयार होगा। अधिकांश शिशुओं के लिए यह अच्छा होता है कि वे उन्हें डायपर में (या डिस्पोजेबल अंडरवियर लपेटकर) तब तक रखें जब तक कि वे सुबह सूख न जाएं।
   • याद रखें कि प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत रूप से विकसित होता है और प्रत्येक एक अलग तरीके से विकसित होता है। कुछ बच्चे कम उम्र में रात में शुष्क रह सकते हैं; अन्य अभी भी छह साल और उससे अधिक उम्र में रात में होने वाली दुर्घटनाओं से पीड़ित हैं। कोशिश करें कि अपने बेटे या बेटी की तुलना दूसरे बच्चों से न करें।
2. 2 वाटरप्रूफ गद्दा कवर खरीदें। एक बार जब आप रात में डायपर छोड़ने का फैसला कर लेते हैं, तो आपको रात में होने वाली अपरिहार्य दुर्घटनाओं के लिए तैयार रहना होगा। एक वाटरप्रूफ कवर लें और इसे गद्दे के ऊपर शीट के नीचे रखें ताकि इसे नुकसान से बचाया जा सके।
3. 3 अतिरिक्त बिस्तर और पजामा तैयार रखें। जब आपका बच्चा आधी रात में दुर्घटना करता है, तो हाथ में साफ बिस्तर और पजामा रखना मददगार होता है। तो आप बस दाग वाली चादर को हटा सकते हैं, जलरोधक कवर को मिटा सकते हैं, एक साफ चादर से बिस्तर बना सकते हैं, और अपने बच्चे को ताजा पजामा में बदलने में मदद कर सकते हैं।
   • जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, आप रास्ते में उसकी मदद देखना चाहेंगे। अधिकांश प्रीस्कूलर अपने दम पर दागदार चादरें साफ कर सकते हैं, साफ पजामा लगा सकते हैं और पालना में साफ बिस्तर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
4. 4 आकस्मिक दृष्टिकोण बनाए रखें। दुर्घटनाएं अपरिहार्य हैं और पहली बार में बहुत बार हो सकती हैं - यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे का समर्थन करें और इसे हल्के में लें। अपने बच्चे को समझाएं कि रात में सूखा रहना सीखना एक प्रक्रिया है और इसमें कुछ समय लगे तो ठीक है।

भाग 2 का 3: सूखी रात की संभावना बढ़ाएँ

1. 1 सोने से पहले तरल पदार्थ का सेवन सीमित करें। अपने बच्चे को दिन भर में बहुत सारे तरल पदार्थ पीने दें, और सुनिश्चित करें कि वह रात के खाने के दौरान एक गिलास पानी पीता है, लेकिन बाद में पीने से बचने की कोशिश करें।
   • कैफीनयुक्त पेय (जैसे शीतल पेय) से बचने के लिए विशेष ध्यान रखें। ये पेय मूत्रवर्धक हो सकते हैं।
2. 2 सोने से ठीक पहले बाथरूम जाएं। अपने बच्चे को सोने से ठीक पहले अपने मूत्राशय को खाली करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह रात में एक पूर्ण मूत्राशय की संभावना को कम करेगा।
3. 3 सोने से पहले लगातार गतिविधियों से चिपके रहें। बेडवेटिंग पर काबू पाना अक्सर मूत्राशय और मस्तिष्क के बीच समझौते का विषय होता है; यह शासन के पालन के कारण संभव हो जाता है ताकि आपके बच्चे के शरीर को एक निर्दिष्ट समय के लिए मूत्र को बनाए रखने की "आदत" हो।
4. 4 आपका बच्चा क्या खा रहा है, इस पर ध्यान दें। कुछ खाद्य पदार्थ एलर्जी का कारण बन सकते हैं, भले ही वे दाने या अन्य बाहरी लक्षण पैदा न करें, मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं, या अन्यथा दुर्घटना की संभावना को बढ़ा सकते हैं। यदि आपका बच्चा रात में शुष्क रहने के लिए संघर्ष कर रहा है, तो उसके अनुसार अपने बच्चे के दैनिक आहार की समीक्षा करें और कुछ खाद्य पदार्थों और रात के समय की घटनाओं के बीच संबंध देखें।
   • विशिष्ट अपराधी मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थ हो सकते हैं जो मूत्राशय को परेशान कर सकते हैं, साथ ही दूध और अन्य डेयरी उत्पाद जो आपको नींद में डाल सकते हैं और जब आपका मूत्राशय भर जाता है तो जागना मुश्किल हो जाता है।
5. 5 सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त कैल्शियम और मैग्नीशियम मिल रहा है। कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कैल्शियम और मैग्नीशियम का निम्न स्तर बेडवेटिंग में योगदान कर सकता है। डेयरी उत्पादों के अलावा केले, तिल, बीज, बीन्स, मछली, नट्स और ब्रोकली में कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है।
6. 6 अपने बच्चे को रात में जगाने की कोशिश करें। जब तक वह उठना और अपने आप बाथरूम में चलना नहीं सीखता, जब उसका मूत्राशय भर जाता है, तो आप अलार्म सेट कर सकते हैं और अपने बच्चे की नींद में बाधा डाल सकते हैं। आप अपने बच्चे को हर दो या तीन घंटे में जगाकर शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे इस अवधि को तब तक बढ़ा सकते हैं जब तक कि आपका बच्चा रात में सोना और सूखना नहीं सीखता।
7. 7 ठंड से बचें। ठंड लगने से पेशाब करने की आवश्यकता बढ़ सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि सोते समय आपका शिशु पर्याप्त गर्म हो।
8. 8 एक डायरी रखो। यदि आपका बच्चा बेडवेटिंग से जूझना जारी रखता है, तो उसकी दुर्घटनाओं का विस्तृत लॉग रखें, जिसमें उनकी तिथियां भी शामिल हैं। आप ऐसे पैटर्न देख सकते हैं जो दुर्घटनाओं को रोकने के लिए सही समय पर आपके बच्चे के लिए कारणों और प्रोत्साहनों की पहचान करना आसान बनाते हैं।
9. 9 सकारात्मक समर्थन लागू करें। किसी बच्चे को बिस्तर गीला करने के लिए कभी भी दंडित न करें, जो पूरी तरह से उसके नियंत्रण से बाहर हो सकता है। एक कोड़े के बजाय, अपने बच्चे की सूखी रात के लिए उसकी प्रशंसा करें और उसका सकारात्मक समर्थन करें।

भाग ३ का ३: लंबे समय तक बिस्तर गीला करने के लिए पूरक उपाय करें

1. 1 गर्म समुद्री स्नान करें। सोने से पहले अपने बच्चे के लिए 500 ग्राम नमक पानी में घोलकर स्नान करें। समुद्री जल से खनिज संक्रमण की संभावना को कम कर सकते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सकते हैं। यदि आपके बच्चे में मूत्राशय में संक्रमण होने की प्रवृत्ति है तो यह कदम मददगार हो सकता है।
   • आदर्श रूप से, पानी का तापमान शरीर के तापमान के आसपास होना चाहिए: 37 डिग्री सेल्सियस।
2. 2 अपने बच्चे को अजमोद की चाय दें। उबलते पानी में ताजा या सूखा अजमोद जोड़ें; इसे पांच से दस मिनट तक खड़े रहने दें, फिर छान लें, नींबू की कुछ बूंदें डालें और एक चम्मच शहद के साथ हिलाएं। अजमोद की चाय मूत्र पथ को संक्रमण से बचाती है और कैल्शियम और मैग्नीशियम के भंडार को बहाल करती है। केवल सुबह चाय ही पीनी चाहिए, नहीं तो यह पेशाब को बढ़ा सकती है और रात में और अधिक दुर्घटना का कारण बन सकती है।
3. 3 कंसीलर से चाय पिलाने की कोशिश करें। कंसीलर को कुछ दिनों तक सूखने दें, फिर उसके ऊपर खौलता हुआ पानी डालकर दस मिनट के लिए चाय बना लें। कंसीलर टी मूत्राशय की मांसपेशियों को मजबूत कर सकती है और मूत्राशय से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकती है। फिर से, एक बच्चे को केवल सुबह चाय पीनी चाहिए, क्योंकि इसे रात में पीने से और भी अधिक दुर्घटनाएं हो सकती हैं।
4. 4 ओट टी ट्राई करें। एक लीटर ठंडे पानी में तेल को उबाल लें, फिर चाय को पीने से पहले एक घंटे के लिए जमने दें। ओट्स कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं और तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद कर सकते हैं, जिससे तनाव से संबंधित दुर्घटनाओं को रोकने में मदद मिल सकती है। अन्य चायों की तरह, इसे केवल अपने बच्चे को सुबह ही देना चाहिए।
5. 5 समय रहते डॉक्टर को दिखाएं। मूत्र असंयम सामान्य है और आमतौर पर इसका इलाज डॉक्टर की मदद से नहीं किया जाना चाहिए। हालाँकि:
   • यदि आपका बच्चा सात वर्ष से अधिक का है और अभी भी बिस्तर गीला कर रहा है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से मिलें। एक बाल रोग विशेषज्ञ अन्य कारणों (मूत्र पथ और मूत्राशय सहित) का पता लगाने में मदद कर सकता है और आपको अपने बच्चे को शुष्क रहने में मदद करने के लिए सुझाव दे सकता है।
   • यदि आपका बच्चा पांच वर्ष से अधिक का है और फिर भी दिन-रात दुर्घटनाएं होती हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ से मिलें। पांच साल की उम्र तक, अधिकांश बच्चों को अपने पेशाब को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आपको अभी भी परेशानी हो रही है, तो शारीरिक कारणों का पता लगाने और उपचार के सुझाव प्राप्त करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से मिलें, लेकिन ध्यान रखें कि समस्या अनुवांशिक हो सकती है: तो आपको बस इसका इंतजार करना होगा।
   • यदि आपका बच्चा सूखी रातों की लंबी अवधि के बाद फिर से बिस्तर गीला करना शुरू कर देता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ और/या बाल मनोवैज्ञानिक से मिलें। इन परिस्थितियों में, बिस्तर गीला करना आघात या तनाव से जुड़ा हो सकता है: किसी प्रियजन की मृत्यु, माता-पिता का तलाक, एक नए बच्चे का जन्म, या कुछ और जो जीवन के सामान्य तरीके को डराता या बाधित करता है।

टिप्स

• अपने बच्चे को बिस्तर गीला करने के लिए कभी भी डांटें, दंडित करें या अपमानित न करें। आपके बच्चे का शायद दुर्घटनाओं पर कोई नियंत्रण नहीं है, और यह युक्ति उलटा असर करेगी, जिससे अधिक तनाव और अधिक दुर्घटनाएँ होंगी।
• आपका बच्चा जितना बड़ा होगा, वह बिस्तर गीला करने के बारे में उतना ही असहज महसूस करेगा। ढेर सारा प्यार और समर्थन दिखाएं और अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि वह बड़ा होकर इस समस्या से दूर होगा।
• बेडवेटिंग के दीर्घकालिक उपचार के लिए दवाएं और नमी संकेत (जो आपके बच्चे के बिस्तर पर पेशाब करना शुरू करते हैं) का उपयोग किया जाता है, लेकिन सलाह के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछना सुनिश्चित करें।