समस्या की पहचान कैसे करें

लेखक: Mark Sanchez
निर्माण की तारीख: 2 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें: 1 जुलाई 2024
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मानसिक स्वास्थ्य के समस्या की पहचान कैसे करें | How to identify mental health problems
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विषय

लोगों को अपने व्यक्तिगत, पेशेवर और सामाजिक जीवन में चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। उनमें से कोई भी परेशान करने वाला हो सकता है, लेकिन सार को स्पष्ट करने की कोशिश अक्सर समाधान खोजने में मदद करती है। सबसे पहले समस्या के बारे में जानकारी जुटाएं। इसके बाद, समस्या के सार को शब्दों में व्यक्त करने का प्रयास करें। अंत में, संभावित समाधान खोजने के लिए शब्दों का विश्लेषण करें।

कदम

3 का भाग 1 : समस्या के बारे में जानकारी कैसे एकत्रित करें

  1. 1 प्रश्न पूछें "क्यों?"बिंदु तक पहुंचने के लिए। प्रश्न "क्यों?" समस्या के सार को बेहतर ढंग से समझने में आपकी सहायता करेगा। इस प्रश्न को तब तक पूछते रहें जब तक कि जोड़ने के लिए और कुछ न हो। यह दृष्टिकोण समूह चर्चा में काम करता है, लेकिन एक विचार मंथन सत्र भी काम करना चाहिए।
    • उदाहरण के लिए, यदि आप एक नए अपार्टमेंट की तलाश कर रहे हैं, तो आपको इस प्रश्न से शुरुआत करनी होगी: “मुझे एक नए अपार्टमेंट की आवश्यकता क्यों है? कारण यह है कि मेरा पड़ोसी जा रहा है, मुझे नया पड़ोसी नहीं मिल रहा है और मैं अपने दम पर ऐसा अपार्टमेंट नहीं खरीद सकता।"
    • भूख से मर रहे बच्चों के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए, आप इस विचार का अनुसरण कर सकते हैं: बच्चे भूखे क्यों रहते हैं? वजह यह है कि महीने के अंत तक माता-पिता के पास पैसे खत्म हो जाते हैं। वे पैसे से बाहर क्यों भाग रहे हैं? क्योंकि उन्हें महीने की शुरुआत में ही अपना छोटा सा वेतन मिल जाता है।"
  2. 2 निर्धारित करें कि आप समस्या के बारे में पहले से क्या जानते हैं। सभी उपलब्ध जानकारी को लिख लें। अगर आप किसी ग्रुप में काम कर रहे हैं तो इस स्टेप को सभी को पूरा करना चाहिए। आप एक छोटी सूची के रूप में या पूरे वाक्यों में योजना बना सकते हैं।
    • उदाहरण के लिए, यदि आपको एक नए अपार्टमेंट की आवश्यकता है, तो विशिष्ट विवरण जैसे चेक-इन समय, अधिकतम स्वीकार्य मासिक भुगतान और उपयुक्त क्षेत्र लिखें।
    • यदि आप अपने शहर में बच्चों की भूख की समस्या को चित्रित करने का प्रयास कर रहे हैं, तो आप बच्चों की अनुमानित संख्या के साथ एक सूची बना सकते हैं, निवास के क्षेत्रों और स्कूलों की सूची बना सकते हैं जहां ऐसे बच्चे जाते हैं।
  3. 3 अन्य आवश्यक जानकारी निर्धारित करें। ज्ञात तथ्यों की एक सूची बनाएं और सोचें कि आप अभी तक क्या नहीं जानते हैं। यह एक महत्वपूर्ण पहलू है जो समस्या के सार को व्यापक रूप से तैयार करने और समाधान खोजने में मदद करेगा। यदि आप किसी समूह में काम कर रहे हैं, तो उसके सदस्यों के साथ लापता जानकारी पर चर्चा करें।
    • उदाहरण के लिए, यदि आप एक नए अपार्टमेंट की तलाश कर रहे हैं, तो लापता जानकारी उस किराये की कीमत के बारे में हो सकती है जिसे आप वहन कर सकते हैं, स्थानीय किराये की पेशकश, बिना रूममेट के उपयोगिताओं की लागत।
    • यदि आप अपने क्षेत्र में बच्चों की भूख की समस्या को चित्रित करने का प्रयास कर रहे हैं, तो यह जानना मददगार हो सकता है कि परिवारों के लिए भोजन की कितनी कमी है, कौन से सामाजिक कार्यक्रम उपलब्ध हैं, और बच्चों के लिए भोजन के अन्य स्रोत क्या उपलब्ध हैं।
  4. 4 अंतराल को भरने के लिए अपना शोध करें। इंटरनेट पर अपनी जरूरत की जानकारी खोजने की कोशिश करें। यदि खोज विफल हो जाती है, तो आपको फोन कॉल करने या सर्वेक्षण करने और विषय पर विशेषज्ञों से बात करने की आवश्यकता होगी।
    • उदाहरण के लिए, यदि आप एक विशिष्ट क्षेत्र और मूल्य सीमा में एक अपार्टमेंट खोजना चाहते हैं, तो आप इंटरनेट पर या समाचार पत्रों में विज्ञापनों का अध्ययन कर सकते हैं, साथ ही रियल एस्टेट कंपनी को कॉल कर सकते हैं।
    • बच्चे की भूख के मामले में, आप स्कूल के कर्मचारियों से बात कर सकते हैं या माता-पिता के लिए एक सर्वेक्षण फॉर्म बना सकते हैं।

भाग २ का ३: समस्या को शब्दों में बयां करना

  1. 1 समस्या का वर्णन अपने शब्दों में करें। समस्या का वर्णन अपने शब्दों में करने का प्रयास करें। विवरण में जाना और यथासंभव विशिष्ट होना महत्वपूर्ण है।
    • उदाहरण के लिए, यदि आपको पड़ोसी के जाने के कारण एक नया अपार्टमेंट खोजने की आवश्यकता है, तो लिखें: "मुझे एक नया अपार्टमेंट खोजने की ज़रूरत है, क्योंकि मैं दो कमरे का अपार्टमेंट किराए पर नहीं ले सकता और मुझे एक नया पड़ोसी नहीं मिल रहा है। "
    • एक अन्य उदाहरण: "हमारे क्षेत्र में कुछ बच्चे महीने के अंत में अक्सर भूखे रह जाते हैं।"
  2. 2 नए विवरण के साथ मूल शब्दों को पूरा करें। आपके द्वारा एकत्रित की गई जानकारी के साथ समस्या के विवरण का विस्तार करने का प्रयास करें। इस विवरण में यथासंभव अधिक से अधिक विवरण का प्रयोग करें।
    • उदाहरण के लिए, यदि आप एक नए अपार्टमेंट की तलाश कर रहे हैं, तो निम्नलिखित शब्द संभव हैं: “मुझे महीने के अंत तक एक नया अपार्टमेंट खोजने की आवश्यकता है, क्योंकि मैं अब अपने वर्तमान आवास का खर्च नहीं उठा सकता। आपको उसी क्षेत्र में एक कमरे के अपार्टमेंट या स्टूडियो की आवश्यकता है, जिसकी लागत प्रति माह 30,000 रूबल से अधिक नहीं है।
    • बच्चे की भूख की समस्या का शब्दांकन कुछ इस तरह हो सकता है: "हमारे क्षेत्र में कुछ बच्चे अक्सर महीने के अंत में भूखे रह जाते हैं, क्योंकि उनके माता-पिता के पास पैसे नहीं होते हैं और उन्हें सामाजिक कार्यक्रमों के बारे में पता नहीं होता है।"
  3. 3 शब्दों में सुधार करने पर विचार करें। समस्या विवरण की एक समूह चर्चा आपको यह समझने में मदद करेगी कि आपने क्या याद किया। खुली चर्चा करें। इस फॉर्मूलेशन को सुधारने और समस्या को स्पष्ट करने का प्रयास करें।
    • समूह के सदस्यों से निम्नलिखित प्रश्न पूछें: “शब्दावली में क्या कमी है? किन पहलुओं में सुधार किया जा सकता है?" लापता भागों को एक साथ खोजने का प्रयास करें।
  4. 4 शब्दांकन की प्रमुख अवधारणाओं को परिभाषित करें। यदि आप लोगों के समूह के सामने अपनी शब्दावली प्रस्तुत करना चाहते हैं, तो मुख्य शब्दों की परिभाषाएं संलग्न करें। यह तब भी किया जाना चाहिए जब शब्दांकन आपको स्पष्ट प्रतीत हो।
    • उदाहरण के लिए, आप अपने क्षेत्र में बाल भूख की समस्या का वर्णन करते समय स्पष्ट करना चाहेंगे कि "सामाजिक कार्यक्रमों" का क्या अर्थ है।

भाग ३ का ३: समाधान कैसे खोजें

  1. 1 समस्या के अन्य लोगों के विवरण में पैटर्न देखें। इस मुद्दे से प्रभावित लोगों से बात करें। इस मुद्दे पर लेख और राय पढ़ें। यह सब आपको कारण को बेहतर ढंग से समझने और संभावित समाधान खोजने में मदद करेगा।
    • उदाहरण के लिए, यदि एक अपार्टमेंट की तलाश का कारण किराये की कीमत थी, तो आप शायद देखेंगे कि इस समस्या ने कई लोगों को प्रभावित किया है। अवलोकन आपको यह समझने में मदद करेगा कि क्षेत्र में उच्च किराये की लागत समस्या की जड़ में है।
    • यदि आप बचपन की भूख के कारणों को स्थापित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इस विषय पर लेख और राय पढ़ें। यह पता चल सकता है कि मुख्य समस्या सामाजिक कार्यक्रमों के बारे में आबादी की अपर्याप्त जानकारी है।
  2. 2 समस्या के संभावित कारणों की जाँच करें। समस्याओं के कारण हमेशा सतह पर नहीं होते। जवाब खोजने के लिए समय निकालें। कई कारण हो सकते हैं। समाधान की तलाश शुरू करने से पहले ही इसके बारे में जानना महत्वपूर्ण है।
    • उदाहरण के लिए, यदि किराए की उच्च लागत क्षेत्र के स्थान और पर्याप्त रूप से विकसित बुनियादी ढांचे के कारण है, तो ऐसे पहलू अतिरिक्त खर्च को उचित ठहरा सकते हैं। तो, आप ऐसे क्षेत्र में एक अपार्टमेंट किराए पर लेने में सक्षम होने के लिए मनोरंजन और अन्य पहलुओं की लागत को कम करने का प्रयास कर सकते हैं।
    • यदि आप बच्चों की भूख की समस्या को स्पष्ट करने की कोशिश कर रहे हैं, तो उच्च खाद्य कीमतें और कम मजदूरी इसका कारण हो सकती है।
  3. 3 समस्या के संभावित परिणामों का निर्धारण करें। किसी समस्या के समाधान की तलाश में अनिच्छा से भविष्य में समस्याओं के पैमाने में वृद्धि हो सकती है। ऐसी समस्या के सभी संभावित परिणामों पर विचार करें। नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए समस्या का समाधान खोजने के पेशेवरों और विपक्षों की सूची बनाएं। कभी-कभी किसी समस्या को हल करने की कोशिश में अवलोकन से अधिक खतरनाक परिणाम हो सकते हैं।
    • उदाहरण के लिए, यदि आप एक ऐसे अपार्टमेंट में रहने की कोशिश करते हैं जो बहुत महंगा है, तो समय के साथ आप खुद को और भी कठिन वित्तीय स्थिति में खोजने का जोखिम उठाते हैं।
    • यदि बचपन की भूख की समस्या का समाधान नहीं किया जाता है, तो बच्चे कुपोषण से पीड़ित हो सकते हैं और मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त कर सकते हैं, जो उनके बाद के पूरे जीवन को प्रभावित करेगा।
  4. 4 उन पहलुओं की पहचान करें जिन्हें बदला जा सकता है। कभी-कभी पूरी समस्या को हल करने का कोई तरीका नहीं है अगर कुछ बारीकियां आपके नियंत्रण से बाहर हैं। आप वास्तव में समस्या के किन पहलुओं को प्रभावित करने में सक्षम हैं?
    • उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक अपार्टमेंट किराए पर लेने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है, तो आप कीमत को नियंत्रित नहीं कर सकते। साथ ही, पैसे खर्च करने या अंशकालिक नौकरी खोजने के लिए यह आपकी शक्ति में है।
    • यदि आप अपने क्षेत्र में बाल भूख की समस्या को हल करने का प्रयास कर रहे हैं, तो आप परिवारों को प्रभावित करने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन आप विभिन्न सामाजिक कार्यक्रमों के बारे में जानकारी देने में सक्षम हैं।