विषय

• कदम
• विधि १ का ४: कोई बात नहीं
• विधि 2 का 4: नियमों का पालन करें
• विधि 3 का 4: दर्द और अन्य समस्याएं
• विधि ४ का ४: अपने ब्रेसिज़ का अधिकतम लाभ उठाएं
• टिप्स
• चेतावनी

ब्रेसिज़ से थक गए? क्या आपको खेद है कि वे बिल्कुल स्थापित किए गए थे? शंकाओं को दूर करें! ये टिप्स आपको एक चमकदार मुस्कान की राह पर चलने में मदद करेंगे और आप अंतिम परिणाम से खुश होंगे!

कदम

विधि १ का ४: कोई बात नहीं

1. 1 थोड़ा धीरज। ब्रेसिज़ स्थापित करने के बाद, आप महसूस कर सकते हैं कि यह वह नहीं है जो आप चाहते थे या अपेक्षित थे। लेकिन कुछ समय बाद आपके दांत सीधे होने लगेंगे और आपको सकारात्मक परिणाम नजर आने लगेंगे। ब्रेसिज़ के प्रत्येक समायोजन के बाद आप जो दर्द महसूस करते हैं वह भी जल्द ही गायब हो जाएगा।
2. 2 अपनी उपस्थिति के बारे में चिंता न करें और मुस्कुराने से न डरें। लोग ब्रेसिज़ को नोटिस भी नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से देखेंगे कि आप कुछ छिपाने की कोशिश कर रहे हैं। जब आप मुस्कुराते हैं तो ब्रेसिज़ दिखाने से न डरें, इसके विपरीत, उन पर गर्व करें! अंतिम परिणाम इन सभी छोटी असुविधाओं को उचित ठहराने से कहीं अधिक होगा। अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से भी पूछें कि अपने ब्रेसिज़ को कैसे साफ़ करें।
   • यदि आप ब्रेसिज़ पर ध्यान आकर्षित नहीं करना चाहते हैं, तो आप पहले अपना मुंह बंद करके मुस्कुरा सकते हैं।लेकिन जल्द ही आपको ब्रेसिज़ की आदत हो जाएगी और आप खुलकर मुस्कुरा पाएंगे! अपना पसंदीदा रंग ब्रेसिज़ चुनें और आप यह भी नहीं देखेंगे कि आप और कैसे मुस्कुराना शुरू करते हैं।
3. 3 अलग तरह से सोचना शुरू करें। केवल आप ही नहीं, बहुत से लोग ब्रेसिज़ पहनते हैं। कुछ लोग यह भी कहते हैं कि वे ब्रेसिज़ के साथ सुंदर दिखते हैं!

विधि 2 का 4: नियमों का पालन करें

1. 1 याद रखें कि आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं। यह अंतिम परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा! इन सभी अच्छाइयों को छोड़ना कठिन है, लेकिन सोचिए कि जो आप अभी छोड़ रहे हैं, उसे सुंदर दांतों से भी चबाना कितना अच्छा होगा! अनुमत और अवांछित खाद्य पदार्थों पर अपने दंत चिकित्सक की सलाह का पालन करें। आप जो नहीं खा सकते हैं उसके कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:
   • गूई चॉकलेट बार्स
   • कारमेल, बहुत कड़ा या पैची पीनट बटर
   • हार्ड कैंडी और नट्स
   • कॉर्न चिप्स को धीरे-धीरे खाया जा सकता है, एक बार में एक पीस
   • स्टारबर्स्ट या टॉफ़ी जैसी गमी
   • जानवरों के आकार की गमी मिठाई
   • मकई का लावा
2. 2 नींबू पानी या अन्य मीठा पेय सीमित करें। वे दांतों पर ऐसे दाग छोड़ जाते हैं जिनसे छुटकारा पाना आसान नहीं होता है।
3. 3 अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से च्युइंग गम के बारे में पूछें। इस मामले पर हर ऑर्थोडॉन्टिस्ट की अपनी राय है: कुछ डरते हैं कि ब्रेसिज़ खड़े नहीं हो सकते हैं, दूसरों के पास शुगर-फ्री गम के खिलाफ कुछ भी नहीं है। इसके अलावा, कुछ का मानना ​​है कि च्युइंग गम ब्रेसिज़ से दर्द से राहत देता है, भोजन के मलबे को साफ करता है और आपको चबाने की आदत डालने में मदद करता है। अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट की सलाह का पालन करें।
4. 4 ऐसे फल खाएं जिनमें विटामिन सी हो। वे आपके मसूड़ों को मजबूत करते हैं।
5. 5 अपने दांतों को दिन में 3-5 बार ब्रश करें। आप एक विशेष मामला खरीद सकते हैं और जांच के आकार के बारे में एक यात्रा टूथब्रश और टूथपेस्ट की छोटी ट्यूब ले सकते हैं। यदि आप अपने दांतों को बार-बार ब्रश करने के बारे में नकारात्मक हैं, तो सोचें कि यदि आप उन्हें ब्रश करते हैं तो ब्रेसिज़ हटाने के बाद आपके दाँत कितने सुंदर होंगे।
   • अपने दांत साफ रखें। ब्रेसिज़ में फंसे खाद्य मलबे घृणित लगते हैं। एक अच्छा इलेक्ट्रिक ब्रश इस समस्या से आसानी से निपट लेगा। (यदि आपके पास सिरेमिक ब्रेसिज़ हैं तो सावधान रहें। वे धातु के ब्रेसिज़ की तुलना में बहुत अधिक नाजुक होते हैं)
   • वाटर पिक इरिगेटर लें; वह आपके दाँत ब्रश करने में आपकी मदद करेगा।
   • यदि आपको अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से नहीं मिला है, तो स्टेपल के बीच की गुहाओं की सफाई के लिए एक विशेष ब्रश खरीदें। यह स्टेपल के बीच खाद्य कणों को अधिक आसानी से संभालता है।
6. 6 अपने दांतों को फ्लॉस करना याद रखें। अपने डेंटल हाइजीनिस्ट से ब्रेसिज़ लगाकर फ़्लॉस करना सीखें। कैविटी और मसूढ़ों में खराश के लिए अपने दांतों को सीधा करते समय बहुत समय, पैसा और कठिनाई खर्च करना भयानक होगा।
   • यदि आप थ्रेड वाइंडिंग के लिए धनुष का सामना नहीं कर सकते हैं, तो तैयार किट का उपयोग करें!
7. 7 अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट को नियमित रूप से देखें। अनुसूचित निरीक्षणों से न चूकें! अन्यथा, उपचार की अवधि बढ़ सकती है।
8. 8 आराम करना। कई दंत चिकित्सक बहुत अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थ खाने पर रोक लगाते हैं, जैसे कि आइसक्रीम और शीतल पेय, लेकिन इस पर मत लटकाओ; थोड़ा आप कर सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि बड़ी मात्रा में चीनी आपके दांतों के लिए हानिकारक होती है।

विधि 3 का 4: दर्द और अन्य समस्याएं

1. 1 ब्रेसिज़ असहज नहीं होना चाहिए। निरीक्षण पूरा करने के बाद, अपनी उंगली से जांच लें कि स्टेपल पीछे की तरफ बाहर तो नहीं निकल रहे हैं। स्टेपल से आपके गालों को चोट नहीं पहुंचनी चाहिए। यदि कोई चीज़ रास्ते में आती है, तो आपका ऑर्थोडॉन्टिस्ट समस्या को स्वयं ठीक करने में प्रसन्न होगा और ब्रेसिज़ को आपके गालों को नुकसान पहुँचाने से रोकेगा।
   • यदि वे आपके मसूड़ों में काटते हैं और उन्हें चोट पहुँचाते हैं, तो उस क्षेत्र पर कुछ मोम लगाएँ जो आपकी परेशानी पैदा कर रहा है। आप अपने दंत चिकित्सक से मोम प्राप्त कर सकते हैं।
2. 2 समायोजन के बाद दर्द को दूर करने के लिए दर्द निवारक लें। सलाह के लिए अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से संपर्क करें।
3. 3 अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से बेझिझक संपर्क करें। आमतौर पर, सभी समस्याओं को साधारण समायोजन से समाप्त कर दिया जाता है, क्योंकि इसके लिए डॉक्टर के पास जाते हैं।
4. 4 अगर ब्रैकेट फटा है तो चिंतित न हों! नाखून कतरनी का उपयोग करके, आप ब्रैकेट को ठीक कर सकते हैं ताकि यह हस्तक्षेप न करे। अगर स्टेपल तेज है, तो नेल फाइल या ऑर्थोडॉन्टिक वैक्स का इस्तेमाल करें।अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट को कॉल करना बंद न करें, क्योंकि एक टूटा हुआ ब्रेस आपके ब्रेसिज़ पहनने के समय को बढ़ा सकता है।
5. 5 आपका ऑर्थोडॉन्टिस्ट ब्रेसिज़ के साथ एक प्लेट (बाइट गाइड) का उपयोग करने की सलाह दे सकता है। यह एक अनुचर है जो दांतों को संरेखित करने की प्रक्रिया को तेज करता है। इसे कभी भी मोड़ें या इसके साथ न खेलें, इसे हमेशा निर्देशानुसार पहनें। निर्देशों का पालन करने में विफलता ब्रेसिज़ पहनने के समय को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकती है।
   • अगर ऑर्थोडॉन्टिस्ट ने आपको प्लेट दी है तो खाना खाते समय उसे किसी खास केस में रखना न भूलें। आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह है गलती से रिकॉर्ड को फेंक देना और फिर उसे कूड़ेदान में ढूंढना।
6. 6 उपचार के अंत में, आपके दांतों को एक नई स्थिति में रखने के लिए एक अनुचर स्थापित किया जाएगा।यह बात बहुत जरूरी है! यदि आप इसे नहीं पहनते हैं, तो आपके दांत बस अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाएंगे।

विधि ४ का ४: अपने ब्रेसिज़ का अधिकतम लाभ उठाएं

1. 1 उन्हें सजाओ! विभिन्न रंगीन पट्टियों का प्रयोग करें; ब्रेसिज़ को अपनी अनूठी एक्सेसरी में बदलने से न डरें।
2. 2 बोल्ड, बोल्ड लिपस्टिक का इस्तेमाल करें। Trifles के बारे में चिंता करने के लिए जीवन बहुत छोटा है।
3. 3 कल्पना कीजिए कि यह दांतों का आभूषण है! अपने पसंदीदा रंग के ब्रेसिज़ पहनने में कोई बाधा नहीं है!
4. 4 उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपको चिढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं। किसी को आप पर हंसना नहीं चाहिए। हस्तियां भी ब्रेसिज़ पहनती हैं; टॉम क्रूज़ ने ब्रेसिज़ पहने थे, और पूरी दुनिया उन्हें हमेशा देख रही है!
5. 5 अपनी आंखों से खेलें ताकि आप अपने होठों पर ध्यान केंद्रित न करें! या सबको दिखाओ कि तुम हो सब अभी भी आश्वस्त हैं और लिप ग्लॉस का उपयोग करके ब्रेसिज़ (और एक भविष्य की अप्रतिरोध्य मुस्कान!) के साथ!
6. 6 हमेशा भविष्य के बारे में सोचें। याद रखें, आप अपनी मुस्कान को और भी चमकदार और अधिक चमकदार बनाने के लिए ओर्थोडोंटिक उपचार करवा रहे हैं। जब भी आपको लगे कि ब्रेसिज़ इसके लायक नहीं हैं, तो इसे याद रखें: ब्रेसेस आपको एक सुंदर मुस्कान और स्वस्थ, सीधे दांत देंगे जो आपको जीवन भर खुश रखेंगे। यह वास्तव में इसके लायक है!
   • तस्वीरें लें ताकि बाद में मुस्कान के साथ ब्रेसिज़ पहनने की अवधि याद हो।

टिप्स

• यदि आप बांसुरी या कोई पीतल का वाद्य यंत्र, विशेष रूप से तुरही बजाते हैं, तो जब आप बजाते हैं, तो अंदर से होठों में जलन और अल्पकालिक असुविधा होगी। आमतौर पर एक से दो हफ्ते खेलने के बाद यह समस्या गायब हो जाती है। खेलते समय, मोम का उपयोग न करने का प्रयास करें, क्योंकि इससे केवल ब्रेसिज़ के साथ खेलने की आदत पड़ने में लगने वाले समय में वृद्धि होगी।

चेतावनी

• हमेशा अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट की सलाह और सिफारिशों का पालन करें क्योंकि वे उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। शोध के अनुसार, उचित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग उपचार के समय को 20% तक कम कर सकता है!
• उन्हें नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए ब्रेसिज़ को बहुत बार महसूस न करें।
• बर्फ या कुछ भी ठंडा चबाने की कोशिश न करें। कुछ चीजें ब्रेसिज़ के लिए एक बड़ा खतरा पैदा करती हैं, खासकर अगर उनमें प्लास्टिक के तत्व हों।