विषय

• कदम
• विधि १ का १: ओली
• टिप्स

तो, आप सीखना चाहते हैं कि ये सभी पागल स्टंट कैसे करें: 720, सोमरसल्ट, रोडियो, आदि? बढ़िया, लेकिन यह सब छोटी छलांगों की विजय से शुरू होता है।

कदम

1. 1 आत्मविश्वास के साथ स्नोबोर्ड करना सीखें। अपने बोर्ड फील को बेहतर बनाने के लिए लेवल ग्राउंड पर उतरते हुए बाउंस करना सीखें।
2. 2 एक छोटा स्प्रिंगबोर्ड खोजें। छोटी छलांग लगाने का प्रशिक्षण लेने के बाद, आप बड़ी छलांग लगा सकते हैं।
3. 3 कूदने का तरीका समझने के लिए, अन्य स्नोबोर्डर्स देखें और प्रश्न पूछने में संकोच न करें।
4. 4 लैंडिंग तक पहुंचने के लिए पर्याप्त गति उठाएं। स्प्रिंगबोर्ड में प्रस्थान, उड़ान और लैंडिंग शामिल हैं। स्प्रिंगबोर्ड के बाद स्पैन अक्सर जमीन का एक सपाट टुकड़ा होता है। यदि आप समतल क्षेत्र पर लैंडिंग और लैंड करने से चूक जाते हैं, तो आपको जमीन पर बहुत जोर का झटका लगेगा।
5. 5 अपने पैरों को थोड़ा मोड़कर ट्रैम्पोलिन दर्ज करें।
6. 6 जब आप स्प्रिंगबोर्ड के 3/4 भाग को पार कर लें, तो अपने घुटनों को सीधा करें।
7. 7 हवा में, अपने पैरों के साथ समूह बनाएं और भारहीनता की भावना का आनंद लें।
8. 8 उतरते समय बोर्ड को नीचे की ओर ले जाने की कोशिश करें, यह ऊर्ध्वाधर गति को क्षैतिज में बदल देता है, जो लैंडिंग को नरम कर देगा और आपकी छलांग में सुंदरता जोड़ देगा।
9. 9 जितना संभव हो लैंडिंग को नरम करने का प्रयास करें।

विधि १ का १: ओली

1. 1 आप अपने लिविंग रूम में समतल जमीन पर या यहां तक ​​कि कालीन पर भी ओलीज़ करने का अभ्यास कर सकते हैं।
2. 2 कल्पना कीजिए कि आप अपने स्नोबोर्ड के साथ एक लहर बनाना चाहते हैं, पहले नाक उठाकर, फिर केंद्र, फिर बोर्ड की पूंछ।
3. 3 अपना वजन अपने पिछले पैर पर डालते हुए, अपनी नाक उठाना शुरू करें।
4. 4 एक बार जब आप आंदोलन और शरीर की स्थिति को समझ लेते हैं जिसमें बोर्ड उठाया जाता है, तो अपने पिछले पैर से कूदने का अभ्यास करें। सामने के पैर को ऊपर उठाया जाना चाहिए ताकि जब आप उछलें, तो बोर्ड का पिछला भाग उसके साथ पंक्तिबद्ध हो जाए।
5. 5 इस आंदोलन को ईमानदारी से और जल्दी से करना सीखें। आप जितना नीचे झुकेंगे, उतनी ही ऊंची छलांग लगा पाएंगे।
6. 6 आपको वजन ढोना चाहिए और बोर्ड को झुकाना चाहिए, नाक को ऊपर की ओर झटका नहीं देना चाहिए।
7. 7 स्प्रिंगबोर्ड से टेक ऑफ जितना तेज होगा, आपको उतनी ही कम छलांग लगानी होगी। यदि आप अपने सामने के पैर पर बहुत अधिक भार डालते हैं, तो आप हवा में लुढ़केंगे और गिरेंगे।
8. 8 यदि छलांग खड़ी है, तो ओली के बजाय दो फीट से उछालें।
9. 9 विमान में नई तरकीबों में महारत हासिल करने के लिए एक नए कौशल का उपयोग करें।

टिप्स

• एक उचित रूप से उतरी हुई छलांग बहुत तरल होनी चाहिए।