विषय

• कदम
• 4 का भाग 1 : प्रारंभिक
• भाग 2 का 4: दो साल से कम उम्र के बच्चे
• भाग ३ का ४: २ से ४ वर्ष की आयु के बच्चे
• भाग ४ का ४: चार साल से अधिक उम्र के बच्चे
• टिप्स
• चेतावनी

बच्चों के लिए तैरना सीखना जरूरी है। यह न केवल मौज-मस्ती करने और व्यायाम करने का अवसर है, बल्कि यह एक महत्वपूर्ण कौशल भी है। सही दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, बच्चा जल्दी से पानी के लिए अभ्यस्त हो जाएगा और व्यावहारिक कौशल हासिल कर लेगा।

कदम

4 का भाग 1 : प्रारंभिक

1. 1 तय करें कि कब सीखना शुरू करें। यह संभावना नहीं है कि आपका बच्चा कुछ साल का होने तक अच्छी तरह से तैरना सीख लेगा, लेकिन आप कुछ महीनों से बच्चों को पानी से परिचित करा सकते हैं। बच्चे को पानी से परिचित कराने के लिए 6 से 12 महीने की उम्र को सही समय माना जाता है, क्योंकि इस उम्र में बच्चे नए कौशल को जल्दी आत्मसात कर लेते हैं। जितना हो सके सावधान रहें और अपने बच्चे को 6 महीने से धीरे-धीरे पानी पिलाएं।
2. 2 अपने बच्चे के स्वास्थ्य का आकलन करें। हर उम्र में, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपका बच्चा पूल में रहने के लिए पर्याप्त स्वस्थ है। यदि आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति है, तो इस मुद्दे पर अपने डॉक्टर से चर्चा करना महत्वपूर्ण है।
3. 3 पता करें कि आचरण कैसे करें बच्चों का कार्डियोपल्मोनरी पुनर्जीवन. यदि आप अपने बच्चे को तैरना सिखाने का निर्णय लेते हैं, तो प्राथमिक चिकित्सा नियमों को अवश्य पढ़ें। कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन करने की आपकी क्षमता आपके बच्चे की जान बचा सकती है।
4. 4 एक विशेष तैरना डायपर मत भूलना। यदि बच्चा अभी भी डायपर पहने हुए है, तो आपको एक वाटरप्रूफ स्विम डायपर का उपयोग करने की आवश्यकता है जो बाहर से पानी को अवशोषित नहीं करेगा और अंदर से कुछ भी लीक नहीं होने देगा। इस तरह आप अन्य तैराकों के स्वास्थ्य को खतरे में नहीं डालेंगे।
5. 5 इन्फ्लेटेबल फ्लोट्स का इस्तेमाल न करें। विभिन्न इन्फ्लेटेबल डिवाइस जैसे ओवरस्लीव काफी लोकप्रिय हैं, लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ उनका उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। यदि ओवरस्लीव्स से पूल में हवा का रिसाव होने लगे, तो बच्चा डूब सकता है। साथ ही, इस तरह के फंड बच्चे से फिसल सकते हैं। इसके बजाय, आपको एक विशेष लाइफजैकेट का उपयोग करना चाहिए, जो विभिन्न प्रकार के खेल के सामान और तैरने वाले आपूर्ति स्टोर से उपलब्ध है।
   • सरकारी नियामक एजेंसियों द्वारा अनुमोदित बनियान चुनें। छोटे बच्चों के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि बनियान पैरों के नीचे बांधा जाए और सिर के ऊपर न फिसले।
6. 6 पूल की ओर जाने वाले सभी फाटकों, ताले और सीढ़ियों को बंद कर दें। यदि आपका अपना पूल है, तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा अपने आप पानी तक नहीं पहुंच सकता। तैरना सीखते समय, एक बच्चा अपनी ताकत को कम कर सकता है और वयस्क पर्यवेक्षण के बिना पूल में जाने का प्रयास कर सकता है। दुर्घटनाओं से बचने के लिए, जब आप आसपास न हों तो पूल के रास्ते को सुरक्षित रूप से ब्लॉक कर दें। आपकी साइट पर तालाबों और पानी के किसी भी अन्य निकायों पर भी यही बात लागू होती है।

भाग 2 का 4: दो साल से कम उम्र के बच्चे

1. 1 पानी का तापमान जांचें। शिशुओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि पानी गर्म हो, आदर्श रूप से लगभग 30-33 डिग्री सेल्सियस। यदि पूल को गर्म नहीं किया जाता है, तो एक सौर फिल्म का उपयोग करें जो सूर्य की गर्मी को अवशोषित करती है और पानी को गर्म करती है।
2. 2 बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ें और धीरे-धीरे पानी में प्रवेश करें। बच्चे को बहुत धीरे-धीरे पानी पिलाना चाहिए। कई बच्चे और वयस्क पानी में दहशत में डूब जाते हैं। अपने बच्चे को डर पर काबू पाने में मदद करें और धीरे-धीरे पानी में कदम रखें। इससे तैराकी कौशल सिखाते समय बाद में उसके लिए शांत रहना आसान हो जाएगा।
3. 3 डेटिंग को एक मजेदार गेम में बदल दें। पानी के साथ एक सुखद पहला अनुभव बच्चों को तैराकी का आनंद लेना सिखाएगा। खिलौनों का उपयोग करें, अपने बच्चे को छपना, गाना गाना और अपने बच्चे के मूड की निगरानी करना सिखाएं।
4. 4 अपने बच्चे को पानी में चलने के लिए पेश करें। उसे अपनी गर्दन के चारों ओर अपनी बाहों को बंद करने में मदद करें, और अपनी पीठ के साथ आगे बढ़ना शुरू करें।
5. 5 अपने हाथों का उपयोग बच्चे के पैरों को पानी में फ्लिप-फ्लॉप दिखाने के लिए मार्गदर्शन करने के लिए करें। अभ्यास के माध्यम से, आपका बच्चा इन आंदोलनों को अपने आप करना शुरू कर देगा।
6. 6 अपने बच्चे को तैरना सिखाएं। पानी की उछाल महसूस करने के लिए आपको अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए, लेकिन इस स्तर पर बच्चा आपके समर्थन के बिना नहीं कर सकता। अब अपने बच्चे को आराम करने में मदद करना अनिवार्य है।
7. 7 पानी की सतह पर रहने की क्षमता दिखाने के लिए "सुपरहीरो" खेलें। बच्चे को पेट के चारों ओर धीरे से पकड़ें और उसका सिर पानी के ऊपर रखें। इस बिंदु पर, आप यह दिखावा कर सकते हैं कि बच्चा एक सुपर हीरो है जो उड़ सकता है (पानी की सतह पर तैरता है)।
8. 8 तैरने की क्षमता का वर्णन और प्रदर्शन करें। बच्चा जब अपनी आंखों से देखेगा तो उस पर विश्वास कर लेगा। यह स्पष्ट करने के लिए कुछ समय निकालें कि शरीर के विभिन्न अंग पानी पर अलग तरह से तैरते हैं। फेफड़ों में गहरी सांस लेने से उछाल बढ़ता है, और निचला शरीर आमतौर पर पानी में डूब जाता है।
9. 9 एक उदाहरण के रूप में गेंद और गुब्बारे का उपयोग करते हुए उत्प्लावकता के सिद्धांतों को दिखाएं। जब बच्चे को पानी की सतह पर तैरने की क्षमता का अनुभव हो जाए, तो उसे अन्य वस्तुओं की उछाल से परिचित कराएं। अपने बच्चे से कहें कि तैरते हुए खिलौनों और अन्य वस्तुओं को पानी के नीचे देखें और सतह पर आते ही एक साथ हंसें।
10. 10 जमीन पर बैकस्ट्रोक का अभ्यास करें। पीठ पर पानी में रहने के दौरान समर्थन की कमी महसूस होने पर बच्चे अक्सर असुविधा का अनुभव करते हैं। एक सामान्य पलटा बच्चे को अपना सिर उठाने और कमर पर झुकने का कारण बनता है, जिससे वह डूब जाता है।
11. 11 दो लोगों के साथ एक टेस्ट स्विम बैकस्ट्रोक करें। अपने बच्चे के सिर को अपने कंधे पर रखें और एक साथ पानी में रहने का अभ्यास करने के लिए उसे धीरे से सहारा दें। बच्चे को अपने पास मजबूती से पकड़ें, साथ में गाना गाएं। तो वह शांत हो जाएगा और पानी में असुविधा का अनुभव नहीं करेगा।
12. 12 जब पानी में हों तो अपने बच्चे को दोनों हाथों से कांख के नीचे पकड़ें। घबराहट की स्थिति में वह आपके सामने होना चाहिए। तीन से एक तक उलटी गिनती करें। एक की गिनती तक बच्चे के चेहरे पर धीरे से सांस छोड़ें। यह घबराहट को रोकने में मदद करेगा, एक संकेत के रूप में काम करेगा और बच्चे को बताएगा कि अब आप उसकी पीठ को पानी में बदल देंगे।
13. 13 साँस छोड़ने के बाद, बच्चे को धीरे से पीठ के बल पलटें। पानी के ऊपर अपने गैर-प्रमुख हाथ से अपने बच्चे के सिर को सहारा दें।बच्चे को आराम से सहलाने और आवश्यकतानुसार सहारा देने के लिए अपने प्रमुख हाथ का उपयोग करें। लापरवाह स्थिति में, बच्चा झूल सकता है। अपने बच्चे को तब तक सहारा दें जब तक वह शांत न हो जाए।
    • जब बच्चा हिलना-डुलना बंद कर दे, तो धीरे-धीरे सहारा ढीला करें, लेकिन सिर को पानी के ऊपर रखना बंद न करें। इसे अपने आप तैरने दो।
14. 14 घबराहट का सही जवाब दें। यदि आप भावनात्मक रूप से व्यवहार करते हैं, तो बच्चे को लगेगा कि आप उसकी प्रतिक्रिया के सही होने की पुष्टि कर रहे हैं। उसे शांत करने के लिए सकारात्मक पुष्टि का प्रयोग करें। कहो, "ठीक है। मैं तुम्हारे साथ हूं, चिंता मत करो।" आपका हंसना और मुस्कुराना बच्चे को आश्वस्त करने में मदद करेगा कि स्थिति सुरक्षित है।
15. 15 अपने बच्चे के सिर को धीरे से पानी में डुबोएं। यह बच्चे को पानी के भीतर की संवेदनाओं से परिचित कराएगा और डर को कम करेगा।
16. 16 अपने प्रमुख हाथ से पीठ को सहारा दें और दूसरे हाथ को बच्चे की छाती पर रखें। इसके बाद, तीन तक गिनें और धीरे से अपने सिर को पानी के नीचे सचमुच एक सेकंड के लिए डुबो दें।
    • आपकी हरकतें सुचारू होनी चाहिए ताकि बच्चे की गर्दन को चोट न पहुंचे।
    • फिर से गोता लगाने से पहले बच्चे के पूरी तरह से शांत होने तक प्रतीक्षा करें।
17. 17 शांत रहें। अगर आप चिंतित और डरे हुए हैं, तो बच्चा पानी से डरने लगेगा। अब महत्वपूर्ण बात यह है कि आत्मविश्वास व्यक्त करें और दिखाएं कि डरने की कोई बात नहीं है।
18. 18 अपने बच्चे की लगातार निगरानी करें। इस उम्र में वह अपने आप तैर नहीं पाएंगे। हमेशा इसके बगल के पूल में रहें।

भाग ३ का ४: २ से ४ वर्ष की आयु के बच्चे

1. 1 अपने बच्चे को पानी पिलाएं यदि यह उनका पहला अनुभव है। सबसे छोटे के लिए बताए गए तरीके का ही इस्तेमाल करें। अपने बच्चे को शुरुआती डर से उबरने में मदद करें और पानी की आदत डालें। बच्चे के आराम करने के बाद, अधिक कठिन पाठों की ओर बढ़ें।
2. 2 पूल में आचरण के नियमों की व्याख्या करें। इस उम्र में, बच्चे को पहले से ही समझना चाहिए कि पानी में क्या किया जा सकता है और क्या नहीं। पूल द्वारा आचरण के सार्वभौमिक नियम प्रदान करें:
   • चलाने के लिए नहीं;
   • लिप्त मत करो;
   • गोता मत करो;
   • अकेले तैरना मत;
   • नालियों और फिल्टर से दूर रहें।
3. 3 यह स्पष्ट करें कि कोई बच्चा आपकी अनुमति के बिना पूल में प्रवेश न करे। अधिक बार नहीं, अपर्याप्त वयस्क पर्यवेक्षण के कारण पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चे डूब जाते हैं।
4. 4 प्रशिक्षण से पहले, समझाएं कि आप पूल में क्या करेंगे। इस उम्र में, बच्चा आगे की क्रियाओं के विवरण को समझ सकता है। एक संक्षिप्त विवरण के साथ, वह नए अनुभवों के लिए तैयार होगा और पाठ को बेहतर ढंग से सीखेगा।
   • जमीन पर पहले से तैरने की हरकत दिखाएं। नई संवेदनाओं को समझाएं, जैसे पानी को धकेलते समय छाती में महसूस होना, कानों पर दबाव पड़ना या पानी के भीतर दबी आवाज।
5. 5 पानी में बुलबुले उड़ाएं। अपने बच्चे को पानी में डूबने के लिए कहें ताकि उसके होंठ पानी के स्तर से नीचे हों और वह बुलबुले उड़ा सके। इसके लिए धन्यवाद, वह अपनी श्वास को नियंत्रित करना सीखेगा और गोता लगाते समय पानी नहीं निगलेगा।
   • अगर आपका बच्चा झिझक रहा है, तो उदाहरण के तौर पर खुद को दिखाएं। अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ पानी से बाहर आएं ताकि आपका बच्चा डर के बारे में न सोचे।
6. 6 बुलबुले खेलें। अपने बच्चे को मछली से बात करने, ट्रैक्टर का अनुकरण करने या पानी में अधिक से अधिक बुलबुले फुलाने के लिए कहें। तैराकी के लिए महत्वपूर्ण कौशलों को हंसमुख मूड में सीखना चाहिए।
7. 7 अपने बच्चे को अपने पैरों को हिलाना सिखाएं। बच्चे का सामना करें। इसे फैलाए हुए हाथों से पकड़ें और पीछे की ओर बढ़ना शुरू करें ताकि बच्चा पानी में अपने पैरों के साथ सुचारू रूप से चल सके। "समय, समय, समय, समय, समय" जैसा कुछ कहें और बच्चा मौखिक संकेतों के लिए कार्रवाई को बेहतर ढंग से याद रखेगा।
8. 8 अपने हाथों से तैराकी की हरकतें दिखाएं। हैंड क्रॉल (फ्रीस्टाइल) के सरलीकृत संस्करण का उपयोग करें। आर्म स्ट्रोक और एक साथ पैर की हरकत दिखाएं। सबसे पहले, बच्चे को सीढ़ियों या सीढ़ियों पर पूल में बैठना चाहिए ताकि पानी मुश्किल से उसकी छाती तक पहुंचे।
9. 9 सबसे पहले, अपने बच्चे को पानी के भीतर अपने कूल्हों पर हाथ रखने के लिए कहें। उसके बाद, आपको पानी से एक हाथ निकालना होगा और इसे अपने सिर के ऊपर उठाना होगा।
10. 10 कहो अपना हाथ अपने सिर के ऊपर रखो। बच्चे को एक थप्पड़ के साथ फिर से अपना हाथ पानी में नीचे करना चाहिए और साथ ही पानी के ऊपर और पानी में अपनी उंगलियां नहीं खोलनी चाहिए।
11. 11 अपने हाथ को फिर से पानी के भीतर अपनी जांघ पर लाने के लिए कहें। दूसरे हाथ के लिए दोहराएं। अपने हाथों का उपयोग उसी तरह करने के लिए कहें जैसे आप वास्तविक तैराकी के लिए करते हैं।
12. 12 कैच द फिश के साथ इस तरह तैरने का अभ्यास करें। सुझाव दें कि आप कल्पना करते हैं कि आपके हाथ की एक घुमा गति आपको मछली पकड़ने और जांघ पर एक काल्पनिक जाल में रखने में मदद करती है। अपनी उंगलियों को न खोलना कितना महत्वपूर्ण है, इस पर जोर दें ताकि मछली आपके हाथों से फिसले नहीं।
13. 13 अपने बच्चे को सीढ़ियों या सीढ़ियों की ओर गाइड करें। पानी में कुछ मीटर पीछे कदम रखें। बच्चे को एक हाथ छाती के नीचे और दूसरे हाथ से कमर के चारों ओर सहारा दें। तीन तक गिनें और इसे पानी में सीढ़ियों या सीढ़ियों की ओर स्लाइड करें।
    • इस समय के दौरान, बच्चे को बुलबुले फूंकने चाहिए, अपने पैरों से काम करना चाहिए और अपनी बाहों को हिलाना चाहिए। तो वह स्वतंत्र तैराकी के लिए आवश्यक सभी आंदोलनों का उपयोग करना शुरू कर देगा।
14. 14 पूल की दीवार का उपयोग करने का सुझाव दें। यदि बच्चा दीवार पर टिका रहता है, तो वह पानी में अपने दम पर गति करना सीख सकता है। उसे एक सुरक्षित जगह मिल जाएगी जहां वह तैर सकता है अगर वह अचानक डर जाता है, थक जाता है या गलती से पानी में गिर जाता है।
15. 15 पानी के नीचे डूबो। एक छोटी गोता लगाने के बजाय, आप कुछ सेकंड के लिए पानी के भीतर रहने की कोशिश कर सकते हैं। तो वह अपनी सांस रोकना सीखेगा। अपने बच्चे को अपनी आंखें और मुंह बंद करने और उसकी सांस रोकने के लिए प्रोत्साहित करें।
    • सुनिश्चित करें कि आप अपने इरादों को समय से पहले ही बता दें ताकि आप अपने बच्चे को डराएं नहीं।
    • अपने बच्चे को कभी भी अप्रत्याशित रूप से पानी में न डुबोएं, नहीं तो वह डर जाएगा और पानी से डरने लगेगा।
16. 16 तीन तक गिनें और धीरे से अपने बच्चे को डुबोएं। दो से तीन सेकेंड के बाद, इसे सतह पर हटा दें। जैसे-जैसे आप अभ्यस्त होते हैं, पानी के भीतर समय की लंबाई बढ़ाई जा सकती है।
    • यदि बच्चा निश्चित नहीं है, तो तीन तक गिनें और दिखाएं कि इसमें अधिक समय नहीं लगेगा।
    • यदि आप पहले गोता लगाते हैं तो बच्चा शांत हो जाएगा। हंसना और मुस्कुराना याद रखें ताकि बच्चे को डर न लगे।
17. 17 अपने बच्चे को लाइफ जैकेट में खुद तैरने दें। फिलहाल, बच्चे के पास वे सभी कौशल हैं जो स्वतंत्र तैराकी शुरू करने के लिए आवश्यक हैं। उसे बस एक ही समय में सभी क्रियाओं को करने का अभ्यास करने की आवश्यकता है। एक लाइफजैकेट उसे आवश्यक स्वतंत्रता प्रदान करेगा और उसे बिना सहायता के तैरना सीखने में मदद करेगा।
18. 18 पूल में हमेशा अपने बच्चे की निगरानी करें। अपने बच्चे को कभी भी लावारिस न छोड़ें, भले ही उसने खुद तैरना सीख लिया हो।

भाग ४ का ४: चार साल से अधिक उम्र के बच्चे

1. 1 सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे में आवश्यक कौशल हैं। यदि वह पानी में सहज महसूस करता है और तैरना जानता है या 2-4 साल के बच्चों के लिए वर्णित स्तर से अधिक है, तो आप अधिक जटिल तैराकी शैलियों पर आगे बढ़ सकते हैं।
2. 2 अपने बच्चे को पढ़ाओ स्विम डॉगी स्टाइल. यह एक मजेदार और सरल तैराकी शैली है जिसका उपयोग बच्चे अक्सर तब करते हैं जब वे अभी सीखना शुरू कर रहे होते हैं। गहराई लगभग छाती तक होनी चाहिए।
3. 3 बच्चे को पानी में जाने के लिए कहें, पेट के बल लेटें और हाथों को मुट्ठी में मोड़ें। बंद पैर की उंगलियों को नीचे की ओर इशारा करते हुए स्कूपिंग मूवमेंट करते हुए, बच्चे को पानी "खोदना" चाहिए और साथ ही साथ अपने पैरों को सुचारू रूप से चलाना चाहिए। तो कुत्ते और घोड़े तैरते हैं।
   • अपने बच्चे के लिए सीखने को मज़ेदार बनाने के लिए, इंटरनेट पर तैराकी कुत्तों के साथ वीडियो देखें।
4. 4 अपने बच्चे को पानी की सतह पर लात मारने के लिए कहें। वह शायद अपने पैरों को पूरी तरह से सीधा करने की कोशिश करेगा, लेकिन छोटी, तेज गति अधिक प्रभावी होती है। अपने बच्चे को पानी से टकराते ही अपने पैर की उंगलियों को सीधा और फैलाने के लिए प्रोत्साहित करें।
5. 5 अपने सिर को पानी के ऊपर रखने के लिए प्रेरित करें और अपने हाथों और पैरों को हिलाते हुए अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं। सबसे पहले, बच्चे को आंदोलनों के समन्वय को महसूस करने के लिए समर्थन की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन जल्द ही वह आत्मविश्वास महसूस करेगा और आपको केवल उसकी तरफ से ध्यान से देखना होगा।
6. 6 अपने बच्चे को पानी के भीतर नाक से सांस छोड़ना सिखाएं। दोनों हाथों से ठीक से पंक्तिबद्ध करने के लिए, बच्चा अपनी नाक को चुटकी नहीं ले पाएगा। खेलना शुरू करें और अपने आप को यह देखने के लिए चुनौती दें कि आपकी नाक से साँस छोड़ते हुए सबसे अधिक बुलबुले कौन बनाएगा!
7. 7 पानी के भीतर नाक के माध्यम से साँस छोड़ने को विनियमित करने का अभ्यास करने का सुझाव दें। सबसे पहले, बच्चा पानी खींचने के डर से एक बार में सारी हवा छोड़ सकता है। अगर वह गलती से पानी अंदर ले लेता है और उसे मदद की ज़रूरत होती है, तो उसके करीब रहें।
   • अगर वह असहज महसूस करता है तो उसकी मदद करें और अपनी नाक से पानी अंदर लें। उत्साहजनक शब्द कहें, जैसे "कोई बात नहीं, कभी-कभी सभी के साथ ऐसा होता है!"
8. 8 पानी के भीतर चलने और नाक से सांस छोड़ने का अभ्यास करें। इस स्तर पर, बच्चे के पास सबसे अच्छा समन्वय नहीं हो सकता है, लेकिन उसे यह महसूस करना चाहिए कि वह अपनी नाक को हाथ से दबाए बिना पानी के नीचे जा सकता है। केवल इस तरह से वह विभिन्न तैराकी शैलियों के लिए हाथ की लहरों का प्रदर्शन करना सीखेगा।
9. 9 अपने बच्चे को रेंगते समय स्ट्रोक के बीच बारी-बारी से सांस लेना सिखाएं। इस अभ्यास के लिए आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है क्योंकि कठिन तकनीक में महारत हासिल करने में समय लगता है।
10. 10 अपने बच्चे को एक कदम पर बैठने या उथली गहराई पर खड़े होने के लिए कहें। उसे कमर या छाती तक पानी में रहना चाहिए। ध्यान रखें कि आपके बच्चे की आंखें क्लोरीन के प्रति संवेदनशील हो सकती हैं।
11. 11 छोटे और तेज़ अंडरवाटर लेग स्ट्रोक वाले छोटे बच्चों के लिए आर्म स्विमिंग मूवमेंट को मिलाएं। उथली गहराई पर ट्रेन करें ताकि बच्चा सभी अंगों के आंदोलनों को सिंक्रनाइज़ कर सके, लेकिन उसका सिर पानी में न डूबे। उसे साँस लेने के लिए डाइविंग आंदोलनों का अभ्यास करने के लिए नियमित रूप से अपना सिर घुमाने के लिए कहें। आपको हर तीसरे स्ट्रोक के लिए बारी-बारी से अपना सिर अलग-अलग दिशाओं में घुमाना होगा।
12. 12 सांस लेने के लिए प्रेरित करें और अपने बच्चे को तैराकी की लय खोजने में मदद करें। अपने हाथ के झूलों को गिनें और बताएं कि कब अपना सिर घुमाना है और तीसरे झूले पर गहरी सांस लें। पक्षों की अदला-बदली एक सममित शरीर के आकार को सुनिश्चित करने में मदद करेगी।
13. 13 बच्चे को पानी में पेट के बल लेटने के लिए कहें और अपने हाथों से उसे सहारा देते हुए अपने पैरों को कुंड के तल से हटा दें। उसे पानी में अपना चेहरा डुबाने और अपने हाथों से दो स्ट्रोक करने में मदद करें, और हर तीसरे स्ट्रोक के लिए, उसके सिर को पानी से बाहर निकाल दें। प्रत्येक सांस के लिए सिर को दूसरी तरफ मोड़ना चाहिए।
14. 14 अपने बच्चे के स्वतंत्र प्रयासों की निगरानी करें। जब उसे इसकी आदत हो जाती है, तो जीवन जैकेट के साथ तैरना शुरू करना संभव होगा, और फिर बिना जैकेट के, लेकिन आपके निकटतम नियंत्रण में।
15. 15 अपने बच्चे को पूल के दूसरी तरफ तैरने के लिए आमंत्रित करें। जब उसे आवश्यक अनुभव प्राप्त हो जाए, तो बिना लाइफ जैकेट के तैरने का प्रयास करें। अगर बच्चा तैयार नहीं है तो पहले उसे बनियान पहनकर तैरने दें।
16. 16 अपने पैरों से दीवार को लात मारने के लिए पूल के एक छोर पर खड़े होने या तैरने की पेशकश करें। जब जड़त्वीय गति रुक ​​जाती है, तो समय आ गया है कि आप अपनी भुजाओं से विपरीत किनारे पर तैरने के लिए किक और पथपाकर शुरू करें।
    • अपने बच्चे पर कड़ी नज़र रखें, खासकर जब बिना बनियान के तैर रहे हों।
17. 17 अपने बच्चे को पीछे से लुढ़कना सिखाएं। इससे उसे उस स्थिति में मदद मिलेगी जब वह अचानक अपनी पीठ के बल पूल में गिर जाए।
18. 18 उसे अपनी पीठ के बल लेटने और सतह पर रहने की पेशकश करें। एक कंधे को पानी में नीचे करने के लिए कहें और अपने कंधे की गति के बाद अपने शरीर के बाकी हिस्सों के साथ रोल करें।
    • जब बच्चा फिर से अपने पेट पर लुढ़कता है, तो उसे पूल के किनारे तैरने के लिए कहें।
19. 19 अपने बच्चे को सीधा तैरना सिखाएं. जगह पर तैरने की क्षमता उस स्थिति में काम आती है जहां आपको लंबे समय तक तैरते रहने की आवश्यकता होती है। एक सीधी स्थिति में, बच्चा दोस्तों के साथ खेलने या बातचीत करने में सक्षम होगा।
20. 20 अपने बच्चे को गिरने पर सीढ़ियों पर वापस जाने के लिए सिखाएं। उसे सीढ़ियों से पूल के केंद्र में कूदने के लिए आमंत्रित करें। पानी में एक बार, उसे तुरंत घूमना चाहिए और वापस तैरना चाहिए। यह बुनियादी तकनीक एक दिन एक बच्चे की जान बचा सकती है।
21. 21 सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा हमेशा पूल के केंद्र में कूदता है। समझाएं कि केवल पूल के केंद्र में कूदना सुरक्षित और अनुमेय है, न कि दीवारों पर जहां आप घायल हो सकते हैं।
22. 22 अपने बच्चे को अधिक चुनौतीपूर्ण शैलियाँ सिखाएँ। जैसे-जैसे वह अधिक अनुभवी होता जाता है, उसके साथ वास्तविक जीवन की तैराकी शैली सीखना शुरू करें। सबसे आम शैलियाँ हैं:
    • रेंगना;
    • ब्रेस्टस्ट्रोक;
    • पीठ पर;
    • साइड पर।

टिप्स

• होमवर्क के पूरक के लिए बच्चे को किसी भी समय तैराकी प्रशिक्षण में नामांकित किया जा सकता है।
• लेख खेलों के लिए केवल विकल्प प्रदान करता है। अपने बच्चे को तैरना सिखाने के लिए अपने खुद के गेम बनाने से न डरें!

चेतावनी

• अपने बच्चे को कभी भी तैरने न दें।