विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : रैकेट तैयार करना
• 3 का भाग 2: स्ट्रेचिंग तकनीक
• भाग ३ का ३: रैकेट स्थापित करना
• टिप्स
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

टेनिस रैकेट कोर्ट पर भारी उपयोग का सामना करने, सूरज की रोशनी, पानी की बूंदों को अवशोषित करने और रैकेट को तेज गति से हिट करने वाली टेनिस बॉल को संभालने के लिए बनाए जाते हैं। तार रैकेट का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, और उनकी देखभाल करने से आपके खेल की गुणवत्ता और रैकेट के स्थायित्व पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। आपकी खेल शैली और आप कितनी बार रैकेट का उपयोग करते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, रैकेट को वर्ष में कम से कम दो बार फिर से स्ट्रिंग करना महत्वपूर्ण है। इस लेख में, हम आपको दिखाएंगे कि स्ट्रिंग ढोने के लिए अपने रैकेट को कैसे तैयार किया जाए और सही ढोने की तकनीक को कैसे लागू किया जाए।

कदम

3 का भाग 1 : रैकेट तैयार करना

1. 1 एक उपयुक्त स्ट्रिंग मशीन खोजें। कई खेल क्लबों और खेल के सामानों की दुकानों में करघे होते हैं जिनका उपयोग वे अपने तारों को कसने के लिए करते हैं। इसकी कीमत 1,500-3,000 रूबल प्रति रैकेट है। गुणवत्ता के आधार पर मशीन की कीमत 15,000 से लेकर कई सौ हजार रूबल तक है।
   • यदि आप सप्ताह में कई बार टेनिस खेलते हैं, 500 रूबल सस्ते में रैकेट के तार खरीदें, और जल्द ही आप बचाए गए पैसे के लिए अपनी खुद की स्ट्रिंग मशीन खरीदने में सक्षम होंगे। गामा एक्स-2 एक सामान्य टेबल-माउंटेड मॉडल है जिसमें टू-पॉइंट अटैचमेंट सिस्टम और ड्रॉप वेट टेंशन है। यह स्ट्रिंग टगर के लिए सबसे सस्ती और उच्चतम गुणवत्ता वाली मशीन है।
   • अगर आप साल में कई बार खेलते हैं या सिर्फ सप्ताहांत पर, शायद अपनी खुद की स्ट्रिंग मशीन में निवेश करने का कोई मतलब नहीं है। अपने तार ढीले होने पर उन्हें टगने के लिए भुगतान करें, या एक ऐसी मशीन खोजें जो आपको मुफ्त में स्ट्रिंग्स को टग करने की सुविधा दे।
2. 2 तारों को मापें। स्पूल से 10-12 सेंटीमीटर नई डोरी काटकर शुरू करें। एक मानक क्रॉस-सेक्शन के साथ मानक 237 वर्ग सेंटीमीटर रैकेट पर स्ट्रिंग्स को स्ट्रिंग करने के लिए, आपको लगभग 11 मीटर की आवश्यकता होगी। आमतौर पर अधिक स्ट्रिंग्स को काट देना और फिर खींचना शुरू करने की तुलना में अतिरिक्त को त्यागना बेहतर होता है और फिर महसूस करें कि स्ट्रिंग बहुत छोटी है और आपको फिर से शुरू करने की आवश्यकता है।
   • जब आप पहली बार स्ट्रिंग्स को टग करते हैं, तो गिनें कि आपको सभी नॉट्स के लिए कितने स्ट्रिंग्स की आवश्यकता है, और अगली बार जितनी आपको आवश्यकता हो उतनी ही काट लें। एक स्ट्रिंग से शुरू करें जो बहुत लंबी है और फिर आदर्श लंबाई का पता लगाएं।
3. 3 ढोने के लिए रैकेट तैयार करें। तार टूटने के बाद या आप तय करते हैं कि उन्हें जल्द से जल्द बदलने की जरूरत है, पुराने तारों को काटने के लिए एक तेज चाकू का उपयोग करें। रैकेट के केंद्र में स्ट्रिंग्स से शुरू करें और धीरे-धीरे बाहरी स्ट्रिंग्स तक अपना काम करें।
   • रैकेट रिम के रबर ग्रोमेट्स को पहनने के लिए जांचें और यदि आवश्यक हो तो उन्हें नए के साथ बदलें।
4. 4 रैकेट को स्ट्रिंग मशीन से सुरक्षित करें। आपके द्वारा उपयोग की जा रही मशीन के आधार पर फिक्सिंग प्रक्रिया थोड़ी भिन्न होगी। रैकेट के सिर और गर्दन को विशेष माउंटिंग ब्रैकेट में संलग्न करें और रैकेट को सुरक्षित रूप से पकड़ने के लिए एक वाइस को जकड़ें। निर्देशानुसार स्ट्रिंग तनाव को समायोजित करें।
   • छह-बिंदु लगाव प्रणाली पूरे रैकेट में समान रूप से तनाव वितरित करती है, लेकिन आप जो भी मशीन का उपयोग करते हैं, आपको यह जांचना होगा कि सभी क्लैंप रैकेट से सुरक्षित रूप से जुड़े हुए हैं। जब आप हैंडल को घुमाते हैं तो उन्हें बाहर निकलने के लिए पर्याप्त तंग नहीं होना चाहिए, लेकिन रैकेट के रिम को मोड़ने के लिए पर्याप्त तंग नहीं होना चाहिए।

3 का भाग 2: स्ट्रेचिंग तकनीक

1. 1 चुनें कि आप एक या दो स्ट्रिंग्स के साथ स्ट्रिंग्स को खींचने के लिए किस सिस्टम का उपयोग करेंगे। किसी भी रैकेट को दो तरह से घसीटा जा सकता है। आप क्षैतिज और लंबवत तारों के लिए एक ही स्ट्रिंग का उपयोग कर सकते हैं, या आप दो अलग-अलग तारों का उपयोग कर सकते हैं। कुछ टेनिस खिलाड़ियों का मानना ​​है कि सिंगल-स्ट्रिंग हाउलिंग रैकेट के जीवन का विस्तार करेगा, लेकिन सही ढोना तकनीक के साथ, टू-स्ट्रिंग हॉलिंग का उपयोग करना बेहतर है।
   • रैकेट के अंत (जिसे सिर कहा जाता है) से इंटरसेक्टिंग स्ट्रिंग्स को खींचना शुरू करना और रैकेट के किनारे की ओर बढ़ना महत्वपूर्ण है, हैंडल के पास (गला कहा जाता है)। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप तार खींचते हैं, तो रैकेट झुक सकता है, क्योंकि गला सिर से कमजोर होता है, इसलिए बेहतर है कि ऊपर से ढोना शुरू करें और नीचे जाएं। एक स्ट्रिंग के साथ ऐसा करना मुश्किल है, और कुछ रैकेट पर यह असंभव है।
2. 2 मुख्य तार खींचो। मुख्य तार रैकेट के अनुदैर्ध्य अक्ष के समानांतर चलता है। रैकेट के सिर पर छेद के माध्यम से एक स्ट्रिंग डालें, इसे गर्दन के माध्यम से नीचे और सिर पर वापस खींचें।
   • स्ट्रिंग के अंत को हैंडल से संलग्न करें और रॉड को क्षैतिज स्थिति में ले जाएं। ऐसा करने के लिए, आपको उस स्ट्रिंग की लंबाई को बदलने की आवश्यकता हो सकती है जिसे आपने मूल रूप से रैकेट में पिरोया था। अपने रैकेट की विशेषताओं के अनुसार रॉड को ट्विस्ट करें और स्ट्रिंग को स्ट्रेच करें।
   • दूसरी स्ट्रिंग को सुरक्षित करने और पहली स्ट्रिंग को अलग करने के लिए दूसरे क्लैंप का उपयोग करें। थ्रेडिंग और पिंचिंग जारी रखें जब तक कि आप सभी छेदों के माध्यम से थ्रेड नहीं कर लेते। अगले स्ट्रिंग को एंकर करें और पिछले वाले को अनकपल करें।
3. 3 मुख्य तार बांधें। जब आप मुख्य डोरियों को सुरक्षित कर लें, तो डोरी के तनाव को ढीला कर दें और डोरियों के सिरों को सुरक्षित रूप से बाँध लें। यदि आवश्यक हो तो लंबे चिमटे और एक छोटे से अवल का प्रयोग करें।ऊर्ध्वाधर तारों में से एक के अंत में एक तंग गाँठ कस लें। अतिरिक्त तार काट लें।
4. 4 क्रॉसिंग स्ट्रिंग्स को स्ट्रेच करें। जब आप मुख्य ऊर्ध्वाधर तारों की अंतिम रेखा खींच लें, तो इसे बांधें और अनुप्रस्थ तारों को फैलाना शुरू करें। इंटरसेक्टिंग स्ट्रिंग्स रैकेट के अनुदैर्ध्य अक्ष के समानांतर चलती हैं। स्ट्रिंग को छेद में डालें, आमतौर पर किनारे पर बड़े छल्ले, और मुख्य स्ट्रिंग पर बेज़ल के दूसरी तरफ फैलाएं। मुख्य डोरियों को कस कर कस लें और पहली डोरी को सुरक्षित कर लें। जब तक आप सब कुछ खींच नहीं लेते तब तक तारों को फैलाना जारी रखें।
   • यदि आप दो तारों का उपयोग करने जा रहे हैं, तो एक क्रॉस स्ट्रिंग को सिर पर मुख्य स्ट्रिंग से बांधें और फिर इसे हेडबैंड के किनारे पर बड़ी सुराख़ के माध्यम से वापस खींचें। यह आमतौर पर किया जाता है।
   • क्रॉस स्ट्रिंग्स को मुख्य स्ट्रिंग्स के खिलाफ जितना संभव हो उतना कम रगड़ने से रोकने की कोशिश करें। यदि आप मुख्य तार पहनते हैं और उनका उपयोग नहीं करते हैं, तो रैकेट और तार कम रहेंगे।
5. 5 क्रॉस स्ट्रिंग्स बांधें। अंतिम क्रॉस स्ट्रिंग को वापस रिंग में खींचें और मुख्य स्ट्रिंग से कसकर बांधें। बारीक चिमटी से बांधें। स्ट्रिंग्स पर तनाव को ढीला करें और अतिरिक्त स्ट्रिंग को काट लें। फिर रैकेट को होल्डर से हटा दें।

भाग ३ का ३: रैकेट स्थापित करना

1. 1 तय करें कि आप स्ट्रिंग्स पर कितना तनाव चाहते हैं। अधिकांश रैकेट में एक अनुशंसित तनाव होता है जो 23 किग्रा से 32 किग्रा तक होता है। इन सीमाओं के भीतर, खिलाड़ी कभी-कभी अपनी व्यक्तिगत खेल शैली के अनुरूप रैकेट पर खेलने के स्थान को ट्यून करने के लिए स्ट्रिंग तनाव को समायोजित करते हैं।
   • अधिक गेंद नियंत्रण के लिए, स्ट्रिंग्स को कड़ा खींचने की आवश्यकता होती है। तंग तार संपर्क और सटीकता को बढ़ाते हैं। एक कठिन हिट के लिए, एक हल्का स्ट्रिंग तनाव की सिफारिश की जाती है। अलग-अलग ताकत के साथ स्ट्रिंग्स को स्ट्रेच करें और यह पता लगाने के लिए दोनों तरह से खेलें कि आपके रैकेट और आपके खेलने की शैली में से कौन सबसे अच्छा है।
2. 2 विभिन्न तारों का प्रयोग करें। स्ट्रिंग्स के विभिन्न ब्रांडों के साथ प्रयोग तब तक करें जब तक आपको ऐसे तार न मिलें जो मजबूत और स्प्रिंगदार हों। अधिकांश टेनिस तार एक टिकाऊ सिंथेटिक फाइबर, केवलर से बने होते हैं। Zyex, अपने अच्छे स्प्रिंगनेस के कारण, टेनिस रैकेट स्ट्रिंग्स के लिए भी उपयोग किया जाता है। निम्नलिखित सामग्री भी उपलब्ध हैं:
   • नायलॉन के तार - उनके लचीलेपन और गुंजयमान प्रभाव के कारण सबसे सस्ते और सबसे लोकप्रिय तार।
   • सिंथेटिक और केवलर तार - हार्ड हिट वाले खिलाड़ियों और तार तोड़ने की आदत वाले खिलाड़ियों के लिए सबसे उपयुक्त। ये मजबूत तार गेंद पर नियंत्रण प्रदान करते हैं और भारी हिट लेने में अच्छे हैं।
   • प्राकृतिक फाइबर तार - सबसे महंगा, नाजुक और भंगुर, लेकिन पेशेवर खिलाड़ियों के बीच उनकी लोच, स्वाभाविकता और गेंद के साथ अच्छे संपर्क के लिए बहुत लोकप्रिय है।
3. 3 अपने रैकेट पर शॉक एब्जॉर्बर और स्ट्रिंग गार्ड का उपयोग करने पर विचार करें। स्ट्रिंग्स को घर्षण से बचाने और रैकेट के जीवन को लम्बा करने के लिए एक बाधा के रूप में कार्य करने के लिए स्ट्रिंग्स के चौराहे पर छोटी प्लास्टिक की प्लेटें डाली जा सकती हैं। जो खिलाड़ी अक्सर ओवरहेड ट्विस्ट करते हैं, उनके लिए स्ट्रिंग्स पर फोर्स एब्जॉर्बर लगाना बहुत सुविधाजनक होता है जो गेंद की स्पिन को बढ़ाता है और स्ट्रिंग्स को कमजोर करता है। उन्हें कोर्ट पर आजमाएं और देखें कि क्या होता है।
4. 4 रैकेट के तार साल में जितनी बार आप टेनिस खेलते हैं उतनी बार खींचें। यदि तारों में से एक टूट गया है, तो जाहिर है कि यह तारों को टग करने का समय है, लेकिन इसे नियमित रूप से कैसे करना है? वर्ष में जितनी बार आप सप्ताह में एक बार बजाते हैं उतनी बार तार को टगना सहायक होगा। यदि आप सप्ताह में दो बार खेलते हैं, तो हर छह महीने में स्ट्रिंग्स को टग करें, और इसी तरह। मजबूत खिलाड़ियों और हार्ड हिटिंग वालों को नियमित खिलाड़ियों की तुलना में अपने रैकेट को अधिक बार खींचने की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञ उत्तर प्रश्न

   "आपको टेनिस रैकेट कब खींचना चाहिए?"

   
   

   

   पीटर फ्रायर

   टेनिस प्रशिक्षक पीटर फ्रायर एक टेनिस कोच और लेखक हैं जो डेरी, उत्तरी आयरलैंड में स्थित हैं।स्नातक स्तर की पढ़ाई के तुरंत बाद, वह एक पेशेवर कोच बन गए और 13 से अधिक वर्षों तक टेनिस पढ़ाया। वह बीबीसी और राष्ट्रीय मीडिया के साथ सहयोग करते हुए 2010 से लव टेनिस ब्लॉग चला रहे हैं।

   विशेषज्ञ की सलाह

   पेशेवर टेनिस खिलाड़ी पीटर फ्रायर ने जवाब दिया: "सामान्य नियम यह है कि स्ट्रिंग-स्ट्रिंग को वर्ष में ठीक उसी तरह किया जाना चाहिए जैसे आप सप्ताह में टेनिस खेलते हैं। तो रैकेट पक्का अधिक समय तक चलेगा और प्रदान करेगा प्रभावी कार्य».

   
   

टिप्स

• अपने रैकेट को यथासंभव कुशल रखने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि जब आप इसका उपयोग नहीं कर रहे हों तो इसे सूखी, ठंडी जगह पर रखें और स्ट्रिंग्स की स्थिति की निगरानी करें।
• अपने तार के जीवन का विस्तार करने के लिए स्ट्रिंग फ़्यूज़ का उपयोग करें। ये छोटी प्लेटें होती हैं, जहां घर्षण को कम करने के लिए तार प्रतिच्छेद करते हैं।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• टेनिस रैकेट
• चाकू
• स्ट्रिंग्स
• स्ट्रिंग मशीन