विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : हॉर्सशू थ्रो खेलना सीखना
• 3 का भाग 2 : घोड़े की नाल कैसे पकड़ें
• 3 का भाग 3: अपने शॉट में सुधार
• टिप्स
• चेतावनी

हम में से कई लोगों को अब असली घोड़े की नाल ढूंढना मुश्किल होगा, लेकिन खेल "थ्रो ए हॉर्सशू" के लिए एक सेट ढूंढना काफी आसान है, जिसमें यू-आकार के धातु के हिस्से और खूंटे शामिल हैं। आपको बस इतना ही खेलना है और आपको बस अपने यार्ड में एक समतल जगह ढूंढनी है और खेलना शुरू करना है।

कदम

3 का भाग 1 : हॉर्सशू थ्रो खेलना सीखना

1. 1 एक लंबा, सपाट क्षेत्र खोजें। एक अपेक्षाकृत स्तर की सतह पर एक टेप उपाय का प्रयोग करें जो कम से कम 30 फीट (9.1 मीटर) लंबा और अधिमानतः 40 फीट (12.2 मीटर) हो। यह आपका फेंकने वाला क्षेत्र होगा। 40 फीट (12.2 मीटर) घोड़े की नाल फेंकने के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे लंबी दूरी है और आमतौर पर टूर्नामेंट में इसका उपयोग किया जाता है, लेकिन यदि आप मनोरंजन के लिए खेल रहे हैं तो आप कम दूरी का उपयोग कर सकते हैं।
   • यदि मैदान पर बच्चे खेल रहे हैं, तो आप मैदान को 15 फीट (4.6 मीटर) लंबा बनाना चाह सकते हैं, इसलिए ध्यान रखें कि खूंटे को एक दूसरे के सामने एक दस्ते की तुलना में एक तरफ रखना बेहतर है ताकि बच्चे गलती से एक-दूसरे को नहीं मारते, खेलते समय दोस्त।
2. 2 दो खूंटे जमीन में गाड़ दें। खूंटे को जमीन में गाड़ने के लिए हथौड़े का प्रयोग करें, मैदान के प्रत्येक छोर पर एक। उन्हें लगभग 12º एक दूसरे की ओर झुकाएं। हॉर्सशू थ्रो गेम के लिए एक स्थायी क्षेत्र के लिए, लगभग 36 "(91 सेमी) लंबे और 1" (2.5 सेमी) व्यास के लंबे, लोहे के पदों का उपयोग करें। या किसी भी लंबे खूंटे का उपयोग करें, आदर्श रूप से वे जो जमीन में धकेले जाने के बाद सतह पर 15 इंच (38 सेमी) छोड़ दें।
   • 12º लंबवत से क्षैतिज तक के रास्ते का लगभग 1/8 भाग है।
3. 3 क्षेत्र में सुधार करें (वैकल्पिक)। आप इस चरण को छोड़ सकते हैं और तुरंत खेलना शुरू कर सकते हैं, या अपनी पिच की स्थिरता और स्थिरता में सुधार के लिए इन सामान्य तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप घोड़े की नाल के उछाल और उछाल को कम करना चाहते हैं, तो आप प्रत्येक खूंटी के चारों ओर थोड़ी मात्रा में गीली रेत या गीली मिट्टी छिड़क सकते हैं। खूंटे को मजबूती से रखने के लिए, जमीन में खूंटी के छेद के साथ एक लॉग खोदें।
4. 4 अपने लिए एक पोजीशन चुनें। आम तौर पर, यह खेल दो खिलाड़ियों या दो टीमों द्वारा खेला जाता है, जो मैदान के विपरीत किनारों पर खूंटे पर खड़े होते हैं और घोड़े की नाल को विपरीत किनारे पर फेंकते हैं। टूर्नामेंट के दौरान, पुरुष लक्ष्य से 37 फीट (11.3 मीटर) दूर फेंकते हैं, जबकि महिलाएं, 18 वर्ष से कम उम्र के खिलाड़ी और 70 से अधिक लोग 27 फीट (8.2 मीटर) की दूरी चुन सकते हैं। यदि आप अपनी खुशी के लिए जीतते हैं, तो आप अपने लिए सुविधाजनक कोई भी दूरी चुन सकते हैं ताकि सभी खिलाड़ियों को गोल करने का अवसर मिल सके।
5. 5 लक्ष्य (खूंटी) के आसपास के क्षेत्र को साफ़ करें। घोड़े की नाल भारी और खतरनाक होती है। फेंकने से पहले, हमेशा सुनिश्चित करें कि कोई भी 10 फीट (3 मीटर) के भीतर नहीं है और सभी जानते हैं कि खेल शुरू हो गया है।
6. 6 पहला खिलाड़ी 2 घोड़े की नाल फेंकता है। पहला खिलाड़ी एक बार में दो घोड़े की नाल फेंकता है, जितना संभव हो खूंटी के करीब फेंकने की कोशिश करता है। दूसरे खिलाड़ी के फेंकने से पहले वह मैदान से दूर चला जाता है।
   • फेंकने की तकनीक के बारे में विवरण नीचे वर्णित है।
7. 7 दूसरा खिलाड़ी विपरीत खूंटी पर घोड़े की नाल फेंकता है। दूसरा खिलाड़ी खूंटी के पास खड़ा होता है, जिसके पास प्रतिद्वंद्वी द्वारा फेंके गए घोड़े की नाल हैं। खिलाड़ी घोड़े की नाल को विपरीत खूंटी की ओर फेंकता है।
   • टीम खेलने के दौरान, प्रत्येक टीम के खिलाड़ी बारी-बारी से अपनी टीम के लिए घोड़े की नाल फेंकते हैं।
8. 8 स्कोर का ट्रैक रखें। एक सामान्य बिंदु प्रणाली में, प्रत्येक खिलाड़ी प्रत्येक घोड़े की नाल के लिए 1 अंक स्कोर करता है जो खूंटी से 6 इंच (15 सेमी) दूर होता है और जब घोड़े की नाल खूंटी के चारों ओर जाती है तो "हिटिंग" के लिए 3 अंक होते हैं। २०, ४० या ५० अंक या आपके द्वारा पहले से सेट की गई कोई अन्य संख्या तक खेलें।
   • इसके अलावा, अधिक प्रतिस्पर्धी स्कोरिंग प्रणाली का उपयोग करें। प्रत्येक दौर में उस खिलाड़ी को पुरस्कार 1 अंक, जिसका घोड़े की नाल खूंटी के सबसे करीब है, या 2 अंक यदि एक खिलाड़ी अपने प्रतिद्वंद्वी की तुलना में लक्ष्य के करीब दोनों घोड़े की नाल फेंकता है। लक्ष्य को मारने के लिए, हम वही 3 अंक देते हैं, लेकिन यदि दोनों खिलाड़ी लक्ष्य को मारते हैं, तो किसी को कोई अंक नहीं दिया जाता है।
   • वैकल्पिक रूप से, आप एक खूंटी के खिलाफ झुके हुए घोड़े की नाल के लिए 1 के बजाय 2 अंक प्रदान कर सकते हैं।

3 का भाग 2 : घोड़े की नाल कैसे पकड़ें

1. 1 1¼ ट्विस्ट ग्रिप का प्रयास करें। पेशेवर घोड़े की नाल फेंकने वालों के बीच यह सबसे लोकप्रिय पकड़ है और खूंटी पर उतरने से पहले घोड़े की नाल को हवा में 1¼ घुमाने के लिए किया जाता है। घोड़े की नाल को अपने सामने सीधा रखें, जिसके सींग बाईं ओर हों। घोड़े की नाल को निकटतम सींग से पकड़ने के लिए अपने अंगूठे का प्रयोग करें। तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों को सींग के अंदर की ओर जाना चाहिए। अपनी छोटी उंगली बढ़ाएं और अपनी पकड़ को संतुलित करने के लिए इसे घोड़े की नाल के खिलाफ दबाएं। अनामिका मध्यमा या छोटी उंगली के पास हो सकती है, जो भी आपको सबसे अच्छा लगे।
   • यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो जूते को पकड़ें ताकि वह दाईं ओर इंगित करे।
   • व्यक्तिगत घोड़े की नाल पकड़ बहुत अलग हैं।अपने अंगूठे के साथ निकटतम सींग के केंद्र में शुरू करें, फिर इसे अपने लिए एक आरामदायक स्थिति खोजने के लिए वक्र के करीब या आगे ले जाने का प्रयास करें और सटीक फेंक की संभावना बढ़ाएं।
   • घोड़े की नाल के यू-आकार के वक्र के चारों ओर न लपेटें। प्रसिद्ध खिलाड़ी रॉय स्मिथ के अनुसार, जिन्होंने 1946 में लिखा था कि "यह शैली पुरानी है" और इससे शॉट को नियंत्रित करना भी मुश्किल हो जाता है।
2. 2 रैपराउंड ग्रिप का प्रयास करें। यह पकड़ पिछले एक के समान है, केवल घोड़े की नाल के सींग दाईं ओर हैं। अपनी उंगलियों को घोड़े की नाल के वक्र के चारों ओर रखें, न कि सींगों के आसपास। इस ग्रिप में थ्रो के लिए विभिन्न मांसपेशियों के उपयोग की आवश्यकता होती है, जिससे कुछ लोगों के लिए कार्य आसान हो जाता है और दूसरों के लिए जटिल हो जाता है। घोड़े की नाल को हवा में घुमाने के लिए पर्याप्त बल और पर्याप्त ऊँचाई के साथ फेंकने का प्रयास करें ताकि वह सामने खूंटी से टकरा सके।
3. 3 एक फ्लिप रोल का प्रयास करें। इस थ्रो के दौरान, घोड़े की नाल उड़ान के दौरान एक स्थिति में रहने के बजाय "उल्टा" घूमती है। इस ग्रिप के कई रूप हैं, इसलिए बेझिझक प्रयोग करें। शुरू करने का सबसे आसान तरीका है घोड़े की नाल को वक्र के केंद्र में, अपने अंगूठे को ऊपर या नीचे से पकड़ना।
   • 37 फीट (4.5 मीटर) पर इस थ्रो को कम सटीक माना जाता है, लेकिन कई विशेषज्ञ इसमें सफल रहे हैं। यह, वास्तव में, कम दूरी पर फेंकते समय ऊपर वर्णित पकड़ से अधिक प्रभावी हो सकता है।
4. 4 घोड़े की नाल को मजबूती से पकड़ें। अपनी कलाई को तनाव से बचाने के लिए आपको जूते को बहुत कसकर पकड़ने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको जूते को काफी कसकर पकड़ना चाहिए ताकि यह आपके हाथ से बहुत जल्दी फिसल न जाए। शुरुआत के लिए, व्यायाम करते समय हल्के जूते का उपयोग करें यदि आपके हाथ में दर्द होता है। यदि आपके हाथ में दर्द या दर्द हो तो अभ्यास करने के लिए हल्के घोड़े की नाल का प्रयोग करें।

3 का भाग 3: अपने शॉट में सुधार

1. 1 सही ढंग से स्थिति बनाना सीखें। यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो खूंटी के बाईं ओर खड़े हों। सीधे खड़े हो जाएं, लेकिन तनाव न लें, या यदि यह आपके लिए अधिक आरामदायक हो तो आप थोड़ा झुक सकते हैं। अपने कंधों को उस खूंटी के सामने सीधा करें जिसे आप मारने जा रहे हैं।
   • यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो खूंटी के दायीं ओर खड़े हों।
2. 2 फेंकते समय झूले। अपने कंधे और हाथ को घोड़े की नाल से वापस ले लो; अपने शरीर के अनुरूप। फेंकते समय अपने बाएं पैर को आगे रखें। ... अपने हाथों को सीधा रखें, और कलाई की हरकतों को जितना हो सके कम करें, नहीं तो आपके लिए थ्रो को नियंत्रित करना मुश्किल होगा। घोड़े की नाल का घुमाव तभी किया जा सकता है जब आप झूले के दौरान घोड़े की नाल को अपने हाथ में थोड़ा सा हिलाएँ।
   • कुछ खिलाड़ी फेंकने से पहले एक या दो कदम आगे बढ़ाने के लिए खेल को फेंकने वाली रेखा से थोड़ा दूर शुरू करते हैं। यह तकनीक थ्रो में अधिक शक्ति डालने में मदद करती है, लेकिन थ्रो की सटीकता का अभ्यास करने में कुछ समय लग सकता है।
3. 3 खींचने की गति करें। घोड़े की नाल को तब छोड़ें जब वह लगभग आँख के स्तर पर हो। खींचने वाली गति की मदद से झटकेदार आंदोलनों और कमजोर थ्रो से बचें, यानी घोड़े की नाल को छोड़ने के बाद, अपने हाथ को अपने सिर पर प्रक्षेपवक्र के साथ ले जाएं।
4. 4 सही प्रक्षेपवक्र चुनें। अच्छी थ्रो पर, घोड़े की नाल 7-10 फीट (2.1-3 मीटर) पर उड़ती है और फिर खूंटी पर 30-45 डिग्री के कोण पर नीचे गिरती है। फेंकने पर, घोड़े की नाल खूंटी के सामने उतर सकती है और उस पर फिसल सकती है . यदि आप किसी टूर्नामेंट में भाग लेने जा रहे हैं तो यह एक बुरी आदत है क्योंकि वे टूर्नामेंट में रेत के बजाय मिट्टी का उपयोग करते हैं, लेकिन यह आकस्मिक खिलाड़ियों के लिए एक अच्छी रणनीति है।
   • उड़ान के दौरान घोड़े की नाल का एक हल्का "डगमगाना" इसे ठीक से उतरने में मदद करेगा यदि आप फ्लिप थ्रो के बजाय ट्विस्ट थ्रो का उपयोग कर रहे हैं। डगमगाने की मात्रा बदलने के लिए अपने अंगूठे की स्थिति बदलने का प्रयास करें
5. 5 अपनी बारी और फेंकने की शक्ति को प्रशिक्षित करें। आपको यह पता लगाने में थोड़ा समय लगेगा कि आपके लिए कौन सा ग्रिप सही है और यह सीखें कि थ्रो में कितनी ताकत लगाई जाए।रिलीज के समय और घोड़े की नाल के घुमावों की संख्या का अभ्यास करें जब तक कि घोड़े की नाल लगातार खूंटी के पास न आ जाए और उसकी ओर इशारा करते हुए। एक बार जब आप क्रांतियों की आवश्यक संख्या और पर्याप्त फेंकने की शक्ति तक पहुँच जाते हैं, तो आप सटीकता और लक्ष्य को बार-बार मारने के लिए प्रशिक्षण जारी रख सकते हैं।
   • घोड़े की नाल को सजाने से उड़ान के दौरान निरीक्षण करना आसान हो जाएगा और आपको घुमावों का अभ्यास करने में मदद मिलेगी। घोड़े की नाल की उड़ान का वीडियो फुटेज एक अन्य विकल्प है।

टिप्स

• जब तक दोनों खिलाड़ी थ्रो न कर दें, तब तक हर राउंड में पॉइंट्स स्कोर न करें। यदि दोनों खिलाड़ी पास हो जाते हैं और एक राउंड में विजयी स्कोर प्राप्त कर लेते हैं, तो वे जीत को विभाजित कर सकते हैं या तब तक खेलते रह सकते हैं जब तक कि किसी को दो अंक नहीं मिल जाते।
• यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किसी ने लक्ष्य मारा है, तो एक शासक को एक घोड़े की नाल के सींग से दूसरे पर रखें। यदि शासक खूंटी को नहीं छूता है और खूंटी घोड़े की नाल के सींगों के बीच है, तो यह लक्ष्य पर फेंकना है।

चेतावनी

• कभी भी तब तक शूट न करें जब तक आप सुनिश्चित न हों कि हर कोई खूंटे और खूंटे के बीच की जगह से मुक्त है। यदि घोड़े की नाल किसी को लगे तो वह न केवल चोट पहुँचा सकता है, बल्कि डॉक्टर के पास भी जा सकता है।
• अपने पैर की उंगलियों को गिरने वाले जूते से बचाने के लिए बंद पैर के जूते पहनें।