विषय

• कदम
• भाग 1 का 4: आपातकालीन गर्भनिरोधक ख़रीदना
• भाग 2 का 4: जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग करना
• भाग ३ का ४: आपातकालीन गर्भनिरोधक के रूप में गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग करना
• भाग 4 का 4: नियमित गर्भनिरोधक
• टिप्स
• चेतावनी

यदि आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं या गर्भनिरोधक के अपने तरीके की विश्वसनीयता के बारे में संदेह है, तो आप अवांछित गर्भावस्था के जोखिम के बारे में चिंतित हो सकती हैं। आपातकालीन गर्भनिरोधक, जिसमें तथाकथित "अगले दिन की गोली" शामिल है, गर्भाधान को रोकेगा (या निषेचित अंडे के विकास को रोकेगा) और आपको शांति और मन की शांति देगा। आप फार्मेसी में अगले दिन की गोली खरीद सकते हैं या इसके लिए अपने डॉक्टर से नुस्खे के लिए पूछ सकते हैं।

कदम

भाग 1 का 4: आपातकालीन गर्भनिरोधक ख़रीदना

1. 1 अपने नजदीकी फार्मेसी या सुपरमार्केट में जाएं। ये टैबलेट अधिकांश फार्मेसियों और कुछ बड़े सुपरमार्केट में उपलब्ध हैं। औसतन, एक पैकेज की कीमत लगभग 350-500 रूबल है।
   • अगले दिन की गोली गर्भनिरोधक और परिवार नियोजन अनुभाग (उसी जगह जहां कंडोम बेचे जाते हैं) में मिल सकती है।
   • यदि आपको अलमारियों पर आवश्यक आपातकालीन गर्भनिरोधक नहीं दिखाई देता है, तो फार्मासिस्ट के पास जाएं और उससे पूछें।
   • अगले दिन के लिए अलग-अलग गोलियां हैं (विभिन्न निर्माता और जेनरिक)। वे सभी समान रूप से प्रभावी हैं, इसलिए आप बजट के आधार पर चुन सकते हैं, साथ ही इस पर निर्भर करते हुए कि क्या आपको टैबलेट के किसी भी सक्रिय तत्व के लिए अतिसंवेदनशीलता या एलर्जी की प्रतिक्रिया है।
   • ध्यान रखें कि फार्मेसी उत्पादों में अगले दिन की गोलियां शामिल नहीं हो सकती हैं (उदाहरण के लिए, संस्था के मालिकों के नैतिक मूल्यों के कारण या इन गर्भ निरोधकों की मांग में कमी के कारण)। इसलिए, यदि आपको कोई संदेह है, तो आपको पहले से फोन करना चाहिए और उस दवा की उपलब्धता के बारे में पूछना चाहिए जिसकी आपको आवश्यकता है।
2. 2 प्रसवपूर्व क्लिनिक या निजी क्लिनिक में जाएँ। यह संभव है कि क्लिनिक या प्रसवपूर्व क्लिनिक आपको अगले दिन की गोली बेच देगा या आपको वहीं भेज देगा जहां यह निश्चित रूप से उपलब्ध है।यदि आप काम के घंटों के दौरान आपातकालीन गर्भनिरोधक खरीदना चाह रहे हैं, तो "स्टोर" के बजाय "डॉक्टर के पास" जाना अधिक आश्वस्त होगा। ...
   • ध्यान रखें कि रूस में क्लीनिकों में या ड्यूटी पर मौजूद डॉक्टरों द्वारा ऐसी गोलियों को "वितरित" करना आम बात नहीं है। इसलिए, आपको इसे खुद फार्मेसी से खरीदना होगा। यह सिद्धांत अनिवार्य स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी या किसी अन्य बीमा वाले नागरिकों पर भी लागू होता है।
   • इस साइट पर जानकारी देखें: https://www.kp.ru/guide/tsentry-planirovanija-sem-i.html और अपने पास एक अच्छे परिवार नियोजन और प्रजनन केंद्र की तलाश करें।
   • कुछ संस्थानों (लेकिन निश्चित रूप से सभी नहीं) में एक चिकित्सा कार्यालय या चिकित्सा केंद्र होता है जहां आपातकालीन गर्भनिरोधक दवा प्राप्त करना संभव होता है। यदि आप इस मामले की सभी पेचीदगियों से अवगत नहीं हैं, तो नर्स या स्टाफ के किसी व्यक्ति से वे प्रश्न पूछें जिनमें आपकी रुचि है।
3. 3 दवा के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें। आपातकालीन गर्भनिरोधक के लिए केवल एक डॉक्टर ही नुस्खा लिख ​​सकता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या करना है, या यदि आपके पास तथाकथित अगले दिन की गोलियों के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। उस ऑपरेटर या रजिस्ट्रार को सूचित करना सुनिश्चित करें जिसके साथ आप अपॉइंटमेंट का समन्वय करेंगे कि यह अत्यावश्यक है और आपको जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता है।
   • नियुक्ति पर, आप शांति से डॉक्टर को अपनी स्थिति समझा सकते हैं, और वह आपको आपातकालीन गर्भनिरोधक के लिए एक नुस्खा लिखेंगे। डॉक्टर गर्भनिरोधक के नियमित रूप का उपयोग करने का भी सुझाव देंगे।
   • सबसे लोकप्रिय आपातकालीन गर्भनिरोधक में से एक एस्केपेल है, जिसका सक्रिय संघटक लेवोनोर्गेस्ट्रेल है, जो पोस्टिनॉर, मॉडल 911 और एस्किनॉर एफ जैसी दवाओं में भी पाया जाता है।
   • 35 साल की उम्र के बाद महिलाओं के लिए "एस्केपेल" इतना प्रभावी नहीं है, अन्य निर्माताओं से आपातकालीन गर्भ निरोधकों के बारे में भी यही कहा जा सकता है।
   • ध्यान रखें कि गोली जितनी जल्दी हो सके लेनी चाहिए, क्योंकि इसकी प्रभावशीलता हर घंटे कम हो जाती है।

भाग 2 का 4: जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग करना

1. 1 आइए दोहराएं:अगले दिन की गोली जितनी जल्दी हो सके ले लो! यदि आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं और गर्भवती होने को लेकर चिंतित हैं, तो अगले दिन तुरंत गोली ले लें। ज्यादातर मामलों में, असुरक्षित यौन संबंध के बाद 3-5 दिनों के लिए आपातकालीन गर्भनिरोधक प्रभावी रहता है (यदि हम एस्केपल के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह याद रखने योग्य है कि आपके पास गोली लेने के लिए अधिकतम 72 घंटे हैं, अन्यथा गर्भावस्था को रोकने की संभावना बेहद कम है। )...
   • रूसी कानून उन लड़कियों के लिए न्यूनतम आयु निर्दिष्ट नहीं करता है जिन्हें आपातकालीन गर्भ निरोधकों को बेचने की अनुमति है (साथ ही उनके लिए एक नुस्खा लिखें)। हालांकि, एस्केल सहित अधिकांश दवाओं के निर्देशों में, किशोरावस्था को contraindications (16 वर्ष तक) के रूप में दर्शाया गया है।
   • आपकी अवधि के दौरान आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया जा सकता है।
   • गर्भावस्था को रोकने के लिए आपातकालीन गर्भनिरोधक एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है। लेकिन किसी भी मामले में इसे गर्भनिरोधक के नियमित रूप के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
2. 2 संकेतों के बारे में अपने फार्मासिस्ट से जाँच करें। बेशक, हम में से कोई भी आपातकालीन गर्भनिरोधक खरीद सकता है, जो बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है, लेकिन कुछ महिलाओं के लिए यह उतना प्रभावी नहीं हो सकता है, और कुछ के लिए यह एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। चुने हुए आपातकालीन गर्भनिरोधक के लिए सभी संकेतों और contraindications के बारे में पता लगाना सुनिश्चित करें।
   • तथाकथित अगले दिन की गोली की प्रभावशीलता उन लड़कियों में कम हो सकती है जिनका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 25 से अधिक है।
   • कुछ दवाएं (उदाहरण के लिए, बार्बिटुरेट्स, साथ ही सेंट जॉन पौधा जैसे विभिन्न योजक) आपातकालीन गर्भनिरोधक की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं।
   • यदि आपको अगले दिन की गोली के किसी भी घटक से अतिसंवेदनशीलता या एलर्जी की प्रतिक्रिया है, तो इसका प्रभाव निश्चित रूप से कम हो जाएगा।
3. 3 साइड इफेक्ट के लिए देखें। आपातकालीन गर्भनिरोधक लेते समय, निम्नलिखित दुष्प्रभाव संभव हैं:
   • समुद्री बीमारी और उल्टी;
   • थकान, चक्कर आना, या सिरदर्द;
   • सीने में तनाव, पेट के निचले हिस्से में दर्द और ऐंठन;
   • आपातकालीन गर्भनिरोधक लेने के बाद, आपको मासिक धर्म के बीच रक्तस्राव या गंभीर मासिक धर्म ऐंठन का भी अनुभव हो सकता है।
   • यदि योनि से रक्तस्राव एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, या यदि आपको अगले दिन टैबलेट लेने के बाद 3-5 सप्ताह तक पेट और श्रोणि में गंभीर दर्द का अनुभव होता है, तो तुरंत अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। डॉक्टर से समय पर मदद एक अस्थानिक गर्भावस्था को बाहर करने में मदद करेगी।
4. 4 यदि आप आपातकालीन गर्भनिरोधक लेने के बाद उल्टी करते हैं, तो दूसरी खुराक लें। आपातकालीन गर्भनिरोधक के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक मतली है। यदि आप गोली लेने के एक घंटे के भीतर उल्टी करते हैं, तो खुराक दोहराएं।
   • दवा की पूरी खुराक दोबारा न पिएं, खुराक के केवल उस हिस्से को दोहराएं जो शरीर द्वारा अवशोषित नहीं किया गया है।
   • अपने पेट के लिए इसे आसान बनाने के लिए, मतली-रोधी दवा लें।
5. 5 एक साथ कई प्रकार के आपातकालीन गर्भनिरोधकों का प्रयोग न करें। एक चुनें। आपातकालीन गर्भनिरोधक के विभिन्न साधनों का संयोजन न केवल अवांछित गर्भावस्था को रोकने का एक अधिक प्रभावी तरीका है, बल्कि उनकी कार्रवाई की प्रभावशीलता को भी कम करता है।
   • इसके अलावा, आपातकालीन गर्भनिरोधक के विभिन्न रूपों के साथ मतली, उल्टी और अन्य दुष्प्रभावों का जोखिम काफी बढ़ जाता है।
6. 6 एक बैकअप गर्भनिरोधक का प्रयोग करें। यदि आप अगले दिन गोली लेते हैं और अपनी नियमित गर्भनिरोधक गोली का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो गर्भनिरोधक की एक बैकअप विधि का उपयोग करने पर विचार करें। यह अवांछित गर्भधारण को रोकने में मदद करेगा।
   • गर्भनिरोधक की एक बैकअप विधि के रूप में कंडोम का उपयोग करने पर विचार करें।
   • अगले दिन की गोली लेने के बाद आपको 14 दिनों के लिए अतिरिक्त गर्भनिरोधक का उपयोग करना चाहिए।

भाग ३ का ४: आपातकालीन गर्भनिरोधक के रूप में गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग करना

1. 1 अपनी खुराक की गणना करें। यदि आप गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन कर रही हैं और बस एक चूक गई हैं, तो आप आपातकालीन गर्भनिरोधक के रूप में अपनी खुराक बढ़ा सकते हैं। हालांकि, आपको अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से खुराक और गोलियों की संख्या के बारे में चर्चा करनी चाहिए।
   • आप परिवार नियोजन और प्रजनन केंद्र (+7 (495) 718-20-88 पर) पर भी कॉल कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से इस मामले पर चर्चा कर सकते हैं।
   • एक खुराक 4 से 5 गोलियां हो सकती हैं (आप कौन सी दवा ले रहे हैं इसके आधार पर)।
2. 2 दोहरी खुराक लें। यह पता लगाने के बाद कि आपको कितनी गोलियां लेनी हैं, दोहरी खुराक लें। पहली खुराक के 12 घंटे के भीतर दूसरी खुराक पिया जाना चाहिए। अवांछित गर्भधारण को रोकने का यह तरीका सुरक्षित और प्रभावी माना जाता है।
   • असुरक्षित यौन संबंध के बाद पहली खुराक 5 दिनों (या 120 घंटे) के बाद नहीं ली जानी चाहिए।
   • पहली खुराक के 12 घंटे बाद दूसरी खुराक लें। यदि आप इसे एक घंटे पहले या बाद में लेते हैं तो इससे बहुत फर्क नहीं पड़ेगा।
3. 3 गणना की गई दोहरी खुराक से अधिक गोलियां न लें! इस पद्धति के काम करने के लिए आपको 4-5 से अधिक गोलियां लेने के लिए लुभाया जा सकता है, लेकिन वास्तव में, अतिरिक्त गोलियां इस जोखिम को कम नहीं करेंगी कि यह विधि काम नहीं करेगी। केवल एक चीज जो अतिरिक्त गोलियां लेने का कारण बन सकती है, वह है पेट की ख़राबी।
   • यदि आपके पेट में तेज दर्द है, तो अपने डॉक्टर को अवश्य दिखाएँ।

भाग 4 का 4: नियमित गर्भनिरोधक

1. 1 अपनी जीवन शैली और परिवार के प्रति अपने दृष्टिकोण के बारे में सोचें। गर्भनिरोधक के मुद्दे पर निर्णय लेने से पहले, आपको निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखना होगा: क्या आप बच्चे चाहते हैं (और कब), क्या आप गर्भनिरोधक गोलियां लेना चाहते हैं (या क्या आप गोलियां लेने की दैनिक आवश्यकता के बारे में चिंता करना चाहते हैं) , और यह आपकी जीवनशैली के बारे में सोचने लायक भी है, यह देखते हुए कि आप कितनी बार यात्रा करते हैं। इन सवालों के बारे में सोचें - इससे आपको अपने लिए गर्भनिरोधक का सबसे उपयुक्त रूप खोजने में मदद मिलेगी।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप एक गंभीर दीर्घकालिक संबंध में हैं, लेकिन माँ बनने से पहले कुछ साल इंतजार करना चाहती हैं, तो गर्भनिरोधक का एक दीर्घकालिक तरीका (जैसे अंतर्गर्भाशयी उपकरण) आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
   • यदि आपके कई यौन साथी हैं, तो गर्भनिरोधक गोलियों या कंडोम का विकल्प चुनना बेहतर हो सकता है, जो न केवल अवांछित गर्भधारण से बल्कि यौन संचारित रोगों से भी बचाता है।
   • निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करें: "क्या मैं योजना बनाना चाहूंगा कि मैं कब सेक्स करूंगा?", "क्या मैं हर दिन गर्भनिरोधक गोलियां लेना याद रखना चाहूंगा?"
   • इसके अलावा, आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो गर्भनिरोधक गोलियां आपके लिए एक अच्छा विकल्प हैं।
2. 2 बाधा गर्भनिरोधक विधियों पर विचार करें। आप गर्भनिरोधक की एक बाधा विधि चुन सकते हैं, जिसका उपयोग संभोग से तुरंत पहले किया जाता है। ये पुरुष और महिला कंडोम, डायाफ्राम, ग्रीवा टोपी और शुक्राणुनाशक हैं।
   • जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो ये उत्पाद अवांछित गर्भधारण को रोकने में मदद करते हैं, लेकिन बाधा विधि के अलावा, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप गर्भवती नहीं हैं, गर्भनिरोधक के एक अतिरिक्त रूप का भी उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप कंडोम का उपयोग करते हैं, तो 2-18% जोखिम है कि वे टूट जाएंगे, इसलिए शुक्राणुनाशकों का भी उपयोग किया जा सकता है।
   • गर्भनिरोधक की बाधा विधियों का एक अन्य लाभ यह है कि वे यौन संचारित संक्रमणों से रक्षा करती हैं।
3. 3 हार्मोनल जन्म नियंत्रण का प्रयास करें। यदि आप एक गंभीर दीर्घकालिक संबंध में हैं और गर्भवती नहीं होना चाहती हैं तो हार्मोनल गर्भनिरोधक एक अच्छा विकल्प है क्योंकि गर्भनिरोधक की इस पद्धति के साथ गर्भावस्था का जोखिम काफी कम है - 1-9%। हार्मोनल गर्भनिरोधक के विभिन्न तरीके और तरीके हैं, इनमें गोलियां, पैच और योनि गर्भनिरोधक रिंग शामिल हैं। गर्भनिरोधक गोलियों का एक महत्वपूर्ण लाभ है: वे आपको अपने मासिक धर्म को नियंत्रित करने की अनुमति देती हैं।
4. 4 एक अंतर्गर्भाशयी डिवाइस या एक प्रत्यारोपण पर विचार करें। यदि आप संतान होने से पहले कुछ समय इंतजार करना चाहते हैं, तो आप गर्भनिरोधक की एक लंबी अवधि, प्रतिवर्ती विधि चुन सकते हैं, जैसे अंतर्गर्भाशयी उपकरण, हार्मोनल इंजेक्शन, या गर्भनिरोधक प्रत्यारोपण। ये गर्भनिरोधक समय के साथ प्रजनन क्षमता में लौटने का अवसर प्रदान करते हैं और भविष्य में गर्भवती होने की आपकी क्षमता को प्रभावित नहीं करेंगे।
5. 5 यदि आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि आप कभी बच्चे नहीं चाहते हैं, तो नसबंदी पर विचार करें। नसबंदी गर्भनिरोधक का एक तरीका है जो केवल एक उपयुक्त विकल्प होगा यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप भविष्य में भी बच्चे नहीं चाहते हैं। पुरुष नसबंदी और ट्यूबल बंधन अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं हैं जिन्हें गर्भनिरोधक की इस पद्धति पर निर्णय लेने से पहले गंभीरता से विचार किया जाना चाहिए।
6. 6 ध्यान रखें कि विभिन्न गर्भ निरोधकों और विधियों से अवांछित गर्भावस्था का संभावित खतरा होता है। सबसे अच्छा विकल्प चुनने में आपकी मदद करने के लिए गर्भनिरोधक विधि और विधि के संभावित जोखिमों और दुष्प्रभावों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
   • हार्मोनल जन्म नियंत्रण (जैसे, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, पैच, योनि के छल्ले) रक्तचाप बढ़ा सकते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।
   • गर्भनिरोधक की बाधा विधियां (कंडोम, शुक्राणुनाशक, जन्म नियंत्रण कैप) एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़का सकती हैं और मूत्र पथ के संक्रमण या यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।
   • लंबे समय तक प्रतिवर्ती गर्भनिरोधक के साथ, गर्भाशय वेध का खतरा होता है, श्रोणि सूजन की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है और अस्थानिक गर्भावस्था का खतरा होता है, और मासिक धर्म के दौरान दर्द और भारी निर्वहन होता है।

टिप्स

• गर्भनिरोधक का तरीका चुनें जो आपकी जीवनशैली और रिश्ते के अनुकूल हो।
• जितनी जल्दी हो सके आपातकालीन गर्भनिरोधक (अगले दिन की गोली) लें। आप इसे जितनी तेजी से करेंगे, यह उतना ही अधिक प्रभावी होगा।
• यदि आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं तो एसटीआई (यौन संचारित संक्रमण) के लिए परीक्षण करवाएं।

चेतावनी

• अगले दिन की गोली आपका नियमित गर्भनिरोधक नहीं होना चाहिए! यह गर्भनिरोधक का एक अविश्वसनीय रूप है, जिसमें कंडोम (99%) और गर्भनिरोधक गोलियों (98%) की तुलना में केवल 90% प्रभावशीलता है।
• ध्यान रखें कि आपातकालीन गर्भनिरोधक एसटीआई (यौन संचारित संक्रमण) से बचाव नहीं करते हैं!