विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: व्यक्तिगत जानकारी की ऑनलाइन सुरक्षा करना
• विधि २ का ३: धमकियों से निपटना
• विधि 3 में से 3: ऑनलाइन बदमाशी से निपटना

साइबरबुलिंग ऑनलाइन बुलिंग है। आपत्तिजनक टिप्पणियां, व्यक्तिगत जानकारी का सार्वजनिक प्रदर्शन, किसी को ऑनलाइन धमकी देना साइबरबुलिंग के सभी रूप हैं। इससे बचने के लिए कुछ स्मार्ट आदतें विकसित करें। उदाहरण के लिए, इंटरनेट पर आपके द्वारा पोस्ट की जाने वाली सामग्री को सीमित करें, और अपने बारे में जानकारी को मज़बूती से सुरक्षित रखें। यदि आप पहले से ही बदमाशी से निपट रहे हैं, तो इन लोगों के साथ अपने रिश्ते को छोटा करने की पूरी कोशिश करें। यदि आप अपने समुदाय में साइबर धमकी के बारे में चिंतित हैं, तो कृपया अपना विरोध व्यक्त करने के लिए अन्य सदस्यों से संपर्क करें और संघर्ष का शांतिपूर्ण समाधान प्रस्तावित करें।

कदम

विधि 1 में से 3: व्यक्तिगत जानकारी की ऑनलाइन सुरक्षा करना

1. 1 इंटरनेट पर कुछ भी पोस्ट न करें जिसे आप गुप्त रखना चाहते हैं। व्यक्तिगत संदेश, फोटो, टेक्स्ट और अन्य सामग्री वास्तव में निजी जानकारी नहीं हैं। जैसे ही ऐसी सामग्री वेब पर दिखाई देती है, आपका दुर्व्यवहारकर्ता इसे कॉपी कर सकता है और आपके विरुद्ध इसका उपयोग कर सकता है। कुछ भी अश्लील, समझौता करने वाला, या अत्यधिक व्यक्तिगत पोस्ट न करना ही सबसे अच्छा है।
   • "दादी की परीक्षा" को एक सार्वभौमिक नियम के रूप में लें: इससे पहले कि आप कुछ ऑनलाइन साझा करें, अपने आप से पूछें कि क्या आप इसे अपनी दादी को दिखा सकते हैं। यदि नहीं, तो इसे गुप्त रखने के लायक हो सकता है।
2. 2 सामाजिक नेटवर्क पर गोपनीयता सेटिंग्स का लाभ उठाएं। अधिकांश सामाजिक नेटवर्क और इसी तरह की सेवाएं आपको यह चुनने की अनुमति देती हैं कि इंटरनेट पर आपकी पोस्ट कौन देख सकता है।उदाहरण के लिए, आप इसमें अपनी प्रोफ़ाइल और नोट्स को निजी बना सकते हैं ताकि उनकी सामग्री केवल आपके ग्राहकों को दिखाई दे।
   • अपने खाते को निजी बनाकर, आप अपने बारे में जानकारी तक अजनबियों की पहुंच को प्रतिबंधित कर देंगे, जबकि इसे पूरी तरह छुपा नहीं पाएंगे।
3. 3 ऑनलाइन दोस्तों की संख्या सीमित करें। सामाजिक नेटवर्क और अन्य संसाधनों का उपयोग करके कई लोगों के साथ संवाद करना बहुत आसान है। हालाँकि, यदि आप अपने ऑनलाइन सर्कल को केवल उन लोगों तक सीमित रखते हैं जिन्हें आप जानते हैं और उन पर भरोसा करते हैं, तो आप साइबरबुलिंग से बचने की अधिक संभावना रखते हैं।
   • आप उन लोगों से मित्र अनुरोध, संदेश, निमंत्रण आदि स्वीकार करने के लिए बाध्य नहीं हैं जिन्हें आप नहीं जानते हैं या जिन पर आप भरोसा नहीं करते हैं।
   • यदि आपका कोई मित्र या ग्राहक आक्रामकता के लक्षण दिखाना शुरू कर देता है, तो आप उसे तुरंत अपनी प्रोफ़ाइल से हटा सकते हैं या उसके पृष्ठ से सदस्यता समाप्त कर सकते हैं।
4. 4 अपने पासवर्ड को सुरक्षित रखें। यदि यह आसान है, तो कोई आपकी व्यक्तिगत जानकारी, आपके सोशल मीडिया खातों, या आपके संचार उपकरणों को हैक कर सकता है, जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका दुर्व्यवहार करने वाला आपके सोशल मीडिया अकाउंट में लॉग इन कर सकता है, तो वह आपकी ओर से बुरी चीजें पोस्ट कर सकता है या आपके दोस्तों को परेशान कर सकता है। इसे रोकने के लिए, निम्न कार्य करें:
   • पासवर्ड न लिखें, उन्हें अपने फोन पर स्टोर न करें या उन्हें किसी और के साथ साझा न करें;
   • पासवर्ड नियमित रूप से बदलें।
5. 5 अपने उपकरणों और प्रोफाइल तक पहुंच सीमित करें। सावधान रहें कि संभावित दुरुपयोगकर्ता को आपकी फ़ाइलों या खातों तक पहुंच प्राप्त करने की अनुमति न दें और इस जानकारी का उपयोग अपने जीवन को जहर देने के लिए न करें। उदाहरण के लिए, सार्वजनिक या साझा कंप्यूटर का उपयोग करने के बाद हर बार अपनी प्रोफ़ाइल से लॉग आउट करें। साथ ही, अपने निजी उपकरणों को अजनबियों या उन लोगों को एक्सेस न दें जिन पर आपको भरोसा नहीं है।

विधि २ का ३: धमकियों से निपटना

1. 1 जब भी संभव हो दुर्व्यवहार करने वाले को अनदेखा करें। ऐसे लोग किसी और के विकार पर "फ़ीड" देते हैं। यदि आप इस व्यक्ति की उपेक्षा करते हैं, तो उसे उतना आनंद नहीं मिलेगा। अधिकांश इंटरनेट हमलों के खिलाफ यह आपकी रक्षा की पहली पंक्ति हो सकती है।
   • दुर्व्यवहार करने वाले को केवल तभी नज़रअंदाज करें जब यह पहली बार ऑनलाइन हुआ हो और यदि टिप्पणी (या कार्रवाई) अपेक्षाकृत हल्के तरीके से जारी की गई हो।
   • यदि क्रियाएं दोहराई जाती हैं या तेज हो जाती हैं, तो वापस लड़ें।
2. 2 आग वापस करने के आग्रह का विरोध करें। अगर कोई इंटरनेट पर कुछ असभ्य कहता है, तो उस व्यक्ति के बारे में कुछ बुरा कहने की इच्छा होती है। हालांकि, ऑनलाइन दुर्व्यवहार करने वालों के मामले में बदला लेने के प्रयास शायद ही कभी काम करते हैं। "ट्रोल्स" परेशान लोगों को उनकी आपत्तिजनक टिप्पणियों या नेटवर्क पर पोस्ट के जवाब में खिलाते हैं। उन्हें यह सुख मत दो।
3. 3 जो भी आपको परेशान करे उसे ब्लॉक कर दें। यदि आपको किसी के साथ समस्या हो रही है, और भले ही आप इसे पूर्ण साइबर धमकी के रूप में न देखें, तो आपको उस व्यक्ति के साथ सभी आभासी संपर्क काट देना चाहिए। ईमेल सेवाएं, सोशल मीडिया, सेल फोन प्रदाता और अन्य संचार उपकरण सभी कुछ उपयोगकर्ताओं को ब्लॉक करने के तरीके प्रदान करते हैं।
4. 4 किसी भी बदमाशी या आक्रामकता का सबूत बचाएं। अगर गाली देने वाला आपके जीवन में जहर घोलता है, तो बस उनके शत्रुतापूर्ण व्यवहार का रिकॉर्ड रखें। सभी ईमेल या फाइलों की प्रतियां रखें, सभी संदेशों के स्क्रीनशॉट लें, इत्यादि। इस तरह, यदि आपको धमकाने वाले को वापस करने की आवश्यकता है, तो आपके पास उसे रोकने के लिए सबूत हैं।
5. 5 किसी विश्वसनीय व्यक्ति की मदद लें। चाहे आप बदमाशी के निशाने पर हों, धमकाए जाने का खतरा महसूस करते हों, या बस समस्या को खत्म करना चाहते हों, किसी और को बताएं कि क्या हो रहा है। यदि आप वयस्कता से कम उम्र के हैं, तो किसी वयस्क से संपर्क करें, जैसे माता-पिता या स्कूल काउंसलर। आप किसी मित्र या शिक्षक से भी सहायता मांग सकते हैं।

विधि 3 में से 3: ऑनलाइन बदमाशी से निपटना

1. 1 अन्य लोगों की मदद करें जिन्हें ऑनलाइन धमकाया जा रहा है। उन लोगों के लिए खड़े हों जिन्हें ऑनलाइन धमकाया जाता है, चाहे वह व्यक्ति आपका मित्र हो या नहीं। बचाव में आने के कई तरीके हैं, कुछ छोटे से लेकर पूर्ण पैमाने पर कार्रवाई तक। उदाहरण के लिए:
   • यदि आप देखते हैं कि किसी को ऑनलाइन धमकाया जा रहा है, तो उसे प्रोत्साहन का संदेश लिखें।
   • अपने नकारात्मक रवैये और ऑनलाइन बदमाशी की अस्वीकृति के बारे में खुले रहें।
   • उन परिचितों को खुश करें जिन्हें इंटरनेट पर धमकाया गया है। उन्हें ऑनलाइन नमस्कार करें, साथ में दोपहर का भोजन करें, या बस उनके मित्र बनने का प्रयास करें।
2. 2 अनुचित जानकारी का समर्थन न करें। अगर आपका कोई परिचित कुछ असभ्य, आपत्तिजनक या आपत्तिजनक पोस्ट करता है, तो इस पोस्ट को लाइक न करें, इसे रीपोस्ट या शेयर न करें। गपशप के लिए भी यही होता है: इससे दूर रहें। अनुचित जानकारी की ओर ध्यान आकर्षित करके, आप केवल साइबर बुलिंग की समस्या को बढ़ा देते हैं या स्वयं भी इसका शिकार हो जाते हैं।
   • पसंद करने या साझा करने से पहले दो बार सोचें, भले ही यह आपको अजीब लगे। अपने आप से पूछें: क्या यह मेरे लिए मज़ेदार होगा यदि कोई अश्लील या गंदा रिकॉर्डिंग मुझे छू जाए?
3. 3 सकारात्मक फैलाएं। आप दूसरों के व्यवहार के लिए एक मॉडल के रूप में कार्य कर सकते हैं और साथ ही, ऑनलाइन बदमाशी को रोकने में मदद कर सकते हैं। किसी की पोस्ट या प्रतिक्रियाओं पर ऑनलाइन टिप्पणी करते समय, सहायक, मित्रवत और पुरस्कृत बनें, आक्रामक या व्यंग्यात्मक नहीं।
4. 4 समाधान का हिस्सा बनें, समस्या का हिस्सा नहीं। आप ऑनलाइन बुलिंग के खिलाफ औपचारिक कदम भी उठा सकते हैं। धमकाने-रोधी याचिका पर हस्ताक्षर करने के बारे में अपने स्कूल प्रशासन, पड़ोसियों या कक्षा से बात करें। फिर आप इसे ऑनलाइन पोस्ट कर सकते हैं ताकि दूसरों को आपके सिद्धांतों के बारे में पता चले। बदमाशी की शक्ति कम हो जाएगी जब लोग देखेंगे कि दूसरे इसका समर्थन नहीं करते हैं।
5. 5 ऑनलाइन बदमाशी से लड़ने के लिए स्थानीय समुदायों को प्रोत्साहित करें। अपने आसपास के लोगों से बात करें अगर आपको लगता है कि यह एक गंभीर समस्या है। साथ में, आप इस मुद्दे के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए काम कर सकते हैं, विरोध याचिकाएं बना सकते हैं, और किसी को भी सहायता प्रदान कर सकते हैं जिसे ऑनलाइन धमकाया गया है।
6. 6 युवाओं को ऑनलाइन सही निर्णय लेना सिखाएं। यदि आप माता-पिता या वयस्क हैं, जो किसी बच्चे को ऑनलाइन धमकाए जाने से चिंतित हैं, तो बच्चे से समस्या के बारे में बात करें और अपने आप को ऑनलाइन सुरक्षित कैसे रखें। बदमाशी के जोखिम को कम करने के लिए आप अपने बच्चे द्वारा कंप्यूटर, फोन या अन्य गैजेट पर ऑनलाइन बिताए जाने वाले समय की सीमा भी निर्धारित कर सकते हैं।