विषय

• कदम
• विधि 1: 4 में से: शरीर की भाषा का प्रयोग करें
• विधि 2 का 4: प्रौद्योगिकी का उपयोग करें
• विधि 3 में से 4: अपनी आदतें बदलें
• विधि ४ का ४: किसी भी स्थिति में किसी की उपेक्षा न करें
• टिप्स
• चेतावनी

किसी को नज़रअंदाज करना काफी मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर आप रास्ते में इस व्यक्ति से लगातार गलती से मिलते हैं, अगर वह आपसे बात करने की कोशिश करता है या समझ नहीं पाता है कि क्या हो रहा है। लेकिन अगर आपको वास्तव में इस व्यक्ति की उपेक्षा करने की आवश्यकता है, तो अपने व्यवसाय में बहुत व्यस्त दिखने की कोशिश करें, अपने सामान्य जीवन के तरीके को बदलें और इस व्यक्ति के साथ सभी संपर्क तोड़ दें। किसी की उपेक्षा करने के तरीके के बारे में निम्नलिखित युक्तियों की जाँच करें।

कदम

विधि 1: 4 में से: शरीर की भाषा का प्रयोग करें

1. 1 इस व्यक्ति को आंख में मत देखो। आँख से संपर्क न करना लोगों को नज़रअंदाज़ करने का सबसे अच्छा तरीका है। एक बार जब आपकी नजरें मिल जाएंगी, तो यह दिखाएगा कि आप इस व्यक्ति के अस्तित्व के बारे में जानते हैं, और उसे अनदेखा करने के आपके प्रयास व्यर्थ होंगे। अगर यह व्यक्ति आपके करीब है, तो हर कीमत पर उनकी आंखों में देखने से बचें। उसके अलावा सभी को देखो, अपने सामने देखो या सिर्फ फर्श पर देखो।
   • अगर वह व्यक्ति आपसे छोटा है, तो बस उसके सिर के ऊपर से देखें। यदि यह अधिक है, तो ऊपर मत देखो।
   • यदि वह आपके समान ऊंचाई का है और पास में खड़ा है, तो गलती से उसकी आँखों से मिलने की स्थिति में अनुपस्थित, उदासीन रूप दिखाने का प्रयास करें।
2. 2 जल्दी से चलो। किसी व्यक्ति को नज़रअंदाज़ करने का एक और तरीका है कि जितनी जल्दी हो सके चलना है। यह दिखाएगा कि आप एक व्यस्त व्यक्ति हैं, आपके पास बहुत सी चीजों को फिर से करने के लिए समय होना चाहिए, और इस व्यक्ति के साथ रुकने और बात करने की आपकी जरा भी इच्छा नहीं है। अपने सिर को ऊंचा करके चलें और देखें कि आप व्यवसाय में जल्दी में हैं, भले ही आप वास्तव में नहीं हैं।
   • यदि आप देखते हैं कि यह व्यक्ति दूर से आपके पास आ रहा है, तो थोड़ा हट जाएं ताकि गलती से उससे टकरा न जाए।
   • अपने दुश्मन के चारों ओर जाने के लिए पक्ष की ओर न मुड़ें। सड़क के दूसरी ओर पार करना या बंद करना यह दिखाएगा कि आप परवाह करते हैं। हालाँकि, यदि आप उसे दूर से देखते हैं और सुनिश्चित हैं कि वह आपको नहीं देखता है, तो वास्तव में अपने रास्ते से हट जाना और दृष्टि से छिपना बेहतर है।
3. 3 किसी प्रकार की "निकटता" का चित्रण करें। यदि आप अपने आप को इस व्यक्ति के बगल में पाते हैं, तो अपनी बाहों को अपनी छाती पर मोड़ें, यदि आप बैठे हैं तो अपने पैरों को पार करें, थोड़ा सा झुकें और आम तौर पर पूरी तरह से दुर्गम लगने के लिए सब कुछ करें। आपके शरीर को खुद के लिए बोलना चाहिए: "मुझसे बात मत करो, दोस्त," और सबसे अधिक संभावना है कि आपका दुश्मन यह संकेत लेगा।
   • मुस्कुराओ मत। यह दिखाने के लिए कि आप किसी से बात नहीं करना चाहते हैं, अपना चेहरा गंभीर रखें, यहाँ तक कि थोड़ा उदास भी।
   • आप एक खाली और अर्थहीन अभिव्यक्ति के साथ एक चेहरे को भी पेंट कर सकते हैं, जो आपसे बात करने की कोशिश करने वाले किसी भी व्यक्ति को डरा देगा।
   • यदि आपके लंबे बाल हैं, बैंग्स हैं, या टोपी पहनते हैं, तो अपने चेहरे के हिस्से को ढकने का प्रयास करें ताकि आपको उस व्यक्ति को आंखों में न देखना पड़े।
4. 4 यह देखने की कोशिश करें कि आप बहुत व्यस्त हैं। आप या तो अपने आस-पास की हर चीज से बंद दिख सकते हैं, या बहुत, बहुत व्यस्त, इतना कि आप इस व्यक्ति के साथ बेकार की बकवास के लिए अपना एक सेकंड भी नहीं निकाल सकते।
   • यदि आप इस समय दोस्तों के साथ हैं, तो उनका सामना करने के लिए मुड़ें और कुछ एनिमेटेड और इशारों के बारे में बात करना शुरू करें। यह दिखाएगा कि आप बात करने या किसी की दिशा में देखने में बहुत व्यस्त हैं।
   • यदि आप अकेले हैं, तो किसी पुस्तक, पत्रिका या पाठ्यपुस्तक में डूब जाएँ। आप चुपचाप पढ़ भी सकते हैं जैसे कि आप कुछ याद कर रहे हों।
   • आपके हाथ में हमेशा कई अलग-अलग चीजें होती हैं। जब आप चलते हैं या बैठते हैं, तो अपने फोन, पाठ्यपुस्तकों, या एक बड़े इनडोर फूल को गमले में रखें। यह देखकर कि आप कितने व्यस्त हैं, यह व्यक्ति आपसे बातचीत शुरू नहीं करेगा।

विधि 2 का 4: प्रौद्योगिकी का उपयोग करें

1. 1 अपने फोन का प्रयोग करें। यह आपको किसी की उपेक्षा करने में मदद करेगा। इस उद्देश्य के लिए अपने फ़ोन का उपयोग करने के कई तरीके हैं। सबसे पहले, आप अपने दुश्मन को देखते ही व्यस्त दिखने के लिए अपने फोन को घूर सकते हैं। आप किसी से फोन पर बात कर सकते हैं, बेतहाशा हंस सकते हैं, या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ पत्राचार कर सकते हैं जिसके साथ आप इस समय चैट करना चाहते हैं।
   • इस व्यक्ति को आपको कॉल करने या संदेश भेजने से रोकने के लिए फ़ोन नंबर बदलें।
   • उससे संदेश प्राप्त करने से बचने के लिए उसे अपने संपर्कों में ब्लॉक करें।
   • जब आप उस व्यक्ति के साथ हों तो अपना फ़ोन रिंग करने के लिए सेट करें ताकि आप फ़ोन उठा सकें और किसी से बात करने का नाटक कर सकें।
2. 2 संगीत सुनें। हेडफ़ोन खरीदें और जब आप अकेले हों तो उन्हें हमेशा पहनें, भले ही आप संगीत न सुन रहे हों। जब आप अपने दुश्मन को देखते हैं, तो संगीत को पूरी तरह से चालू करें और समय पर अपना सिर हिलाएं ताकि आप पूरी तरह से लीन और अपने व्यवसाय में व्यस्त दिखें और अपना एक पल भी बात करने में न बिताएं।
   • यदि आप वास्तव में गुस्सा करना चाहते हैं, तो आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और संगीत के साथ गा सकते हैं ताकि उस व्यक्ति को आपसे बात करने का ज़रा भी मौका न मिले।
3. 3 नेटवर्क को नजरअंदाज करें। वास्तविक जीवन में किसी व्यक्ति को अनदेखा करने की तुलना में इंटरनेट को अनदेखा करना बहुत आसान है क्योंकि आपको उनसे मिलने से बचना नहीं है। इस मामले में, आपको केवल ईमेल, फेसबुक पोस्ट, ट्विटर नोट्स और नेटवर्क पर किसी भी अन्य संदेश को अनदेखा करने की आवश्यकता है।
   • इस व्यक्ति को अपने सोशल मीडिया पर ब्लॉक करें। सुनिश्चित करें कि वह आपसे ऑनलाइन संपर्क नहीं कर सकता।
   • यदि आवश्यक हो तो अपना ईमेल पता और आभासी उपनाम बदलें। आपके विरोधी के लिए आपसे ऑनलाइन संपर्क करने का कोई तरीका नहीं होना चाहिए।

विधि 3 में से 4: अपनी आदतें बदलें

1. 1 एक अलग रास्ता अपनाएं। यदि आप किसी को नज़रअंदाज़ करना चाहते हैं और रास्ते में हर बार उनसे नहीं मिलना चाहते हैं, तो सबसे आसान बात यह है कि आप आमतौर पर अपना रास्ता बदल लें। यदि आप हमेशा कक्षाओं के बीच रास्ते में अपने दुश्मन से मिलते हैं, तो अगले पाठ के लिए दूसरे, लंबे रास्ते पर जाएं ताकि इस व्यक्ति को न देखें। यदि आप उसे हर समय काम पर देखते हैं, तो एक अलग दालान में चलें और कम से कम संपर्क रखने के लिए एक अलग टॉयलेट का उपयोग करें।
   • आप जहां भी जाएं उससे मिलें तो गाड़ी चलाना शुरू कर दें।
   • अगर आपके दुश्मन ने भी आपकी नजर फिर से पकड़ने के लिए अपना रास्ता बदल लिया है, तो अपना रास्ता तब तक बदलते रहें जब तक कि वह इस बेवकूफी भरे खेल से थक न जाए।
2. 2 उन जगहों से बचें जहां आपका दुश्मन जाना पसंद करता है। यह प्राथमिक है। यदि आप उनके पसंदीदा बार, रेस्तरां और पार्कों को जानते हैं, तो अब वहां न जाएं। यह इसके लायक नहीं है, हालांकि, यदि आप वहां पर्याप्त समय बिताना चाहते हैं और इस व्यक्ति को लगातार अनदेखा करना चाहते हैं, तो आप कोशिश कर सकते हैं।
   • आप उन दिनों को भी याद कर सकते हैं जब वह आमतौर पर वहां जाता था। यदि वह सप्ताहांत पर अपने पसंदीदा रेस्तरां में जाता है, और आप वास्तव में वहां जाना चाहते हैं, तो सप्ताह के दौरान वहां जाने का प्रयास करें।
   • अगर वह छूट के घंटों के दौरान ही अपने रेस्तरां में जाता है, तो आप शाम को थोड़ी देर बाद वहां जा सकते हैं।
3. 3 ऐसी जगहों पर रहें जहां आपका दुश्मन कभी नहीं जाएगा। उदाहरण के लिए, यदि वह मांस व्यंजन पसंद करता है, तो अपने क्षेत्र में शाकाहारी भोजन परोसने वाले रेस्तरां की तलाश करें। यदि वह जैज़ से नफरत करता है, तो अपने क्षेत्र में एक जैज़ संगीत कार्यक्रम में जाएँ। यदि वह आपके किसी मित्र के साथ अनबन है, तो इस मित्र की पार्टी में आपके शत्रु से मिलने की संभावना नहीं है और आपके पास अच्छा समय हो सकता है।
   • उन जगहों और संस्थानों का दौरा करना जहां यह व्यक्ति नहीं जाता है, आपको न केवल उसे अनदेखा करने में मदद मिलेगी, बल्कि आपके लिए नए और अज्ञात क्षितिज भी खुलेंगे।

विधि ४ का ४: किसी भी स्थिति में किसी की उपेक्षा न करें

1. 1 स्कूल में किसी को भी नजरअंदाज करें। यह इतना आसान नहीं हो सकता है, खासकर यदि आप एक ही कक्षा में हैं, लेकिन फिर भी आप एक रास्ता खोज सकते हैं। यहाँ यह कैसे करना है:
   • यदि आप इस व्यक्ति के साथ एक ही डेस्क पर बैठे हैं, तो दूसरी डेस्क पर जाएँ। यदि कक्षा में सभी का अपना स्थान है, तो शिक्षक से कहें कि वह आपको प्रतिरोपित करे।
   • यदि आप उसे स्कूल कैफेटेरिया में देखते हैं, तो दूसरी टेबल पर बैठें।
   • यदि आप उससे स्कूल के दालान में मिलते हैं, तो सीधे आगे देखें, जैसे कि आप अगले पाठ के लिए इतनी जल्दी में हैं कि आपने ध्यान नहीं दिया कि आपने इस व्यक्ति को कैसे पारित किया।
   • यदि वह आपसे कक्षा में कोई प्रश्न पूछता है, तो अपना सिर बगल की ओर कर लें जैसे कि कुछ हुआ ही न हो।
2. 2 काम के सिलसिले में किसी को नज़रअंदाज करें। यह बहुत कठिन हो सकता है, क्योंकि हो सकता है कि आप अपने दुश्मन के पास बैठे हों या उसी प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हों। वैसे भी, संपर्क को न्यूनतम रखने के कई तरीके हैं।
   • जब वह व्यक्ति हो तो ऑफिस के किचन या ब्रेक रूम में न जाएं। याद रखें कि जब वह आमतौर पर रसोई में दोपहर का भोजन करता है या खुद कॉफी डालता है, और यदि संभव हो तो अन्य समय पर भोजन करने और आराम करने का प्रयास करें।
   • यदि आप कार्यालय में अपने शत्रु के बगल में बैठे हैं, तो कंप्यूटर पर काम करने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें, और हमेशा काम के कागजों का ढेर भी हाथ में रखें ताकि आप उसकी दिशा में देखने के बजाय खुद को उसमें डुबो सकें।
   • यह आपकी पेशेवर गतिविधियों में परिलक्षित नहीं होना चाहिए। यदि आपको इस व्यक्ति के साथ व्यावसायिक मामलों पर कुछ भी चर्चा करने की आवश्यकता है, तो करें। यदि आप उससे काम पर बात करते हैं और कार्यक्षेत्र के बाहर उसे पूरी तरह से अनदेखा करते हैं तो वह और भी असहज हो जाएगा।
3. 3 सामाजिक रूप से किसी को भी नजरअंदाज करें। यदि आप जानते हैं कि क्या करना है तो यह काफी आसान है। आपको अपने दोस्तों पर भरोसा करने की जरूरत है और जितना हो सके इस व्यक्ति से दूर रहने की कोशिश करें, भले ही आप एक ही कमरे में हों। यहाँ आप क्या कर सकते हैं:
   • अपने आप को दोस्तों के साथ घेरें। उनसे बात करें और ऐसे हंसें जैसे आपने अपने जीवन में कभी कुछ मजेदार नहीं सुना हो।
   • नृत्य। अगर आपका दुश्मन आपके पास आता है, और उसी समय संगीत बज रहा है, तो तुरंत अपने दोस्त को पकड़ो और नाचने जाओ। अगर वह डांस फ्लोर पर आपसे संपर्क करता है, तो अपनी आंखें बंद कर लें जैसे कि आप संगीत का आनंद ले रहे हों।
   • अगर वह आपके साथ दोस्तों के एक ही सर्कल में है, तो अपने किसी दोस्त के साथ सक्रिय बातचीत में खुद को विसर्जित करें। जब वह बात करना शुरू करे, तो अपना कान खुजलाना या फोन को घूरना शुरू करें, एक शब्द में, ऐसा कार्य करें जैसे कि कुछ हो ही नहीं रहा हो।

टिप्स

• अपने एमपी३ प्लेयर को उस व्यक्ति से सार निकालने के लिए सुनें जो आपको परेशान कर रहा है।
• अगर आपका दुश्मन आपसे बात करने की कोशिश करता है, तो फोन निकाल दें और कॉल का जवाब देने का नाटक करें।
• सुनिश्चित करें कि आपके पास उस व्यक्ति को अनदेखा करने का एक अच्छा कारण है। (उदाहरण के लिए, यदि वह क्षमा माँगना चाहता है, तो उसे एक मौका दिया जा सकता है)।
• यदि आप जानते हैं कि आप इस व्यक्ति से एक निश्चित स्थान पर (उदाहरण के लिए, किसी स्टोर में) मिल सकते हैं, तो वहां प्रवेश करने से पहले देखें कि स्टोर की पार्किंग में उसकी कार है या नहीं।
• काम के दौरान, अपना दरवाजा बंद रखें या फोन पर होने का नाटक करें।
• लोगों को अपनी आंखों के कोने से बाहर देखना सीखें। तब आप उन्हें न देखने का नाटक कर सकते हैं।
• यदि आपकी अज्ञानता का कारण पूरी तरह से हल करने योग्य है, तो आपको अभी भी अपने दुश्मन से बात करने की आवश्यकता है।
• यदि आप जिस व्यक्ति से नाराज़ हैं, अगर वह ईमानदारी से पछताता है, तो शायद आपने उसे माफ कर दिया था या उसके साथ सभी संपर्क काटने से पहले एक गंभीर बात की थी। उसे / उसे एक मौका दें - यह सबसे अधिक संभावना सिर्फ एक गलतफहमी है।
• जिस व्यक्ति को आप अनदेखा करने की कोशिश कर रहे हैं, वह आपको नाम से बुलाता है या किसी अन्य तरीके से आपका ध्यान आकर्षित करता है, तो इस स्थिति से बाहर निकलने का एक आसान तरीका है। बहुत व्यस्त दिखने की कोशिश करें, अनुपस्थित मन से नमस्ते कहें, और ऐसे चलते रहें जैसे आपका कोई जरूरी काम हो।
• अगर आपको यह व्यक्ति पसंद नहीं है, तो यह सब करना और भी आसान है।

चेतावनी

• जो व्यक्ति आपसे ईमानदारी से बात करना चाहता है उसकी उपेक्षा करना उस व्यक्ति को बहुत दर्द और पीड़ा देता है। किसी को अनदेखा करना शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि वह वास्तव में इसका हकदार है।