विषय

• कदम
• चेतावनी

यह लेख कयाक पैडल को ठीक से पकड़ने और उपयोग करने के तरीके के बारे में है। आप पैडल को कैसे पकड़ते हैं, यह आपकी कश्ती की दक्षता और ऊर्जा खपत को प्रभावित कर सकता है।

कदम

1. 1 कश्ती चप्पू के निर्माण का अन्वेषण करें। डोंगी पैडल के विपरीत, दो पैडल कश्ती पैडल के हैंडल से जुड़े होते हैं। हैंडल पैडल का वह हिस्सा है जिसके द्वारा आप इसे पकड़ते हैं, और ब्लेड वे भाग होते हैं जिनके साथ आप पंक्तिबद्ध होते हैं और पानी के माध्यम से खुद को और कश्ती को धक्का देते हैं।
2. 2 पैडल को दोनों हाथों से पकड़ें ताकि उनके बीच लगभग 40 सेमी हो।
3. 3 पैडल को सही तरीके से घुमाएं। अपनी पहली कश्ती तैरने पर अक्सर लोग पैडल को पीछे की ओर रखने की गलती करते हैं। शुरुआती अलग-अलग पैडल पोजीशन में अंतर नहीं देखते हैं, लेकिन आपके स्ट्रोक कितने शक्तिशाली होंगे, इस पर उनका बड़ा प्रभाव पड़ता है। ब्लेड के नोकदार हिस्से को अपने सामने रखते हुए ओअर को पकड़ें। पैडल का अगला भाग वह है जिसका उपयोग स्ट्रोक के लिए किया जाएगा।
4. 4 पैडल को दाईं ओर ऊपर की ओर रखें। कई कश्ती पैडल विषम होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके पैडल में ऊपर और नीचे होता है। डिजाइनरों के इरादे के अनुसार चप्पू को पकड़ना महत्वपूर्ण है: चप्पू का शीर्ष नीचे की तुलना में चिकना होता है, जो थोड़ा चम्फर्ड होता है। कभी-कभी चप्पू पर एक क्षैतिज शिलालेख होता है; पैडल को ऊपर की ओर पकड़ें, नीचे की ओर नहीं, और इससे आपको पैडल की सही स्थिति याद रखने में मदद मिलेगी।
5. 5 सुनिश्चित करें कि आपके पोर पैडल ब्लेड के अनुरूप हैं।
6. 6 पैडल को अपने शरीर से लगभग 30 सेमी दूर रखें।
7. 7 निर्धारित करें कि आप किस हाथ से पैडल का मार्गदर्शन कर रहे हैं। यदि आप दाएँ हाथ के हैं, तो यह दाहिना हाथ होगा, और यदि आप बाएँ हाथ के हैं, तो बाएँ हाथ। जैसे ही आप पैडल मारते हैं, पैडल को घुमाएं और अपने सहायक हाथ में ले जाएं, इसलिए प्रत्येक ब्लेड पानी में अधिक आसानी से और धीरे से प्रवेश करेगा। उसी समय, ऊर पर अग्रणी हाथ की स्थिति को न बदलें।
8. 8 जब आप कयाकिंग कर रहे हों, तो पैडल को जोर से धक्का दें और तेज करने के लिए गहरा गोता लगाएँ।

चेतावनी

• अपने हाथों को ऊर पर बहुत पास में न रखें।