विषय

• कदम
• विधि १ में ७: विधि १: जैतून का तेल एनीमा
• विधि 2 का 7: विधि दो: एसिडोफिलस एनीमा
• विधि 3 का 7: विधि तीन: खारे पानी का एनीमा
• विधि 4 का 7: विधि चार: नींबू का रस एनीमा
• विधि 5 का 7: विधि पांच: दूध और गुड़ के साथ एनीमा
• विधि 6 का 7: विधि छह: लहसुन एनीमा
• विधि 7 का 7: विधि सात: चाय एनीमा
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है
• जैतून के तेल के साथ एनीमा
• एसिडोफिलस के साथ एनीमा
• खारे पानी का एनीमा
• नींबू के रस के साथ एनीमा
• दूध और गुड़ के साथ एनीमा
• लहसुन एनीमा
• चाय एनीमा

प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करके घर पर एनीमा बनाने के कई तरीके हैं। एनीमा का उपयोग करने से पहले यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके विशेष चिकित्सा इतिहास के आधार पर यह सुरक्षित है, अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से जांच करना सबसे अच्छा है।

कदम

विधि १ में ७: विधि १: जैतून का तेल एनीमा

1. 1 आसुत जल के साथ जैतून का तेल मिलाएं। एक छोटे सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल 1.5 लीटर आसुत जल के साथ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल।
   • मल को नरम करने के लिए जैतून का तेल एक कोमल तरीका है। यह मलाशय को भी चिकनाई देता है, जिससे मल आसानी से निकल जाता है।
   • थोड़े बदलाव के लिए, 2 बड़े चम्मच मिलाना संभव है। एल 1 लीटर दूध और 0.5 लीटर आसुत जल के साथ जैतून का तेल।
     • जैसे ही बड़ी आंत दूध को मेटाबोलाइज करती है, वहां रहने वाले बैक्टीरिया एक गैस बनाते हैं जो एनीमा को आगे आंत में धकेलता है और इसे और अधिक प्रभावी बनाता है।
2. 2 गर्म घोल। सॉस पैन को स्टोव पर रखें और इसे मध्यम आँच पर धीरे से गरम करें। घोल को 104 डिग्री फ़ारेनहाइट (40 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें।
   • दूध के साथ तेल एनीमा बनाते समय, दूध को जमने से रोकने के लिए पैन में सामग्री का ध्यान रखें। यदि दूध फटा हुआ है, तो घोल का उपयोग न करें; इसे बाहर डालो और शुरू करो।
3. 3 अपनी आंतों को खाली करने से पहले कम से कम 5-10 मिनट के लिए एनीमा में प्रवेश करें और पकड़ें।
   • कुछ लोगों के लिए, दूध काफी तेजी से हिंसक प्रतिक्रिया कर सकता है। आपको मल त्याग करने से पहले कम से कम पूरे एनीमा को प्रशासित करने का प्रयास करना चाहिए, लेकिन इसके अलावा, दूध आधारित तेल एनीमा के लिए एक सख्त समय सीमा है।

विधि 2 का 7: विधि दो: एसिडोफिलस एनीमा

1. 1 आसुत जल को गर्म करें। 2 लीटर आसुत जल को 98 डिग्री फ़ारेनहाइट (37 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करने के लिए एक छोटे सॉस पैन या केतली का उपयोग करें।
   • मध्यम आँच पर चूल्हे पर धीरे से पानी गरम करें।
   • पानी गर्म हो सकता है, लेकिन 104 डिग्री फ़ारेनहाइट (40 डिग्री सेल्सियस) से अधिक नहीं। किसी भी अधिक तापमान से बचें क्योंकि बहुत गर्म पानी आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
2. 2 पाउडर एसिडोफिलस को गर्म पानी के साथ मिलाएं।... 1 चम्मच (5 मिली) सूखे एसिडोफिलस को गर्म पानी में तब तक घोलें जब तक कि यह पूरी तरह से घुल न जाए।
   • वैकल्पिक रूप से, आप सूखे एसिडोफिलस के चार से पांच कैप्सूल को कुचल सकते हैं, या 4 बड़े चम्मच का उपयोग कर सकते हैं। एल (60 मिली) प्रोबायोटिक दही।
   • एसिडोफिलस एक जीवित संस्कृति और एक प्रकार का लाभकारी बैक्टीरिया है। जब इसे एनीमा के साथ सीधे बड़ी आंत में इंजेक्ट किया जाता है, तो बैक्टीरिया अधिक कुशलता से फैलता है और आंतों को साफ करने में मदद कर सकता है।
   • इस प्रकार का एनीमा विशेष रूप से चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, सूजन आंत्र रोग, कब्ज, बवासीर या पेट के कैंसर वाले लोगों के लिए सहायक हो सकता है।
3. 3 खाली करने से पहले कम से कम 10 मिनट के लिए एनीमा डालें और रखें।
   • यदि आप एनीमा को कम से कम 10 मिनट तक नहीं रखते हैं, तो लाभकारी बैक्टीरिया प्रभावी ढंग से काम करने के लिए बृहदान्त्र में पर्याप्त गहराई तक प्रवेश करने में सक्षम नहीं होंगे।
   • एनीमा को 10 मिनट से अधिक रखने से इसकी प्रभावशीलता बढ़ जाएगी, लेकिन आपको खाली कर देना चाहिए, आमतौर पर 20 मिनट के भीतर।

विधि 3 का 7: विधि तीन: खारे पानी का एनीमा

1. 1 आसुत जल को एक आरामदायक तापमान पर गर्म करें। आसुत जल के 2 क्वार्ट्स (2 L) को 98 और 104 डिग्री फ़ारेनहाइट (37 और 40 डिग्री सेल्सियस) के बीच के तापमान पर गर्म करें।
   • एक छोटे सॉस पैन या केतली में पानी डालें। इसे स्टोव पर रखें और इसे मध्यम आंच पर तब तक गर्म करें जब तक यह वांछित तापमान तक न पहुंच जाए।
2. 2 समुद्री नमक को पानी में घोलें। गर्म पानी में 2 चम्मच (10 मिली) शुद्ध समुद्री नमक मिलाएं। तब तक हिलाएं जब तक कि नमक पूरी तरह से घुल न जाए।
   • शुद्ध समुद्री नमक से बने एनीमा सबसे हल्के प्रकार के एनीमा में से एक हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं, जो उन्हें उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाते हैं जिन्होंने पहले कभी एनीमा का उपयोग नहीं किया है। नमक रक्तप्रवाह में अवशोषित पानी की मात्रा को कम कर देता है, लेकिन बृहदान्त्र से पानी नहीं खींचता है, जिसका अर्थ है कि आप इस एनीमा के साथ अन्य लोगों की तुलना में अधिक सहने योग्य महसूस करेंगे।
   • अधिक शक्तिशाली एनीमा के लिए, 4 बड़े चम्मच का उपयोग करें। एल (60 मिली) समुद्री नमक की जगह एप्सम साल्ट। एप्सम नमक में मैग्नीशियम की उच्च खुराक होती है। वे आंतों में पानी बढ़ाते हैं, जिससे आंतों को और तेजी से फ्लश करते हैं। हालांकि, अगर आपको पेट में दर्द, जी मिचलाना या उल्टी का अनुभव हो तो एप्सम साल्ट का इस्तेमाल न करें।
3. 3 किसी भी अन्य की तरह, एनीमा को यथासंभव लंबे समय तक दर्ज करें और दबाए रखें। दक्षता को अधिकतम करने के लिए इसे यथासंभव लंबे समय तक रखें।
   • ध्यान दें कि समुद्री नमक से बने एनीमा को 40 मिनट से अधिक नहीं रखना चाहिए।
   • एप्सम साल्ट से बने खारे पानी के एनीमा अधिक तेजी से काम करते हैं और संभवत: 5-10 मिनट में खालीपन की सुविधा दे सकते हैं, लेकिन 20 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए।

विधि 4 का 7: विधि चार: नींबू का रस एनीमा

1. 1 आसुत जल को गर्म करें। एक केतली या छोटे सॉस पैन का उपयोग करके, मध्यम आँच पर चूल्हे पर 2 क्वार्ट (2 L) आसुत जल गरम करें।
   • मानव शरीर के लिए प्राकृतिक सीमा के भीतर पानी को एक तापमान तक गर्म किया जाना चाहिए। आदर्श रूप से, तापमान कहीं 37-40 डिग्री सेल्सियस के बीच होना चाहिए।
2. 2 ताजे नींबू के रस के साथ पानी मिलाएं। पानी में 2/3 कप (158 मिली) ताजा नींबू का रस मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।
   • रस की आवश्यक मात्रा के लिए तीन मध्यम आकार के नींबू पर्याप्त होने चाहिए। एनीमा पानी में डालने से पहले सुनिश्चित करें कि रस को फ़िल्टर किया गया है।
   • नींबू का रस शरीर में पीएच स्तर को संतुलित करते हुए आंतों से अतिरिक्त मल को साफ करता है।
   • सप्ताह में एक बार नींबू के रस के साथ एनीमा लगाने से पेट के दर्द और पुरानी कब्ज के कारण होने वाली परेशानी से राहत मिलती है।
   • ध्यान दें कि नींबू के रस की अम्लता आंतों के म्यूकोसा में जलन पैदा कर सकती है, इसलिए इस प्रकार का एनीमा ऐंठन का कारण बन सकता है। जैसे, असामान्य रूप से संवेदनशील पाचन तंत्र वाले व्यक्तियों के लिए इस प्रकार के एनीमा की सिफारिश नहीं की जाती है।
3. 3 १०-१५ मिनट या जब तक आप ऐंठन या अन्य तीव्र दर्द पैदा किए बिना संभाल सकते हैं, तब तक इंजेक्शन लगाएं और पकड़ें।
   • चूंकि नींबू का रस इतना अम्लीय होता है, यह एनीमा को लंबे समय तक धारण करने में बाधा उत्पन्न कर सकता है। प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको खाली करने से पहले इसे कम से कम 5 मिनट तक रखने की कोशिश करनी चाहिए।

विधि 5 का 7: विधि पांच: दूध और गुड़ के साथ एनीमा

1. 1 पूरा दूध गरम करें। एक छोटे सॉस पैन में 1-2 कप (250-500 मिली) पूरा दूध डालें। इसे मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर स्टोव पर गरम करें, इसे कम उबाल लेकर आएं।
   • दूध को गर्म करें और गर्म करते समय ध्यान से देखें कि दूध फटने न पाए। एनीमा में दही का प्रयोग न करें।
   • इस प्रकार का एनीमा बृहदान्त्र से अतिरिक्त मल को साफ करने का एक बहुत प्रभावी तरीका हो सकता है। वास्तव में, यह बृहदान्त्र में एक अत्यंत अस्थिर प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है, इसलिए इसे सावधानी के साथ और अंतिम उपाय के रूप में उपयोग करना सबसे अच्छा है।
2. 2 दूध में गुड़ मिलाएं। बर्तन को स्टोव से निकालें और गुड़ के 1-2 कप (250-500 मिली) में हिलाएं। तब तक चलाते रहें जब तक कि दोनों सामग्री अच्छी तरह से मिक्स न हो जाएं।
   • गुड़ की मात्रा इस्तेमाल किए गए दूध की मात्रा से मेल खाना चाहिए।
   • दूध और गुड़ के साथ मिश्रित चीनी कोलन में बैक्टीरिया को खिलाती है, जिससे गैस के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है, जिससे एनीमा आसानी से जठरांत्र संबंधी मार्ग से आगे निकल जाता है। ये शर्करा बड़ी आंत में नमी के स्तर को भी बढ़ाते हैं, जिससे मल को बाहर निकालना आसान हो जाता है।
   • ध्यान दें कि इस प्रकार के एनीमा को गंभीर ऐंठन का कारण माना जाता है।
3. 3 घोल को हल्का ठंडा होने दें। गुड़ के दूध को कमरे के तापमान पर तब तक छोड़ दें जब तक कि यह शरीर के अंदर उपयोग के लिए सुरक्षित तापमान तक ठंडा न हो जाए।
   • आदर्श तापमान सीमा 98 और 104 डिग्री फ़ारेनहाइट (37 और 40 डिग्री सेल्सियस) के बीच है।
4. 4 जितना हो सके एंटर और होल्ड करें। जब एनीमा पर्याप्त रूप से ठंडा हो जाए, तो खाली करने से पहले यथासंभव लंबे समय तक डालें और पकड़ें।
   • कम से कम, आपको खाली करने से पहले एनीमा को पूरी तरह से डालने का प्रयास करना चाहिए। पूरे एनीमा को लगाने से आपको एक प्रभावी परिणाम मिलने की संभावना बढ़ जाएगी।
   • ध्यान दें कि यह सबसे गंदे प्रकार के एनीमा में से एक है जिसे घर पर किया जा सकता है। आप एक डिस्पोजेबल बैग या प्रतिस्थापन नली का उपयोग कर सकते हैं। रिसाव या समय से पहले मल त्याग होने की स्थिति में अपने साथ मोटे तौलिये रखें।

विधि 6 का 7: विधि छह: लहसुन एनीमा

1. 1 पानी और लहसुन मिलाएं। ... एक छोटे गैर-एल्यूमीनियम सॉस पैन में, 1/2 क्वार्ट (1/2 एल) आसुत जल में दो कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग मिलाएं।
   • यदि आप अपेक्षाकृत छोटे हैं तो आप लहसुन की तीन कलियों तक का उपयोग कर सकते हैं।
   • लहसुन लीवर और आंतों में जमा अतिरिक्त बलगम को निकालने में मदद करता है। चूंकि लहसुन में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, इसलिए इस प्रकार के एनीमा का उपयोग आमतौर पर आंतों के कीड़े, बैक्टीरिया, परजीवी और फंगल संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता है।
2. 2 15 मिनट के लिए उबाल लें। सॉस पैन को स्टोव पर रखें। उच्च गर्मी पर लहसुन के पानी को उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम से कम करें और 15 मिनट तक उबाल लें।
3. 3 ठंडा करें और तनाव दें। पैन को स्टोव से निकालें और इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें। घोल के ठंडा होने के बाद, पूरे टुकड़ों को निकालने के लिए छान लें।
   • एनीमा समाधान 37-40 डिग्री सेल्सियस के तापमान तक ठंडा होना चाहिए।
   • एक महीन धातु की छलनी के माध्यम से घोल को छान लें। पूरे लहसुन के टुकड़े निकालें और तरल को एनीमा में डालें। "एनीमा में घोल के केवल तरल भाग का उपयोग करें।"
4. 4 अधिक पानी डालें। कुल 1 लीटर (1 L) बनाने के लिए लहसुन के पानी में पर्याप्त आसुत जल मिलाएं।
   • आप जो पानी डालें वह पर्याप्त गर्म होना चाहिए। एनीमा का तापमान कम से कम 37 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।
5. 5 हमेशा की तरह प्रवेश करें और एनीमा को 20 मिनट तक रोक कर रखें।
   • खाली करने से पहले एनीमा को कम से कम 10 मिनट तक रखने की कोशिश करें। इसे लंबे समय तक धारण करने से, आप इसकी प्रभावशीलता बढ़ाते हैं, लेकिन 20 मिनट के धारण समय से अधिक नहीं होते हैं।

विधि 7 का 7: विधि सात: चाय एनीमा

1. 1 पानी उबालें। एक केतली या छोटे सॉस पैन में 1 लीटर (1 लीटर) आसुत जल उबाल लें।
2. 2 चायपत्ती के ऊपर गर्म पानी डालें। तीन कैमोमाइल या ग्रीन टी बैग्स को एक गैर-एल्यूमीनियम के कटोरे में रखें और ऊपर से उबलते पानी डालें। 5-10 मिनट के लिए चाय को उबलने दें।
   • ध्यान दें कि आप 2 बड़े चम्मच का उपयोग करना चुन सकते हैं। एल (30 मिली) तीन बैग के बजाय ढीली पत्ती वाली चाय।
   • कैमोमाइल चाय को 5 से 10 मिनट तक पीया जा सकता है, लेकिन 5 मिनट के लिए केवल ग्रीन टी ही पीनी चाहिए।
   • कैमोमाइल चाय कोलन को शांत और साफ करने में मदद करती है। यह लीवर को भी साफ कर सकता है। कैमोमाइल एनीमा आमतौर पर बवासीर के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।
   • ग्रीन टी में फायदेमंद एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपके पेट के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। ग्रीन टी से बना एनीमा आमतौर पर पाचन तंत्र में लाभकारी बैक्टीरिया को फिर से भरने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है।
3. 3 चाय की पत्ती निकाल लें। एक बार उचित मात्रा में चाय बनाने के बाद, टी बैग्स को हटा दें।
   • अगर ढीली पत्ती वाली चाय का उपयोग कर रहे हैं, तो चाय को महीन जाली वाले फिल्टर से छान लें। पत्तियों को हटा दें और केवल तरल चाय को बचाएं। "एनीमा में केवल तरल भाग का प्रयोग करें।"
4. 4 आवश्यकतानुसार और पानी डालें। यदि आवश्यक हो, तो चाय की मात्रा को 1 L (1 L) तक लाने के लिए पर्याप्त आसुत जल डालें।
   • आप जो पानी डालें वह पर्याप्त गर्म होना चाहिए।
   • प्रशासन से पहले, चाय एनीमा को 37-40 डिग्री सेल्सियस के तापमान तक पहुंचना चाहिए।
5. 5 मानक विधियों का उपयोग करके कई मिनट तक दर्ज करें और दबाए रखें। खाली करने से पहले इसे 20 मिनट तक रखें।
   • किसी भी प्रभावी परिणाम के लिए, आपको एनीमा को कम से कम 10 मिनट तक रखने की कोशिश करनी चाहिए।

टिप्स

• चाय की तरह, ताजी पीनी हुई कॉफी को भी कॉफी के साथ एनीमा घोल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

चेतावनी

• शौचालय के पास किसी भी एनीमा का प्रशासन करें, खासकर जब त्वरित-अभिनय एनीमा का उपयोग करते हैं जो मिनटों में काम करते हैं।
• एनीमा के घोल में सिर्फ फिल्टर्ड या डिस्टिल्ड वॉटर का ही इस्तेमाल करें। कभी भी कठोर पानी या क्लोरीन या अन्य अशुद्धियों वाले पानी का उपयोग न करें।
• जब तक अन्यथा आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित न किया जाए, एनीमा को सप्ताह में एक से अधिक बार न दें।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

जैतून के तेल के साथ एनीमा

• छोटा सॉस पैन
• हिलाते हुए चम्मच
• कुकिंग थर्मामीटर
• 2 बड़ी चम्मच। एल जतुन तेल
• 1.5 लीटर आसुत जल या 1 लीटर संपूर्ण दूध और 0.5 लीटर आसुत जल।

एसिडोफिलस के साथ एनीमा

• छोटा सॉस पैन या केतली
• एक चम्मच
• कुकिंग थर्मामीटर
• 5 मिली पाउडर एसिडोफिलस या 3 से 4 शुष्क एसिडोफिलस कैप्सूल या 60 मिली प्रोबायोटिक दही
• 2 लीटर आसुत जल

खारे पानी का एनीमा

• छोटा सॉस पैन या केतली
• एक चम्मच
• कुकिंग थर्मामीटर
• 2 लीटर आसुत जल
• १० मिली शुद्ध समुद्री नमक या ६० मिली एप्सम सॉल्ट

नींबू के रस के साथ एनीमा

• छोटा सॉस पैन या केतली
• एक चम्मच
• कुकिंग थर्मामीटर
• 2 लीटर आसुत जल
• 2/3 कप (158 मिली) ताजा नींबू का रस
• बारीक चलनी

दूध और गुड़ के साथ एनीमा

• छोटा सॉस पैन
• एक चम्मच
• कुकिंग थर्मामीटर
• १-२ कप (२५०-५०० मिली) पूरा दूध
• १-२ कप (२५०-५०० मिली) ब्लैकस्ट्रैप गुड़

लहसुन एनीमा

• छोटा सॉस पैन
• एक चम्मच
• कुकिंग थर्मामीटर
• 2 से 3 लहसुन की कलियां, कीमा बनाया हुआ
• 1 लीटर (1 लीटर) आसुत जल
• बारीक चलनी

चाय एनीमा

• छोटा सॉस पैन या केतली
• एक चम्मच
• कुकिंग थर्मामीटर
• 1 लीटर (1 लीटर) आसुत जल
• 3 कैमोमाइल टी बैग्स या 2 बड़े चम्मच। एल (30 मिली) हरी पत्तेदार चाय
• बारीक चलनी