विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

अक्सर हम खुद को ऐसी स्थितियों में पाते हैं जहां हम उन लोगों द्वारा उत्पीड़ित महसूस करते हैं, जो हमें लगता है, हमसे अधिक प्रस्तुत करने योग्य दिखते हैं, या बस - "हमसे बेहतर।" कभी-कभी यह व्यक्ति को यह सोचने के लिए प्रेरित कर सकता है कि वे पर्याप्त अच्छे नहीं हैं। यह केवल एक मायने में सच है: आखिरकार, पूर्णता की कोई सीमा नहीं है, और कोई भी पूर्ण नहीं है।

कदम

1. 1 अगर आपको लगता है कि आप सबसे सुंदर, बुद्धिमान या करिश्माई व्यक्ति नहीं हैं जिसे आप जानते हैं, तो कोई बात नहीं। यदि आप स्वयं को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं, तो आप ठीक हैं। हालाँकि, यदि आप वास्तव में मानते हैं कि आपके पास सुधार करने के लिए जगह है, तो इसके लिए प्रयास करें और सभी आवश्यक परिवर्तन करें। यदि आपको लगता है कि आप उतने अच्छे नहीं दिख रहे हैं जितना आप देख सकते थे, या आप शानदार परिणाम प्राप्त नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप पर्याप्त प्रयास नहीं करते हैं, तो अपने आप पर काम करना शुरू करें और परिणाम देखें। यदि आप परिवर्तन से संतुष्ट नहीं हैं, तो अपने आप से दो सरल प्रश्न पूछें:
   • 1. क्या आप खुश हैं कि आप कौन हैं? अगर ऐसा है तो चिंता की कोई बात नहीं है। दिन के अंत में, एकमात्र राय जो मायने रखती है वह आपकी है। यदि आप अपने आप को अच्छा महसूस करते हैं, और आप अपनी पूरी ताकत किसी भी चीज़ में लगाते हैं, तो आपको अपने आप से पूरी तरह संतुष्ट होना चाहिए।
   • 2. क्या आपने खुद को सुधारने के लिए पर्याप्त समय दिया है? आप "परिणाम में महारत हासिल" करने के लिए समय निकाले बिना तुरंत सर्वश्रेष्ठ नहीं बन सकते। हर चीज़ का अपना समय होता है।
2. 2 आत्म-विश्वास का विकास करें। आप आत्मविश्वास महसूस किए बिना खुद से संतुष्ट नहीं हो सकते। आत्मविश्वास हमें खुद के साथ सामंजस्य बिठाने की अनुमति देता है। आप और अधिक हासिल करने का प्रयास करके आत्मविश्वास विकसित कर सकते हैं - यदि आप शर्मीले और पीछे हटने वाले हैं, तो कई गतिविधियों में भाग लें, नए लोगों से मिलें। यह आपको किसी विशेष गतिविधि में सुधार करने में मदद करेगा और आपको विश्वास दिलाएगा कि आप अच्छा कर रहे हैं। पता लगाएं कि आप वास्तव में क्या अच्छे हैं और अपनी ऊर्जा को विकसित करने में लगाएं, जिसमें सुधार की आवश्यकता है। प्राचीन कहावत याद रखें, "सीखने के बिना कोई कौशल नहीं है।"
3. 3 यदि आपकी भावना या आत्म-सम्मान बहुत कम है, तो किसी से अपने आप से असामंजस्य की समस्या के बारे में बात करें। शायद आपको बस पास में एक दोस्ताना कंधे की जरूरत है। मित्र और परिवार हमेशा आपका समर्थन करने में प्रसन्न होते हैं।
4. 4 याद रखें कि आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप हर चीज में सर्वश्रेष्ठ नहीं हो सकते। यह असंभव है। स्वाद अलग है। संतुष्ट और खुश रहो, अपने आप को बचाओ, किसी को खुश करने के लिए मत बदलो और खुद से प्यार करो। अगर आप खुद से प्यार करते हैं, तो आपके जीवन में वास्तव में मायने रखने वाले लोग भी आपसे प्यार करेंगे।
5. 5 स्वीकार करें कि आपके बारे में राय बदल जाएगी। दूसरे शब्दों में, दृढ़ और निर्णायक बनें।यह भी याद रखें कि कुछ दुखी लोग केवल दूसरों को अपमानित करने में आनंद लेते हैं।
6. 6 अगर लोग आपसे मिलने से इनकार करते हैं, तो एकांत में आराम खोजने की कोशिश करें। ऐसी स्थितियों में जाने से बचें जो आपके भीतर के मूड को खराब कर सकती हैं। प्रसिद्ध कहावत याद रखें "बीमारी को ठीक करने की तुलना में रोकना आसान है।"
7. 7 अपनी संवेदनशीलता पर काम करें। यदि आपको लगता है कि आप आलोचना के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हैं, तो शब्दों और घटनाओं के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने का प्रयास करें। यह अपने आप को याद दिलाने के द्वारा पूरा किया जा सकता है कि शब्द किसी अन्य अपूर्ण व्यक्ति की राय मात्र हैं।
8. 8 अपने आप को हास्य के साथ व्यवहार करें। अपना और अपनी कमियों का मज़ाक बनाना सीखें। यह आपको अन्य लोगों की टिप्पणियों से खुद को दूर करने की अनुमति देगा और आपको खुद को नियंत्रण में रखना सिखाएगा।
9. 9 नकारात्मकता से दूर हटें। सद्भाव और आंतरिक शांति के लिए प्रयास करें। सूर्यास्त के समय चमत्कार करें या सुखद विचारों में खो जाएं। इस तरह आप ताकत और दृढ़ता बनाए रखने में सक्षम होंगे।

टिप्स

• आत्म-सुधार के अपने सैद्धांतिक ज्ञान का निर्माण करने के लिए प्रासंगिक साहित्य पढ़ें।
• उन लोगों के साथ अधिक संवाद करने का प्रयास करें जिन्हें आप प्रतिदिन देखते हैं। कुछ बिंदु पर, आप बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे और दूसरे आपको एक अलग, तनावमुक्त और स्वाभाविक व्यक्ति के रूप में देखेंगे।
• खुद से प्यार करना सीखें, लेकिन घमंड की ओर न ले जाएं। आप में सब कुछ प्यार करो। यदि आप स्वयं अपने चरित्र और रूप-रंग को महत्व नहीं देते हैं तो दूसरों को आपसे प्यार करना बहुत मुश्किल है।

चेतावनी

• अति आत्मविश्वास और आत्म-केंद्रित होकर अपने आप में आंतरिक सामंजस्य खोजने की अपेक्षा न करें। प्रयास करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है। अपनी खामियों पर ध्यान दें और आत्म-सुधार के लिए प्रयास करें। और इसके अलावा, अपने गुणों पर जोर दें और आगे बढ़ें।