अधिक पसीने से कैसे बचें (तस्वीरों के साथ) - युक्तियाँ

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क्या आप दूसरों से हाथ मिलाने से बचते हैं क्योंकि आपके हाथ पसीने से तर होते हैं? क्या आपके पैर इतने पसीने से तर हैं कि मोजे और जूते से हमेशा बदबू आती है? क्या आप अपनी बाहों के नीचे फैलने वाले पसीने के दाग से शर्मिंदा हैं? ये ऐसी समस्याएं हैं जो आपके लिए अद्वितीय नहीं हैं। आपको पसीना आने की स्थिति हो सकती है। यहां तक कि अगर आप बीमार नहीं हैं और बहुत पसीना आता है, तब भी आप गंध को रोकने में मदद करने के लिए कदम उठा सकते हैं, नमी की भावना आपको आत्मविश्वास खो देती है और आपके जीवन को प्रभावित करती है।

कदम

भाग 1 का 4: एंटीपर्सपिरेंट्स का उपयोग करें

पहले अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। यदि आप गीले कपड़ों का अनुभव करते हैं जो आपको अजीब लगता है या पसीने की गंध को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है, तो आपको एक सामान्य चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपके थायरॉयड की जांच करने के लिए रक्त परीक्षण कर सकता है या संक्रमण के लक्षण देख सकता है, या पेशेवर निर्णय के अनुसार अन्य परीक्षण कर सकता है।
अपने हाथों और पैरों पर अत्यधिक पसीने के लिए इलेक्ट्रोकेमिकल आयन थेरेपी का प्रयास करें। आपका डॉक्टर आपको घर पर आयन स्विच का उपयोग करने के लिए लिख सकता है - एक मशीन जो पसीने वाले ग्रंथियों को "बंद" करने के लिए पानी के माध्यम से एक प्रकाश प्रवाह का उपयोग करती है।
बोटॉक्स इंजेक्शन के बारे में पूछें। बोटोक्स प्रत्येक इंजेक्शन के बाद 7-19 महीनों के लिए पसीने की ग्रंथियों को अस्थायी रूप से पंगु बना सकता है। बोटॉक्स का इस्तेमाल आमतौर पर बाहों के नीचे पसीने को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है, लेकिन इसे चेहरे, हाथों या पैरों में भी इंजेक्ट किया जा सकता है।
MiraDry का उपयोग करें। यह उपकरण अंडरआर्म की त्वचा या अन्य पसीने वाली साइटों को प्रभावित करता है जिसमें वसा की एक सुरक्षात्मक परत होती है। यह हैंडहेल्ड डिवाइस नियंत्रित विद्युत चुम्बकीय ऊर्जा प्रदान करता है, और गर्मी पसीने की ग्रंथियों को तोड़ देती है। डॉक्टर आमतौर पर 3 महीने के लिए 2 उपचारों की सलाह देते हैं।
एक एंटीकोलिनर्जिक दवा लें। हालांकि यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा अनुमोदित नहीं है, इन दवाओं को लंबे समय तक अत्यधिक पसीने के लिए निर्धारित किया गया है। एथलीटों, एथलीटों और बाहरी श्रमिकों को इन दवाओं को लेने से बचना चाहिए क्योंकि वे पसीने की क्षमता खो देते हैं, जिससे शरीर को ठंडा होने में मुश्किल हो सकती है।
मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के लिए धन्यवाद। यदि आप चिंता के कारण बहुत पसीना बहाते हैं, तो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी या मनोचिकित्सा पसीने के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकती है।
सर्जरी को अंतिम उपाय के रूप में लें। आपके पास 2 विकल्प हैं।
- अंडरआर्म की सर्जरी। यह प्रक्रिया त्वचा विशेषज्ञ के कार्यालय में स्थानीय संज्ञाहरण के तहत की जाती है। आपका डॉक्टर पसीने की ग्रंथियों को नष्ट करने के लिए आकांक्षा, इलाज, या लेजर का उपयोग करेगा। आप आमतौर पर 2 दिनों के बाद ठीक हो जाते हैं लेकिन लगभग 1 सप्ताह तक हाथ के उपयोग को सीमित करने की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से, स्वास्थ्य बीमा इस शल्य प्रक्रिया को कवर नहीं कर सकता है।
- sympathectomy। सर्जन रोगी को सामान्य संज्ञाहरण देगा और फिर रीढ़ से उन नसों को काट देगा जो अत्यधिक पसीने को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार हैं। यह सर्जिकल प्रक्रिया निम्न रक्तचाप, खराब गर्मी सहनशीलता और अतालता सहित गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है। इसलिए, इस पद्धति की सिफारिश केवल तभी की जाती है जब अन्य उपचार विफल हो गए हों।
प्रायोगिक उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। इन विधियों में एक्यूपंक्चर, बायोफीडबैक, सम्मोहन या विश्राम तकनीक शामिल हैं। विज्ञापन

सलाह

शरीर को डिटॉक्स करने के लिए जितना संभव हो उतना पानी (विशेष रूप से गर्म दिन पर) पिएं।
यहां तक कि अगर पसीना दिखाई देता है, तो इसे कवर करने के लिए अतिरिक्त कपड़े न पहनें। ऐसा करने से केवल दुर्गंध आएगी और स्थिति और खराब होगी। आखिरकार पसीना सूख जाएगा। यदि नहीं, तो आपको इसे साफ करने के लिए बाथरूम जाना चाहिए।
अगर आप पूरे दिन तेज धूप में बाहर जाने वाले हैं तो दूध न पिएं। दूध आपको थका हुआ महसूस कराता है और अधिक पसीना आता है।
यदि आप बाहर हैं, तो लगातार ब्रेक लें। ब्रेक के दौरान कुछ डेयरी उत्पादों का उपयोग करें। इसके अलावा, अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और पसीने को रोकने के लिए अपने शरीर के गर्म क्षेत्रों पर स्प्रे करने के लिए बाहर जाने पर एक स्प्रे बोतल लाएँ।
अतिगलग्रंथिता में अत्यधिक पसीने का एक माध्यमिक परिणाम हो सकता है। यदि आपको हाइपरथायरायडिज्म है, तो आपको चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए। यह मधुमेह का संकेत हो सकता है।
कोशिश करें कि पसीने के कारण होने वाले दाग को लेकर शर्म महसूस न करें।
कभी-कभी पसीना खराब आहार के कारण होता है। अस्वास्थ्यकर आहार या बहुत अधिक मिठाइयाँ, पसीने की वृद्धि का कारण हो सकती हैं। यह मधुमेह रोगियों में एक आम समस्या भी हो सकती है।
आगे पसीने को रोकने के लिए ठंडा स्नान करें, और शरीर को हाइड्रेट और ठंडा करने के लिए ठंडा पानी पिएं।
चिंता के कारण पसीने से बचने के लिए शांत रहने की कोशिश करें।
गहरे रंग के कपड़े गर्मी को अवशोषित करते हैं, जिससे आपको अधिक पसीना आता है।

चेतावनी

यदि चक्कर आना, सीने में दर्द या पेट में दर्द और ठंड लगना के साथ भारी पसीना आता है, तो यह हार्ट अटैक जैसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। आपको तत्काल चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए।