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ध्यान आकर्षित करने और अपने आप पर विश्वास हासिल करने के लिए एक गर्म नज़र आदर्श है! आकर्षक दिखने के कई तरीके हैं। हालाँकि, गर्म होने का आपकी उपस्थिति के साथ कम लेकिन आपकी उपस्थिति और व्यवहार से अधिक है! चलिए नीचे दिए गए चरणों से शुरू करते हैं।

कदम

3 का भाग 1: मेकअप और हेयर स्टाइल के साथ हॉटटर

1. 

   त्वचा की देखभाल। लोग आमतौर पर आपकी त्वचा को पहले नोटिस करेंगे। यही कारण है कि आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपकी त्वचा की देखभाल ठीक से की जाए। अधिकांश लोग (मशहूर हस्तियों सहित!) मुँहासे-प्रवण त्वचा और कई blemishes है। मुँहासे के बारे में चिंता करने के बजाय, अपनी त्वचा के समग्र स्वास्थ्य का ख्याल रखने की कोशिश करें।
   • हर दिन एक सौम्य, सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करने से तेल और गंदगी को हटाने में मदद मिलेगी, बिना त्वचा के जैव-तेल की परत पूरी तरह से खोए बिना। सुबह उठने पर अपना चेहरा धोएं और बिस्तर पर जाने से पहले दोहराएं।
   • अपने चेहरे को ठीक से धोने और मॉइस्चराइज करने के लिए अपनी त्वचा के प्रकार को जानें। ड्राई स्किन से झड़ जाती है। धोने के कुछ ही घंटों बाद तैलीय त्वचा चिकना या चमकदार दिखती है। संवेदनशील त्वचा अक्सर तंग या खुजली महसूस करती है और रासायनिक एलर्जी के लिए अतिसंवेदनशील होती है।
   • विशेष रूप से वर्ष के शुष्क मौसम (जैसे सर्दी या गर्मी) के दौरान चेहरे, हाथों और शरीर को मॉइस्चराइज करें। त्वचा को हाइड्रेटेड रखने से आपको उज्ज्वल और स्वस्थ दिखने में मदद मिलेगी!
   • अपने हाथों से अपने चेहरे को छूने से बचें, क्योंकि आपकी उंगलियों पर मौजूद तेल आपके चेहरे पर जलन पैदा कर सकता है और कई पिंपल्स का कारण बन सकता है।

2. 

   
   
   मेकअप के साथ लाइनों को हाइलाइट करें। हमें मेकअप पहनने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह आपके आत्मविश्वास और अपील का निर्माण करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। आप चेहरे के विभिन्न प्रकार को उजागर करने के लिए मेकअप लगा सकते हैं।
   • मेकअप वास्तव में इस मामले में काम करेगा। यदि आपकी त्वचा एक दिन खराब हो जाती है, तो ब्लीम्स को कवर करें और अपनी आँखों को बाहर लाने के लिए मेकअप पर रखें (यदि यह आपके सबसे आकर्षक लक्षणों में से एक है)।
   • यदि आपके पास सुंदर आँखें हैं (और आप इसे जानते हैं!) आप आंखों के रंग को आईशैडो के साथ जोड़ सकते हैं। अपनी आंखों के रंग से मेल खाता आईशैडो चुनने से बचें, क्योंकि यह काफी नीरस लगेगा।उदाहरण के लिए, यदि आपके पास नीली आँखें हैं, तो बैंगनी आईशैडो (दिन के लिए लैवेंडर बैंगनी और शाम के लिए एक गहरे बेर का रंग) आज़माएं। यदि आप नृत्य करते हैं, तो धातु के स्वर जैसे पन्ना हरे या चांदी का उपयोग करें।
   • प्रभावशाली, गतिशील रूप बनाने के लिए लिपस्टिक एक शानदार तरीका हो सकता है। लाल लिपस्टिक लड़कियों की सबसे अच्छी दोस्त की तरह है। स्मोकी आई कलर्स और एक क्लासिक ब्लैक ड्रेस के साथ लाल होंठों को मिलाएं और आप बहुत अच्छे लगेंगे!

3. 

   
   
   "प्राकृतिक" मेकअप का उपयोग करें। प्राकृतिक चेहरे की विशेषताओं को संरक्षित करते हुए हॉट लुक लाने के लिए मेकअप का मतलब है। इससे आपका लुक (खासकर आपकी आंखें) बिना ज्यादा दिखावटी या दिखावटी बने रहेगा।
   • एक आईलाइनर के साथ आंखों में हाइलाइट्स जोड़ें ताकि वे तेज और प्राकृतिक (जैसे भूरा) हो। कुछ शराब के रंग का या हल्के भूरे रंग का आईशैडो लगाएं।
   • थोड़ा सा काजल आपकी लैशेस को फ्लर्ट करेगा और उन्हें लंबा लुक देगा। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक काम करने वाला काजल है, क्योंकि कुछ गंदे और गंदे हो सकते हैं, और आप इसे पसंद नहीं करेंगे।
   • चीकबोन्स को उभारने के लिए वॉल्यूम पाउडर का उपयोग करके चेहरे को समोच्च करें। ब्लश पाउडर आपके चेहरे को राउंडर या स्लिमर बना सकता है, इस पर निर्भर करता है कि आप क्या चाहते हैं (गोल दिखने के लिए क्षैतिज रूप से फैलें या अपने कानों पर और एक स्लिमर चेहरे के लिए जबड़े को फैलाएं)।

4. 

   
   
   स्मोकी आई कलर ट्राई करें। धुएँ के रंग का रंग हमेशा आँखों को गहरा बनाता है, और इसे बोल्ड या हल्के मेकअप पर लगाया जा सकता है। यह आंखों पर जोर देगा, आंखों के रंग को बढ़ाएगा। आंखों के गहरे रंग को धूमिल न करने के लिए पलकों पर आईशैडो लगाएं।
   • न्यूड रंग के आईशैडो को पूरे आई शैडो पर लगाएं। समोच्च से लेकर आई सॉकेट तक, हल्के आईशैडो की एक परत लगाएं। एक गहरे (भूरे या काले) आईलाइनर के साथ ऊपरी और निचले पलकों को बाहर निकालें। कंट्रोल्स को ब्लर करने के लिए कॉटन स्वैब का इस्तेमाल करें।
   • पूरी आंखों और झुर्रियों में आईशैडो का गहरा शेड लगाएं। रंगों को ऊपर की दिशा में ब्लेंड करें और बाहर की ओर फैलाएं।
   • आंखों के सॉकेट के नीचे और आंसू ग्रंथियों में प्रकाश की एक परत लागू करें। अधिक प्रभाव के लिए आईलाइनर के साथ लैशेस की रूपरेखा तैयार करें। झूठी पलकों को संलग्न करें और उन्हें कर्ल करें।

5. 

   बालों की सफाई। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने बालों को किस शैली में रखते हैं, स्वस्थ बाल हमेशा सबसे आकर्षक होते हैं। जितनी बार जरूरत हो अपने बालों को धोएं। हालांकि, सभी प्रकार के बालों के लिए, सुनिश्चित करें कि आप केवल खोपड़ी को साफ करते हैं। बहुत अच्छी तरह से शैम्पू करने से खोपड़ी सूख सकती है!
   • जब तक आप सहज महसूस करें तब तक अच्छे बालों को हर तीन दिन में एक बार धोया जाना चाहिए। आजकल, कुछ ऐसी अफवाहें हैं जो हर दिन आपके बालों को धोती हैं, वास्तव में आपके बाल अधिक तेज़ी से सूख सकते हैं और इस प्रकार अधिक तेल का उत्पादन शुरू कर सकते हैं। आप अपने बालों को कम धोने की कोशिश कर सकते हैं, या आप अपना शैम्पू भी बदल सकते हैं।
   • यदि आपके बाल तैलीय हैं, तो आपको हर दिन इसे धोने की आवश्यकता होगी। अपने शैम्पू को बदलने पर विचार करें, क्योंकि यह चिकना बालों का कारण हो सकता है।
   • मोटे (और अक्सर मोटे होते हैं!) बालों को अक्सर धोने की जरूरत नहीं होती है। सप्ताह में कई बार, अधिकतम तीन बार, अन्यथा यह तेजी से सूख जाएगा और इसे फ्रिज़ी बना देगा।

6. 

   सही हेयर स्टाइल रखें। बाल एक ऐसी चीज है जो आपको बहुत आकर्षक बना सकता है और आपके चेहरे को खड़ा कर सकता है, या उलटा कर सकता है। एक बार जब आप अपने चेहरे का आकार निर्धारित कर लेते हैं, तो एक उपयुक्त केश विन्यास चुनना सरल हो जाएगा। छह मूल चेहरे के आकार हैं: अंडाकार, चक्र, वर्ग, आयत, दिल के आकार और हीरे के आकार।
   • अंडाकार चेहरा तब तक डेढ़ गुना होगा जब तक वह चौड़ा है। आमतौर पर माथा ठोड़ी से चौड़ा होता है। एक अंडाकार चेहरे के साथ, आप भाग्य में हैं क्योंकि यह सबसे अधिक हेयर स्टाइल सूट करता है।
   • गोल चेहरे में उच्च चीकबोन्स होते हैं, चेहरे की लंबाई और चौड़ाई बराबर होती है। बैंग्स से बचें और अपने सिर के शीर्ष पर वॉल्यूम बनाने की कोशिश करें (पोनीटेल और बन्स इसके लिए काम करेंगे)। यह आपके लिए अंडाकार चेहरे को आकार देगा।
   • चौकोर चेहरे पर चौड़े जबड़े और चौकोर ठोड़ी होती है। जबड़े और माथे के समोच्च समान चौड़ाई के होते हैं। शॉर्ट बैंग्स और बैंग्स चेहरे को और अधिक चौकोर बना देंगे, इसलिए उन हेयर स्टाइल से बचना सबसे अच्छा है। लंबे बालों के लिए लेयर्ड और शोल्डर-लेंथ हेयरस्टाइल चेहरे को पतला दिखाने में मदद करेगा।
   • आयताकार चेहरे अंडाकार चेहरों की तुलना में थोड़े लंबे होते हैं (इसलिए इसे अक्सर गलत माना जाता है) और चौड़ा नहीं होता है। आयताकार चेहरे वाले लोगों में एक नुकीली ठोड़ी भी हो सकती है। बैंग्स और चिन-लेंथ ट्रिम आमतौर पर इस चेहरे के आकार के लिए उपयुक्त होते हैं, जिससे आपका चेहरा कम लंबा दिखता है।
   • दिल के आकार के चेहरे के साथ, माथे और चीकबोन्स चौड़े होते हैं। दिल के आकार का चेहरा होने का मतलब है कि आपके पास संकीर्ण जबड़े और एक नुकीली ठोड़ी होगी। केश को लंबा होने दें, और ठोड़ी पूरी दिखेगी।
   • संकीर्ण जबड़े और माथे के साथ हीरे के आकार का चेहरा। गाल चेहरे का सबसे चौड़ा हिस्सा है। हेयरलाइन और जबड़े के चारों ओर वॉल्यूम बनाता है, और जबड़े के आसपास इसे कम करता है। बैंग्स और सिरों पर स्तरित बाल हेयरलाइन और ठोड़ी की संकीर्णता को मुखौटा बनाने में मदद कर सकते हैं।

7. 

   सही केश का पता लगाएं। कभी-कभी सही केश ढूंढना गर्म दिखने का तरीका है। अपने पसंदीदा हेयर स्टाइल में से कुछ का एक विचार के साथ आओ जो आपको शांत दिखेंगे। इसे उबाऊ दिखने से बचाने के लिए सप्ताह में कुछ हेयर स्टाइल बदलें। चीजों को रोचक बनाए रखने के लिए समय-समय पर नए हेयर स्टाइल आजमाएं।
   • लहराती बालों के लिए प्रयास करें: मुलायम कर्ल के साथ गन्दा अपडू; या साइड सेक्शन को पीछे और टाई करें, सिरों को कर्ल करें; या कम, सरल रोटी का प्रयास करें।
   • सीधे बालों के लिए कोशिश करें: बालों के बाकी हिस्सों को अलग करना और गिराना; या एक पोनीटेल को स्टाइल करना और थोड़ा हेयरस्प्रे के साथ सिर के शीर्ष को उभारना; पक्षों पर फ्रेंच बालों को चोटी या बाकी हिस्सों को कम करते हुए, उन्हें वापस टाई।
   • घुंघराले बालों के लिए प्रयास करें: इसे छोटा काटें; या सिर के शीर्ष पर वॉल्यूम बनाने के लिए कुछ बाल और पार्टिंग जारी करें; या हेयरलाइन के शीर्ष पर थोड़ा सा बाल लें और इसे पीछे, साइड और पीछे से टाई करें; या बाल के छोटे टुकड़े लें और उन्हें वापस पिन करें।
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भाग 2 का 3: कपड़ों के साथ गर्म

1. 

   ऐसे कपड़े पहनें जो फिट हों. ऐसे कपड़े जो बहुत ढीले या बहुत तंग हैं, जो आपको गड़बड़ दिखेंगे। आप असहज भी महसूस करेंगे, जो आपको कम आत्मविश्वास और कम आकर्षक बना देगा। सही कपड़े भी आपके शरीर के आकार की चापलूसी करते हैं, चाहे वे कुछ भी हों।
   • माप लेते हैं। अपने बस्ट के पूरे हिस्से को मापें, टेप को मजबूती से पकड़े रहें लेकिन बहुत कड़ा न हो। कमर के चारों ओर मापने वाले टेप को ढीला करें, यह वह जगह है जहां शरीर स्वाभाविक रूप से फ्लेक्स करता है। कूल्हों और नितंबों के पूर्ण भाग के चारों ओर मापें। आकार चार्ट को देखते समय इन मापों को ध्यान में रखें।
   • ऐसी ब्रा पहनें जो अच्छी तरह से फिट हो। ज्यादातर महिलाएं गलत आकार की ब्रा पहन रही हैं। यह बहुत छोटा है या बहुत बड़ा है। यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप सही आकार प्राप्त करें, किसी को ब्राड नॉलेज (आमतौर पर एक लॉन्जरी कंपनी, जैसे विक्टोरियाज़ सीक्रेट) से सलाह लेना है।

2. 

   सही कपड़े मिलाएं। उनके हॉट लुक का हिस्सा एक आउटफिट है जो आपके लुक को इम्प्रैशन और निखारता है। यदि आप अनुपयुक्त कपड़े पहनते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे दिखते हैं। सही सूट खोजने में थोड़ा धैर्य और प्रयोग होता है।
   • "वर्दी" चुनें। मतलब कुछ (लगभग दो या तीन) फैंसी कपड़े हैं जो आपके लिए सही हैं। इन कपड़ों को अपने आधार के रूप में उपयोग करने से एक ऐसी शैली बनेगी जो लोगों का ध्यान आकर्षित करेगी। उदाहरण के लिए, यदि आप स्कर्ट पहनना पसंद करते हैं, तो एक पोशाक चुनें जो आपके "वर्दी" के समान हो, जैसे कि 50 के दशक की उदासीन शैली। अधिक विविधताओं के लिए, आप एक बेल्ट जोड़ सकते हैं। विभिन्न पोशाक रंग और अलग। मौसम के आधार पर, आप लेगिंग और बूट पहन सकते हैं, या नंगे पैर और फ्लैट छोड़ सकते हैं।
   • तटस्थ रंग आपके संगठन को बेअसर करने में मदद कर सकते हैं, ताकि यह बहुत दाग न हो। इसका मतलब है कुछ सरल शर्ट, तटस्थ पतलून और स्कर्ट (जैसे काला, गहरा नीला, सफेद, ग्रे)। आप इन्हें एक हल्के शर्ट या पतलून या एक सहायक के साथ जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, तंग काली जींस, एक ग्रे जैकेट और ग्रे बूट के साथ लाल पैटर्न वाली टी-शर्ट पहनें। आप अतिरिक्त बड़े, हल्के रंग के बोर्ड ईयररिंग्स (पीला या नारंगी) या दुपट्टा ला सकते हैं।
   • लाल रंग को साबित किया जाता है जो ध्यान आकर्षित करने की सबसे अधिक संभावना है। आमतौर पर लाल पहनने वाली महिलाओं को दूसरों की तुलना में कामुक माना जाता था (या जो उस समय लाल नहीं थीं)। एक साहसी लाल पोशाक (नारंगी के एक संकेत के साथ शांत लाल) पहनें, या यहां तक ​​कि गर्मी बढ़ाने के लिए सिर्फ एक लाल दुपट्टा।

3. 

   मज़ा सामान ले आओ। चाहे वह एक मज़ेदार, रंगीन बटुआ, एक बड़ी बेल्ट या आकर्षक झुमके, सामान बिना ओवरबोर्ड के अपने स्वयं के व्यक्तित्व को व्यक्त करने का एक तरीका है। एक पोशाक को उजागर करने के कई तरीके हैं ताकि लोग आपकी शैली को नोटिस करेंगे!
   • हैंडबैग काफी स्टाइलिश और आसान है। यदि आप विशिष्ट रंगों (जैसे हरा और भूरा) का उपयोग करते हैं, तो उन रंगों से मेल खाने वाला एक हैंडबैग लाएं (जैसे चमकदार पीला)।
   • आभूषण निश्चित रूप से ध्यान आकर्षित करने का एक तरीका है। अपने पसंदीदा को पहचानें और उन्हें दिखाएं! लम्बे निलंबित झुमके उन लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं, जिनके छोटे बाल हैं, या बाल जो वापस कंघी किए गए हैं। जींस और टी-शर्ट के साथ मोती पहनना एक ठाठ देखो के लिए बनाता है। आप अपने आउटफिट में कलर एक्सेंट को जोड़ने के लिए गहनों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, अगर आप ग्रीन ट्रिम के साथ पीले रंग की ड्रेस पहन रहे हैं, तो आप हरे रंग के झुमके पहन सकते हैं। पोशाक मैच के लिए)।
   • शॉल, बेल्ट, और होजरी (लेगिंग, मोज़े, मोजे, आदि) सभी व्यावहारिक वस्तुएं हैं जो आपको गर्म दिख सकती हैं! आप अपनी पैंट / टी-शर्ट के साथ मैच करने के लिए हल्के रंग का दुपट्टा और बेल्ट प्राप्त कर सकते हैं। आप एक गहरे भूरे रंग की पोशाक को चमकीले रंग और बनावट वाले लेगिंग के साथ पहन सकते हैं।

4. 

   उपयुक्त जूते पहनें। आपको ऐसे जूते चाहिए जो आपके आउटफिट से मेल खाते हों, साथ ही आरामदायक भी हों। उदाहरण के लिए, यदि आप ऊँची एड़ी के जूते नहीं पहन सकते हैं, तो ऊँची एड़ी के जूते छोड़ना और फ्लैट का उपयोग करना सबसे अच्छा है। जब आप असहज महसूस करते हैं, तो दूसरे इसे नोटिस करेंगे और सोचेंगे कि आप बहुत गर्म नहीं हैं।
   • फ्लैट जूते काफी काम आते हैं। आप आरामदायक कपड़े, या ठाठ कपड़े पहन सकते हैं। जूते के रंग के आधार पर, वे एक हाइलाइट (जैसे लाल) हो सकते हैं या विश्राम बना सकते हैं (जैसे ग्रे या भूरा)।
   • टर्टलनेक लगभग किसी भी पोशाक में लालित्य जोड़ते हैं, खासकर अगर उनके पास थोड़ी ऊँची एड़ी के जूते हैं। काले कछुए बहुमुखी हैं और यदि वे सुविधाजनक हैं, तो उन्हें कहीं भी पहना जा सकता है। टखने-ऊँचाई के जूते तंग जींस, स्कर्ट, यहां तक ​​कि शॉर्ट्स और मोजे के साथ अच्छी तरह से चलते हैं!
   • ऊँची एड़ी के जूते आप निश्चित रूप से अपने संगठन में शामिल करने से पहले उपयोग करने की आवश्यकता है। रंगीन ऊँची एड़ी के जूते पहनने से आप महसूस कर सकते हैं और बहुत गर्म लग सकते हैं! उन्हें जल्दी से किसी भी पोशाक (जींस और एक टी-शर्ट सहित) के साथ जोड़ा जा सकता है, लेकिन अगर गलत तरीके से एड़ी पर चलना, तो आप असहज दिखेंगे।

5. 

   एक हस्ताक्षर शैली खोजें। फैशनेबल रुझानों का पालन निश्चित रूप से किसी का ध्यान नहीं जाता है। जो लोग अपनी विशिष्ट शैली के साथ वर्तमान रुझानों को जोड़ते हैं, उन्हें "हॉट" लेबल किया जाएगा। ऐसा इसलिए, क्योंकि ये लोग बाहर खड़े हैं और उन्हें पता है कि उन्हें सबसे अच्छा क्या लगता है।
   • एक पूरी शैली को एक पूरी तरह से नई श्रेणी में तोड़कर एक अनूठी शैली बनाने का एक अच्छा तरीका कुछ महत्वपूर्ण सामान ढूंढना है जो बाहर खड़े हैं। आप गहने, स्कार्फ, जूते, यहां तक ​​कि रंग भी शामिल कर सकते हैं जो आपके लिए अद्वितीय हैं। उदाहरण के लिए, आप साधारण स्कर्ट और कपड़े पहन सकते हैं, लेकिन लेगिंग रंगीन और अद्वितीय होगी (जैसे मोनेट की पेंटिंग, या अंतरिक्ष-मुद्रित लेगिंग पहनना)।
   • विभिन्न क्षेत्रों में कपड़े खोजें। महिलाओं के कपड़े समान होते हैं, हालांकि आप लड़कों के बूथ पर शांत टी-शर्ट (ब्रह्मांड, डायनासोर और कॉमिक चरित्र के साथ) प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, कुछ अनोखे (जैसे दस्तकारी वाले गहने) खोजने से आपको बाहर खड़े होने में मदद मिल सकती है।
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भाग 3 का 3: एक गर्म जीवन शैली चुनना

1. 

   स्वस्थ रहने की दिशा में प्रयास करें। स्वास्थ्य आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी उपस्थिति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। पर्याप्त नींद और व्यायाम जैसी चीजें आपकी उपस्थिति (विशेषकर आपकी त्वचा) को काफी प्रभावित कर सकती हैं।
   • व्यायाम इतना गर्म दिखने का एक अत्यंत महत्वपूर्ण हिस्सा है! आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है, आपको स्वस्थ शरीर बनाए रखना चाहिए। व्यायाम रसायन जारी करता है जो आपके मूड को बेहतर बनाता है और आपके शरीर को स्वस्थ रखता है। अनुशंसित व्यायाम का समय प्रति दिन 30 मिनट है। इसलिए कुछ संगीत और नृत्य खेलें, या एक रन के लिए जाएं।
   • पर्याप्त नींद लो। पर्याप्त नींद न लेना, दोनों आपको परेशान कर देगा, आपको बुरा महसूस कराएगा और मौजूदा समस्याओं को बढ़ाएगा। रात में कम से कम आठ घंटे की नींद लेने की कोशिश करें (यदि आप किशोर हैं, तो लगभग नौ घंटे मिलते हैं)। आप आधी रात से पहले जितने गहरे सोएंगे, आपका शरीर उतना ही खुश होगा। बिस्तर पर जाने से कम से कम 30 मिनट पहले सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों (फोन, कंप्यूटर, आईपॉड) को बंद कर दें।
   • पर्याप्त पानी पियें। बहुत से लोग आज निर्जलीकरण की स्थिति में आते हैं क्योंकि वे पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं। पर्याप्त पानी पीने से आपके वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी, आपकी त्वचा बेहतर दिखेगी, और आपको कम चक्कर आएगी। एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें। यदि आपको पानी पसंद नहीं है, तो एक नियमित रूप से अपशिष्ट या साइट्रस-स्वाद वाले अपशिष्टों की गोली मिलाएं, या पानी की बोतल में कुछ नींबू निचोड़ें। बहुत सारे कैफीन या शर्करा युक्त पेय पीने से बचें, क्योंकि ये आपको निर्जलित करेंगे।

2. 

   पौष्टिक आहार लें। शरीर में जो डाला जाता है, वह आपकी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य पर भारी पड़ता है। इससे आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी बहुत फर्क पड़ता है। सुनिश्चित करें कि आप उन खाद्य पदार्थों को खा रहे हैं जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, बजाय ऐसे खाद्य पदार्थों के जो आपको बुरा महसूस कराते हैं।
   • स्वस्थ आहार लेने के लिए, आपको बहुत सारे फल और सब्जियां खाने की ज़रूरत है। प्रति दिन कम से कम 5 सर्विंग फलों और सब्जियों का सेवन करें। सबसे अच्छे फल और सब्जियां गहरे हरे, अमीर रंग (जैसे लाल मिर्च, लाल प्याज, आदि), और ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और केले हैं।
   • ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें आवश्यक फैटी एसिड जैसे सैल्मन, अखरोट, एवोकाडो और फ्लैक्ससीड्स हों। वे वास्तव में आपके मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी त्वचा के लिए भी अच्छे हैं।
   • कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, जिसमें विटामिन ए और फायदेमंद बैक्टीरिया एसिडोफिलस होते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करने के लिए आंतों के मार्ग को नियंत्रित कर सकते हैं। नतीजतन, आपका शरीर और त्वचा स्वस्थ होगी।
   • जितना हो सके जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड और शुगर वाले खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें। न केवल ये आपकी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, बल्कि वे आपको और भी बदतर और बदतर महसूस कराते हैं। आपको इन खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से काटने की जरूरत नहीं है, लेकिन उन पर वापस कटौती करें।
   • दिन में तीन मुख्य भोजन (ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर) और दो स्नैक्स (नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच, और लंच और डिनर के बीच) खाएं। यह रक्त शर्करा और चयापचय को विनियमित करने में मदद करेगा। विशेष रूप से, सुनिश्चित करें कि आप हमेशा नाश्ता खाते हैं, क्योंकि यह पूरे दिन आपका समर्थन करेगा। एक विशिष्ट दिन में शामिल हो सकते हैं: नाश्ते के लिए किशमिश और अखरोट के साथ दलिया, नाश्ते के लिए कठोर उबले अंडे और सेब, कम सोडियम टमाटर सॉस और पनीर के साथ पूरे गेहूं पास्ता। लंच के लिए, नाश्ते के लिए अजवाइन और पीनट बटर, डिनर के लिए सलाद के साथ ग्रिल्ड चिकन और ब्राउन राइस।

3. 

   विश्वास बनाओ। शारीरिक रूप से आकर्षक होने से अधिक, आत्मविश्वास वह है जो आपको "हॉट" माना जाता है। आप सामाजिक मानकों से वास्तव में अच्छे नहीं दिख सकते हैं और अभी भी उनमें आत्मविश्वास है जो लोगों को देखने और नोटिस करने के लिए मिलता है। सौभाग्य से, आत्मविश्वास कुछ ऐसा है जिसे आप तब तक अभ्यास कर सकते हैं जब तक आप उसमें महारत हासिल नहीं कर लेते।
   • खुद को बहुत कठोर समझने से बचें। लोग कभी-कभी गलती करते हैं, या कुछ मूर्खतापूर्ण कहते हैं, और कोई भी हमेशा गर्म नहीं होता है। जितना आप खुद की आलोचना करेंगे जब चीजें नियोजित नहीं होंगी, उतना कम आत्मविश्वास महसूस होगा।
   • दूसरों को आंकने से बचें।वैज्ञानिकों ने पाया है कि जो लोग लगातार दूसरों का न्याय करते हैं, वे अपने बारे में बुरे विचार रखते हैं और इसलिए उनमें आत्मविश्वास की कमी होती है। यदि आप स्वयं को दूसरों के बारे में नकारात्मक निर्णय लेते हुए पाते हैं, तो कुछ सकारात्मक या तटस्थ के साथ निर्णय को रोकें और प्रतिस्थापित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने आप को सोच रहे हैं कि "ओह, वह एक बुरी आवाज है" तो इसे "कोई भी अपनी प्राकृतिक आवाज नहीं बदल सकता है" के साथ बदलें या "वह महान चुटकुले बताता है! "
   • दूसरों से अपनी तुलना करने से बचें। यह बेकार है। हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो अधिक गर्म होता है, अधिक ध्यान रखता है, आपके पास बेहतर बाल हैं। खुद की तुलना दूसरों से करने से आपको खुद के बारे में बुरा महसूस होगा, जो धीरे-धीरे आपके आत्मविश्वास को कम कर देता है।
   • बॉडी लैंग्वेज के जरिए आत्मविश्वास का अभ्यास करें। आत्मविश्वास से चलो; अपने कंधों और छाती को बाहर की ओर सीधा रखें। जब आप दूसरों के साथ हों तब आँख से संपर्क करें। नेत्र संपर्क अविश्वसनीय रूप से सेक्सी और आत्मविश्वास का प्रतीक है।

4. 

   नकारात्मकता को दूर करें। सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए, नकारात्मकता को दूर करने की कोशिश करें। अपने बारे में और दूसरों के बारे में नकारात्मक विचार आपको बुरा महसूस कराएंगे और दूसरों को जानबूझकर या नहीं, उन भावनाओं को गले लगाएगा।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप हर सुबह दर्पण में देखते हैं और अपने आप से कहते हैं, "वाह, मैं बदसूरत हूं," न केवल आप खुद को भ्रम में डालते हैं कि आप कितने बदसूरत हैं, बल्कि दूसरों को भी समझा रहे हैं।
   • अपने विचारों पर ध्यान दें और जहां अपने बारे में सबसे नकारात्मक विचार बने रहें। इस बात पर ध्यान देने से कि आप अपने बारे में कैसा सोचते हैं, आप हर दिन खुद को कहने वाली सभी भयानक चीजों पर ध्यान देंगे। एक बार जब आप इन विचारों को पहचान लेते हैं, तो आप उन्हें बदलने के लिए कार्रवाई कर सकते हैं।
   • जब आप अपने बारे में नकारात्मक विचार रखते हैं, तो उन्हें सकारात्मक या तटस्थ विचारों से बदल दें। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि "ओह, मैं बदसूरत हूं," हर बार जब आप दर्पण में देखते हैं, तो अपने आप को देखें और इसे "मेरे दांत आज बहुत सुंदर दिखते हैं" के साथ बदलें या अपने शरीर के स्वास्थ्य के लिए आभारी रहें। आप तटस्थ से सकारात्मक दृष्टिकोण तक हो सकते हैं। अपने आप को बताएं कि आप कितने सुंदर हैं और आप इसे मानना ​​शुरू कर देंगे।
   • अपने जीवन से ज्यादा से ज्यादा नकारात्मक लोगों को बाहर निकालें। जो लोग खुद को बुरा महसूस करते हैं, वे लोग जो लगातार आपकी आलोचना करते हैं, वे लोग जो आपकी ऊर्जा को खत्म कर देते हैं, वे लोग हैं जिनसे आपको जितना हो सके दूर रहने की जरूरत है। यदि आप उन्हें अपने जीवन से पूरी तरह से खत्म नहीं कर सकते हैं, तो उनके साथ बिताए समय को सीमित करें।

5. 

   श्रेष्ठ गुण दिखाओ। यद्यपि "हॉटनेस" अक्सर दिखावे और आत्मविश्वास से आती है, लोग अक्सर यह मानते हैं कि अच्छे व्यक्तित्व वाले लोग दूसरों की तुलना में अधिक आकर्षक होंगे।
   • दयालुता, अच्छा सुनना, और दूसरों के लिए सम्मान सभी गुण हैं जो किसी को दिखाई देने की तुलना में अधिक आकर्षक बनाते हैं। इन गुणों को पहचानने से आप दूसरों की नज़र में अपना आकर्षण बढ़ा सकते हैं।
   • पारस्परिकता की उम्मीद किए बिना दूसरों की मदद करें। अपने दोस्तों को डॉक्टर को देखने के लिए ले जाएं, आपके पीछे लाइन में व्यक्ति के लिए कुछ कॉफी खरीदें, और बेघर लोगों के घरों में समय और पैसा खर्च करें।
   • इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दूसरों के लिए जीना होगा। जब तक आप अपना ख्याल रखते हैं, तब तक दूसरों की मदद करना और सुनना अच्छा है।

6. 

   सुंदरता की धारणा में ज्ञान बढ़ाएं। "हॉट" पाने की कोशिश करते समय आपको जिन चीजों को ध्यान में रखना है उनमें से एक यह है कि "हॉट" की अवधारणा को लगातार नए सिरे से परिभाषित किया जा रहा है। यही कारण है कि खुद का होना और खुद पर विश्वास होना सबसे महत्वपूर्ण है।
   • पत्रिकाओं और टीवी में महिलाओं और लड़कियों की तुलना करना बंद करें। उन "परिपूर्ण" महिलाओं ने वास्तव में ऐसा नहीं देखा। उनके पास हेयरस्टाइलिस्ट, फैशन विशेषज्ञों, मेकअप विशेषज्ञों, विशेष प्रकाश व्यवस्था और फ़ोटोशॉप की एक टीम है जो उन्हें अद्भुत दिखती है।
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सलाह

• यदि आपकी नींद पूरी नहीं होने से आपकी आंखें लाल और पफली हो जाती हैं, तो आप अपनी आंख के ऊपर एक ठंडी, नम चाय की थैली रख सकते हैं और लालिमा और पफी आंखों से छुटकारा पाने के लिए एक ठंडे वाशक्लॉथ का उपयोग कर सकते हैं।
• स्कूल शुरू होने से पहले, या नई नौकरी शुरू करने से कम से कम कुछ दिन पहले अपने बालों को कटवाएं। यह आपको एक नए वातावरण में प्रवेश करने से पहले अपने नए बालों के अभ्यस्त होने का मौका देगा।
• यदि आप इत्र पसंद करते हैं, तो उन्हें मॉडरेशन में उपयोग करें। इत्र की खुशबू आपको और आपके पास रहने वालों में आकर्षण बढ़ाएगी।
• गर्व से भरे, आत्मविश्वास से भरे।
• असली लोग परफेक्ट नहीं होते और परफेक्ट लोग असली नहीं होते!

चेतावनी

• याद रखें कि हर समय कोई भी आकर्षक नहीं होता है। यह सभी के लिए सच है: मशहूर हस्तियों, गर्म लोग। बहुत कम लोग हर सुबह बिस्तर से उठते हैं और एक फिल्म स्टार की तरह दिखते हैं।
• याद रखें, आपका किसी के लिए सुंदर होना कोई दायित्व नहीं है। इस दिन और उम्र में सुंदरता के मानकों, विशेष रूप से महिलाओं के लिए, साथ रखना मुश्किल है। यहां तक ​​कि अगर आप हर दिन मेकअप पहनते हैं और केवल सबसे आकर्षक कपड़े पहनते हैं, तो आप हर किसी के मानकों को पूरा नहीं कर पाएंगे। कुछ भी करने की कोशिश मत करो। अपने खुद के सौंदर्य मानकों को जीते हैं।
• "हॉट" लुक से ग्रस्त होने से बचने की कोशिश करें। यह एक दूर की कौड़ी है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप आराम से मज़ेदार, मेकअप और ध्यान खींचने वाले कपड़े नहीं पहन सकते हैं!