विषय

• कदम
• जिसकी आपको जरूरत है
• सलाह
• चेतावनी

कष्टप्रद साइनस संक्रमण से निपटने के लिए फार्मेसी या चिकित्सक के पास जाने के बजाय, आप आवश्यक तेलों की कोशिश कर सकते हैं। साइनसाइटिस को ठीक करना मुश्किल है, क्योंकि एंटीबायोटिक्स साइनस गुहाओं में गहराई से प्रवेश नहीं कर सकते हैं। हालाँकि, अरोमाथेरेपी प्रभावी हो सकती है क्योंकि आप अपने साइनस गुहाओं के माध्यम से और अंदर गहरे तेलों को आवश्यक कर सकते हैं। निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करें जब तक आप सबसे अच्छा नहीं पाते हैं, और आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि आप अधिक आसानी से सांस ले सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 2: अरोमाथेरेपी अरोमाथेरेपी तैयार करें

1. 

   जानिए साइनस संक्रमण के लक्षण। बुखार, सांसों की बदबू, दांतों का दर्द और थकान, सभी साइनसाइटिस के लक्षण हैं। यदि आपको वायरल सूजन या एलर्जी है तो आपको स्पष्ट निर्वहन मिलेगा। यदि मवाद का रंग हल्का पीला होता है, तो आपको बैक्टीरिया या फंगल सूजन हो सकती है।
   • चिकित्सा उपचार में एंटीबायोटिक्स, एंटीवायरल, नाक के स्प्रे शामिल हो सकते हैं जिनमें फिनाइलफ्राइन, या मौखिक decongestants शामिल हैं। कुछ दवाओं को तीन दिनों से अधिक समय तक नहीं लिया जाना चाहिए और इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

2. 

   
   
   बहुत सारा पानी पियो। मवाद को पतला और नाली को आसान बनाने के लिए दिन में कम से कम छह गिलास पानी पीने की कोशिश करें। चिंता मत करो अगर मवाद आपके गले के नीचे चल रहा है, तो आप असहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह बलगम आपके पेट में बस जाएगा।
   • मवाद को गाढ़ा करने से बचने के लिए डेयरी उत्पादों का उपयोग करने से बचें, जिससे यह कठिन हो जाता है। अपने पापों से परेशान होने से बचने के लिए आपको शराब भी नहीं पीनी चाहिए।

3. 

   
   
   एक आवश्यक तेल चुनें। अपनी पसंद के आधार पर, आप यह सुनिश्चित करने के लिए एक प्रतिष्ठित ब्रांड से एक कार्बनिक आवश्यक तेल चुन सकते हैं। सिर के नीचे सभी आवश्यक तेलों में विरोधी भड़काऊ और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। आप मिश्रण कर सकते हैं और आवश्यक तेलों को मिला सकते हैं, बस सबसे प्रभावी मिश्रण को खोजने के लिए, प्रत्येक की समान मात्रा को बराबर करके।
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2 की विधि 2: अरोमाथैरेपी तकनीक

1. 

   
   
   नेति पॉट नाक धोने का उपयोग करके अपनी नाक धो लें। सबसे पहले, आवश्यक तेलों वाले जलीय घोल को पतला करें और फ्लास्क में रखें। फिर, आगे की ओर झुकें, अपने सिर को एक तरफ झुकाएं। अपने सिर को झुकाते हुए धीरे-धीरे इस घोल को ऊपरी नथुने में डालें। ऐसा करते समय मुंह से सांस लेने में सावधानी बरतें। समाधान दूसरे नथुने से बहेगा। नाक के दूसरे पक्ष के साथ दोहराएं।
   • नाक धोने के लिए, प्रत्येक आवश्यक तेल की एक समान मात्रा का उपयोग करें, कुल में 9 या 10 से अधिक बूँदें नहीं। एक और कटोरे का उपयोग करके, 1.5 कप गर्म आसुत जल (लेकिन नाक के ऊतकों को जलाने से बचने के लिए बहुत गर्म नहीं) के साथ 6 बड़े चम्मच नमक, कुचल और भंग कर दें। संक्रमण के जोखिम से बचने के लिए आसुत जल का उपयोग करना सुनिश्चित करें। चयनित आवश्यक तेलों को जोड़ें और अच्छी तरह से हिलाएं।

2. 

   एक विसारक का उपयोग करें। विभिन्न प्रकार के डिफ्यूज़र हैं, लेकिन ये सभी आवश्यक तेलों को हवा में फैलाने का काम करते हैं, जिससे आप सांस ले सकते हैं। पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों के अनुसार उपयोग करने के लिए ध्यान दें। सबसे पहले, एक आवश्यक तेल चुनें या अपना खुद का आवश्यक तेल समाधान करें, आमतौर पर आवश्यक तेल के 3-5 बूंदों के साथ पानी का कप। फिर, साइनसिसिस वाले व्यक्ति को जितना संभव हो उतना विसारक के पास बैठना चाहिए और आवश्यक तेलों को गहराई से डालना चाहिए।
   • यह विधि बहुत सहायक हो सकती है, खासकर अगर आपके परिवार में साइनस संक्रमण वाले कई लोग हैं।

3. 

   आवश्यक तेल डालें। सबसे पहले, आसुत या नल के पानी को उबाल लें, फिर आधे से अधिक कटोरे के लिए गर्मी प्रतिरोधी कटोरे में डालें। फिर आवश्यक तेल की 8 से 10 बूंदें डालें और अच्छी तरह से हिलाएं। आप आवश्यक तेलों के बजाय जड़ी बूटियों को पकाने का एक और तरीका भी उपयोग कर सकते हैं: 2 चम्मच अजवायन और 2 चम्मच तुलसी का उपयोग करें। अगला, एक तौलिया के साथ अपने सिर के पीछे को कवर करें, कटोरे के करीब झुकें और आवश्यक तेलों या जड़ी बूटियों को अपनी नाक और मुंह के माध्यम से साँस लें, जब तक कि गर्मी बंद न हो जाए।
   • एक बार जब पानी ठंडा हो जाता है, तो आप पानी को फिर से उबाल कर जारी रख सकते हैं। प्रक्रिया को दोहराएं जब तक कि पानी वाष्पित न हो जाए।

4. 

   आवश्यक तेलों में पानी मिला कर नहाएं। नहाने के पानी में आवश्यक तेल या आवश्यक तेल मिश्रण की 12 से 15 बूंदें रखें। गर्म पानी के स्नान पर ध्यान दें। आप जब तक चाहें तब तक भीग सकते हैं।

5. 

   एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर आवश्यक तेलों के मिश्रण से मालिश करें। पहले वाहक तेल में आवश्यक तेलों को पतला करें, फिर चेहरे पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं को धीरे से रगड़ें: नाक के किनारे, नाक के नीचे मध्य, मंदिर, भौहें और माथे। अपने चेहरे पर एक गर्म तौलिया का उपयोग करें जब तक कि यह पूरी तरह से गर्म न हो। यदि आप चाहते हैं तो प्रक्रिया को दोहराएं।
   • तेल का उपयोग सावधानी से करें, आंखों के संपर्क से बचें।
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जिसकी आपको जरूरत है

• नेति पॉट नाक धो
• गर्म पानी
• कुचला हुआ समुद्री नमक
• तेल
• विसारक
• कटोरा या प्याला
• तौलिया
• तौलिया

सलाह

• जितना हो सके आराम करें।
• यदि आपको 4 से 5 दिनों के लिए बुखार है जो दूर नहीं जाता है, तो चेहरे पर दर्द, या दर्द, या अज्ञात कारणों के लिए बुरा सांस, आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

चेतावनी

• यदि आप एक आवश्यक तेल के प्रति संवेदनशील हैं, तो सूची में एक और प्रयास करें। ये सभी साइनसाइटिस के खिलाफ प्रभावी हैं।
• कभी-कभी आवश्यक तेलों के लिए नकारात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं। आपको गर्म पानी के एक चम्मच में आवश्यक तेल की एक बूंद डालकर सेवा करने से पहले प्रयास करना चाहिए। अच्छी तरह से हिलाओ और गंध को हल्के से साँस लो। अपनी बांह पर एक बूंद डालने की भी कोशिश करें। एक घंटे के बाद, यदि आपको जलन का अनुभव नहीं होता है, तो आप इसे करना शुरू कर सकते हैं।
• यदि आप जलन का अनुभव करते हैं (जैसे खराब नाक, पानी की आँखें, आपकी त्वचा पर लालिमा या मतली), तो आप एक अलग आवश्यक तेल चुन सकते हैं और फिर से कोशिश कर सकते हैं।
• 3 सप्ताह से अधिक के लिए नेति पॉट नाक धोने का उपयोग न करें। यदि आपकी स्थिति बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर को देखें। संभावित कारण हो सकते हैं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है।