लेखक:
Lewis Jackson
निर्माण की तारीख:
5 मई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
यदि आप अपने लिंग को बढ़ाना चाहते हैं, तो ऐसी कई जड़ी-बूटियाँ हैं जिनका उपयोग आप इस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए कर सकते हैं और अस्थायी रूप से लिंग को पूरी तरह से नष्ट करने में मदद कर सकते हैं। लिंग की लंबाई और व्यास बढ़ाने का एकमात्र स्थायी प्राकृतिक उपाय है अपने आहार में बदलाव करना, अधिक व्यायाम करना और अपने पेट के चारों ओर वजन कम करना। यह सर्जरी की तुलना में सरल और सुरक्षित है, है ना? दवाओं या सर्जरी का उपयोग किए बिना अपने लिंग को बड़ा बनाने के तरीके जानने के लिए चरण 2 देखें।
कदम
भाग 1 का 3: लिंग में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए जड़ी बूटियों का उपयोग करें
जिनसेंग का उपयोग करें। माना जाता है कि कोरियाई लाल जिनसेंग जिनसेंगाइड के लिए तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, जिनसेंग में एक प्राकृतिक घटक है। हालांकि, इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि जिनसेंग एक बड़े लिंग की मदद कर सकता है, एक कोरियाई अध्ययन में कुछ पुरुषों ने जिनसेंग अर्क लिया, ने हफ्तों के बाद बेहतर यौन कार्य देखा। प्रयोग।
- जिनसेंग कई दवाओं के साथ बातचीत करता है और कैंसर, हृदय रोग, अनिद्रा और अन्य विकारों के रोगियों में नकारात्मक दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। नियमित रूप से जिनसेंग लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
- यदि आप जिनसेंग पूरक लेने की योजना बना रहे हैं, तो एक लेबल "कोरियाई जिनसेंग रूट" चुनें और दैनिक 500mg लें।
- चूंकि एफडीए की खुराक को विनियमित नहीं करता है, इसलिए इसका सेवन करने का खतरा हमेशा बना रहता है। एक सम्मानित कंपनी से पूरक खरीदने के लिए याद रखें और अनुशंसित खुराक से अधिक कभी न लें।
जिन्कगो बिलोबा का उपयोग करने पर विचार करें। इस जड़ी बूटी को अक्सर याददाश्त बढ़ाने के लिए लिया जाता है, लेकिन यह रक्त परिसंचरण के लिए भी फायदेमंद है और लिंग में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जिन्कगो यौन रोग के कारण के रूप में अवसाद के इलाज में सबसे प्रभावी है। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जिन्कगो का कोई प्रभाव नहीं था। वैज्ञानिक डेटा अनिर्णायक हैं, लेकिन जिन्कगो स्मृति में सुधार करता है और इसके कुछ साइड इफेक्ट्स हैं इसलिए आप इसे आजमा सकते हैं।- जिन्कगो को चाय के रूप में या पूरक के रूप में सेवन किया जा सकता है। दोनों प्रकार व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं।
- मिर्गी का इतिहास होने पर या एंटीकोआगुलंट्स लेने पर जिन्कगो बिलोबा सप्लीमेंट न लें। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि यह पूरक आपके लिए सुरक्षित है।
एक मैका पूरक लेने पर विचार करें। यह पाउडर एक कामोत्तेजक है। इसमें फोटोकैमिकल्स मेकेमाइड और मैकैनेन शामिल हैं, जो जीवन शक्ति को बढ़ाने और पुरुषों को स्तंभन बनाए रखने में मदद करने के लिए सोचा जाता है। चूंकि अभी तक मैका पर कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए सावधानी के साथ इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है। रोजाना माका पाउडर का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना याद रखें।
एल-आर्जिनिन लेने पर विचार करें। यह एक एमिनो एसिड है जो रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है, जिससे एक निर्माण के दौरान लिंग बड़ा हो जाता है। तेल अवीव विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन ने 6 सप्ताह तक एल-आर्जिनिन लेने के बाद पुरुषों में सुधार का प्रदर्शन किया। एल-आर्जिनिन की अनुशंसित खुराक 1 ग्राम प्रतिदिन तीन बार है।- यदि आप हृदय रोग के लिए नाइट्रोग्लिसरीन ले रहे हैं तो एल-आर्जिनिन नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह रक्तचाप को कम कर सकता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको एल-आर्जिनिन लेना चाहिए।
तरबूज खाएं। तरबूज एक जड़ी बूटी नहीं है, लेकिन इसमें एल-आर्जिनिन के समान तरीके से इरेक्शन आकार और अवधि बढ़ाने वाले गुण हैं। तरबूज में अमीनो एसिड सिट्रालाइन होता है जो कि आर्गिनिन में परिवर्तित हो जाता है और रक्त वाहिकाओं को फैला देता है। तथ्य यह है कि तरबूज में साइट्रॉलिन होता है, एक अपेक्षाकृत नई खोज है, इसलिए यह मूल्यांकन करने के लिए कोई अध्ययन नहीं किया गया है कि यह कितना प्रभावी है, और परिणामों के लिए तरबूज का कितना सेवन किया जाना है। हालांकि, चूंकि खीरे को सुपरफूड माना जाता है, जब पुरुषों के स्वास्थ्य की बात आती है, तो आप बहुत सारे तरबूज खाने के साथ गलत नहीं होंगे।
भाग 2 का 3: आकार बढ़ाने के लिए प्राकृतिक समाधान लागू करें
धूम्रपान छोड़ दो. लिंग का आकार, चाहे वह नरम हो या सीधा, उसमें रक्त की मात्रा निर्भर करती है। तंबाकू उत्पादों का उपयोग करने से धमनियां संकीर्ण हो जाती हैं, जिससे लिंग में रक्त प्रवाह की मात्रा कम हो जाती है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आप अपने लिंग को बड़े होने के कारण दबा रहे हैं।
नियमित रूप से व्यायाम करें। शरीर की गति रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करती है, धमनियों के स्वास्थ्य को बढ़ाती है, जो लिंग के लिए रक्त मार्ग हैं। यदि आप बिल्कुल व्यायाम नहीं करते हैं, तो लिंग अपने अधिकतम आकार तक नहीं पहुंच सकता है। हर दिन लगभग एक घंटे का व्यायाम करने की कोशिश करें, चाहे वह तैराकी, पैदल चलना, जॉगिंग या साइकिल चलाना हो। कोई भी व्यायाम लिंग को रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
- हालाँकि, लिंग को बड़ा करने के लिए अकेले व्यायाम करने का कोई तरीका नहीं है। लिंग चिकनी मांसपेशियों से बना होता है, जो कि वह मांसपेशी है जो व्यायाम के दौरान बड़े पैमाने पर विकसित नहीं हो सकती है।
अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का व्यायाम करें। आप अपने आप व्यायाम करके लिंग का आकार नहीं बढ़ा सकते हैं, लेकिन यदि आप श्रोणि तल की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाते हैं, तो लिंग में रक्त की मात्रा अधिक समय तक रह सकती है। पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियां नसों के खिलाफ दबती हैं और इरेक्शन के दौरान लिंग को छोड़कर रक्त को रोकती हैं। आप केगेल व्यायाम के साथ अपने पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं। यूके में किए गए एक परीक्षण ने निष्कर्ष निकाला कि केगेल का अभ्यास करने वाले पुरुषों ने उन लोगों की तुलना में बेहतर यौन कार्य हासिल किया जिन्होंने अन्य परिवर्तन किए लेकिन केगेल ने ऐसा नहीं किया।
- श्रोणि मंजिल की मांसपेशी वह पेशी है जिसे आप पेशाब को आधा रखने के लिए अनुबंधित करते हैं।
- 8 बार इस पेशी को कसें और आराम करें। आराम करें और 8 बार अभ्यास करें, जब तक आप 3-4 चक्र नहीं कर लेते, तब तक दोहराते रहें।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रति दिन 3-4 चक्र (प्रत्येक चक्र का 8 बार) अभ्यास करें।
पेट की चर्बी कम करें. लिंग वास्तव में अगर यह आंशिक रूप से पेट की त्वचा के अतिप्रवाह द्वारा कब्जा कर लिया गया है तो उससे छोटा दिखेगा। पेट की चर्बी कम करना कोई आसान काम नहीं है लेकिन लिंग के आकार की बात करें तो यह बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है। वजन घटाने के उपायों को शुरू करें और आप अन्य वर्गों में प्रभाव देखेंगे। हार्वर्ड विश्वविद्यालय की एक रिपोर्ट के अनुसार, 105 सेमी की कमर परिधि वाले पुरुषों में 80 सेमी कमर वाले पुरुषों की तुलना में स्तंभन दोष का 50% अधिक जोखिम होता है।
- नियमित व्यायाम से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी। ऐसे व्यायाम करने की कोशिश करें जो हृदय गति को बढ़ाने के साथ-साथ वजन भी बढ़ाएं।
- साबुत अनाज, साबुत अनाज, बीन्स, फलियां, सब्जियां, फल, और स्वस्थ तेल जैसे खाद्य पदार्थ खाएं।
- परिष्कृत, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, और उच्च मात्रा में शर्करा, स्टार्च और हाइड्रोजनीकृत खाना पकाने के तेल से बचें।
एक लिंग इज़ाफ़ा उपकरण का उपयोग करें। कुछ सरल गैर-इनवेसिव उपकरण हैं जिनका उपयोग आप अपने लिंग को विकसित करने में मदद कर सकते हैं और सेक्स के दौरान अपने निर्माण की लंबाई बढ़ा सकते हैं। यदि आपका लक्ष्य दवाओं या आक्रामक उपचार के उपयोग के बिना एक बड़ा और कठोर लिंग रखना है, तो निम्न में से किसी एक का उपयोग करें:
- पेनिस बजता है। यह उपकरण लिंग में रक्त रखने के सिद्धांत पर काम करता है जब इसे निर्माण के दौरान कंजेस्ट किया जाता है। आपका लिंग अस्थायी रूप से बड़ा और सख्त होगा।
- पेनिस पंप। यह एक वैक्यूम डिवाइस है जो लिंग को फिट करता है। जब आप पंप संचालित करते हैं, तो यह लिंग में रक्त खींचता है और एक अस्थायी निर्माण को बनाए रखता है।
भाग 3 की 3: यह जानना कि क्या बचना है
लिंग वृद्धि के रूप में विपणन उत्पादों से दूर रहें। बड़े लिंग रखने की इच्छा काफी आम है, इसलिए कई घोटाले करने वाले वादे हैं जो साबित नहीं किए जा सकते हैं। लिंग वृद्धि के लिए अमृत की कोई खुराक नहीं है। यह पूरी तरह से आनुवंशिकी पर निर्भर करता है।पैसा बर्बाद मत करो या अपने स्वास्थ्य को खतरे में न डालें कंपनियों का शिकार हो जो आपको एक बड़ा लिंग बनाने का वादा करता है।
उत्पाद "हर्बल वियाग्रा" से सावधान रहें। अनगिनत जड़ी-बूटियाँ हैं जो लिंग में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए सोचा जाता है, लेकिन चूंकि एफडीए इस उत्पाद को विनियमित नहीं करता है, इसलिए यह जानना मुश्किल है कि इसके दुष्प्रभाव क्या हैं। यह एक बार में केवल एक जड़ी बूटी की कोशिश करना और खुराक को नियंत्रित करना सबसे अच्छा है ताकि आप गलती से ओवरडोज न करें।
- यदि साइट पेशेवर लगती है तो भी ऑनलाइन ऑर्डर करने से बचें।
- यदि आप गलती से ऐसा उत्पाद खरीदते हैं, तो आपको सतर्क रहना चाहिए। अपने डॉक्टर से परामर्श करने से पहले इन लिंग इज़ाफ़ा उत्पादों में से कोई भी प्रयास न करें।
भारी वस्तुओं को खींचने या लटकाने पर ध्यान न दें। इन दो तकनीकों को लिंग का विस्तार करने के लिए माना जाता है और कुछ मामलों में मदद मिलती है, लेकिन लिंग जितना लंबा होगा, उतना ही छोटा होगा। दोनों तरीके लिंग के परिधि को कम करते हैं जब यह फैलता है। आपके लिंग को फैलाने का एकमात्र समय सर्जरी के बाद है, क्योंकि आपको निशान ऊतक संचय को रोकने की आवश्यकता है।
सर्जरी का फैसला करने से पहले अच्छी तरह से सोच लें। लिंग इज़ाफ़ा सर्जरी में कई अवांछनीय दुष्प्रभाव होते हैं। लिंग लम्बा है लेकिन आपको इसके कार्य का त्याग करना चाहिए। इज़ाफ़ा प्रक्रिया के बाद, लिंग शरीर से बाहर नहीं निकल सकता है, पैरों के बीच लटक सकता है, और कभी-कभी एक निर्माण भी नहीं होता है। प्राकृतिक विधि को लेना निश्चित रूप से सुरक्षित तरीका है।
- पेनिस इज़ाफ़ा सर्जरी बहुत छोटे लिंगों पर काम करती है, जो तब आवश्यक है। हालांकि, जब मध्यम लंबाई के लिंग पर सर्जरी करते हैं, तो स्तंभन दोष, निशान और विकृति हो सकती है।
