विषय

• कदम
• सलाह
• चेतावनी

सम्मोहन एक जादू की तरह लगता है, लेकिन इसके पीछे विज्ञान और अभ्यास की एक प्रक्रिया है। सबसे प्रभावी तरीकों में से एक आंख सम्मोहन है - मानव आत्मा का द्वार। हालाँकि, आपको सम्मोहन करने के लिए केवल उस व्यक्ति की सहमति के साथ याद रखना चाहिए जो हमेशा सम्मोहित करता है और अपनी क्षमता का उपयोग जिम्मेदारी से करता है।

कदम

भाग 1 का 3: नेत्र फोकस अभ्यास

1. 

   बिना पलक झपकाए लंबे समय तक देखने की कोशिश करें। दर्पण में अपने आप को देखें और यह देखने के लिए समय दें कि आप कितने समय तक बिना पलक झपकाए देख सकते हैं।
   • आप किसी ऐसे व्यक्ति से परीक्षण करने के लिए भी कह सकते हैं जो आपकी क्षमताओं का परीक्षण करने के लिए लंबे समय से देख रहा है।
   • नेत्र आंदोलन नियंत्रण आपको प्रक्रिया के दौरान दूसरे व्यक्ति के साथ आंखों के संपर्क को बनाए रखने में मदद करेगा।

2. 

   
   
   आंखों पर ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास करें। आप एक वस्तु को पेंसिल की तरह करीब से देख कर अभ्यास कर सकते हैं, फिर कमरे में कुछ दूर तक काम कर सकते हैं।
   • पेंसिल को अपने चेहरे के करीब रखें। कलम पर ध्यान लगाओ।
   • अपने ध्यान को पेन से दूरी पर किसी अन्य ऑब्जेक्ट पर स्थानांतरित करें, जैसे कि दीवार या डोरकनॉब पर एक चित्र।
   • पेन पर ध्यान केंद्रित करके लौटें। फिर दूर की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करें। ध्यान केंद्रित करते समय लचीलापन बढ़ाने के लिए ऐसा करना जारी रखें।

3. 

   
   
   परिधीय जागरूकता बढ़ाएं। यह आपके सिर को मोड़ने के बिना दोनों तरफ वस्तुओं और आंदोलन को देखने की क्षमता है। आप इस क्षमता में सुधार कर सकते हैं:
   • एक व्यस्त फुटपाथ पर बैठे हुए या टीवी के सामने बैठे लोगों के साथ बैठकर एक हलचल दृश्य हो रहा है।
   • अपने सिर के साथ उस हलचल वाले दृश्य को देखने की कोशिश करें। फिर अपने सिर को दूसरी तरफ घुमाएं और देखें। इसे दोनों तरफ से जितना संभव हो उतना देखने की कोशिश करें।
   • याद रखें कि बाएं और दाएं दोनों का अभ्यास करें।
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भाग 2 का 3: नेत्र सम्मोहन

1. 

   
   
   सम्मोहित करने के लिए अनुमति के लिए पूछें। आप उनसे पूछ सकते हैं, "क्या मैं आपको सम्मोहित कर सकता हूं?" सुनिश्चित करें कि व्यक्ति सहमत है।
   • सम्मोहन का अभ्यास करना सबसे अच्छा है एक दोस्त या रिश्तेदार जो आप पर भरोसा करता है, क्योंकि वे इसे स्वीकार करने के लिए अधिक इच्छुक होंगे।
   • कुंजी सहयोग करने के लिए तैयार रहना है। यदि वे विरोध करते हैं या सम्मोहित नहीं करना चाहते हैं, तो आपका सम्मोहन काम नहीं करेगा।

2. 

   व्यक्ति को आरामदायक स्थिति में सीधा बैठाएं। व्यक्ति को खड़े न होने दें, क्योंकि वे सम्मोहन के दौरान खड़े होने पर गिरने के लिए पर्याप्त आराम करेंगे।

3. 

   व्यक्ति को अपनी दाहिनी आंख के नीचे एक स्थान पर ध्यान केंद्रित करें। उन्हें निर्देश दें कि जब आप उनसे बात करें तो दूर न देखें।

4. 

   बिना पलक झपकाए सीधे व्यक्ति को देखना। 5, 1 से एक नरम, कम आवाज़ में गिनती शुरू करें। जैसा कि आप गिनते हैं, उन्हें बताएं:
   • "आपकी पलकें भारी और भारी हो रही हैं।"
   • "आपकी पलकें धीरे-धीरे भारी होती जा रही हैं जैसे कि उन्हें खींचा जा रहा हो।"
   • "बस थोड़ी देर, आपकी पलकें इतनी भारी हो जाएंगी कि वे बंद हो जाएंगी।"
   • "जितना अधिक आप अपनी आँखें खोलने की कोशिश करते हैं, पलकें जितनी भारी होती हैं, उतनी ही अधिक आराम, ढलान और तंग होती हैं।"
   • 5 से 1 तक की गिनती करते समय उपरोक्त वाक्यों को कई बार दोहराएं।

5. 

   उस व्यक्ति को बताएं जिसे आप उनके कंधे को छूने जा रहे हैं, और वे फिसल जाएंगे। यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें बताएं कि आपके छूने से पहले क्या होने वाला है। इससे व्यक्ति के दिमाग को यह समझने में मदद मिलेगी कि आप एक आदेश देने जा रहे हैं और आप जो पूछेंगे, उसे करने से वे जवाब देंगे।
   • उस व्यक्ति से कहो: “जब मैं तुम्हारे कंधे को छूऊँगा, तो तुम शिथिल, शिथिल और भारी हो जाओगे। तैयार?"

6. 

   व्यक्ति के कंधे को स्पर्श करें और उन्हें बताएं कि वे अब आराम कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं। यदि व्यक्ति गिर जाए या कुर्सी पर वापस आ जाए तो चिंता मत करो। यह एक संकेत है कि वे पूरी तरह से आराम और सम्मोहन के तहत हैं।

7. 

   सुनिश्चित करें कि व्यक्ति एक कृत्रिम निद्रावस्था में है। यह महत्वपूर्ण है कि वे जानते हैं कि वे सम्मोहन के माध्यम से आराम कर रहे हैं या एक कृत्रिम निद्रावस्था में हैं।
   • यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि जिस व्यक्ति को सम्मोहित किया जा रहा है वह जानता है कि वे सुरक्षित और अच्छी तरह से देखभाल कर रहे हैं। उस व्यक्ति को आश्वस्त करें कि वे आप पर भरोसा करते रहेंगे और आपके आदेशों का पालन करेंगे।

8. 

   उन्हें बताएं कि उनका दाहिना हाथ अब ढीला और भारी है। ध्यान दें कि वे आराम कर रहे हैं और sagging कर रहे हैं, और फिर एक प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए अपनी बांह को स्पर्श करें।
   • इस बात की पुष्टि करने के लिए व्यक्ति की बांह को ऊपर उठाएं कि यह अब आराम और बेजान है। अपनी बांह नीचे रखो।
   • यह कदम इस बात की पुष्टि करने में मदद करता है कि व्यक्ति वर्तमान में कोमा जैसी स्थिति में है। यह यह भी दर्शाता है कि वे आपकी आवाज़ सुनने और अनुरोध करने के लिए तैयार हैं।

9. 

   उनसे कहें कि केवल अपनी आवाज सुनें। गिनती 5 से 1. उस व्यक्ति को बताएं कि जब आप "एक" पर गिनते हैं, तो वे केवल आपकी आवाज सुनेंगे।
   • अपना ध्यान आकर्षित करने के लिए "एक" की गिनती करते समय अपनी उंगलियों को स्नैप करें। उस व्यक्ति से कहें कि वह आपकी आवाज़ को और अधिक गहरा होने दे। अगला, उन्हें सुनने के लिए निर्देश दें और केवल आपके द्वारा कहे गए प्रत्येक शब्द को सुनें।
   • उन्हें अपने हर शब्द को सुनने के लिए हिदायत दें और उनके आस-पास कोई आवाज़ न सुनें।

10. 

    व्यक्ति के सम्मोहन की जाँच करें। एक बार जब आप व्यक्ति को नियंत्रित करने में सक्षम हो जाते हैं, तो आप अपने नाक या कान को छूने से अपने सम्मोहन का परीक्षण कर सकते हैं। तुम भी उन्हें अपने हाथ या पैर कमान पर ले जा सकते हैं।
    • हमेशा याद रखें कि सम्मोहन का उपयोग देखभाल और जिम्मेदारी के साथ किया जाना चाहिए। सम्मोहित किया जा रहा व्यक्ति आप पर भरोसा करता है, इसलिए सम्मोहन की स्थिति में उन्हें छेड़ने या घायल करने के लिए अति न करें।
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3 का भाग 3: सम्मोहन को समझना

1. 

   बेहोशी या नींद के साथ सम्मोहन को भ्रमित न करें। सम्मोहन वास्तव में मन के गहरे ध्यान की स्थिति है जो आपको सुझावों के बारे में अधिक जागरूक होने और अधिक ग्रहणशील होने में मदद करता है।
   • यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सम्मोहित होने वाला व्यक्ति नियंत्रण नहीं खोएगा या सम्मोहन के अधीन होगा। इसके बजाय, वे मार्गदर्शन और सुझावों के लिए अधिक खुले होंगे।
   • कभी-कभी हम किसी प्रकार के सम्मोहन में भी होते हैं। ऐसे समय के बारे में सोचें जब आप कक्षा में बैठते समय अपने दिमाग को भटकने दें, सपने के क्षणों में खो जाएं, या जब आप किसी फिल्म या टीवी शो में इतने डूबे हुए थे कि आपको कुछ भी पता नहीं था। चारों ओर चल रहा है। सभी सम्मोहन जैसी अवस्था के उदाहरण हैं।

2. 

   सम्मोहन के लाभों के बारे में पता होना चाहिए। सम्मोहन सिर्फ एक पार्टी चाल या चिकन नृत्य करने के लिए अपने सबसे अच्छे दोस्त को पाने का तरीका नहीं है। वास्तव में, सम्मोहन अनिद्रा, धूम्रपान, अधिक भोजन और अन्य विकारों के इलाज में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

3. 

   याद रखें कि सम्मोहन एक कौशल है जिसे किसी अन्य कौशल की तरह प्रशिक्षण की आवश्यकता है। वर्तमान में सम्मोहन के अभ्यास पर कोई नियम नहीं हैं। सम्मोहन विशेषज्ञों को एक बुनियादी या उन्नत स्तर पर एक हिप्नोथेरेपी और हिप्नोथेरेपी पाठ्यक्रम के पूरा होने के लिए प्रमाणित किया जा सकता है। हालाँकि यह एक स्वशासित उद्योग है।
   • प्रमाणन पाठ्यक्रम पेशेवर नैतिकता और बुनियादी सम्मोहन कौशल जैसे मुद्दों को कवर करते हैं।
   • सम्मोहन के स्वास्थ्य लाभ के बारे में अधिक जानकारी के लिए एक प्रमाणित सम्मोहन चिकित्सक का पता लगाएं।
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सलाह

• सम्मोहन ट्यूटोरियल के कई वीडियो ऑनलाइन हैं। आप अपने सम्मोहन में सुधार करने के लिए एक सम्मोहन चिकित्सक के तरीकों को सीख और अध्ययन कर सकते हैं।

चेतावनी

• सम्मोहन हर किसी के लिए काम नहीं करता है! सम्मोहन की कोशिश करने के लिए कुछ लोग पर्याप्त या बहादुर नहीं हैं। इसलिए किसी को सम्मोहित करने की कोशिश करने से पहले सहमति प्राप्त करना आवश्यक है।