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जीवन में, हर किसी का एक सपना होता है, जो भविष्य में खुद के लिए एक दृष्टि है। यदि नहीं, तो कम से कम लोग उन लाभों और मूल्यों की पहचान करते हैं जिन्हें वे जीवन में प्राप्त करना चाहते हैं। फिर भी, एक प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करें जो अपने आप को वर्षों तक कड़ी मेहनत करता रहेगा। शुरुआती बिंदु को खोजना मुश्किल है, और आप जो हासिल करना चाहते हैं वह असंभव लग सकता है। लेकिन, यदि आप अच्छी तरह से तैयार हैं तो आप उस लक्ष्य को पूरा करने के लिए जिस जीवन के लिए काम करना चाहते हैं, उसके लिए एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।

कदम

भाग 1 का 3: जीवन लक्ष्य का विकास

1. 

   आप जो चाहते हैं, उसके बारे में सोचें। बहुत से लोगों को केवल एक अस्पष्ट अर्थ है कि वे जीवन में क्या चाहते हैं। आपका पहला काम "खुशी" या "कल्याण" जैसे विचारों को आप क्या करना चाहते हैं, में परिवर्तित करना है।
   • एक कलम और कागज पकड़ो और उन चीजों के बारे में लिखना शुरू करें जो आपके लिए जीवन में महत्वपूर्ण हैं। इस स्तर पर, आप सामान्य रूप से लिख सकते हैं, लेकिन बहुत अस्पष्ट लिखने की कोशिश न करें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपके दिमाग में आने वाली पहली चीज "खुशी" है, जो ठीक है। आपको उस वाक्यांश को परिभाषित करने का प्रयास करना चाहिए। "खुशी" आपको क्या लगता है? सुखी जीवन क्या है?

2. 

   
   
   अपने बारे में लिखो। सामान्य से विशिष्ट शुरू करने का एक अच्छा तरीका अपने बारे में स्वतंत्र रूप से लिखना है। ऐसा करने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है।
   • इस बारे में लिखने की कोशिश करें कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं। आप क्या करने का आनंद लेते हैं और यह आपको उत्तेजित करता है, यह लिखकर बुद्धिशीलता शुरू करें।
   • अपने आप को लाभकारी या "पुरस्कृत" गतिविधियों या अनुभवों तक सीमित न रखें। बुद्धिशीलता का उद्देश्य अधिक से अधिक विचार उत्पन्न करना है, यह सूची प्रक्रिया में काम आएगी।
   • किसी ऐसी चीज के बारे में लिखें जिसे आप रुचि रखते हैं या जिसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं। क्या आपको विज्ञान पसंद है? साहित्यिक? या संगीत? क्या यह ऐसा कुछ है जो आप अपने पूरे जीवन का पीछा करना चाहते हैं?
   • नीचे लिखें कि आप अपने बारे में क्या सही करना चाहते हैं। क्या आप अपने सार्वजनिक बोलने के कौशल को विकसित करने की उम्मीद करते हैं? या लेखक बनना चाहते हैं? फोटोग्राफर? क्या यह ऐसा कुछ है जो आप अपने पूरे जीवन का पीछा करना चाहते हैं?

3. 

   
   
   अपने भविष्य की कल्पना करो। अपने आदर्श भविष्य के बारे में सोचें। यह कैसा है? अपने आप से सवाल पूछना आपको चीजों को अधिक विस्तार से परिभाषित करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, एक दीर्घकालिक कैरियर निर्णय लेने की कोशिश करने की कल्पना करें। आप निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं:
   • आप सुबह किस समय उठना चाहते हैं?
   • आप कहां रहना चाहते हैं? शहरी या ग्रामीण? या एक विदेशी देश में?
   • जब तुम जागोगे तो कौन होगा? क्या परिवार आपके लिए महत्वपूर्ण है? यदि उत्तर हां है, तो एक नियमित व्यवसाय यात्रा सही विकल्प नहीं है।
   • आप कितना पैसा बनाना चाहते हैं?
   • इन सवालों के जवाब आपके सपनों की नौकरी को परिभाषित करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे आपको अधिक विशिष्ट बनाने में मदद करते हैं।

4. 

   
   
   विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें। इसके बारे में सोचने के बाद, आपको कुछ विचारों को ध्यान में रखना चाहिए जिन्हें आप अपने जीवन में लागू करना चाहते हैं। दरअसल, आपके पास पहले से ही कुछ विचार हैं! यह समय उन्हें समेटने का है।
   • उदाहरण के लिए, इस स्तर पर आप एक वैज्ञानिक बनना चाहते हैं। यह एक अच्छी शुरुआत है। लेकिन अब, क्या आपको लगता है कि आप अध्ययन करना चाहते हैं? आप एक रसायनज्ञ बनना चाहते हैं? भौतिक विज्ञानी? या एक खगोलशास्त्री?
   • आपको हर चीज के साथ जितना संभव हो उतना विशिष्ट होना चाहिए। कल्पना कीजिए कि आप एक रसायनज्ञ होने का निर्णय लेते हैं, यह सही तरीका हो सकता है। अब, अपने आप से पूछें कि आप उस क्षेत्र में क्या काम करना चाहते हैं। क्या आप एक निजी कंपनी के लिए काम करना चाहेंगे, नए उत्पादों को विकसित करना? या आप कॉलेज में केमिस्ट्री पढ़ाना चाहते हैं?

5. 

   इसका कारण सोचें। अब आपके पास जीवन के कुछ मजबूत लक्ष्य हैं। इन विचारों में से प्रत्येक की जांच करें और खुद से पूछें: "मैं ऐसा क्यों करना चाहता हूं?" उत्तर से आपको अपने लक्ष्यों पर पुनर्विचार करना पड़ सकता है।
   • उदाहरण के लिए, आप सूची में अपना "सर्जन बनना" लक्ष्य तय कर सकते हैं। आप खुद से पूछते हैं कि क्यों, और यह जवाब दें कि सर्जन बहुत पैसा कमाते हैं और कई लोगों द्वारा सम्मानित किया जाता है। ये अच्छे कारण हैं। लेकिन अगर यह एकमात्र कारण है, तो आप एक और कैरियर पर विचार करना चाह सकते हैं जो समान लाभ प्रदान करेगा। सर्जन बनने के लिए जटिल प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। असामान्य काम के घंटे। यदि ये अपील नहीं करते हैं, तो आप एक और लक्ष्य पर विचार कर सकते हैं जो आपको अभी भी पैसा और सम्मान देगा।
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भाग 2 का 3: कार्यान्वयन योजना

1. 

   अपने लक्ष्यों की रैंकिंग। इस स्तर पर, आपके पास जीवन में कई (कई) लक्ष्य हैं, और यह उनके लिए एक गंभीर योजना बनाने का समय है। पहला कदम यह है कि पहले किन लक्ष्यों को प्राथमिकता दी जाए।
   • यह तय करना कि कौन से लक्ष्य सबसे महत्वपूर्ण हैं, आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आप किस लक्ष्य पर पहले काम करना चाहते हैं।
   • आपको सूची में लक्ष्यों पर कटौती शुरू करने की आवश्यकता है। कुछ लक्ष्यों को एक साथ नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप सिर्फ एक प्रसिद्ध चिकित्सक, खगोलशास्त्री और रैप कलाकार नहीं बन सकते। आपको इनमें से प्रत्येक लक्ष्य पर जीवन भर काम करने की आवश्यकता है। इसलिए 3 लक्ष्यों को एक साथ जोड़ना असंभव लगता है।
   • अन्य लक्ष्य एक साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक शराब बनाने वाला बनना चाहते हैं और एक रेस्तरां खोलना चाहते हैं, तो आप एक नया लक्ष्य बनाने के लिए उन्हें एक साथ जोड़ सकते हैं: बीयर बार खोलें।
   • रेटिंग प्रक्रिया का हिस्सा प्रत्येक लक्ष्य के लिए प्रतिबद्धता का मूल्यांकन कर रहा है। आप प्रतिबद्धता के साथ अपने दीर्घकालिक लक्ष्य को तुरंत नहीं मार सकते हैं, खासकर अगर सूची में अधिक महत्वपूर्ण लक्ष्य हैं।

2. 

   क्या तुम खोज करते हो। जब आप एक लक्ष्य या कुछ संयोजनों के साथ आने के लिए क्षेत्र को संकुचित कर लेते हैं, तो आपको उन्हें सीखने का समय निकालना चाहिए। आप निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं:
   • आपको क्या कौशल सीखने की आवश्यकता है?
   • शिक्षा के किस स्तर की आवश्यकता है?
   • आपको किन संसाधनों की आवश्यकता है?
   • प्रक्रिया में कितना समय लगेगा?

3. 

   अतिरिक्त लक्ष्य बनाएं। जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करना एक लंबी और जटिल प्रक्रिया है। समय की मात्रा के आधार पर, अगले चरण में, आप लक्ष्य को कई छोटे भागों में तोड़ देंगे।
   • उप-लक्ष्य बनाना आपको प्रक्रिया के नियंत्रण में रहने में मदद करता है और अपने अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने की दिशा में प्रत्येक चरण की योजना बनाता है।
   • संभव के रूप में उप-लक्ष्यों को मूर्त और कम्प्यूटेबल बनाएं। दूसरे शब्दों में, आपको प्रत्येक उप-लक्ष्य को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है ताकि जब आप इसे पूरा करेंगे तो पहचानना आसान हो।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य एक रेस्तरां खोलना है, तो आपका उप-लक्ष्य कुछ पैसे बचाने के लिए हो सकता है, कोई स्थान खोज सकता है, फर्नीचर, सामान खरीद सकता है, बीमा खरीद सकता है, परमिट प्राप्त कर सकता है, कर्मचारियों को काम पर रखें, और अंत में खोलें।
   • जब आप अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को करते हैं, तो आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप कहीं नहीं हैं। लेकिन उप-लक्ष्यों की एक स्पष्ट और प्रबंधनीय सूची के साथ, प्रदर्शन को गेज करना आसान है। इससे हार मानने के दृष्टिकोण को कम करने में मदद मिलती है।

4. 

   एक समयरेखा बनाएँ। अपने लक्ष्य को चरण-दर-चरण की योजना बनाने के बाद, एक समय सीमा निर्धारित करें। इस बारे में सोचें कि प्रत्येक उप-लक्ष्य को पूरा करने में कितना समय लगेगा और उन्हें प्राप्त करने के लिए एक समयरेखा बनाई जाएगी।
   • डेडलाइन आपको प्रेरित रखती है क्योंकि यह जरूरी लगता है। यह आपको एक विशिष्ट समय पर अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में भी मदद करता है, न कि उन्हें आपकी प्राथमिकता सूची को छोड़ने देता है।
   • एक रेस्तरां के रूप में, यदि आप 3 वर्षों में 2 बिलियन बचाना चाहते हैं, तो आप इसे प्रति माह 5 मिलियन में विभाजित कर सकते हैं। यह काम आपको हर महीने एक निर्धारित राशि को याद रखने में मदद करता है, बजाय इसके कि वह किसी और चीज पर खर्च करे।

5. 

   बाधाएं आने पर योजनाएं बनाएं। अंत में, अपनी योजना में हस्तक्षेप करने वाली चीजों की कल्पना करने की कोशिश करें। यदि आप पहले से ही बाधाओं से जूझ रहे हैं, तो सोच सकते हैं कि यदि आप वास्तविक हैं, तो उनके साथ कैसे व्यवहार करें।
   • उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आप एक रासायनिक शोधकर्ता बनने का निर्णय लेते हैं। आप एक शीर्ष रसायन विज्ञान स्कूल में एक मास्टर कार्यक्रम के लिए आवेदन करते हैं। अगर आपको यह नहीं मिला तो क्या होगा? क्या आपने दूसरी जगह आवेदन किया? यदि हां, तो आपको पहले स्कूल के परिणाम जानने से पहले आवेदन करना होगा। या आपको लगता है कि अगले साल तक इंतजार करना और फिर से आवेदन करना बेहतर है। यदि हां, तो आप उस वर्ष अपनी प्रोफ़ाइल को "सुंदर" बनाने के लिए क्या करेंगे?
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3 का भाग 3: लक्ष्यों की ओर काम करना

1. 

   सही वातावरण बनाएं। जो भी आपके लक्ष्य हैं, उन्हें प्राप्त करने के लिए हमेशा बेहतर माहौल होता है। आप सभी यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि लोग और परिवेश बाधा नहीं बना रहे हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप दवा का अध्ययन करते हैं, तो आपको लंबे समय तक अध्ययन करना चाहिए और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। यदि आप पूरे दिन लोगों के साथ रहते हैं, तो आप विचलित होंगे, इसलिए बाहर जाने पर विचार करें।
   • उद्देश्य के साथ लोगों के आसपास होने से आप जिम्मेदार और प्रेरित रहने में मदद कर सकते हैं।

2. 

   काम। सूची पर पहले उप लक्ष्य पर काम शुरू करने के लिए एक तारीख चुनें। फिर आगे बढ़ें!
   • यदि आप पहले उप-लक्ष्य को पूरा करने के तरीके के बारे में अनिश्चित हैं, तो यह आपके पहले लक्ष्य के रूप में निर्धारित करने के लिए बहुत जटिल हो सकता है। आप अपने लक्ष्य की ओर पहले कदम को परिभाषित नहीं कर सकते, आपको और अधिक शोध करने और इसे छोटे लक्ष्यों में बदलने की आवश्यकता है।
   • भविष्य में कम से कम कुछ दिनों की शुरुआत की तारीख निर्धारित करें। यदि यह एक ऐसा लक्ष्य है जो आपको उत्साहित करता है, तो पूर्वानुमान आपको शुरुआत से ही प्रेरित और उत्साही बनाए रखेगा।
   • अपनी योजना को समायोजित करने, सलाह प्राप्त करने, या अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपको जो भी उपकरण की आवश्यकता होती है उसे खरीदने से पहले आप डाउनटाइम का उपयोग कर सकते हैं।

3. 

   अपने लक्ष्य पर लगातार काम करें। एक बार जब आप शुरू हो जाते हैं, तो आपके जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने की कुंजी निरंतर और निरंतर प्रदर्शन करना है। इस चरण-दर-चरण प्रक्रिया में एक लंबा समय लगेगा। यह इतना महत्वपूर्ण है कि आप कभी भी प्रगति करना बंद न करें।
   • बहुत से लोग लक्ष्य निर्धारित करते हैं और गहन उत्साह के साथ शुरू करते हैं, शुरू से ही उन पर बहुत समय और ऊर्जा खर्च करते हैं। उत्साह अच्छा है, लेकिन पहले कुछ हफ्तों / महीनों में इसे निचोड़ने की कोशिश न करें। आप उन मानकों को भी सेट नहीं करना चाहते हैं जिन्हें आप लंबे समय तक साथ नहीं रख सकते हैं। याद रखें कि यह एक लंबा रास्ता है। यह यात्रा है, दौड़ नहीं।
   • गति बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका दैनिक लक्ष्य अनुसूची बनाना है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक रसायनज्ञ होने के लिए अध्ययन कर रहे हैं, तो अपना होमवर्क करने के लिए प्रत्येक दिन एक विशिष्ट समय निर्धारित करें, 3-7pm कहते हैं। अपने खुद के अनुसंधान को विकसित करने के लिए दैनिक विशिष्ट शेड्यूल करें, जैसे कि 7:30 से 9 बजे। हर समय समय पर रहने की कोशिश करें, जब तक कि तत्काल काम संभव न हो। 9 बजे के बाद, एक ब्रेक लें, आराम करें।
   • ध्यान रखें कि किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने में समय और मेहनत लगती है। समय और पसीना हमारे लक्ष्य तक पहुंचने का मार्ग है।

4. 

   हमेशा प्रेरित रहें। क्योंकि संगति इतनी महत्वपूर्ण है, आपको प्रेरित होने की आवश्यकता है।
   • अविश्वसनीय पक्ष लक्ष्य आपकी प्रेरणा के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हैं। यदि आप सुधार महसूस करते हैं तो अपने उत्साह और प्रतिबद्धता को बनाए रखना आसान होगा।
   • प्रेरित करने के लिए सुदृढीकरण का उपयोग करें। सकारात्मक सुदृढीकरण आपके जीवन में अच्छी चीजों को जोड़ने के बारे में है। नकारात्मक सुदृढीकरण अवांछनीय चीजों का उन्मूलन है। दोनों आपको प्रेरित रखने में मदद करते हैं। यदि आप रेस्तरां लाइसेंसिंग आवेदन भरने पर ध्यान केंद्रित करने और अपने आप को विचलित खोजने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने आप को कुछ के साथ पुरस्कृत करें। शायद आवेदन पूरा करने के बाद, आप खुद को एक मालिश दे सकते हैं। यदि आपको काम नहीं करना है तो आप अधिक उत्साहित हो सकते हैं। किसी भी तरह से, सुदृढीकरण आपको प्रेरित रखने में मदद कर सकता है।
   • अच्छे व्यवहार सुदृढीकरण जैसे अप्रभावी उप-लक्ष्य को पूरा नहीं करने के लिए खुद को दंडित करना। यदि आप खुद को दंडित करना चुनते हैं, तो इनाम का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

5. 

   प्रगति पर नज़र रखें। प्रेरित रहने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक प्रगति को ट्रैक करना और नियमित रूप से जांच करना है। आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों और प्राथमिकताओं के आधार पर, आप एक ऐप, एक पत्रिका या एक कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं।
   • किसी भी तरह से आपको उन लक्ष्यों की याद दिलाएगा जो आपने हासिल किए हैं। जब आप शेड्यूल पर रहते हैं तो वे आपके लिए जिम्मेदार होने में आपकी मदद करते हैं।
   • नियमित जर्नलिंग, लक्ष्यों के लिए दीर्घकालिक प्रयास से जुड़े तनाव और चिंता को कम कर सकता है।
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सलाह

• जीवन के अनुभव के साथ लक्ष्य अक्सर बदलते रहते हैं। आपको अपने लक्ष्य के बारे में नियमित रूप से सोचने की जरूरत है, बजाय इसके कि सालों पहले आपके द्वारा चुने गए रास्ते पर आंख मूंदकर। आप पूरी तरह से वापस देख सकते हैं।

चेतावनी

• "नकारात्मक" लक्ष्य बनाने से बचें, केवल उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं जो आपको उत्साहित करती हैं। उदाहरण के लिए, "बुरे रिश्तों से दूर रहना" उतना ही प्रभावी नहीं है जितना कि "एक सार्थक संबंध खोजना"।