दांत तामचीनी को कैसे पुनर्स्थापित करें (फोटो के साथ) - युक्तियाँ

वीडियो: क्या टूथ इनेमल वापस बढ़ सकता है? (तामचीनी क्षरण को कैसे रोकें)

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दाँत तामचीनी को बहाल करने के कई तरीके हैं, और उन सभी को मौखिक देखभाल उत्पादों के उपयोग की आवश्यकता नहीं है। यह wikiHow लेख आपको तामचीनी को बहाल करने के लिए कई उपयोगी सुझाव देगा।

कदम

भाग 1 का 2: तामचीनी को बहाल करना

जानिए दांतों के इनेमल पहनने का कारण। खराब पोषण और कई चिकित्सा शर्तों सहित, तामचीनी खराब होने के कई अलग-अलग कारण हैं। तामचीनी पहनने के कारणों को समझने से दांतों की सड़न को रोकने में मदद मिलेगी।
- साइट्रिक जूस और सोडा सहित अम्लीय पेय, दाँत तामचीनी पहनने में योगदान कर सकते हैं।
- कार्बोहाइड्रेट और शर्करा में उच्च आहार भी दाँत तामचीनी पहनने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।
- गैस्ट्रिक एसिड रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), शुष्क मुंह, आनुवांशिक रोग, लार के उत्पादन और गैस्ट्रोओसोफेगल समस्याओं जैसी चिकित्सा स्थितियां भी दांतों के इनेमल को खराब कर सकती हैं।
- एस्पिरिन और एंटीथिस्टेमाइंस जैसी दवाएं दाँत तामचीनी पहनने में योगदान कर सकती हैं।
- यांत्रिक कारक जैसे प्राकृतिक पहनना, दांत पीसना, घर्षण करना, बहुत मेहनत करना, दांतों को ब्रश करना, जबकि तामचीनी नरम होती है।
- खराब मौखिक स्वच्छता दाँत तामचीनी पहनने का कारण बन सकती है।
दाँत तामचीनी पहनने के संकेतों को पहचानें।
- तुम्हारे दांत पीले हैं। यह दांतों के तामचीनी के तहत उजागर दांतों का परिणाम है।
- गर्मी और मीठे खाद्य पदार्थों और पेय के लिए अत्यधिक संवेदनशील।
- फटे और फटे दांत।
- दांत की सतह में डेंट या छेद होते हैं।
- दांत की सतह पर दाग स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।
फ्लोराइड टूथपेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करें। फ्लोराइड दांतों को एसिड से लड़ने में मदद करता है और यहां तक कि प्रारंभिक अवस्था में दांतों के सड़ने में भी मदद कर सकता है। फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करना तामचीनी को बहाल करने या तामचीनी के आगे नुकसान को रोकने में मदद कर सकता है।
- आप अधिकांश फार्मेसियों या सुपरमार्केट में फ्लोराइड टूथपेस्ट खरीद सकते हैं।
- फ्लोराइड के उपयोग के बारे में अपने दंत चिकित्सक से पूछें।कभी-कभी बहुत अधिक फ्लोराइड अन्य समस्याओं की ओर भी ले जाता है, जैसे कि फ्लोराइड युक्त दाँत तामचीनी, विशेष रूप से बच्चों में।
- आपका दंत चिकित्सक भी मजबूत फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट को उन लोगों की तुलना में लिख सकता है जिन्हें आप अभी भी बिना डॉक्टर के पर्चे के खरीदते हैं।
फ्लोराइड माउथवॉश से गार्गल करें। यदि आप पाते हैं कि आपका फ्लोराइड टूथपेस्ट बहुत मजबूत है, तो आप फ्लोराइड माउथवॉश का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। यह तामचीनी को बहाल करने या तामचीनी के आगे नुकसान को रोकने में मदद कर सकता है।
- आप अधिकांश फार्मेसियों और कुछ किराने की दुकानों पर फ्लोराइड माउथवॉश खरीद सकते हैं।
- यदि ओवर-द-काउंटर किस्में काम नहीं करती हैं तो आपका दंत चिकित्सक एक मजबूत माउथवॉश लिख सकता है।
फ्लोराइड थेरेपी के बारे में अपने डेंटिस्ट से पूछें। फ्लोराइड का सबसे अच्छा उपयोग एक दंत चिकित्सक द्वारा दांतों में फ्लोराइड की एक परत लगाने या फ्लोराइड ट्रे पहनने से किया जाता है। आपका दंत चिकित्सक आपको घर पर उपयोग करने के लिए फ्लोराइड जेल भी लिख सकता है। यह चिकित्सा दांतों को तामचीनी के नुकसान से बचाने में मदद कर सकती है, गुहाओं को रोक सकती है और मौखिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है।
- फ्लोराइड थेरेपी तामचीनी को मजबूत करने में मदद कर सकती है, भरने और पुनर्स्थापनात्मक सामग्रियों के जीवन को लम्बा खींच सकती है।
प्राकृतिक तरीके से अपने दांतों में खनिज जोड़ें। अपने मौखिक देखभाल दिनचर्या में नियमित रूप से खनिज की खुराक को शामिल करें। यह तामचीनी को बहाल करने और क्षतिग्रस्त दांतों की मरम्मत में मदद कर सकता है।
- खनिजों के साथ अपने दाँत को फिर से भरने और तामचीनी को बहाल करने में मदद करने के लिए किण्वित मक्खन और नारियल तेल सहित अच्छे वसा खाएं। अस्थि शोरबा भी एक अच्छा विकल्प है।
- विटामिन डी और कैल्शियम की खुराक लेने से दाँत तामचीनी को बहाल करने में मदद मिल सकती है।
- अपने दैनिक आहार में 120 मिलीलीटर नारियल का तेल जोड़ने से दाँत तामचीनी को बहाल करने में मदद मिल सकती है।
रेस्टोरेटिव थेरेपी के बारे में अपने डेंटिस्ट से जाँच करें। यदि घरेलू उपचार काम नहीं कर रहे हैं, तो आप अपने दंत चिकित्सक से अन्य विकल्पों के बारे में सलाह ले सकते हैं। दंत चिकित्सक के सुझाए गए विकल्प पहनने की डिग्री और आपके दांतों में गुहाओं की स्थिति पर निर्भर करेंगे, जिसमें मुकुट, भराव या चीनी मिट्टी के बरतन मुकुट शामिल हो सकते हैं।
दाँत क्षय के लिए मुकुट और तामचीनी की हानि। मुकुट दांतों को कवर कर सकते हैं और दांतों को उनके मूल आकार में बहाल कर सकते हैं। मुकुट मूल दांत फिट करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और कैविटीज़ और तामचीनी के नुकसान को रोकने में मदद कर सकते हैं।
- दंत चिकित्सक दांतेदार दांत और तामचीनी को ड्रिल करता है, फिर बाहरी मुकुट को स्कैन करता है।
- मुकुट सोने, चीनी मिट्टी के बरतन या राल से बना हो सकता है।
एक सिरेमिक बैकिंग का उपयोग करें। चीनी मिट्टी के बरतन टाइलें, जिन्हें ओनलीज़ और इनलेज़ भी कहा जाता है, दांतों के सामने चिपके होते हैं। चीनी मिट्टी के बरतन टाइलें घिसे, टूटे, टूटे या चिपके हुए दांतों को ढंकते हैं और दांतों के इनेमल को रोकने में मदद करते हैं।
भरने के साथ पहना दांत पुनर्स्थापित करता है। भरना उन छेदों की मरम्मत कर सकता है जो तामचीनी पहनने में योगदान करते हैं। यह चिकित्सा दाँत तामचीनी को नुकसान को रोकने और समग्र मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकती है।
- दांत के रंग, सोने या चांदी के समान रंग के साथ अमलगम या मिश्रित से बने फिलिंग को दांत की सतह को चिकना करने और दांत की संवेदनशीलता को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
एक सीलेंट निवारक भरने पर विचार करें। दाढ़ और प्रीमोलर में गुहाओं को ढंकने वाला एक दंत सीलेंट दांतों को क्षय से बचाने में मदद कर सकता है। आप एसिड से बचाने और 10 साल तक पहनने के लिए अपने दाढ़ पर सीलेंट कोटिंग के साथ अपने दंत चिकित्सक से मिल सकते हैं।
रिकवरी की प्रक्रिया पूरी करें। तामचीनी बहाली प्रक्रिया को पूरा करने के लिए आपको कई बार दंत चिकित्सक के कार्यालय में लौटना पड़ सकता है। उपचार, रखरखाव और अच्छे मौखिक स्वच्छता के लिए अपने दंत चिकित्सक के निर्देशों का पालन करें। विज्ञापन

भाग 2 का 2: मौखिक स्वच्छता बनाए रखना

अपने दांतों को ब्रश करें और भोजन के बाद हर दिन फ्लॉस करें। खाने के बाद रोजाना ब्रश करने और फ्लॉस करने से मुंह के स्वास्थ्य, दांतों की मजबूती और मसूड़ों को बनाए रखने में मदद मिलती है। एक स्वच्छ वातावरण दाँत तामचीनी पहनने और बदसूरत दाग को रोकने में मदद कर सकता है।
- यदि संभव हो तो अपने दांतों को ब्रश करें और भोजन के बाद फ्लॉस करें। यदि भोजन दांतों में फंस जाता है, तो यह तामचीनी के लिए एक हानिकारक वातावरण बनाता है। अगर आपके हाथ में टूथब्रश नहीं है तो गम स्टिक चबाने से भी मदद मिल सकती है।
खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को सीमित करें जिनमें चीनी और एसिड होते हैं। खाद्य पदार्थ और पेय जिसमें शर्करा और एसिड होते हैं, दाँत तामचीनी क्षरण में योगदान कर सकते हैं और इनको सीमित करने से दंत स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। इन खाद्य पदार्थों को खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करना तामचीनी पहनने को रोकने में मदद कर सकता है।
- एक स्वस्थ और संतुलित आहार का सेवन करना जिसमें प्रोटीन, फल, सब्जियां और बीन्स शामिल हैं, दंत स्वास्थ्य सहित संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
- कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थों में भी एसिड होता है, जिसमें खट्टे फल भी शामिल हैं। इन खाद्य पदार्थों को खाना जारी रखें, लेकिन मात्रा को सीमित करें और खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करने पर विचार करें।
- कुछ खाद्य पदार्थों और पेय से बचने के लिए शीतल पेय, मिठाई, मिठाई और शराब हैं।
शराब युक्त माउथवॉश और टूथपेस्ट के उपयोग से बचें। शराब आधारित माउथवॉश और टूथपेस्ट तामचीनी की ताकत को कम कर सकते हैं और यहां तक कि तामचीनी को भी दाग सकते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए नॉन-एल्कोहलिक टूथपेस्ट या माउथवॉश का इस्तेमाल करें।
- आप अधिकांश सुपरमार्केट, फार्मेसियों और ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं पर गैर-मादक टूथपेस्ट और माउथवॉश खरीद सकते हैं।
बोतलबंद पानी के बजाय पीने के लिए नल के पानी का उपयोग करें। वियतनाम में अधिकांश नल के पानी को दाँत क्षय को कम करने और दाँत तामचीनी को मजबूत करने के लिए फ्लोराइड किया गया है। विशेष रूप से बोतलबंद पानी को छोड़कर जो फ्लोराइड, आसवन, निस्पंदन और रिवर्स ऑस्मोसिस का दावा करते हैं, ने पानी में स्वाभाविक रूप से होने वाले फ्लोराइड को हटा दिया है। वास्तव में, बोतलबंद पानी की बढ़ी हुई खपत बच्चों में आवर्तक गुहाओं से संबंधित हो सकती है। नल के पानी के बजाय पीने के पानी की बोतल लेने से, आप तामचीनी परत के नुकसान में योगदान कर सकते हैं।
- इसके अलावा, कई बोतलबंद पानी में एसिड होते हैं जो दांतों के लिए हानिकारक होते हैं।
- आप बोतलबंद पानी के निर्माता से संपर्क कर सकते हैं, जो अक्सर पता लगाते हैं कि उनके उत्पादों में फ्लोराइड है या नहीं।
अपने दांतों को न लगाएं। कुचलने से दांत और तामचीनी क्षतिग्रस्त हो सकती है। यदि आपको दांत पीसने हैं तो आपको अपने दंत चिकित्सक से माउथ गार्ड का उपयोग करने के बारे में पूछना चाहिए।
- कुचलने से पुनर्स्थापना सामग्री बंद हो जाती है और फ्रैक्चर और चिनिंग सहित दांतों की संवेदनशीलता और क्षति हो सकती है।
- नाखून काटना, बोतल खोलना या वस्तुओं को पकड़ना भी गलत आदतें हैं। इन आदतों को छोड़ने की कोशिश करें ताकि आप अपने दांतों और पेट को नुकसान न पहुंचाएं।
नियमित जांच और सफाई के लिए डेंटिस्ट के पास जाएं। नियमित दंत चिकित्सा जांच और सफाई आपके मौखिक स्वास्थ्य देखभाल का हिस्सा हैं। अगर आपको अपने दांत या इनेमल की समस्या है तो साल में कम से कम दो बार डेंटिस्ट के पास जाएं।
शुगर-फ्री गम चबाएं। च्युइंग गम लार के उत्पादन को बढ़ाता है, जो दांतों की सड़न को रोकने में मदद कर सकता है। Xyliton को बैक्टीरिया की गतिविधि को रोकने और दांतों की सड़न को कम करने के लिए दिखाया गया है, इसलिए ऐसे गम खरीदने पर विचार करें, जिसमें xyliton हो। विज्ञापन

सलाह

अपने दांतों को ब्रश करें और दिन में दो बार फ्लॉस करें। निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है।
शराब जैसे अम्लीय पेय पीने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश करना, दाँत तामचीनी को कमजोर कर सकता है। हालांकि, आपको अपने दाँत ब्रश करने से आधे घंटे पहले इंतजार करना चाहिए।
पट्टिका निर्माण को रोकने के लिए भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करने की कोशिश करें। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो आप चीनी मुक्त गम चबाने या माउथवॉश का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं।