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• जिसकी आपको जरूरत है

किसी और से इसे आपके लिए मापने के लिए कहें। अपने आप को अपने बस्ट को मापना थोड़ा मुश्किल होगा; इसलिए, यदि आप कर सकते हैं, तो आपकी सहायता के लिए किसी और को प्राप्त करें। यदि नहीं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतनी होगी कि टेप का पिछला हिस्सा तिरछा न हो।

अपनी शर्ट उतारो, लेकिन फिर भी ब्रा पहनो। शर्ट पहनने से आपकी माप कुछ सेंटीमीटर बढ़ जाएगी। चूंकि आप एक ब्रा पहनने वाले हैं, जो आप बनाने जा रहे हैं, तो ब्रा पहनते समय अपने बस्ट को मापना एक अच्छा विचार है।

अपनी गोद के चारों ओर टेप माप लपेटें। टेप उपाय जमीन के समानांतर और अपने बगल के नीचे रखें। टेप को पीछे छोड़ें और टेप के सिरों को आगे की ओर खींचते हुए, छाती के चौड़े हिस्से के चारों ओर लपेटें।

• अपनी छाती को बाहर न रखें या श्वास न लें; आपको बस सामान्य रूप से खड़े होने की आवश्यकता है।
• सुनिश्चित करें कि टेप उपाय मुड़ नहीं है।

दर्पण में देखो और अपने माप देखें। उस बिंदु को ढूंढें जहां स्ट्रिंग का एक छोर बाकी टेप तक पहुंचता है और वहां संख्या पढ़ें क्योंकि यह आपका बस्ट माप है। विज्ञापन

विधि 2 की 2: एक पुरुष बस्ट को मापें

1. 

   
   
   एक टेप उपाय खोजें। यह शासक एक नरम सामग्री से बना है जो आपके शरीर के चारों ओर लपेटना आसान बनाता है। यदि आपके पास टेप माप नहीं है, तो आप अपने सीने के चारों ओर लपेटने के लिए एक तार का उपयोग कर सकते हैं और एक सीधे शासक के साथ स्ट्रिंग की लंबाई को माप सकते हैं।

2. 

   किसी से यह पूछने की कोशिश करें कि आप अपने बस्ट को मापने में मदद करें। आप किसी को टेप पकड़ने में मदद करने के लिए कहकर सबसे अच्छा माप प्राप्त करेंगे क्योंकि वे सुनिश्चित करेंगे कि टेप माप पीठ पर बड़े करीने से लपेटा गया है। हालाँकि, आप अभी भी एक सटीक माप प्राप्त कर सकते हैं यदि आप स्वयं अपने आप को मापना चाहते हैं।
   • यदि आपको अपने आप को अपने बस्ट को मापना है, तो एक दर्पण के सामने यह देखने के लिए करें कि क्या आपकी छाती के चारों ओर लपेटे जाने पर टेप माप जमीन के समानांतर है।

3. 

   
   
   वस्त्रहीन। अतिरिक्त कपड़े पहनने से माप में वृद्धि होगी; इसलिए, अपने बस्ट को मापते समय शर्ट नहीं पहनना बेहतर है।

4. 

   अपने सीने के चारों ओर टेप माप लपेटें। अपनी छाती के चारों ओर और अपने बगल के नीचे टेप माप समायोजित करें। अपने सीने के सबसे चौड़े हिस्से के आस-पास, आमतौर पर या निप्पल के ऊपर टेप माप को मजबूती से पकड़ें। यदि आप स्वयं अपने बस्ट को माप रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि शासक पर संख्या का सामना करना पड़ रहा है ताकि आप इसे दर्पण में देखते हुए पढ़ सकें।
   • अपने सीने के सामने दोनों हाथों से टेप माप के सिरों को पकड़ें ताकि आप स्पष्ट रूप से माप देख सकें।
   • दर्पण में देखें और सुनिश्चित करें कि टेप माप मुड़ नहीं है।
   • सुनिश्चित करें कि टेप की माप आपकी छाती के चारों ओर समान ऊंचाई पर और जमीन के समानांतर लपेटी गई है।

5. 

   खड़े रहते हुए आराम करें। अपनी छाती को न खींचें और न ही अपनी मांसपेशियों को फैलाएं। यह माप को कुछ सेंटीमीटर तक बढ़ाएगा और सटीकता खो देगा।

6. 

   अपने माप पर ध्यान दें। दर्पण में देखें और उस बिंदु को देखें जहां टेप का एक छोर आपके सीने के सामने टेप माप के बाकी हिस्सों से मिलता है। उस बिंदु पर संख्या आपका बस्ट माप है।
   • माप को पढ़ने के लिए नीचे न देखें क्योंकि इससे टेप की स्थिति समाप्त हो सकती है। इसके बजाय, दर्पण में देखें।
   • माप में 5 सेमी जोड़ें जब आप चाहते हैं कि परिधान शर्ट की तरह थोड़ा चौड़ा हो। कपड़ों का उपयोग करते समय हमेशा माप को गोल करें।
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