नाराज़गी कैसे पहचानें (फोटो के साथ) - युक्तियाँ

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ईर्ष्या, जिसे एसिड रिफ्लक्स या गैस्ट्रिक रिफ्लक्स (जीईआरडी) के रूप में भी जाना जाता है, उरोस्थि के ठीक पीछे छाती के केंद्र में जलन या जलन है। ईर्ष्या बहुत दर्दनाक हो सकती है, और यदि आपके पास है तो इसका इलाज करवाना महत्वपूर्ण है। लक्षणों को पहचानना निदान बनाने में पहला कदम है।

कदम

भाग 1 का 4: नाराज़गी के लक्षणों को पहचानें

अपने सीने में जलन पर ध्यान दें। नाराज़गी का एक सामान्य लक्षण गले और छाती में जलन है जो खाने के बाद होता है। हार्टबर्न को निम्न कारणों से एसिड रिफ्लक्स के रूप में भी जाना जाता है: पेट का एसिड आपके घुटकी में वापस आ जाता है जब यह बंद नहीं होता है, जिससे जलन होती है।
ध्यान दें कि आप खाने के बाद कैसा महसूस करते हैं। खाने के बाद हार्टबर्न मिनटों से लेकर घंटों तक हो सकता है। यह घटना केवल कुछ सेकंड या घंटों तक रह सकती है, कभी-कभी उस दौरान होती है और गायब हो जाती है। इसके अलावा, अगर आपको ईर्ष्या होती है, तो आपके खाने के बाद यह खराब हो सकती है।
ध्यान दें कि जब आप लेटते हैं तो दर्द कैसे बदतर होता है। झूठ बोलने या झुकने से ईर्ष्या की गंभीरता बढ़ सकती है या बढ़ सकती है। एसिड भाटा तब होता है जब उपप्रोफेजियल स्फिंक्टर एसिड को अन्नप्रणाली में वापस देता है, इसलिए लेटते समय आपके शरीर पर गुरुत्वाकर्षण लागू हो सकता है। इस बिंदु पर, एसिड आसानी से अन्नप्रणाली में प्रवाह कर सकते हैं।
अपने गले में जलन को नोट करें। आप केवल इन लक्षणों को नोटिस करेंगे जब ईर्ष्या गंभीर हो जाती है।कभी-कभी एसिड आपके गले में वापस हो जाता है, जिससे आपको एसिड का स्वाद या गर्मी महसूस होती है। यह लक्षण आपको खांसी कर सकता है और कुछ मिनटों के लिए निगलने में कठिनाई होती है।
ध्यान दें कि GERD ईर्ष्या प्रकट नहीं करता है। गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) एसिड भाटा का सबसे आम और गंभीर रूप है। हालांकि, आप अभी भी ईर्ष्या महसूस किए बिना ये प्राप्त कर सकते हैं। ईर्ष्या के बिना जीईआरडी के लक्षणों में जब आप उठते हैं, तो छाती में दर्द (कोई गर्म चमक नहीं), और यह महसूस होता है कि आपका गला किसी चीज पर फंस गया है। विज्ञापन

भाग 2 का 4: अन्य बीमारियों से नाराज़गी

एसिड भाटा और दिल के दौरे के बीच भेद। दिल का दौरा छाती में जकड़न की भावना का कारण बनता है। आप सीने में दर्द के साथ-साथ हाथ दर्द के अलावा जबड़े या पीठ में दर्द का अनुभव कर सकते हैं। दर्द नाराज़गी दर्द से अलग होता है जो आमतौर पर छाती में होता है और जलन पैदा करता है।
- हालांकि, एसिड रिफ्लक्स दिल के दौरे का संकेत हो सकता है, इसलिए यदि आप अनिश्चित हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।
- अन्य दिल के दौरे के लक्षणों में ठंड में पसीना आना, सांस लेने में तकलीफ, थकान महसूस होना, चक्कर आना या लू लगना, जबड़े और हाथ में दर्द के साथ शामिल हैं।
समझें कि अस्थमा जीईआरडी के समान कैसे है। अगर आपको खाने के बाद बार-बार खांसी होती है या सांस लेने में तकलीफ होती है तो आपको अस्थमा का निदान किया जा सकता है। हालांकि, कभी-कभी एसिड रिफ्लक्स अस्थमा की तरह व्यवहार करता है। एसिड भाटा को भेद करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि क्या रात में अस्थमा अधिक आम है या जब आप लेटते हैं। अपने चिकित्सक से यह निर्धारित करने के बारे में पूछें कि क्या अस्थमा एसिड रिफ्लक्स या मेटाबॉलिक एसिडोसिस है यदि आपको लगता है कि एसिड रिफ्लक्स अस्थमा को बदतर बना रहा है।
कान, नाक और गले की समस्याओं के साथ जीईआरडी के लिए देखें। जीईआरडी इन पर काम करता है, इसलिए यह कभी-कभी लैरींगाइटिस के साथ भ्रमित हो सकता है। जीईआरडी तब भी हो सकता है जब खांसी बनी रहती है या गले में खराश होती है। यदि समस्याएं पुरानी हो जाती हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से जीईआरडी होने की संभावना के बारे में पूछना चाहिए। विज्ञापन

भाग 3 का 4: यह जानना कि डॉक्टर कब देखना है

यदि आपको सीने में तेज दर्द हो तो आपातकालीन कक्ष में जाएं। यदि आपको सीने में तेज दर्द होता है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए या आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए चाहे आपके पास एसिड भाटा हो या नहीं। यह एसिड भाटा के बजाय दिल का दौरा पड़ सकता है।
अगर आपको दिल का दौरा पड़ने के अन्य लक्षण हैं तो आपातकालीन कक्ष में जाएँ। यदि आपको सांस लेने में तकलीफ है, चक्कर आ रहे हैं, या आपको पसीना है, तो आपातकालीन कक्ष में जाएँ या एम्बुलेंस को कॉल करें। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने दिल की जाँच करने की आवश्यकता है कि यह सुरक्षित है।
यदि आपको क्रॉनिक ईर्ष्या है तो अपने डॉक्टर को देखें। बार-बार नाराज़गी या जीर्ण रात के लक्षण जीईआरडी के लक्षण हैं। यह जटिलताओं का कारण भी हो सकता है, जैसे कि भोजन अन्नप्रणाली के नीचे फंस गया। इसके अलावा, यदि आपके लक्षणों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, तो आपको अन्य बीमारियों के विकसित होने का अधिक खतरा हो सकता है, जैसे कि जटिलताओं या घेघा का कैंसर।
- उपचार में ओवर-द-काउंटर दवाएं और एंटासिड और प्रोटॉन पंप अवरोधक शामिल हैं। आपको अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता है क्योंकि अब कई प्रकार की दवाएं हैं जो आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से ठीक कर सकती हैं।
अपने डॉक्टर को देखें कि क्या आपके मल काले या खूनी हैं। अपने डॉक्टर से भी पूछें कि क्या आपको खून की उल्टी हो रही है या यदि आप नोटिस करते हैं कि भोजन आपके अन्नप्रणाली में फंस गया है। यह एक संकेत हो सकता है कि एसिड भाटा एक जटिलता में बदल गया है। कुछ अन्य गंभीर संकेतों में घुट या अस्पष्टीकृत वजन घटाने की भावना शामिल है। विज्ञापन

भाग 4 की 4: नाराज़गी के लिए जोखिम कारकों की पहचान करना

समझें कि वजन बढ़ने से ईर्ष्या हो सकती है। अतिरिक्त वसा आपके अन्नप्रणाली को एसिड पुश करने के लिए आपके पेट पर दबाव डालता है।
ध्यान दें कि आप गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी का अनुभव कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन को गर्भाशय की दीवारों को आराम करने के लिए रक्तप्रवाह में छोड़ा जाता है। हालांकि, यह हार्मोन एसोफेजियल स्फिंक्टर को खींच सकता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स हो सकता है। इसके अलावा, बढ़ता बच्चा पेट पर अधिक दबाव डालता है।
एहसास है कि धूम्रपान नाराज़गी पैदा कर सकता है। तम्बाकू निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर पर भी कार्य करता है और इसे कमजोर करता है। नतीजतन, आप एसिड भाटा के विकास के एक उच्च जोखिम में हैं।
उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के बारे में जागरूक रहें जो आपके नाराज़गी के जोखिम को बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थ नाराज़गी पैदा कर सकते हैं। खट्टे खाद्य पदार्थ, जैसे संतरे, नींबू और अंगूर, भी समस्या पैदा कर सकते हैं। आप चॉकलेट, पुदीना और प्याज खाने से भी नाराज़ हो सकते हैं। शराब और कैफीन जैसे पेय भी नाराज़गी पैदा कर सकते हैं।
पता है कि कुछ दवाएं नाराज़गी पैदा कर सकती हैं। इस समूह में सबसे आम प्रकार की दवा एक एनएसएआईडी (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा) है। वे दोनों नाराज़गी का कारण बनते हैं और यदि आपके पास एक है तो इसे और भी बदतर बना सकते हैं। विज्ञापन

सलाह

यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपके दिल में जलन होने पर नज़र रखें। लक्षणों के समय और तारीख को लिखें, साथ ही खाद्य पदार्थों को पहले क्या खाया गया है। यह आपको उन खाद्य पदार्थों को पहचानने में मदद करता है जो नाराज़गी का कारण बनते हैं।