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टिनिटस जो बहुत तेज आवाज के संपर्क में आने के बाद होता है, कान में तंत्रिका क्षति से उत्पन्न होता है। टिनिटस नसों या हल्के संचार प्रणाली को नुकसान का संकेत हो सकता है। जबकि टिनिटस को रोकने के लिए सबसे अच्छा तरीका तेज आवाज़ के संपर्क में नहीं है, अगर ऐसा होता है, तो उपचार के तरीके हैं। यहां कुछ ट्यूटोरियल और टिप्स दिए गए हैं जो आपके लिए उपयोगी होंगे।

कदम

विधि 1 की 3: अस्थायी रूप से टिनिटस का इलाज करें

1. 

   ढोल बजाने के उपाय। कॉन्सर्ट देखने के बाद या बार को छोड़ने के बाद सुनने की भावना, कोक्लीअ के अंदर कुछ बाल कोशिकाओं को नुकसान के कारण होता है, जो तंत्रिका उत्तेजना का कारण है। मस्तिष्क इस उत्तेजना को हम्स के साथ प्रदर्शित करता है और यह शोर को दबाने में मदद करता है।
   • अपनी हथेलियों को अपने कानों पर रखें, उँगलियाँ पीछे की ओर और अपने सिर को टिकाएँ। खोपड़ी के पीछे दो मध्य उंगलियों को एक दूसरे के सामने रखें।
   • इस तर्जनी को दूसरे की मध्यमा अंगुली पर रखा जाता है।
   • जल्दी से कार्य करें, अपनी तर्जनी को अपनी मध्यमा उंगली से नीचे स्लाइड करें और अपनी खोपड़ी को स्पर्श करें। यह क्रिया ड्रम जैसी आवाज पैदा करती है। चूंकि उंगली खोपड़ी पर हमला करेगी, इसलिए ध्वनि काफी तेज है।
   • 40 से 50 बार एक्शन करते रहें, हुम धीरे-धीरे गायब हो जाएगा।

2. 

   
   
   रुको। आमतौर पर तेज आवाज के संपर्क से टिनिटस कुछ घंटों के बाद अपने आप साफ हो जाता है। सभी ध्वनियों से छिपाना लक्षणों को बदतर बना सकता है। यदि टिनिटस 24 घंटों के बाद भी दूर नहीं जाता है, तो अपने डॉक्टर को देखें। विज्ञापन

3 की विधि 2: पुरानी टिनिटस का इलाज करें

1. 

   
   
   अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों से निपटने के लिए डॉक्टर देखें। अधिकांश टिनिटस का इलाज किया जा सकता है। अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों का इलाज करने से लक्षणों से पूर्ण या कम से कम आंशिक राहत मिल सकती है।
   • अपने डॉक्टर से वैक्स के सभी को हटाने के लिए कहें। या, यदि संभव हो तो, अपने आप को सुरक्षित रूप से करें। इयरवैक्स को खत्म करने से टिनिटस के लक्षणों से राहत मिल सकती है।
   • रक्त वाहिकाओं की जांच। रक्त वाहिकाओं पर प्रभाव जो रक्त प्रवाह को ख़राब करते हैं, टिनिटस को बदतर बना सकते हैं।
   • दवा बातचीत के लिए जाँच करें। यदि आपको एक ही समय में एक से अधिक दवाएँ लेनी हैं, तो अपने डॉक्टर से टिन्निटस के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में बात करें।

2. 

   
   
   एक शोर दमन प्रक्रिया के साथ टिनिटस का इलाज करना। कई अलग-अलग शोर-शराबा करने वाली तकनीकें हैं जिनका उपयोग डॉक्टर कानों में छुपाने के लिए करते हैं। यह प्रक्रिया निम्नलिखित तकनीकों और उपकरणों को शामिल करती है।
   • सफेद शोर मशीन का उपयोग करें। यह मशीन "पृष्ठभूमि" का उत्पादन करती है जैसे कि बारिश गिरने की आवाज़ या हवा बहने की आवाज़, जो कानों के अंदर मौन को शांत करने में मदद करती है।
     • सफेद शोर से फैन शोर, ह्यूमिडिफायर और एयर कंडीशनर का उत्पादन भी किया जा सकता है।
   • एंटी-टिनिटस डिवाइस का उपयोग करें। यह उपकरण कान पर फिट किया जाता है और कान के अंदर की पुरानी गांठ को लगातार गर्म करने के लिए एक सफेद शोर तरंग पैदा करता है।
   • श्रवण यंत्र का प्रयोग करें। यह विशेष रूप से प्रभावी है अगर आपको टिनिटस के अलावा अन्य सुनने की समस्याएं हैं।

3. 

   दवा का प्रयोग करें। हालांकि दवा लक्षणों को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकती है, लेकिन दवा लेने से गुनगुनाहट कम हो जाएगी।
   • ट्राईसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। यह दवा गंभीर टिनिटस के लिए प्रभावी हो सकती है, लेकिन अवांछित दुष्प्रभाव जैसे शुष्क मुंह, धुंधली दृष्टि, कब्ज और दिल की समस्याओं का कारण होगी।
   • अपने डॉक्टर से अल्प्राजोलम के इस्तेमाल के बारे में पूछें। Xanax के रूप में जाना जाता है, दवा एप्राज़ोलम टिनिटस के इलाज में प्रभावी है, लेकिन नशे की लत हो सकती है और इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

4. 

   जिन्कगो बिलोबा अर्क का उपयोग करें। दिन में तीन बार (भोजन के साथ) जिन्कगो बाइलोबा अर्क लेने से गर्दन और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद मिल सकती है, और रक्तचाप के कारण होने वाले टिनिटस को कम किया जा सकता है। उपचार की प्रभावशीलता का आकलन करने से पहले दो महीने के लिए जिन्कगो बिलोबा लें। विज्ञापन

3 की विधि 3: टिनिटस को रोकें

1. 

   उन परिस्थितियों से बचें जो शोर के कारण कोक्लीअ को नुकसान पहुंचाती हैं। चूंकि टिन्निटस का इलाज करना बहुत मुश्किल हो सकता है, इसलिए ऐसा न होने देना या लक्षणों को खराब करने की कोशिश करना सबसे अच्छा है। निम्नलिखित से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे लक्षणों को बदतर बना सकते हैं:
   • शोरगुल। कंसर्ट, कंस्ट्रक्शन, कार इंजन, प्लेन, गनशॉट, आतिशबाजी, और अन्य शोर भी हानिकारक हो सकते हैं।
   • तैराकी। तैरते समय पानी और क्लोरीन आपके कान के अंदर फंस सकते हैं और टिनिटस का कारण बन सकते हैं या इसे खराब कर सकते हैं। तैराकी करते समय इयरप्लग पहनकर ऐसा होने से रोकें।

2. 

   तनाव से छुटकारा। तनाव टिन्निटस को बदतर बना सकता है। व्यायाम, ध्यान करना और मालिश उपचारों का उपयोग करना सभी प्रभावी तनाव निवारण हैं।

3. 

   शराब, कैफीन और निकोटीन का उपयोग सीमित करें। ये पदार्थ रक्त वाहिकाओं के अवरोध को बढ़ाते हैं। यह विशेष रूप से आंतरिक कान में होता है। लक्षणों से राहत के लिए शराब, कॉफी, चाय और तंबाकू उत्पादों का सेवन सीमित करें।

4. 

   अपने नमक का उपयोग कम करें। नमक शरीर के रक्त परिसंचरण को बाधित करता है, जिससे उच्च रक्तचाप होता है और टिनिटस बदतर होता है। विज्ञापन

सलाह

• आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने का प्रयास भी टिनिटस को रोकने का एक तरीका है। यह संक्रमण और उस बीमारी को रोकने में मदद करेगा जो टिनिटस को खराब करता है। इसके अलावा, स्वास्थ्य में सुधार टिनिटस उपचार का पर्याय है। एक स्वस्थ जीवन शैली, विशेष रूप से एक अच्छा, उचित आहार, नियमित व्यायाम और रात में पर्याप्त नींद सहित।