बालों के झड़ने और नुकसान को रोकें - युक्तियाँ

वीडियो: बालों के झड़ने को रोकने और प्राकृतिक रूप से बालों को फिर से उगाने के 5 टिप्स? - डॉ रस्या दीक्षित | डॉक्टरों का सर्किल

विषय

कदम

सबसे बड़ी आशंका हम उम्र के रूप में प्राप्त करते हैं शायद बालों के झड़ने या क्षतिग्रस्त बाल हैं। बालों के झड़ने के लिए शब्द जब कुछ बालों को बढ़ने से रोक रहा है एगेन इफ्लूवियम। बालों का झड़ना आनुवांशिकी, खराब पोषण, तनाव या बीमारी से कई अलग-अलग चीजों के कारण हो सकता है। क्षतिग्रस्त बालों को अत्यधिक हैंडलिंग और खराब देखभाल के कारण हो सकता है। ज्यादातर मामलों में, उपरोक्त दोनों समस्याओं को हल किया जा सकता है और उचित तरीकों से रोका जा सकता है।

कदम

4 की विधि 1: बालों की देखभाल को समायोजित करना

हेयर स्टाइल और उपचार के बारे में अपने हेयर स्टाइलिस्ट से सलाह लें जो आपके बालों को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। डाई, ब्लीच, स्ट्रेटनर या कर्ल जैसे केमिकल हेयर ट्रीटमेंट आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे अस्थायी बालों का झड़ना और टूटना बंद हो जाता है।
- स्टाइलिंग के कारण बालों के झड़ने और बालों के झड़ने का एक अन्य रूप ट्रैक्शन एलोपेसिया है। यदि आप हेयर स्टाइल जैसे चोटी या चोटी बनाते हैं, तो हेयर फॉलिकल्स स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं, जिससे बाल लंबे समय तक खिंचते हैं। यह सलाह दी जाती है कि जब एक पोनीटेल बांधने या पूरे दिन तंग केशविन्यास से बचने के लिए ढीला हो। दर्द एक संकेत है कि बाल बहुत अधिक खींचे जाते हैं, जिससे बाल झड़ सकते हैं।
- बालों को कर्लिंग और कनेक्ट करने से समान नुकसान हो सकता है।
- भारी ब्रश करने से बाल कमजोर और क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। विशेष रूप से, बहुत अधिक ब्रश करना या गीले बालों को ब्रश करना आपके बालों को तोड़ सकता है।
अपने बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। यदि आप अपने बालों को डाई करते हैं, तो रंगे हुए बालों के लिए बने शैम्पू का उपयोग करें। यदि आपके बालों का रासायनिक उपचार किया गया है या क्षतिग्रस्त हो गए हैं, तो "2 इन 1" शैम्पू पर विचार करें।
- याद रखें कि चाहे वे कितना भी खर्च करें, शैंपू और कंडीशनर के कई ब्रांड उतने ही प्रभावी हैं। ऐसा मत सोचो कि एक अच्छा शैम्पू और कंडीशनर खरीदने के लिए आपको बहुत पैसा खर्च करना होगा। आपके बालों के प्रकार के अनुकूल शैम्पू और कंडीशनर उत्पाद की कीमत से अधिक महत्वपूर्ण है।
- कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि बालों के झड़ने की रोकथाम या बाल विकास एड्स के रूप में विपणन किए गए उत्पाद वास्तव में काम करते हैं। इसलिए इन उत्पादों से सावधान रहें।
- कुछ बाल विशेषज्ञ बाल शैम्पू की सलाह देते हैं, क्योंकि यह बालों के लिए सुखदायक है।
- यदि आप अनिश्चित हैं कि कौन सा शैम्पू या कंडीशनर आपके बालों के लिए सबसे अच्छा है, तो किसी हेयर स्पेशलिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
हर दो दिनों में अपने बालों को माइल्ड शैंपू और कंडीशनर से धोएं। अगर आपके बाल बहुत ऑयली हैं तो हर दिन धोएं। आप सोच सकते हैं कि अपने बालों को न धोना बालों के झड़ने को धीमा कर सकता है, लेकिन यह वास्तव में इसे और अधिक तेज़ी से बाहर कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब यीस्ट, बैक्टीरिया और सीबम द्वारा ब्लॉक किया जाता है, तो हेयर फॉलिकल्स ठीक से काम नहीं कर पाते हैं।
जब भी आप इसे धोएं तो शैम्पू को स्कैल्प पर अच्छी तरह से रगड़ें। अपने बालों की पूरी लंबाई को धोने के बजाय अपने स्कैल्प को साफ़ करने पर ध्यान दें। बस अपने बालों को अच्छी तरह से धोने पर ध्यान देने से पतले, सुस्त और मोटे बाल हो सकते हैं। इससे बालों के टूटने का खतरा भी बढ़ जाता है।
हर शैम्पू के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करें। आपको एक कंडीशनर की ज़रूरत नहीं है यदि आपने "2 इन 1" शैम्पू का उपयोग किया है क्योंकि यह उसी उत्पाद में आपके बालों को साफ और पोषण करता है। कंडीशनर क्षतिग्रस्त और फंसे बालों की उपस्थिति में काफी सुधार कर सकता है। यह चमक बढ़ाने, घर्षण को कम करने और बालों को मजबूत करने में मदद करता है।
केवल अपने बालों के सिरे तक कंडीशनर लगाएं। कंडीशनर पतले बालों को और अधिक परतदार बना सकता है, या इसे भारी बना सकता है, इसलिए केवल सिरों के लिए कंडीशनर का उपयोग करें। स्कैल्प या बालों की पूरी लंबाई पर कंडीशनर न लगाएं।
- इसे धोने के बाद अपने बालों को तौलिए से रगड़ने से बचें, क्योंकि ऐसा करने से बालों का टूटना और नुकसान हो सकता है। इसके बजाय, आपको गीले बालों को "निचोड़ने" के लिए एक तौलिया का उपयोग करने की कोशिश करनी चाहिए।
ब्लो ड्रायर और स्ट्रेटनर को छोड़ दें। बालों को सूखने या फैलने से रोकने के लिए एयर-ड्राई करें। यदि आप पूरी तरह से एक हेअर ड्रायर का उपयोग करते हैं, तो इसे कम पर सेट करें और अगर यह पेचीदा हो जाए तो इसे न खींचें। बालों को धीरे से हटाने के लिए एक पतली कंघी का उपयोग करें।
जब बाल सूख जाएं तो स्टाइल करें। गीले रहते हुए अपने बालों को काम करना खिंचाव और टूटने का कारण होगा। तो केवल चोटी या अपने बालों को मोड़ें जब यह सूखा हो या बस थोड़ा नम हो।
- अपने बालों को उलझने या कंघी करने से बचें, क्योंकि ये स्टाइल आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
बाल रसायनों को सीमित करें। यदि आपको हर महीने अपने बालों को रंगने या अपने बालों के लिए रसायनों का उपयोग करने की आदत है, तो आपको उन रसायनों को वापस काटने की आवश्यकता है। रासायनिक उपचारों की सिफारिश अक्सर नहीं की जाती है क्योंकि यह बालों के रोम को क्षतिग्रस्त और कमजोर कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल टूटना और झड़ना शुरू हो जाते हैं।
- "लंबे समय तक चलने वाले" उत्पादों से बचने की कोशिश करें, क्योंकि वे अक्सर आपके बालों को नुकसान पहुंचाते हैं।
तैरते समय अपने बालों को सुरक्षित रखें। स्विमिंग पूल में बालों को क्लोरीन से बचाने के लिए यह महत्वपूर्ण है। आपको अपने बालों को गीला करना चाहिए और तैराकी से पहले इसे कंडीशन करने के लिए कंडीशनर का उपयोग करना चाहिए। पूल में प्रवेश करने से पहले एक स्नग स्विमिंग टोपी पहनें।
- तैरने के बाद, आपको अपने बालों और खोपड़ी में नमी की भरपाई के लिए एक तैराक के गहरे शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करना चाहिए।
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विधि 2 की 4: आहार और जीवनशैली को समायोजित करना

स्वस्थ, संतुलित आहार बनाए रखें। स्वस्थ और सुंदर बालों के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी के कारण अपर्याप्त आहार बालों के झड़ने में योगदान कर सकता है। यही कारण है कि विकार और शाकाहारी खाने वाले लोग जिन्हें पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिलता है, वे अक्सर बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं। अपने बालों की ताकत और चमक में सुधार करने के लिए, एक आहार पर ध्यान केंद्रित करें जिसमें शामिल हैं:
- लोहा और जस्ता। आयरन और जिंक बालों के रोम को बढ़ने में मदद करते हैं। ये दो खनिज दुबले लाल मीट और अन्य शाकाहारी खाद्य पदार्थों जैसे सोयाबीन या दाल में पाए जाते हैं।
- प्रोटीन। यह शरीर के निर्माण खंडों में से एक है, जो बालों सहित सेल की वृद्धि और मरम्मत में सहायता करता है। महिलाओं को एक दिन में 46 ग्राम प्रोटीन खाना चाहिए (संदर्भ: 85 ग्राम चिकन में लगभग 23 ग्राम प्रोटीन होता है)। प्रोटीन के अन्य स्रोतों में मछली, बीन्स, नट्स और दही शामिल हैं।
- ओमेगा -3 फैटी एसिड। बालों की मजबूती और चमक में सुधार के लिए सप्ताह में दो बार मछली जैसे वसायुक्त मछली खाएं। बालों को चिकना करने के अलावा, ओमेगा -3 एस अवसाद को कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में भी मदद करता है।
- बायोटिन। अंडे बी विटामिन, सेल और बालों के विकास के लिए एक आवश्यक विटामिन में समृद्ध हैं। अंडे प्रोटीन, कोलीन और विटामिन डी का भी एक अच्छा स्रोत हैं।
- उपरोक्त विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों के अलावा, आपको पर्याप्त सब्जियां और फल भी खाने चाहिए। खट्टे फल जैसे संतरे, अन्य सब्जियां जैसे स्ट्रॉबेरी, अनानास, टमाटर, और गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियां सभी में विटामिन सी होता है। विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा और बालों को बढ़ावा देकर स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। चयापचय, जबकि वसा और स्टार्च को ऊर्जा में परिवर्तित करता है।
विटामिन सप्लीमेंट लें। कुछ विटामिन, जैसे विटामिन डी, बालों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं, लेकिन भोजन के माध्यम से प्राप्त करना मुश्किल है। आपको प्रति दिन लगभग 1,000 IU की खुराक में विटामिन डी पूरक लेने की आवश्यकता है।
- आपको दिन में एक बार विटामिन बी, विटामिन ई और मैग्नीशियम की खुराक भी लेनी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको सभी आवश्यक विटामिन और खनिज मिलते हैं।
- याद रखें कि विटामिन की खुराक और बालों के झड़ने की रोकथाम के बीच कोई वैज्ञानिक संबंध नहीं है। हालांकि, एक पूरक मौजूदा बालों को बनाए रख सकता है और आपको अच्छे स्वास्थ्य में रहने में मदद कर सकता है।
यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपके परिवार में बालों के झड़ने का पारिवारिक इतिहास है। वयस्कों में बालों के झड़ने के सबसे आम कारणों में से एक आनुवांशिक बालों का झड़ना है, कभी-कभी पुरुष पैटर्न गंजापन और महिला पैटर्न गंजापन के रूप में जाना जाता है। बालों के झड़ने का यह रूप जीन और हार्मोन के संयोजन के कारण होता है।
- पुरुष पैटर्न गंजापन 50 वर्ष या उससे अधिक उम्र के सभी पुरुषों में से लगभग आधे को प्रभावित करता है, आमतौर पर 30 वर्ष और उससे कम उम्र में शुरू होता है। लक्षणों में माथे के आगे के बालों को धीरे-धीरे पीछे हटाना शामिल होता है और सिर के ऊपर के बाल पतले होते हैं, सिर के पीछे और पक्षों पर घोड़े की नाल का गठन, कभी-कभी गंजापन को पूरा करने के लिए भी प्रगति करता है।
- गंजापन की महिला पैटर्न पुरुष पैटर्न गंजापन के रूप में आम नहीं है।महिला पैटर्न गंजापन के दौरान, सिर के शीर्ष पर केवल बाल पतले होते हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि मादा गंजापन विरासत में मिला है, लेकिन रजोनिवृत्त महिलाओं में बालों का झड़ना अधिक ध्यान देने योग्य है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में महिला हार्मोन कम होते हैं, जिसके कारण गंजापन या बाल झड़ने लगते हैं।
- अक्सर यह सोचा जाता है कि पुरुष अपने माता-पिता से विरासत में मिले जीन के कारण अपने बाल झड़ते हैं या नहीं। हालांकि, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि पिता और मां के जीन से विरासत में मिले बालों का झड़ना पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है।
- यदि आपके पास गंजेपन का पारिवारिक इतिहास है, तो आप मिनोक्सिडिल (ब्रांड नाम रोगाइन) जैसे ओवर-द-काउंटर बालों के झड़ने के उपचार की कोशिश कर सकते हैं, जो दीर्घकालिक दृढ़ता के साथ बहुत प्रभावी है। लेकिन ध्यान रखें कि इन ओवर-द-काउंटर दवाओं का उद्देश्य बालों के झड़ने को रोकना है, न कि इसे फिर से डालना।
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को minoxidil नहीं लेना चाहिए।
- हालांकि, आनुवंशिक बालों के झड़ने को रोकने का कोई तरीका नहीं है।
अपने जीवन में तनाव से निपटने का प्रयास करें। तनाव और बालों के झड़ने निश्चित रूप से शामिल हैं, खासकर यदि आप हाल ही में दर्दनाक घटना या लगातार दबाव में काम कर रहे हैं। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक नामक बालों के झड़ने टेलोजन दुर्गन्ध, और यह आपके बालों के आधे से तीन चौथाई हिस्से को खोने का कारण बन सकता है। बाल धोने, कंघी करने या बालों में पिरोए जाने पर बाल गुच्छों में गिर सकते हैं।
- टेलोजेन एफ्लुवियम आमतौर पर अस्थायी होता है, क्योंकि आप तनाव से उबर जाएंगे और दर्दनाक घटना बीत गई है। लेकिन अगर आप तनावों से नहीं निपटते हैं, तो बालों का झड़ना या तो लंबे समय तक चल सकता है या पुराना हो सकता है। हालांकि, यदि आप तनाव का प्रबंधन कर सकते हैं तो बाल regrowth अधिक होने की संभावना है।
योग, ध्यान या जॉगिंग जैसी तनाव से राहत वाली गतिविधियों में भाग लें। आप अपने दैनिक दिनचर्या को समायोजित कर सकते हैं ताकि आपको उन चीजों को करने के लिए और अधिक समय मिल सके जो आप आनंद लेते हैं और आपके जीवन में शांति और शांति है।
किसी थेरेपिस्ट या काउंसलर से बात करें। यदि आपको लगता है कि आपका तनाव नियंत्रण से बाहर है या दर्दनाक घटना का सामना करने में कठिनाई है, तो इसे जाने न दें। किसी और से बात करने से आप शांत हो सकते हैं और किसी तनाव या दबाव से राहत पा सकते हैं। विज्ञापन

3 की विधि 3: घरेलू उपचारों का उपयोग करना

ताजे अंडे से बालों का उपचार। ताजे अंडे क्षतिग्रस्त बालों के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है, साथ ही सूखे बालों के लिए एक प्राकृतिक हेयर कंडीशनर है। आप अपने बालों को दो तरह से कंडीशन करने के लिए अंडे का उपयोग कर सकते हैं:
- दो अंडे की जर्दी मारो, खोपड़ी और मालिश पर रगड़ें। इसे कुछ मिनटों के लिए बैठने दें, फिर अपने बालों को ठंडे पानी और शैम्पू से धो लें। आप इस विधि का उपयोग सप्ताह में एक बार कर सकते हैं।
- आप अंडे के छिलके को घर के बने शैम्पू के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। साबुन जड़ी-बूटियों, जैविक जड़ी-बूटियों, आवश्यक तेलों और जैतून के तेल को मिश्रित करता है। फिर एक पीटा अंडा जोड़ें। अपने स्कैल्प पर मिश्रण को रगड़ें और इसे लगभग 15 मिनट तक बैठने दें। ठंडे पानी से कुल्ला। आप दिन में एक बार इस शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं।
- अंडे का तेल अधिक सुविधाजनक है और ताजे अंडे की तरह गंध नहीं करता है।
नारियल तेल के साथ खोपड़ी को गीला करें। नारियल का तेल लॉरिक और स्टीयरिक एसिड से भरपूर होता है, जो बालों को चिकना करने में मदद करता है। तेल भी बाल शाफ्ट में गहराई से प्रवेश करता है, क्यूटिकल्स को नुकसान से बचाता है, इसलिए आपके बाल स्वस्थ और ताजा दिखते हैं।
- खोपड़ी की मालिश करने के लिए कुंवारी नारियल तेल का उपयोग करें। इसे रात भर लगा रहने दें। अपने बालों में नारियल तेल रखने के लिए सिर को कवर करें।
- अगली सुबह एक शांत शॉवर में नारियल तेल से कुल्ला।
हेयर स्टाइलिंग उत्पादों को साफ करने के लिए खट्टा क्रीम या दही का उपयोग करें। प्रदूषित हवा की तरह हेयर स्टाइलिंग उत्पाद, बालों को खो सकते हैं, नमी खो सकते हैं और इसे सुस्त कर सकते हैं। दही या सफेद दही जैसे डेयरी उत्पाद इन क्षति को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। डेयरी उत्पादों में पाया जाने वाला लैक्टिक एसिड गंदगी को धीरे से धो देगा और आपके बालों को मॉइस्चराइज़ करेगा।
- नम बालों की मालिश करने के लिए खट्टा क्रीम या सफेद दही के 1/2 कप (120 मिलीलीटर) का उपयोग करें। 20 मिनट तक खड़े रहने दें।
- गर्म पानी के साथ क्रीम और दही बंद कुल्ला, फिर ठंडे पानी से कुल्ला।
- हमेशा की तरह अपने बालों को शैम्पू से धोएं।
- आप इस विधि का उपयोग हर दो सप्ताह में कर सकते हैं।
कमजोर और सुस्त बालों के इलाज के लिए बीयर का उपयोग करें। अपने बालों को पुनर्जीवित करने के लिए, एक ऐसे पेय का उपयोग करें जो सौंदर्य के साथ कुछ भी नहीं करता है: बीयर। इस किण्वित पेय में एक खमीर तत्व होता है जो कमजोर या सुस्त बालों को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है।
- बीयर को जमने दें। पॉट में बीयर डालो और कार्बोनेट को दूर जाने के लिए इसे कुछ घंटों तक बैठने दें।
- सूरजमुखी तेल या कैनोला तेल और एक ताजा अंडे की तरह 1 चम्मच हल्के तेल के साथ 1/2 कप (120 मिलीलीटर) स्पष्ट बीयर मिलाएं। इस मिश्रण को साफ, नम बालों पर रगड़ें। 15 मिनट के लिए खड़े होने दें, फिर ठंडे पानी से कुल्ला।
- आप जमा बीयर को स्प्रे बोतल में डालकर सूखे बालों पर स्प्रे भी कर सकते हैं। बीयर वाष्पित हो जाती है, जिससे बालों को गेहूं, माल्ट या हॉप्स के प्रोटीन के साथ छोड़ दिया जाता है, जिससे बालों को मजबूत रखने में मदद मिलती है।
- हर दो हफ्ते में दोनों तरीकों का इस्तेमाल करें।
एवोकैडो के साथ बाल उपचार। एवोकैडो एक बेहतरीन प्राकृतिक हेयर क्रीम है, क्योंकि एवोकैडो में वसा बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों को स्वस्थ बनाता है। एवोकैडो में तेल और प्रोटीन भी चिकनी और जिद्दी बाल किस्में खींचने में मदद करते हैं।
- आधे एवोकैडो को कुचलने और साफ, नम बालों में मालिश करें। पानी से रिंस करने से पहले इसे 15 मिनट तक बैठने दें।
- आप एवोकैडो के 1-2 चम्मच खट्टा क्रीम, अंडे की जर्दी या मेयोनेज़ के साथ संयोजन करके एवोकैडो के मॉइस्चराइजिंग प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।
- हर दो हफ्ते में इस थेरेपी का इस्तेमाल करें।
मुसब्बर के साथ बालों को मॉइस्चराइज करें। एलोवेरा त्वचा और बालों के लिए एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है। आप एलो को जूस या जेल के रूप में ले सकते हैं।
- एलोवेरा जूस को अपने स्कैल्प और बालों पर रगड़ें। कुछ मिनटों के बाद गर्म पानी से कुल्ला करें।
- आप एलोवेरा जेल के 4 बड़े चम्मच, नारियल तेल के 2 बड़े चम्मच और दही के 3 बड़े चम्मच का मिश्रण भी बना सकते हैं। अच्छी तरह से मिलाएं और बालों पर रगड़ें। इसे गर्म पानी से बंद करने से पहले इसे 10 मिनट के लिए बैठने दें।
सूखे और सूरज क्षतिग्रस्त बालों को सुधारने के लिए शहद का उपयोग करें। हो सकता है कि आप अपने बालों को कठोर पानी से धोते हैं, आप अपने बालों को बहुत लंबे समय तक नंगे छोड़ते हैं, या आप इसे हर दिन सीधा करते हैं। यदि आपके बालों में नमी इन गतिविधियों के माध्यम से खो जाती है, तो शहद के साथ अपने बालों को मॉइस्चराइज करें।
- साफ, नम बालों में मालिश करने के लिए 1/2 कप (120 मिलीलीटर) शहद का उपयोग करें। इसे 20 मिनट तक बैठने दें, फिर इसे गर्म पानी से धो लें।
- आप आसान मालिश के लिए शहद को पतला करने के लिए 1-2 बड़े चम्मच जैतून का तेल भी मिला सकते हैं।
- सनबर्न से क्षतिग्रस्त बालों के लिए, एवोकाडो या अंडे की जर्दी जैसी प्रोटीन युक्त सामग्री के 1-2 बड़े चम्मच के साथ शहद मिलाएं। यह बालों के केराटिन प्रोटीन बांड की भरपाई करेगा, जो यूवी किरणों से क्षतिग्रस्त हो गया है।
- इस विधि का प्रयोग महीने में एक बार करें।
जैतून का तेल और नींबू के साथ खोपड़ी और सूखे बालों को गीला करें। यदि आपकी खोपड़ी सूखी और खुजली या पपड़ीदार है, तो जैतून का तेल और नींबू का रस का उपयोग करें। नींबू के रस में अम्लता शुष्क गुच्छे को हटाने में मदद करती है। जैतून का तेल फिर नई उजागर खोपड़ी को नम कर सकता है।
- 2 बड़े चम्मच ताजे नींबू के रस में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच पानी मिलाएं। नम खोपड़ी की मालिश करने के लिए इस मिश्रण का उपयोग करें।
- 20 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर इसे शैम्पू से धो लें।
- इस विधि का उपयोग हर 2 सप्ताह में किया जा सकता है।
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4 की विधि 4: चिकित्सा उपचार

याद रखें कि बालों के झड़ने की दवाएं प्रभावी नहीं हो सकती हैं। बाजार पर कई मलहम, क्रीम और शैंपू हैं जो बालों के झड़ने को रोकने या बालों को दोबारा बढ़ने में मदद करने का वादा करते हैं। लेकिन इनमें से कई उत्पाद वैज्ञानिक रूप से प्रभावी नहीं माने गए हैं या प्रभावी नहीं हैं। बालों के झड़ने की रोकथाम के उत्पाद की कोशिश करने से पहले, अपने चिकित्सक से प्रभावशीलता और अन्य उपचारों के बारे में बात करें जो आपके लिए सही हैं।
- आपका डॉक्टर आपको बालों के झड़ने या कम होने में मदद करने के लिए लेज़र उपचार की सलाह दे सकता है।
- पुरुष और महिला पैटर्न गंजापन आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा इलाज नहीं किया जाता है, क्योंकि इन प्रकार के बालों के झड़ने को उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा माना जाता है और कोई स्वास्थ्य जोखिम नहीं उठाता है।
- यदि आप कॉस्मेटिक कारणों के लिए गंजापन का इलाज करना चाहते हैं, तो दो प्रकार के उपचार उपलब्ध हैं: फ़ाइनास्टराइड और मिनोक्सिडिल (व्यापार नाम: रोगाइन)। लेकिन ये उपचार सभी के लिए काम नहीं करते हैं और जब तक वे उपयोग किए जाते हैं तब तक काम करते हैं, और यह काफी महंगा हो सकता है।
- स्पिरोनोलैक्टोन कुछ महिलाओं के लिए प्रभावी हो सकता है।
- बालों के झड़ने के लिए सर्जिकल समाधान भी हैं, जिनमें हेयर ट्रांसप्लांट और कृत्रिम हेयर ट्रांसप्लांट शामिल हैं।लेकिन यह एक प्रमुख सर्जरी मानी जाती है और इसे एक आधिकारिक चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। हेयर ट्रांसप्लांट या ट्रांसप्लांट पर विचार करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
अपने चिकित्सक से दवाओं को बदलने के बारे में पूछें यदि आपकी दवाएं बालों के झड़ने का कारण बन रही हैं। कभी-कभी डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। कैंसर कीमोथेरेपी दवाओं को आमतौर पर बालों के झड़ने के लिए जाना जाता है। लेकिन बालों के झड़ने कुछ मुँहासे दवाओं, द्विध्रुवी विकार के लिए दवाओं और एडीएचडी के लिए दवाओं का एक साइड इफेक्ट भी हो सकता है।
- एम्फ़ैटेमिन युक्त वजन घटाने की गोलियाँ भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
- कभी भी गोली लेना बंद न करें, लेकिन अपने चिकित्सक से अन्य उपचार विकल्पों के बारे में बात करें यह देखने के लिए कि क्या आप एक अलग दवा पर स्विच कर सकते हैं जो बालों के झड़ने का कारण नहीं होगा।
- यदि आपके पास मधुमेह या थायरॉयड समस्या जैसी चिकित्सा स्थिति है, तो आपकी अच्छी देखभाल करने से बालों के झड़ने को कम करने या रोकने में मदद मिल सकती है।
अपने त्वचा विशेषज्ञ को देखें यदि आप बालों के झड़ने या बालों के झड़ने के गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं। लक्षणों में शामिल हैं:
- असामान्य बालों का झड़ना, जैसे कि पट्टिका का नुकसान या खोपड़ी का आंशिक नुकसान।
- अगर आपके बाल जल्दी झड़ते हैं, खासकर अगर आप बीस से कम उम्र के हैं।
- बालों के झड़ने के साथ खोपड़ी पर दर्द या खुजली।
- खोपड़ी लाल, पपड़ीदार या असामान्य है।
- वजन बढ़ना या मांसपेशियों में कमजोरी, फ्लू को पकड़ना, आसानी से थक जाना।
- एक त्वचा विशेषज्ञ को खोजने की कोशिश करें जो बालों के झड़ने के इलाज में माहिर हैं।
त्वचा विशेषज्ञ को नमूना प्रस्तुत करें। आपका डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास की समीक्षा कर सकता है और आपके बालों के झड़ने के कारण का पता लगाने के लिए कई बाल और खोपड़ी परीक्षण कर सकता है। आपका डॉक्टर अन्य परीक्षणों का भी आदेश दे सकता है जैसे:
- रोग का पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण।
- माइक्रोस्कोप के तहत बालों की जांच करें।
- त्वचा बायोप्सी नमूना।
एक त्वचा विशेषज्ञ के सवालों का जवाब दें। परीक्षा के दौरान, डॉक्टर कुछ प्रश्न पूछ सकते हैं:
- क्या आपके सिर पर केवल बालों का झड़ना है, या आपके शरीर के अन्य हिस्सों में बालों का झड़ना है?
- क्या आपने बालों के झड़ने के एक पैटर्न पर ध्यान दिया है, जैसे कि बाल जो आपके सिर के ऊपर से बढ़ते हुए या पतले होते हैं, या आपके खोपड़ी पर समान रूप से बाल झड़ते हैं?
- क्या आप अपने बालों को डाई करते हैं?
- क्या आप अपने बाल सुखाते हैं? यदि हाँ, तो इसका उपयोग कितनी बार किया जाता है?
- आप किस तरह के शैम्पू का उपयोग करते हैं? आप बालों के अन्य उत्पादों जैसे हेयर जैल या स्प्रे का क्या उपयोग करते हैं?
- क्या आप हाल ही में बीमार हुए हैं या आपको तेज बुखार है?
- क्या आप हाल ही में किसी विशेष दबाव में हैं?
- क्या आपको कोई चिंता करने की आदत है जैसे कि अपने बालों को खींचना या अपना सिर खुजलाना?
- क्या आप ओवर-द-काउंटर दवाओं सहित कोई दवा लेते हैं?
किसी भी स्थिति के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से जाँच करें जो बालों के झड़ने का कारण हो सकता है। अंतःस्रावी स्थितियां जैसे मधुमेह या थायरॉयड रोग (अनियंत्रित) बालों के विकास में बाधा डाल सकती हैं और बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। ल्यूपस वाले लोग भी बालों के झड़ने का अनुभव कर सकते हैं।
- इसी तरह, एक हार्मोनल असंतुलन जो पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम में होता है, महिलाओं में बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
- अगर आपको खाने की बीमारी जैसे एनोरेक्सिया या एनोरेक्सिया है तो आप बालों के झड़ने का भी अनुभव कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके शरीर में पर्याप्त पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, विटामिन और खनिज नहीं होते हैं जो बालों के विकास में सहायता करते हैं।
- फंगल संक्रमण, जैसे कि टिनिया कैपिटिस, बच्चों में बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। यह रोग अक्सर खोपड़ी, बालों के झड़ने के साथ बालों के टूटने, और मौखिक दवा और विशेष शैम्पू के साथ इलाज किया जा सकता है।
- खालित्य areata (खालित्य areata) एक ऐसी स्थिति है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली बालों के रोम पर हमला करती है, जिससे बालों के गंभीर नुकसान हो सकते हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ मौखिक दवाओं, सामयिक दवाओं और इंजेक्शन के साथ इसका इलाज कर सकता है।
- कुछ शाकाहारी बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं क्योंकि उन्हें शाकाहारी खाद्य स्रोतों से पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिलता है। कुछ एथलीटों में आयरन की कमी वाले एनीमिया का खतरा अधिक होता है। एनीमिया से बाल झड़ने लगते हैं।
- गर्भावस्था या नया जन्म भी बालों के झड़ने से जुड़ा हो सकता है।
- यदि आपको ट्रिकोटिलोमेनिया (बाल खींचने की लत) है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद लें।
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