ईर्ष्यालु व्यक्ति से कैसे निपटें (फोटो के साथ) - युक्तियाँ

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जब हीन भावना महसूस होती है या नीचे देखा जाता है, तो लोग अक्सर ईर्ष्या और घृणा दिखाते हैं। यह अजीब परिस्थितियों का कारण बन सकता है और आपको अपनी सफलता के बारे में दोषी महसूस करा सकता है। हालाँकि, आप अभी भी ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ खुलकर बात करके और उन रणनीतियों का उपयोग करके सकारात्मक संबंधों को बढ़ावा दे सकते हैं जो उन्हें ईर्ष्या की भावनाओं को दूर करने में मदद करते हैं।

कदम

भाग 1 का 4: ईर्ष्यालु लोगों से निपटना

चीजों को व्यक्तिगत हमलों के रूप में न देखें। यह समझें कि जब कोई आपसे ईर्ष्या करता है तो यह उनकी समस्या है, आपकी अपनी नहीं। आपको खुद पर भरोसा रखने की जरूरत है। ईर्ष्या करने वाले लोगों को अपने आत्मविश्वास को प्रभावित न करें या आपको खुद पर संदेह करने दें।
- आप जो कर रहे हैं उसे जारी रखें और किसी को भी आपको रोकने न दें।
- अपने समर्थकों पर ध्यान दें।
- अपने आप को बताएं कि वे ईर्ष्या कर रहे हैं क्योंकि आप सफल हो रहे हैं।
ईर्ष्यालु टिप्पणियों पर ध्यान न दें। हालांकि ऐसा करना मुश्किल है, ईर्ष्यालु व्यक्ति की टिप्पणियों को अनदेखा करना यह दिखाने का एक तरीका है कि आप उनकी भावनाओं को प्रोत्साहित नहीं कर रहे हैं।
अपने जीवन में ईर्ष्यालु लोगों का सामना करें। यदि आप किसी को अनदेखा नहीं कर सकते हैं, तो स्थिति को सीधे संभालने से ईर्ष्या से राहत मिल सकती है। उनके व्यवहार के बारे में खुलकर बात करें।
- "मुझे आशा है कि हमारे बीच सकारात्मक कार्य संबंध हैं? स्थिति को सुधारने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?"
- "मैं आपकी रचनात्मक आलोचना को गंभीरता से लेता हूं, लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि आप थोड़े कठोर हैं।"
ईर्ष्या वाले किसी व्यक्ति के साथ नकारात्मक बातचीत को सीमित करें। यदि आप अपने पर्यावरण या सामाजिक गतिविधियों को बदल सकते हैं, तो आप इस संभावना को कम कर सकते हैं कि व्यक्ति आपको प्रभावित करेगा।
- अपने समर्थकों के साथ संवाद करें, इसलिए जब आप एक समूह में होते हैं तो दूसरे व्यक्ति पर हमला करने की संभावना कम होती है।
- जब आप उस व्यक्ति को देखते हैं, तो नम्रतापूर्वक पहले नमस्ते कहें, फिर छोड़ दें।
- किसी बाहरी व्यक्ति की तरह महसूस करने के लिए व्यक्ति के दोस्तों के साथ दोस्ती करें।
अपना शेड्यूल बदलें ताकि आपको उस व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से न देखना पड़े। दूसरा मार्ग लें, एक अलग मंजिल पर टॉयलेट का उपयोग करें, या देखें कि क्या आप कक्षाएं बदल सकते हैं या काम बदल सकते हैं।
सीमाओं का निर्धारण। ऐसा मत सोचो कि आपको सिर्फ उस व्यक्ति के साथ जाना होगा जो ईर्ष्यालु व्यक्ति आप पर डालता है। व्यक्ति से दूरी बनाने के लिए सीमाएं निर्धारित करें। अपने मन में इस बारे में सीमा निर्धारित करें कि आप ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ कितना समय बिताते हैं, फिर विनम्रता से बातचीत से हट जाएं।
- अपने आप को एक मिनट दें जब आप उनसे बात करते हैं, तो छोड़ दें और कहें "मुझे काम करना है"।
- नकारात्मक टिप्पणियों की गणना करें, और उसके बाद 3 वाक्य की तरह, बातचीत को रोकें।
व्यक्ति को बताएं कि आप नकारात्मकता को स्वीकार नहीं कर रहे हैं। जबकि आप उन्हें असभ्य या नाराज नहीं करना चाहते हैं, आप ईर्ष्यालु व्यक्ति को उनके व्यवहार को यह बताकर बदल सकते हैं कि वे आपके साथ क्या कर रहे हैं।
- "आप मेरे साथ बात करने के तरीके से असहज महसूस करते हैं।"
- "जब हम बात करते हैं तो आपका व्यवहार मुझे असहज महसूस कराता है। क्या हम बेहतर के लिए बदल सकते हैं?"
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भाग 2 का 4: ईर्ष्या से उबरने वाले व्यक्ति की मदद करना

ईर्ष्यालु और द्वेषी लोगों से परे जाएं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति कितना नकारात्मक लगता है, उनके साथ सकारात्मक बातचीत रखने की कोशिश करें।उन्हें उदाहरण के द्वारा स्थिति को बेहतर ढंग से संभालने के तरीके दिखाएं।
- उनकी सकारात्मकता की तारीफ करें।
- उस व्यक्ति के साथ सभी बातचीत में शालीन।
- उन्हें एक ऐसे क्षेत्र में कौशल में सुधार करने में मदद करने की पेशकश करें जहां वे आपसे ईर्ष्या करते हैं।
अपनी परेशानियों के बारे में उनसे बात करें। कुछ लोग सोचते हैं कि वे अकेले दुर्भाग्यपूर्ण अनुभव कर रहे हैं। अपनी समस्याओं के बारे में उन्हें खोलकर, आप ईर्ष्यालु व्यक्ति को यह महसूस करने में मदद कर रहे हैं कि वे कठोर परिस्थितियों से गुजरने वाले अकेले नहीं हैं, ताकि आप अपने रिश्ते को बेहतर बना सकें।
- अपनी असफलताओं को साझा करें।
- उन कार्यों पर चर्चा करें जो आपको कठिन लगते हैं।
- उनका आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए किसी ईर्ष्यालु व्यक्ति से कुछ मदद करने को कहें।
व्यक्ति को खुद को बेहतर बनाने में मदद करें। ईर्ष्या अक्सर हीनता की भावना से उपजी है। उन क्षेत्रों में कौशल में सुधार करने के लिए उन्हें मार्गदर्शन या मार्गदर्शन करने की पेशकश करें, जहां वे आपसे ईर्ष्या करते हैं, उस भावना को कम करने में मदद कर सकते हैं। उनके प्रयासों का समर्थन करें ताकि आप उन्हें उनसे बेहतर मानकर 'अपमानित' न हों।
वैकल्पिक समाधान पेश करें। अगर किसी को आपसे ईर्ष्या है या आप क्या कर रहे हैं, तो उन्हें अन्य विकल्प प्रदान करें। हम हमेशा लोगों को वह नहीं दे सकते जो वे चाहते हैं। रचनात्मक रहें जब आप उस व्यक्ति के लिए अन्य विकल्पों के बारे में सोचते हैं जो आपसे ईर्ष्या करता है। विभिन्न विकल्पों के साथ आने की कोशिश करें, जिनसे वे चुन सकते हैं।
सोशल मीडिया पर आपत्तिजनक टिप्पणी या फोटो पोस्ट करने से बचें। आपको सोशल मीडिया का उपयोग बंद नहीं करना है, लेकिन दूसरों को कैसा महसूस होता है, इस पर विचार करने से आपको यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आपके द्वारा पोस्ट की जाने वाली चीजें others आंखों को खराब ’नहीं करती हैं और दूसरों को ईर्ष्या करती हैं। विज्ञापन

भाग 3 का 4: ईर्ष्या और नकारात्मकता के स्रोत को समझना

ईर्ष्या को समझें। लोग ईर्ष्या करते हैं जब वे देखते हैं कि किसी के पास कुछ ऐसा है जो उन्हें लगता है कि उन्हें होना चाहिए। जो लोग ईर्ष्या करते हैं वे अक्सर अपने आस-पास के सभी लोगों को यह अहसास कराए बिना दोषी ठहराते हैं कि भावनाएँ उन्हें चोट पहुँचाती हैं।
व्यक्ति की ईर्ष्या का स्रोत खोजें। ईर्ष्या द्वेष। बड़े पैमाने पर डर में निहित है। नीचे देखे जाने के डर या प्यार होने के डर का बड़ा असर हो सकता है। पता करें कि इसके स्रोत को समझने के लिए कौन सा डर ईर्ष्या को सता रहा है। ईर्ष्या विभिन्न कारणों से आ सकती है:
- भौतिक वस्तुएं
- व्यक्तिगत संबंध
- करियर में स्थिति
- सामाजिक स्थिति
स्पष्ट रूप से पूछा कि उन्हें क्या परेशान किया। धीरे से अपनी सफलता से ईर्ष्या करने वाले व्यक्ति से संपर्क करें और उनसे पूछें कि क्यों। उन्हें असभ्य होने से परेशान मत करो, लेकिन आपको सबसे अच्छे परिणामों के लिए खुला और सीधा होने की आवश्यकता है। आप उनके दिल को खोलने में मदद करने के लिए निम्नलिखित सुझावों में से एक का प्रयास कर सकते हैं:
- "मैंने देखा कि मेरी उपस्थिति में उसका दृष्टिकोण थोड़ा अलग था। क्या मैंने ऐसा कुछ किया जो आपको परेशान करे? ''
- "मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि यह आपको परेशान न करे। क्या सब कुछ ठीक है? ''
- "आप एक आश्चर्यजनक व्यक्ति हैं, और मैं जानना चाहता हूं कि हमारे साथ क्या गलत है।"
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भाग 4 की 4: आलोचना से ईर्ष्या को भेदना

अपने व्यवहार के स्रोत पर विचार करें। इस बात पर चिंतन करें कि कौन टिप्पणी करता है जिसे आप ईर्ष्या मानते हैं। यदि वह व्यक्ति आपका बॉस या कोच है, तो वे शायद आपको सुधारने की कोशिश कर रहे हैं, न कि आपको नीचे लाने की।
दूसरों के साथ व्यक्ति की बातचीत का निरीक्षण करें। कुछ लोग पागल ईर्ष्या से पीड़ित होते हैं। ये लोग लगातार ईर्ष्या दिखाते हैं और समझ नहीं पाते हैं कि वे क्या कहते हैं।
सकारात्मक टिप्पणी प्राप्त करने के लिए तैयार रहें। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि किसी की टिप्पणी बहुत ही कुंद या असभ्य है, तो भी आप रचनात्मक टिप्पणी स्वीकार कर सकते हैं। अपने सुझावों की सराहना करें और एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। विज्ञापन

सलाह

यदि कोई आपसे ईर्ष्या करता है, तो समझें कि आप शायद एक महान काम कर रहे हैं, इससे आपको प्रेरणा मिलती है।
किसी भी जानकारी को उन लोगों के साथ साझा न करें जो बहुत अधिक नशीले हैं। ये लोग केवल आपके बारे में नकारात्मक जानकारी पकड़ने के लिए इंतजार कर रहे हैं ताकि आप अन्य लोगों की धारणाओं को प्रभावित करने के लिए एक उपकरण के रूप में कार्य कर सकें। एक सुरक्षित दूरी बनाए रखें और उनके साथ कुछ भी साझा न करें। यदि वे परिवार के सदस्य हैं, तो उनके बारे में बात करें ताकि आपको आपके बारे में बात न करनी पड़े।
याद रखें कि ईर्ष्यालु लोग केवल वे लोग होते हैं जिनके पास नकारात्मक दृष्टिकोण होता है, जो दूसरों के पास होता है, जैसे कि प्रतिभा या जुनून, उनके व्यक्तित्व के कारण नहीं।
आप को बदलने की जरूरत नहीं है! आपको बस खुद होने की जरूरत है!